 2022-03-01 17:09:46
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Post #444
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东健跑 第119期 ... |
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Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东健跑 第119期 ... 磨房浦东徒步郊野线（22-4期） |
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独行侠fmy 于 2022-03-01 17:39:11 编辑
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2022-03-01 17:10:15
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Post #445
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东健跑 第119期 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） --------------------- 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有德 知恩友爱 -------------------------- 磨房浦东健跑 第119期 2022年3月1日（周二晚） 线路：浦东撞南墙线 11km 行者路书：2814428 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/2814428/ 本期领队：简单 集合地点：东方体育中心地铁站 5口 （地铁6/8/11号线） （出站后乘坐正面电动扶梯上升到地面集合） 预热时间：18:20 出发时间：18:30（准时） 途径： 1、沿耀体路进入江边红色步道后左拐 2、前滩友诚公园（内有17号望江驿） 3、前滩休闲公园（内有18号望江驿） 4、前滩儿童乐园（内有19/20号望江驿） 5、21号望江驿 6、三林渡口（渡口大门前及左右形成的是U形路线，经过时始终沿着红色步道跑步） 7、22号望江驿 8、撞南墙（5.5km处）后原路返回 9、返回到17号望江驿后休息拉伸， 10、离开江边红色步道，右拐至耀体路返回地铁站 终点：东方体育中心地铁站4口 （耀体路杨思西路口） 全程11km 结束时间：20:00 ————————————— 【非正常因素致使本人相册流量被封，导致新的徒步线路图片发不出，既给磨房浦东徒步造成损失，更给磨房论坛造成更大的损失，，更多详情，请关注“磨房上海健康徒步”公众号，那里没有鬼】  联系人微信：路明 LM290549075 |
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2022-03-03 00:05:28
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Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步 第914期 ... |
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磨房浦东健跑 第119期 2022年3月1日（周二晚） 线路：浦东撞南墙线 11km 行者路书：2814428 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/2814428/ 本期领队：简单 参加人员：简单、冯新明，共2人。 |
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2022-03-03 00:05:59
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Post #447
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步 第914期 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） --------------------- 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有德 知恩友爱 -------------------------- 磨房浦东徒步 第914期 2022年3月4日（周五晚） 线路：3号线（浦东核心滨江线）14.8km 行者路书：1422480 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/1422480/ 本期领队：路明（独行侠路明） 集合地点：地铁2号线上海科技馆站7口 （靠近科技馆一侧的小桥流水之上 百年不变） 出发时间：18:50（准时） 第二起点：张杨路桃林路口（星巴克门前） （距离起点2km，地铁6号线源深体育中心站1口正前方 直行240米红绿灯处） 到达第二点时间：约19:10 途径： 1、世纪广场 2、桃林路（直行到底至江边红色步道，左拐） 3、其昌栈渡口高架平台 4、船厂滨江 5、陆家嘴滨江 6、东昌路滨江 7、老白渡滨江 8、塘桥渡口（第一终点，10.9km处，左拐直行至塘桥地铁站） 9、白莲泾滨江公园红色步道 10、世博滨江公园红色步道 11、梅赛德斯左拐，离开滨江红色步道 第一终点：塘桥渡口 （距起10.9km，左拐后沿着塘桥新路直行至塘桥地铁站） 全程终点：中华艺术宫地铁站 4口（地铁8号线） 全程里程：14.8km 全程结束时间：当日21:30 ————————————— 【非正常因素致使本人相册流量被封，导致新的徒步线路图片发不出，既给磨房浦东徒步造成损失，更给磨房论坛造成更大的损失，，更多详情，请关注“磨房上海健康徒步”公众号，那里没有鬼】 联系人微信：路明 LM290549075 |
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2022-03-06 19:16:26
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Post #448
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步 第914期 ... |
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磨房浦东徒步 第914期 2022年3月4日（周五晚） 线路：3号线（浦东核心滨江线）14.8km 行者路书：1422480 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/1422480/ 本期领队：路明（独行侠路明） 参加人员：路明、Cindy、ketty、东昇、刘同、Katy，共6人。 |
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2022-03-08 06:22:13
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Post #449
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东健跑 第120期 ... |
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磨房浦东健跑（周二晚）从本期起进入疫情紧急状态，领队按时按线路独行，其他徒友分散线上打游击。 何时恢复正常另行通知。 ---------------------- 疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） --------------------- 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有德 知恩友爱 -------------------------- 磨房浦东健康跑步 第120期 2022年3月8日（周二晚） 线路：前后滩滨江线 10km 行者路书：2836413 线路详图： http://www.imxingzhe.com/lushu/2836413/ 本期领队：路明（独行侠路明） 集合地点：东方体育中心地铁站5口 （乘上正面电动扶梯升至地面） （地铁6、8、11号线） 集合时间：18:20 出发时间：18:30（准时） 途径： 1、耀体路 2、前滩友诚公园6号门进 3、左拐江边红色步道 4、小黄浦江桥（近17号望江驿） 5、前滩休闲公园内红色步道6、到达20km的地面标志线后折返 7、过小黄浦江桥后沿红色步道直行 8、川杨河步行桥 9、白色望止桥 10、后滩公园 11、到达梅赛德斯滨江广场后右拐离开滨江 终点：中华艺术宫地铁站4口（地铁8号线） 结束时间：20:00 ————————————— 【非正常因素致使本人相册流量被封，导致新的徒步线路图片发不出，既给磨房浦东徒步造成损失，更给磨房论坛造成更大的损失，，更多详情，请关注“磨房上海健康徒步”公众号，那里没有鬼】 联系人微信：路明 LM290549075 |
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独行侠fmy 于 2022-04-07 17:03:01 编辑
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Post #450
Re: [疫情预案 领队独行】磨房浦东徒步 第915期 3 ... |
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磨房浦东健康跑步 第120期 2022年3月8日（周二晚） 线路：前后滩滨江线 10km 行者路书：2836413 线路详图： http://www.imxingzhe.com/lushu/2836413/ 参加人员：路明（独行侠路明），共1人。 |
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2022-03-11 00:23:02
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Post #451
Re: [疫情预案 领队独行】磨房浦东徒步 第915期 3 ... |
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磨房浦东徒步（周五晚）自本期起进入疫情紧急状态，领队按时按线路独行，其他徒友分散线上打游击。 何时恢复正常另行通知。 --------------------------- 疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） --------------------- 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有德 知恩友爱 -------------------------- 磨房浦东徒步 第915期 2022-3-11（周五晚 逢五必有） 线路：锦绣川杨线 13.3km （探路性线路） 行者路书：3137802 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/3137802/ 本期领队：路明（独行侠路明） 集合起点：地铁2号线 上海科技馆站7口 （靠近科技馆一侧的小桥流水之上，百年不变） 出发时间：18:50（准时） 第二起点：地铁7号线 锦绣路站4口 （距离起点4km） 经过时间：约19:30 第三起点：地铁13号线 下南路站2口 （距离起点5km，出站后直行至成山路锦绣路口） 经过时间：约19:40 途径： 1、离开起点，右拐后直行至锦绣路 2、右拐锦绣路，直行5km至华润路外川杨河北岸步道（途中经过第二和第三起点） 3、右拐川杨河北岸步道，沿河边步道行进6.3km至沿江路杨思水闸 4、左拐沿江路杨思水闸，过河至南岸，右拐后至东育路，再左拐东育路 5、直行东育路至杨思西路，右拐至终点 全程终点：东方体育中心地铁站6口 徒步里程：13.3km 结束时间：21:20 ————————————— 【非正常因素致使本人相册流量被封，导致新的徒步线路图片发不出，既给磨房浦东徒步造成损失，更给磨房论坛造成更大的损失，，更多详情，请关注“磨房上海健康徒步”公众号，那里没有鬼】 联系人微信：路明 LM290549075 |
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独行侠fmy 于 2022-04-07 17:03:40 编辑
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Post #452
Re: [疫情预案 领队独行】磨房浦东徒步 第915期 3 ... |
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磨房浦东徒步 第915期 2022-3-11（周五晚 逢五必有） 线路：锦绣川杨线 13.3km （探路性线路） 行者路书：3137802 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/3137802/ 参加人员：路明（独行侠路明），共1人。 |
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2022-03-14 19:25:42
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Post #453
Re: [疫情预案 领队独行】磨房浦东健跑 第121期 3 ... |
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磨房浦东健跑从第120期起进入疫情紧急状态，领队按时按线路独行，其他徒友分散线上打游击。 何时恢复正常另行通知。 --------------------------- 疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） --------------------- 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有德 知恩友爱 -------------------------- 磨房浦东健跑 第121期 2022年3月15日（每周二晚） 线路：嘉定远香湖线 10km 行者路书：2942004 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/2942004/ 本期领队：路明（独行侠路明） 集合起点：白银路地铁站2口（地铁11号线） 预热时间：18:20 出发时间：18:30 途径： 1、紫气东来公园（天祝路、塔秀路等） 2、远香湖公园红色步道2圈 终点：白银路地铁站1口（地铁11号线） 结束时间：20.00 ————————————— 【非正常因素致使本人相册流量被封，导致新的徒步线路图片发不出，既给磨房浦东徒步造成损失，更给磨房论坛造成更大的损失，，更多详情，请关注“磨房上海健康徒步”公众号，那里没有鬼】 联系人微信：路明 LM290549075 |
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独行侠fmy 于 2022-04-07 17:01:42 编辑
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Re: [疫情预案 领队独行】磨房浦东徒步 第916期 3 ... |
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磨房浦东健跑 第121期 2022年3月15日（每周二晚） 线路：嘉定远香湖线 10km 行者路书：2942004 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/2942004/ 参加人员：路明，共1人。 （由于小区被封，就在小区内健跑了10km，未按照预定的线路） |
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Post #455
Re: [疫情预案 领队独行】磨房浦东徒步 第916期 3 ... |
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磨房浦东徒步（周五晚）自第915期起进入疫情紧急状态，领队按时按线路独行，其他徒友分散线上打游击。 何时恢复正常另行通知。 --------------------------- 疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） --------------------- 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有德 知恩友爱 -------------------------- 磨房浦东徒步 第916期 2022-3-18（周五晚 逢五必有） 线路：东方体育中心线（14.9km） 行者路书：1387573 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/1387573/ 本期总领队：路明（独行侠路明） 集合起点：地铁2号线 上海科技馆站7号口 （靠近科技馆一侧的小桥流水之上，百年不变） 出发时间：18:50（准时） 第二集合点：地铁6号线 浦电路站4号口 （距离起点2km） 经过时间：约19:10 第三集合点：浦东南路峨山路口 （距离起点3.9km，最近塘桥地铁站4号口） 经过时间：约19:25 途径： 1、张家浜河北岸 2、浦电路地铁站4号口（第二集合点 距起2km） 3、浦东南路峨山路口（第三集合点 距起3.9km） 4、塘桥渡口大门前左拐（距起4.9km） 5、南浦大桥滨江 6、白莲泾滨江7、第一终点：中华艺术宫地铁站滨江分叉点 （8km处） 8、后滩公园 9、白色透亮望止桥（合影点）10、第二终点：后滩地铁站滨江分叉点 （12km处） 11、川杨河步行景观桥 12、前滩友诚公园 13、17号望江驿左拐 14、耀体路 全程终点：东方体育中心地铁站4口 全程里程：14.9km 全程结束时间：21:30 ————————————— 【非正常因素致使本人相册流量被封，导致新的徒步线路图片发不出，既给磨房浦东徒步造成损失，更给磨房论坛造成更大的损失，，更多详情，请关注“磨房上海健康徒步”公众号，那里没有鬼】 联系人微信：路明 LM290549075 |
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独行侠fmy 于 2022-04-07 17:02:28 编辑
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2022-03-19 17:46:30
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Post #456
Re: [疫情预案 领队独行】磨房浦东徒步 第916期 3 ... |
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磨房浦东徒步 第916期 2022-3-18（周五晚 逢五必有） 线路：东方体育中心线（14.9km） 行者路书：1387573 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/1387573/ 参加人员：路明，共1人。 |
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Post #457
Re: [疫情预案 领队独行】磨房浦东健跑 第122期 3 ... |
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磨房浦东健跑（周二晚）自第120期起进入疫情紧急状态，领队按时按线路独行，其他徒友分散线上打游击。 何时恢复正常另行通知。 --------------------- 疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） --------------------- 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加： 公益健康 守法有德 知恩友爱 ························ 磨房浦东健跑 第122期 2022年3月22日（每周二晚） 线路：小区内健身步道10圈（因疫情小区被封）10km 本期领队：路明（独行侠路明） 集合起点：小区东门 预热时间：18:20 出发时间：18:30 终点：小区北门 结束时间：20.00 ————————————— 【非正常因素致使本人相册流量被封，导致新的徒步线路图片发不出，既给磨房浦东徒步造成损失，更给磨房论坛造成更大的损失，，更多详情，请关注“磨房上海健康徒步”公众号，那里没有鬼】 联系人微信：路明 LM290549075 |
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独行侠fmy 于 2022-03-23 13:49:42 编辑
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Post #458
Re: [疫情预案 领队独行】磨房浦东健跑 第122期 3 ... |
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磨房浦东健跑 第122期 2022年3月22日（每周二晚） 线路：小区内健身步道10圈（因疫情小区被封）10km 参加人员：路明，共1人。 |
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Post #459
Re: [疫情预案 领队独行】磨房浦东徒步 第917期 3 ... |
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磨房浦东徒步（周五晚）自第915期起进入疫情紧急状态，领队按时按线路独行，其他徒友分散线上打游击。 何时恢复正常另行通知。 --------------------- 疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） --------------------- 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加： 公益健康 守法有德 知恩友爱 磨房浦东徒步 第917期 2022年3月25日（ 周五晚） 线路：4号线（艺仓北墙滨江线） 14.1km 行者路书 ：737557 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/737557/ 本期领队：路明（独行侠路明） 出发起点 ：地铁2号线 科技馆站 7口 （靠近科技馆一侧的小桥流水之上，百年不变） 出发时间：18:50（准时） 第二起点 ：地铁6号线 浦电路站 4口 （距离起点2km） 经过时间：约19:10 第三起点：浦东南路峨山路口（距离塘桥地铁站4号口440米）（距离起点3.6km） 经过时间：约19:25 途径： 1、世纪广场→左拐杨高中路 2、1km处 穿过杨高中路河边桥洞 3、张家浜河北岸 4、2km处 第二起点 地铁6号线浦电路站4口（约19.10经过） 5、张家浜河北岸（塘桥公园北段 有卫） 6、2.7km处 左拐踏上张家浜山泉花苑小桥至南岸 7、右拐张家浜南岸 8、3km处 南泉路峨山路红绿灯路口 9、张家浜南岸 10、3.6km处 第三起点（浦东南路峨山路口 约19:25经过 有卫） 11、4.5km处 艺仓美术馆滨江 12、老白渡滨江（内有8号望江驿） 13、5.4km处 杨家渡渡口（不过江 有卫） 14、东昌滨江（内有7号望江驿） 14、6.4km处 东昌路渡口（不过江 有卫） 15、6.9km处 风雨玻璃长廊 16、7.3km处 陆家嘴滨江（内有浦东滨江望江驿） 17、8.1km处 6号望江驿（有补有卫） 18、船厂滨江（内有5号望江驿） 19、9km处 大都会游艇码头钢铁桁架桥 20、1862时尚艺术中心滨江（内有4号望江驿）21、10.3km处 其昌栈渡口高架玻璃镜平台【右拐而下离开滨江，再沿东方路步行430米可至第一终点（浦东大道地铁站1号口 内有4及14号线 ）】 22、11km处 源深路滨江【右拐离开滨江，再沿源深路步行520米可至第二终点（源深路地铁站1A口 内有14号线）】 23、12.1km处 民生路渡口高架平台【靠近2号望江驿，右拐离开滨江，再沿民生路步行380米可至第三终点（昌邑路地铁站1号口 内有14及18号线）】 24、13.2km处 1号望江驿（靠近杨浦大桥及歇浦路渡口） 25、13.5km处 浦东滨江北墙（浦东滨江北终端） 26、14.1km处 全程终点（歇浦路地铁站4号口 内有14号线） 第一终点：10.8km 浦东大道地铁站1号口（内有地铁4及14号线） 第二终点：11.6km 源深路地铁站1A口（内有地铁14号线） 第三终点：12.5km 昌邑路地铁站1号口（内有地铁14及18号线） 全程终点：14.1km 歇浦路地铁站4号口（内有地铁14号线） 结束时间：当日21:30 全程里程：14.1km ————————————— 【非正常因素致使本人相册流量被封，导致新的徒步线路图片发不出，既给磨房浦东徒步造成损失，更给磨房论坛造成更大的损失，，更多详情，请关注“磨房上海健康徒步”公众号，那里没有鬼】 联系人微信：路明 LM290549075 |
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2022-03-29 13:59:39
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Re: [疫情预案 领队独行】磨房浦东健跑123期3/29 ... |
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磨房浦东徒步 第917期 2022年3月25日（ 周五晚） 线路：4号线（艺仓北墙滨江线） 14.1km 行者路书 ：737557 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/737557/ 参加人员：路明，共1人。 |
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Post #461
Re: [疫情预案 领队独行】磨房浦东健跑123期3/29 ... |
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磨房浦东健跑（周二晚）自第120期起进入疫情紧急状态，领队按时按线路独行，其他徒友分散线上打游击。 何时恢复正常另行通知。 --------------------- 疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） --------------------- 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加： 公益健康 守法有德 知恩友爱 ------------------- 磨房浦东健跑 第123期 2022年3月29日（周二晚） 线路：徐黄滨江线 10.5km 本期领队：路明（独行侠路明） 出发起点：云锦路地铁站6口（地铁11号线） 预热时间：18:20 出发时间：18:30（准时） 途径： 1、云锦路 2、左拐龙兰路 3、至龙兰路滨江红色步道（0.7km处）后右拐 4、折返点：施工防护墙（1.8km处） 5、乔咖啡西岸店（3.8km处 有卫） 6、高高的色彩斑斓的纺锤形海事塔（4km处） 7、穿越龙华港彩虹桥下层步道（4.2km处） 8、Y形日晖港人行桥（6km处） 9、天下第一拱桥 卢浦大桥（6.7km处） 10、远望一号船坞（7.8km处） 11、双叉桥塔 南浦大桥（10km处 集合拉伸） 12、左拐陆家浜路 全程终点：南浦大桥地铁站1口（地铁4号线） 结束时间：20:00 ————————————— 【非正常因素致使本人相册流量被封，导致新的徒步线路图片发不出，既给磨房浦东徒步造成损失，更给磨房论坛造成更大的损失，，更多详情，请关注“磨房上海健康徒步”公众号，那里没有鬼】 联系人微信：路明 LM290549075 |
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独行侠fmy 于 2022-04-13 13:23:47 编辑
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Post #462
Re: [疫情预案 领队独行】磨房浦东徒步918期 4/1 ... |
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磨房浦东健跑 第123期 2022年3月29日（周二晚） 线路：徐黄滨江线 10.5km 参加人员：路明，共1人。 |
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Post #463
Re: [疫情预案 领队独行】磨房浦东徒步918期 4/1 ... |
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磨房浦东徒步（周五晚）自第915期起进入疫情紧急状态，领队按时按线路独行，其他徒友分散线上打游击。 何时恢复正常另行通知。 --------------------- 疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） --------------------- 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加： 公益健康 守法有德 知恩友爱 ------------------- 磨房浦东徒步 第918期 2022年4月1日（ 周五晚） 本周五（4/1）上海疫情： 浦西封控 足不出户 浦东管控 不离小区 特殊时期 特别线路 线路：浦东管控小区内环线 （400米*25） 10km 本期领队：阿虎 起点&终点 ：河岸边出发时间：18:50（准时） 途径：小区内环线 400m*25 结束时间：当日20:30 全程里程：10km ————————————— 【非正常因素致使本人相册流量被封，导致新的徒步线路图片发不出，既给磨房浦东徒步造成损失，更给磨房论坛造成更大的损失，，更多详情，请关注“磨房上海健康徒步”公众号，那里没有鬼】 联系人微信：路明 LM290549075 |
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2022-04-01 23:19:46
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Post #464
Re: [疫情预案 领队独行】磨房浦东徒步918期 4/1 ... |
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独行侠fmy
独行侠路明
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磨房浦东徒步 第918期 2022年4月1日（ 周五晚） 本周五（4/1）上海疫情： 浦西封控 足不出户 浦东管控 不离小区 特殊时期 特别线路 线路：浦东管控小区内环线 （400米*25） 10km 参加人员：阿虎，共1人。 |
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2022-04-04 23:21:02
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Post #465
Re: [疫情预案 领队独行】磨房浦东健跑124期 4/5 ... |
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独行侠fmy
独行侠路明
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磨房浦东健跑（周二晚）自第120期起进入疫情紧急状态，领队按时按线路独行，其他徒友分散线上打游击。 何时恢复正常另行通知。 --------------------- 疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） --------------------- 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加： 公益健康 守法有德 知恩友爱 ------------------- 磨房浦东健跑 第124期 2022年4月5日（ 周二晚） 本周五（4/5）上海疫情： 浦西封控 足不出户 浦东部分小区管控 不离小区 特殊时期 特别线路 线路：浦东管控小区内环线 （400米*25） 10km 本期领队：阿虎 起点&终点 ：河岸边出发时间：18:50（准时 恢复夏令时） 途径：小区内环线 400m*25 结束时间：当日20:30 全程里程：10km ————————————— 【非正常因素致使本人相册流量被封，导致新的徒步线路图片发不出，既给磨房浦东徒步造成损失，更给磨房论坛造成更大的损失，，更多详情，请关注“磨房上海健康徒步”公众号，那里没有鬼】 联系人微信：路明 LM290549075 |
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独行侠fmy 于 2022-04-12 09:15:21 编辑
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2022-04-07 16:27:56
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Post #466
Re: [疫情预案 领队独行】磨房浦东健跑124期 4/5 ... |
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独行侠fmy
独行侠路明
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磨房浦东健跑 第124期 2022年4月5日（ 周二晚） 本周五（4/5）上海疫情： 浦西封控 足不出户 浦东部分小区管控 不离小区 特殊时期 特别线路 线路：浦东管控小区内环线 （400米*25） 10km 参加人员：阿虎，共1人。 |
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2022-04-07 16:58:17
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Post #467
Re: [疫情预案 领队独行】磨房浦东徒步 919期 4/8 ... |
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独行侠fmy
独行侠路明
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磨房浦东徒步（周五晚）自第915期起进入疫情紧急状态，领队按时按线路独行，其他徒友分散线上打游击。 何时恢复正常另行通知。 --------------------- 疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） --------------------- 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加： 公益健康 守法有德 知恩友爱 ------------------- 磨房浦东徒步 第919期 2022年4月8日（ 周五晚） 本周五（4/8）上海疫情： 浦西封控 足不出户 浦东部分小区管控 不离小区 特殊时期 特别线路 线路：足不出户 阳台-客厅-厨房线 （10米*1000） 10km 本期领队：路明（独行侠路明） 出发起点 ：阳台出发时间：18:50（准时） 途径：阳台、客厅、厨房 全程终点：厨房 结束时间：当日21:30 全程里程：10km ————————————— 【非正常因素致使本人相册流量被封，导致新的徒步线路图片发不出，既给磨房浦东徒步造成损失，更给磨房论坛造成更大的损失，，更多详情，请关注“磨房上海健康徒步”公众号，那里没有鬼】 联系人微信：路明 LM290549075 |
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独行侠fmy 于 2022-04-15 13:18:20 编辑
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2022-04-11 13:50:06
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Post #468
Re: [疫情预案 领队独行】磨房浦东徒步 919期 4/8 ... |
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独行侠fmy
独行侠路明
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磨房浦东徒步 第919期 2022年4月8日（ 周五晚） 本周五（4/8）上海疫情： 浦西封控 足不出户 浦东部分小区管控 不离小区 特殊时期 特别线路 线路：足不出户 阳台-客厅-厨房线 （10米*1000） 10km 参加人员：路明，共1人。 |
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独行侠fmy 于 2022-04-15 13:17:53 编辑
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邀请xuliang1215参加此活动
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