 2012-02-26 15:20:10
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Post #152
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
 wwwzyr
科技园 |
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... 游泳可以有效减肥，我2月9日以来一直参加游泳活动已经4次，发现过年前后的体重没有质的飞跃，而且颈椎病好些了，，，， |
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2012-02-27 13:45:17
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Post #153
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
水驴
水驴：就是很水的驴 
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sportykelly wrote: 呵呵，这网名起得好怪，应该就是你上次没冲洗干净出的问题，按道理，大蓝同学是最积极的，你难道周一和周四都没遇到她？ 以后叫他“博导”即可，嘿嘿。这斯居然用了相片，哈哈哈  |
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2012-02-27 17:28:02
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Post #154
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
sportykelly
独乐乐不如众乐乐
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水驴 wrote: 以后叫他“博导”即可，嘿嘿。这斯居然用了相片，哈哈哈 哈哈，看来你们俩个是认识的喽。原来TONY还是博士生导师呀，这么利害呀。  从第一次只游了五百米而且要去医院看急诊，到现在从从容容就游得个一两千米，只花了不到一个月的功夫。看来学问高的人学什么都快呀。
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2012-02-27 17:54:23
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Post #155
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
Chris2den
游泳,攀岩,健身，风帆
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视频点评又来了，今天说说我自己大蓝和罗罗的动作（蝶泳、蛙泳和自由泳）： 首先是我蝶泳：蝶泳的双臂入水动作不够积极，水下的腰腿划水力度还可以增强。 大蓝的蛙泳：注意到大蓝的蛙泳划水幅度偏小。适当增加划水幅度，动作做到位，蛙泳速度可以有一定幅的增加。 罗罗的自由泳：不得不说，罗罗的腿部打水是相当高效和有力的。但是手臂动作有问题： 1）一个明显的问题，罗罗的手臂前伸的时候是左右手同步。左右手不应该同时伸在前面，当后手划水完毕，前移即将入水时，前手应该在已经开始划水（快到胸口的位置）。改善之后可以提高速度。 2） 手臂划水是离身体过远，注意到视频中罗罗的手臂划过胸口时有超过3拳的距离。正确应该在1拳到2拳之间。改善之后可以节省体能消耗。 由于时间关系，今天点评到此为止，下班回家去了 |
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Chris2den 于 2012-02-27 18:09:58 编辑
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2012-02-28 12:08:34
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Post #156
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
如意的向日葵
岁月静好
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有没有人可以告诉我，如果在深圳湾体育中心公交站下车，怎么走？我没有去过深圳湾体育中心的游泳馆。 |
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2012-02-28 13:09:46
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Post #157
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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Chris2den
游泳,攀岩,健身，风帆
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如意的向日葵 wrote: 有没有人可以告诉我，如果在深圳湾体育中心公交站下车，怎么走？我没有去过深圳湾体育中心的游泳馆。 不知道你在哪个站下车，我一般都是到滨海科苑立交这个站，往关外方向。下车过过马路（天桥），能看到万国击剑场，旁边有个大门，进去直走就到了，有指示牌。 |
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2012-02-28 13:59:53
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Post #158
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
李道培
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腿疼啊，很久没游了，谁有好办法治劳损？ |
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2012-02-28 16:28:37
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Post #159
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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如意的向日葵
岁月静好
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我在白石洲，好像也是滨海科苑立交站吧，过了桥对面的公交站就叫体育中心。去春茧买过年货：） 游泳馆估计是那个高高的建筑吧 |
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2012-02-28 18:32:56
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Post #160
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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sportykelly
独乐乐不如众乐乐
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如意的向日葵 wrote: 我在白石洲，好像也是滨海科苑立交站吧，过了桥对面的公交站就叫体育中心。去春茧买过年货：） 游泳馆估计是那个高高的建筑吧 我一直建议各位坐地铁前往，后海站D2出口，（地铁站前面的错误指示牌已经被狠狠地更正了，现在用了一个特别大的标志方便各位前往） |
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2012-02-28 18:35:15
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Post #161
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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sportykelly
独乐乐不如众乐乐
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Chris2den wrote: 视频点评又来了，今天说说我自己大蓝和罗罗的动作（蝶泳、蛙泳和自由泳）： 首先是我蝶泳：蝶泳的双臂入水动作不够积极，水下的腰腿划水力度还可以增强。 大蓝的蛙泳：注意到大蓝的蛙泳划水幅度偏小。适当增加划水幅度，动作做到位，蛙泳速度可以有一定幅的增加。 罗罗的自由泳：不得不说，罗罗的腿部打水是相当高效和有力的。但是手臂动作有问题： 1）一个明显的问题，罗罗的手臂前伸的时候是左右手同步。左右手不应该同时伸在前面，当后手划水完毕，前移即将入水时，前手应该在已经开始划水（快到胸口的位置）。改善之后可以提高速度。 2） 手臂划水是离身体过远，注意到视频中罗罗的手臂划过胸口时有超过3拳的距离。正确应该在1拳到2拳之间。改善之后可以节省体能消耗。 由于时间关系，今天点评到此为止，下班回家去了 呵呵，被点评的人都没上来向你这位负责任的老师表示一下感谢之意呀，要批评。
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2012-02-28 18:40:27
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Post #162
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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如意的向日葵
岁月静好
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两种线路我都记下了。多谢诸位！我也没正经学过，只是不会沉了。还望有机会高手们指点一二 |
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2012-02-28 18:40:37
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Post #163
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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sportykelly
独乐乐不如众乐乐
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李道培 wrote: 腿疼啊，很久没游了，谁有好办法治劳损？ 我上次听你说过腿疼是因为运动得太利害，我觉得不太可能，很有可能是经络不通导致的，强烈建议你去看一下中医，多做几次物理治疗。别偷懒了，你这么年轻就这里痛，那里痛的，什么时侯到老呀。 据我所知，能通过游泳辅助治疗以下病症：关节炎，颈椎炎，腰椎突出，可以看出，游泳治的是骨头的痛，你那次说的是跟骨头没关系，只是肌肉组织的疼痛。 |
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2012-02-28 22:04:20
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Post #164
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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Chris2den
游泳,攀岩,健身，风帆
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sportykelly wrote: 我上次听你说过腿疼是因为运动得太利害，我觉得不太可能，很有可能是经络不通导致的，强烈建议你去看一下中医，多做几次物理治疗。别偷懒了，你这么年轻就这里痛，那里痛的，什么时侯到老呀。 据我所知，能通过游泳辅助治疗以下病症：关节炎，颈椎炎，腰椎突出，可以看出，游泳治的是骨头的痛，你那次说的是跟骨头没关系，只是肌肉组织的疼痛。 我玩过健身，运动过量导致肌肉酸痛我有经验。一般来说轻度过来两到三天自己会好，严重也就一个礼拜。但是适当的按摩和放松也可以很有效的减少疼痛，加快痊愈。另外推荐你用千里追风油按摩肌肉，效果非常好。有什么疑问可以联系我
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2012-02-28 22:26:24
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Post #165
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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Chris2den
游泳,攀岩,健身，风帆
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sportykelly wrote: 呵呵，被点评的人都没上来向你这位负责任的老师表示一下感谢之意呀，要批评。 校长过奖了 
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2012-02-28 22:32:28
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Post #166
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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Chris2den
游泳,攀岩,健身，风帆
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如意的向日葵 wrote: 两种线路我都记下了。多谢诸位！我也没正经学过，只是不会沉了。还望有机会高手们指点一二 没问题，我擅长教入门级的同学。如果小如同学还想学狗爬式游泳的话，我还可以再教你正宗的狗爬式。
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2012-02-28 22:40:55
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Post #167
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
lwwnet
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呵呵，怎么没有看到照片呢 |
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2012-02-29 13:21:24
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Post #168
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
路无疆
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倒是很喜欢游泳，不过宝体和深圳湾都有点远了 |
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2012-02-29 17:31:52
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Post #169
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
林子酒吧
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百公里就来了，练了下看来是走不完，走体验组的同学有木有。报名体验组的同学联系下，好拼车！！！有些想老友，天气晴转起来，就拉几个懒人下水。（我自己也很懒。。。） |
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2012-02-29 17:49:50
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Post #170
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
大蓝
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[quote=Chris2den]视频点评又来了，今天说说我自己大蓝和罗罗的动作（蝶泳、蛙泳和自由泳）： 大蓝的蛙泳：注意到大蓝的蛙泳划水幅度偏小。适当增加划水幅度，动作做到位，蛙泳速度可以有一定幅的增加。 求高人指教：你能不能告诉我应该怎么划啊？我感觉划大了还倒退啊，真是越游越游不动，每次游到40来米的时候我就觉得怎么离池壁那么远啊，，然后就是感觉挪啊挪啊挪啊。。。 |
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2012-02-29 17:51:13
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Post #171
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
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大蓝
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我又看了下校长的贴，意识到我没有感谢你是不对的，所以再补贴感谢~！哈哈~ |
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2012-03-01 09:28:40
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Post #172
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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sportykelly
独乐乐不如众乐乐
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Chris2den wrote: 没问题，我擅长教入门级的同学。如果小如同学还想学狗爬式游泳的话，我还可以再教你正宗的狗爬式。 呵呵，不会游泳的人当然不想学狗刨了，你这样是招不到学员的，你还是教他们标准的自由泳吧（我很反对成年人从蛙泳学起，因为蛙泳太容易学会，人的惰性会导致不再想学自由泳，很多成年人学会蛙泳之后就不思上进，不再企图学自由泳了，当然，也有少部分人会再去学自由泳，但是也会中途放弃，如果一开始就是学自由泳的，像我小时侯就一是第一堂课就是学自由泳，掌握之后再自学蛙泳，仰泳，就变成非常非常轻松。） 另外，经你这么一提醒，我建议下次我们可以来一次狗刨比赛。 
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2012-03-01 09:30:04
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Post #173
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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sportykelly
独乐乐不如众乐乐
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如意的向日葵 wrote: 两种线路我都记下了。多谢诸位！我也没正经学过，只是不会沉了。还望有机会高手们指点一二 只要你能克服懒惰过来游泳，自然大把人可以指导你。 |
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2012-03-01 09:30:55
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Post #174
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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sportykelly
独乐乐不如众乐乐
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路无疆 wrote: 倒是很喜欢游泳，不过宝体和深圳湾都有点远了 那就谢谢关注了，如果你是罗湖福田区的，可以在游泳版里找白头佬他们的队伍。 |
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2012-03-01 09:32:08
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Post #175
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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sportykelly
独乐乐不如众乐乐
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林子酒吧 wrote: 百公里就来了，练了下看来是走不完，走体验组的同学有木有。报名体验组的同学联系下，好拼车！！！有些想老友，天气晴转起来，就拉几个懒人下水。（我自己也很懒。。。） 你自己这么懒，还能拉得动别的懒人？请证明一下太阳如何从西边升起。 |
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2012-03-01 09:36:59
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Post #176
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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sportykelly
独乐乐不如众乐乐
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大蓝 wrote: [quote=Chris2den]视频点评又来了，今天说说我自己大蓝和罗罗的动作（蝶泳、蛙泳和自由泳）： 大蓝的蛙泳：注意到大蓝的蛙泳划水幅度偏小。适当增加划水幅度，动作做到位，蛙泳速度可以有一定幅的增加。 求高人指教：你能不能告诉我应该怎么划啊？我感觉划大了还倒退啊，真是越游越游不动，每次游到40来米的时候我就觉得怎么离池壁那么远啊，，然后就是感觉挪啊挪啊挪啊。。。 你每次一下水就自顾自游个一两千米，然后就说完成任务了。没见你找泳友们指教呀，建议你见到CHRIS,ALEX都要拉住他们不放。指导了之后再继续思考游一两千米也不迟。 |
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