 2012-03-02 12:39:25
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Post #202
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
 sportykelly
独乐乐不如众乐乐 
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Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ...
林子酒吧 wrote: K校的队伍强大！！！不能一一接待，昨天同鱼，大蓝。小李通了电话！同学们的生活各有精彩。我这个懒人。。。深圳湾一游，到现在还脱不开身。。。校长关心的电话响在耳旁。亲，，，好想你们了！！！忙完一阵子向你们靠拢。 林懒人呀,我悄悄告诉你一个摆脱懒惰的好方法,就是学我和CHRIS那样召集大家一起游泳活动. 因此你和大兵都将会是宝体召集人. 下周一的活动到底是你还是大兵来呀? |
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2012-03-02 12:48:50
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Post #203
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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sportykelly
独乐乐不如众乐乐
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召集人轮流做,下一回轮到格桑罗罗MM来担任了: 2012年第8次游泳活动约伴召集： 活动时间：2012年3月5日晚 18：00-闭馆 活动地点:宝安体育馆室内游泳馆 票价：35元/位（押金 20元） 召集人：格桑罗罗 联系电话：13510331360 |
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2012-03-02 18:00:58
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Post #204
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
Anna0208
让生命更有意义
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Chris2den wrote: 今天深圳湾上课的同学有5位，其中到的最早的是ALEX两位好同学，晴妞妞7点到。 最晚到的还是我，7：30到  ，其实我下班就闪，奈何公交不给力...另外还有位新同学小善。小善自由泳游得挺好，她说游不了长距离，我又发挥误人子弟的专长，让她体会在游泳中休息，减慢速度，保持收支平衡。最后，小善一举突破500米，好厉害  。最后小善提议是不是可以搞点徒步+游泳+加腐败之类的活动，我觉得提议不错。各位同学也多提建议，待到时机成熟，春暖花开时活动一下。由于校长不在，我们现场气氛骤减几分，连我最擅长的狗爬式游泳比赛也未能进行。 另外，我们期待中的Tony，ANNA和另一位神秘新同学没有出现，稍稍失望之余也期待下一次的偶遇吧... 昨晚我去深圳湾了，不过下水很晚，7：45下的水，在二米深的池游了300米，转到1.2的池子教一位朋友自由泳,到闭馆才走,没去找K校的同学,主要有一位朋友要我教.下回跟上你们. |
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2012-03-03 11:43:18
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Post #205
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
Chris2den
游泳,攀岩,健身，风帆
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对Anna这种行为，我表示很愤怒，所以下次要请我吃宵夜
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2012-03-04 16:23:09
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Post #206
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
格桑罗罗
我见青山多妩媚，料青 ...
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[quote=视频点评又来了，今天说说我自己大蓝和罗罗的动作（蝶泳、蛙泳和自由泳）： 首先是我蝶泳：蝶泳的双臂入水动作不够积极，水下的腰腿划水力度还可以增强。 大蓝的蛙泳：注意到大蓝的蛙泳划水幅度偏小。适当增加划水幅度，动作做到位，蛙泳速度可以有一定幅的增加。 罗罗的自由泳：不得不说，罗罗的腿部打水是相当高效和有力的。但是手臂动作有问题： 1）一个明显的问题，罗罗的手臂前伸的时候是左右手同步。左右手不应该同时伸在前面，当后手划水完毕，前移即将入水时，前手应该在已经开始划水（快到胸口的位置）。改善之后可以提高速度。 2） 手臂划水是离身体过远，注意到视频中罗罗的手臂划过胸口时有超过3拳的距离。正确应该在1拳到2拳之间。改善之后可以节省体能消耗。 由于时间关系，今天点评到此为止，下班回家去了  [/quote] 年后休假回老家了一趟，好久没和大家一起活动了，不运动体重就不停往上窜啊。 感谢Chris2den每次都如此仔细的观看，帮助大家纠正动作。每次游自由泳都觉得好累，动作总是不协调，有点缺乏信心了。很想找到自己的问题出在哪里，所以每次都问。谢谢校长给拍的视频，谢谢chris的教导，下次再游时多多注意，希望锻炼后有改善和提高。 |
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2012-03-04 16:27:52
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Post #207
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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格桑罗罗
我见青山多妩媚，料青 ...
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sportykelly wrote: 召集人轮流做,下一回轮到格桑罗罗MM来担任了: 2012年第8次游泳活动约伴召集： 活动时间：2012年3月5日晚 18：00-闭馆 活动地点:宝安体育馆室内游泳馆 票价：35元/位（押金 20元） 召集人：格桑罗罗 联系电话：13510331360 谢谢校长的信任，大家轮流来召集的方式挺好的。 下周一是罗罗第一次当召集人召集大家游泳哦，希望大家多多捧场，我也许久未见老朋友了，想大家了。 本人在福田，下了班过宝体应该是18：20左右，先到的朋友老地方汇合，新朋友不清楚电话联系。 |
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2012-03-04 20:40:19
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Post #208
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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Anna0208
让生命更有意义
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Chris2den wrote: 对Anna这种行为，我表示很愤怒，所以下次要请我吃宵夜 原来不是愤怒,想吃宵夜是真的 ? 呵,呵, 我也够可怜的 ,一个晚上下来就游了300米, 奈何别人帮我买的游泳票,我总得尽点责任吧. 那天一起游泳完后再一起FB???周一不能游,周四看能否偶遇?? |
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2012-03-05 08:23:24
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Post #209
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
大蓝
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今天有没有去深圳湾的??我可能去得比较早,应该6点前就能到,我去了先闷头2000蛙泳再说,如果有高手去的话,请留迹~待小菜鸟前来膜拜一学~~ |
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2012-03-05 17:26:58
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Post #210
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
wwwzyr
科技园 |
我去！大蓝 |
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2012-03-05 20:32:14
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Post #211
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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大蓝
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wwwzyr wrote: 我去！大蓝 你回得太晚啦～！我6：05分就游完啦～～～ |
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2012-03-05 20:43:38
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Post #212
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
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大蓝
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今天晚上游的时候，一位大姐跟我说蛙泳游时间长了对膝盖不好。。。果真如此么。。。 |
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2012-03-05 21:23:07
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Post #213
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
林子酒吧
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大蓝 wrote: 今天晚上游的时候，一位大姐跟我说蛙泳游时间长了对膝盖不好。。。果真如此么。。。 大蓝同学，难道脚是一只用来踩刹车，另一只用来加油门！才是王道嘛。。。。游的快乐才是好，别听什么这样不好那样不行，我样样有机会都想来一把折腾折腾，，，下次，我有时间电话约你过宝体游，都快跟不上你了 
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2012-03-06 21:13:24
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Post #214
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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Chris2den
游泳,攀岩,健身，风帆
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大蓝 wrote: 今天晚上游的时候，一位大姐跟我说蛙泳游时间长了对膝盖不好。。。果真如此么。。。 世间万物皆有度，过了就不好好。如果你不是每天游10公里，我想应该问题不大。 |
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2012-03-06 21:16:07
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Post #215
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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Chris2den
游泳,攀岩,健身，风帆
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Anna0208 wrote: 原来不是愤怒,想吃宵夜是真的 ? 呵,呵, 我也够可怜的 ,一个晚上下来就游了300米, 奈何别人帮我买的游泳票,我总得尽点责任吧. 那天一起游泳完后再一起FB???周一不能游,周四看能否偶遇?? FB 就等着你这句话了
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2012-03-06 22:41:59
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Post #216
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
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格桑罗罗
我见青山多妩媚，料青 ...
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昨晚的游泳的人不多啊，总共三人参加，罗罗，lukos和一位姓龚的gg。姓龚的gg大概能游50m，但姿势是极不标准的，所以基本呆在训练池中练习，有待继续学习提高。我和lukos各游1500和1000米后回家。接近一个月没有锻炼，感觉游得没有原来轻松，人很笨重。基本是蛙泳，没有自由游。没有大家在一起的热闹交流，游泳都少了许多乐趣了。期待下次见到大家！！ |
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2012-03-07 10:32:09
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Post #217
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
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Anna0208
让生命更有意义
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今晚有没有去深圳湾游泳？ |
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2012-03-07 10:42:58
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Post #218
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
夜路徘徊
有花堪折直须折，莫待 ...
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lz,本人跟着视频蛙泳，不过到现在不敢去深水区游泳，其他泳种略有尝试，都不成，请问能参加，跟着大家伙一块玩不 |
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2012-03-07 11:53:19
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Post #219
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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林子酒吧
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夜路徘徊 wrote: lz,本人跟着视频蛙泳，不过到现在不敢去深水区游泳，其他泳种略有尝试，都不成，请问能参加，跟着大家伙一块玩不 你指的大家是那些高鱼，我就不同了 ！我的七七八八式就是怎样舒服就乍整，，，，不过现阶段木有空。精支----
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2012-03-07 11:56:35
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Post #220
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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林子酒吧
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格桑罗罗 wrote: 昨晚的游泳的人不多啊，总共三人参加，罗罗，lukos和一位姓龚的gg。姓龚的gg大概能游50m，但姿势是极不标准的，所以基本呆在训练池中练习，有待继续学习提高。我和lukos各游1500和1000米后回家。接近一个月没有锻炼，感觉游得没有原来轻松，人很笨重。基本是蛙泳，没有自由游。没有大家在一起的热闹交流，游泳都少了许多乐趣了。期待下次见到大家！！ lukos同学是我学习的榜样，装备落家还跑回去拿。罗罗的号召没有响应，期待下次
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2012-03-07 13:00:09
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Post #221
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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sportykelly
独乐乐不如众乐乐
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夜路徘徊 wrote: lz,本人跟着视频蛙泳，不过到现在不敢去深水区游泳，其他泳种略有尝试，都不成，请问能参加，跟着大家伙一块玩不 按你这种情况的话，我建议你参加每周四晚上的深圳湾游泳活动，那里的池子比宝体浅很多。如果想加入队伍的话，请把你的电话发悄悄给我，我加你飞信，方便活动通知。 |
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2012-03-07 13:03:49
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Post #222
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
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sportykelly
独乐乐不如众乐乐
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2012年第9次游泳活动约伴召集： 活动时间：2012年3月8日晚 18：00-闭馆 活动地点:深圳湾体育馆室内游泳馆 票价：35元/位（押金 50元） 召集人：Chris GG 联系电话：13928456464 |
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2012-03-07 13:05:56
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Post #223
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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sportykelly
独乐乐不如众乐乐
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林子酒吧 wrote: lukos同学是我学习的榜样，装备落家还跑回去拿。罗罗的号召没有响应，期待下次 我不是提前一天已经发飞信给大家，提醒大家准备好装备带回公司的吗？希望下次你能找一个更好的借口来掩饰自己的懒惰呀。 唉，这几天怎么这么热，我看游泳池里都人满为患了。还是想念以前天气冷的时候，一个道才一至二个人的时候。 |
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2012-03-07 19:10:19
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Post #224
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
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Chris2den
游泳,攀岩,健身，风帆
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校长同志，是不是应该带部相机过去呢。我要详细讲解狗爬式游泳姿势，做成经典教程。 |
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2012-03-07 22:45:04
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Post #225
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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sportykelly
独乐乐不如众乐乐
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Chris2den wrote: 校长同志，是不是应该带部相机过去呢。我要详细讲解狗爬式游泳姿势，做成经典教程。 我又到了特殊时期不能游泳，只能下周再带相机过去了，对了，我们的视频空间又多了两位同学的游泳，请教务处处长CHRIS前往指点一二呀。  明天你看人够四个人的话，就组织一次狗爬比赛吧。回头记得汇报战绩哦
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2012-03-08 11:06:14
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Post #226
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
晴妞妞
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KELLY, 今晚又不能与你相见了?真是遗憾啊,每次少了你,凝聚力就差好多,就像一个群体少了灵魂一样. |
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邀请xuliang1215参加此活动
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