 2012-03-19 18:48:49
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Post #252
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
 hunt
不再迷失的Hunt 
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Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ...先报个到，争取周四参加春茧活动。 |
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2012-03-19 21:50:41
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Post #253
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
秋风私语
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我也报名参加一个 |
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2012-03-19 21:57:07
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Post #254
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
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秋风私语
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怎么发悄悄呀，我要加入 |
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2012-03-19 23:13:14
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Post #255
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
冰红奶茶
活得自在
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我也想參加哈 |
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2012-03-20 10:23:37
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Post #256
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
-大李-
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天开始热了，人也开始多起来了。 |
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2012-03-20 16:31:24
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Post #257
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
joanna001
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楼主提供的学习的视频非常地好,看了两遍,准备周末去实践.谢谢了! |
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2012-03-20 16:53:22
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Post #258
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
水驴
水驴：就是很水的驴
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sportykelly wrote: 最近忙到天晕地暗，找房子，搬家，收拾，骨头都要断了，游泳活动的召集就全权交给CHRIS啦。 校长搬哪里了，游泳方便吗？ 
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2012-03-20 20:45:43
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Post #259
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
sportykelly
独乐乐不如众乐乐
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水驴 wrote: 校长搬哪里了，游泳方便吗？ 从这一栋搬到旁边另外一栋，还是在宝体附近住，方便得不得了。天气这么热，我现在已经不发愁找不到游泳的伴了，愁的是游泳池里的人太多了。 |
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2012-03-20 20:46:56
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Post #260
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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sportykelly
独乐乐不如众乐乐
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秋风私语 wrote: 我也报名参加一个 新人有什么问题都可以直接电话教务主任chris gg. 
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2012-03-21 10:28:15
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Post #261
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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水驴
水驴：就是很水的驴
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sportykelly wrote: 我现在已经不发愁找不到游泳的伴了，愁的是游泳池里的人太多了。 这也是我一直发愁的 |
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2012-03-21 19:12:05
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Post #262
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
格桑罗罗
我见青山多妩媚，料青 ...
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看样子明天还有好几位同学去深圳湾游泳啊。如果临时没有特别的事，明天和一朋友一起来参加，希望与大家偶遇啊！！ |
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2012-03-22 10:43:20
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Post #263
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
年年有鱼
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游泳爱好者，不过只会蛙泳。 平常都去福田体育公园游，今天准备第一次去深圳湾体育中心感受，希望和大家偶遇，顺便请教学习一下自由泳。 |
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2012-03-22 12:52:27
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Post #264
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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溪口
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春茧水暖，同游同游。请格桑指点蛙泳... |
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2012-03-22 13:07:41
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Post #265
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
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sportykelly
独乐乐不如众乐乐
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现在游泳池里人满为患呀。唉，怀念天冷的日子。。。 |
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2012-03-22 13:59:26
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Post #266
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
紫水晶QQ
小毛驴
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现在都去深圳湾体育馆游了吗？我今晚宝体！ |
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2012-03-22 14:06:22
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Post #267
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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紫水晶QQ
小毛驴
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Chris2den wrote: 一不小心升职为教导主任了，窃喜！今天要点评两位新同学：Tony & Kira： Tony：自由泳和蛙泳动作还好，无明显的问题。总体还有点生涩，不够协调，可以多体会“走水”的感觉。 Kira：Kira的蛙泳刚好相反，总体动作稳定熟练。但是有2个毛病： 1） 蛙泳腿夹水时没有并拢，浪费动力，也增加前行的阻力。改善后可以提高速度。 2） 蛙泳的手臂绷得太直，手臂划水过肩后，肘部应弯曲约150度。同时体会用背部肌肉划水。手部动作比较难准确描述，可以多对比视频学习。 哇，好专业哦，有机会一定要求指点。。。 
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2012-03-22 15:47:16
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Post #268
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
Sian
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今晚还在深圳湾么，争取去练练，求指点 |
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2012-03-22 16:45:09
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Post #269
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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格桑罗罗
我见青山多妩媚，料青 ...
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好容易上网跟大家约伴同游，谁曾想单位有事果真来不了了。抱歉，下次再见！ |
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2012-03-22 22:17:18
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Post #270
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
Chris2den
游泳,攀岩,健身，风帆
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格桑罗罗 wrote: 好容易上网跟大家约伴同游，谁曾想单位有事果真来不了了。抱歉，下次再见！ 罗罗，你的鸽子不带这么放的 |
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2012-03-22 22:36:47
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Post #271
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
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Chris2den
游泳,攀岩,健身，风帆
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又到写作业时间，今晚到场共四人：小善，Tony，轻舟和我。鲶鱼同学原本要过来，但最终没有接头成功，期待下次。 轻舟是第一次过来参加我们的活动，大家鼓掌欢迎！！！也许时间长了没游泳而体力不支，轻舟八点多提前退场。 哦还发现小善是个很牛的MM。她自由泳自上次突破500米后，今晚再次突破自由泳连续1000米，进步灰常灰常的巨大。恩，下个目标是2000M。 我最近在苦练蝶泳，貌似也有点进步。另外，意外发现原来蝶泳好锻炼腹肌，腹肌有点由六块向八块发展的迹象，哇哈哈哈。今天作业就这样吧，下周四见。 |
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2012-03-22 22:48:38
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Post #272
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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Chris2den
游泳,攀岩,健身，风帆
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紫水晶QQ wrote: 哇，好专业哦，有机会一定要求指点。。。 过奖
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2012-03-22 22:53:13
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Post #273
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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Chris2den
游泳,攀岩,健身，风帆
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秋风私语 wrote: 我也报名参加一个 清风同学，点左边的人名就可以发悄悄了，如果你想参加可以提前或当天联系我。电话：13928456464. |
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2012-03-23 08:15:03
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Post #274
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水 ... |
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溪口
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中道扑腾蝶泳的估计是LS了，年轻好体力... 偶遇悠游的“巡洋舰”，好像没见到K校老同学。许久不游，有点乏，边道悠游至清场... |
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2012-03-23 10:00:17
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Post #275
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
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Sian
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也交交作业吧。 百公里今年有事下撤了，换个点挑战自己，继续练俺不成熟滴自由泳。路途有点远，公交有点塞，进到场下水都七点半多了。共游了1300，刚下水游了100热身，感觉手臂发酸，有点怀疑自己。跟Chris打招呼，结果帅哥大手一挥，手臂酸--那是幻觉，没事。想想，人生都是幻梦，悲喜伤怒是幻，泳池水光影荡是幻，酸痛当然也幻。于是开游，300时有些累，坚持到500就放松了，800时觉得动作单调缺乏变化有些僵，又不知怎么调整，只得提醒观察自己动作不要变形，保持节奏，进而完成1K。完成一次突破，小小满足了可怜的虚荣心。 “下个目标是2000M”，教导主任您不带这么布置任务滴，不求数量，但求质量，技术上还得好好打磨呢。对了，下次你得示范靠边，俺的边实在是靠得笨拙啊 |
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2012-03-23 11:03:20
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Post #277
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II（不定期水下拍摄动作 ... |
西兰花
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宝体人不多呀.我经常看到一条道才两个人.还有更少的. |
邀请xuliang1215参加此活动
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