 2022-01-23 02:28:07
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Post #419
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步 第908期 ... |
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Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步 第908期 ... 疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 |
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2022-01-24 22:29:09
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Post #420
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步郊野线 22 ... |
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磨房浦东徒步郊野线 （22-02期） 2022年1月23日（周日） 上海蜡梅徒步线 休闲租 22km 远征组 29km （两组线路前22km一致） 行者路书：3117607 线路详图： http://www.imxingzhe.com/lushu/3117607/ 领队：路明（独行侠路明） 参加人员：路明、阿虎、潘飞、漫步、鹤、俐俐、孙慧、阿德（源来如此），共8人。 |
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2022-01-24 22:30:57
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Post #421
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步郊野线 22 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） 磨房浦东健跑 第114期 2022-1-25（周二晚 ） 线路：世博文化公园健跑线（10.4km） 新线启用 行者路书：3115055 线路详图： http://www.imxingzhe.com/lushu/3115055/ 本期领队：路明（独行侠路明） 集合起点：地铁13号线 世博大道站4口 预热时间：18:20 出发时间：18:30（准时） （注：本期起至4/1，正式启用冬令时间，将出发时间定为18:30，较夏令时间提前20分钟，结束时间也相应提前到20.00） 途径： 1、济坤路世博文化公园入口处 2、时光印记大道 3、十一孔桥 4、静谧森林 5、申园南门前大道 6、中心湖、音乐之林 7、申园北门外大道 8、世博花园环道 9、地铁13号线世博大道站4口 终点：世博大道地铁站4口（地铁13号线） 里程：10.4km 结束时间：20:00 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有德 知恩友爱 ————————————— 【非正常因素致使本人相册流量被封，导致新的徒步线路图片发不出，既给磨房浦东徒步造成损失，更给磨房论坛造成更大的损失，，更多详情，请关注“磨房上海健康徒步”公众号，那里没有鬼】 
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独行侠fmy 于 2022-01-25 00:48:00 编辑
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2022-01-26 16:13:33
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Post #422
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东健跑114期 1月 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） 磨房浦东健跑 第114期 2022-1-25（周二晚 ） 线路：世博文化公园健跑线（10.4km） 新线启用 行者路书：3115055 线路详图： http://www.imxingzhe.com/lushu/3115055/ 本期领队：路明（独行侠路明） 参加人员：路明、阿强lela，共2人。 |
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2022-01-26 16:18:15
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Post #423
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东健跑114期 1月 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） 磨房浦东徒步 第909期 2022年1月28日（ 周五晚 牛年尾徒） 线路：世纪公园迎春线 13.6km 行者路书 ：3110926 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/3110926/ 本期总领队：潘飞（Pan Fei） 出发起点 ：地铁2号线 科技馆站 7号口 （靠近科技馆一侧的小桥流水之上，百年不变） 出发时间：18:50（准时） 第2起点 ：世纪公园7号门内（刷随申码进园） （距离起点1.3km 靠近世纪公园地铁站1口） 经过时间：约19:05 第3起点：再次经过世纪公园7号门内（刷随申码进园） （距离起点3.3km 靠近世纪公园地铁站1口） 经过时间：约19:25 第4起点：世纪公园5号门内（刷随申码进园） （距离起点5km 靠近花木路地铁站5口） 经过时间：约19:40 途径： 1、世纪大道跨锦绣路天桥 2、世纪公园1号门扫码进入（随申码） 3、镜天湖 4、第2起点：1.3km处 世纪公园7号门内（约19:05经过） 5、世纪梅园（内有500多株蜡梅） 6、箟愉园 风景林区 7、第3起点：3.3km处 再次经过世纪公园7号门内（约19:25经过） 8、疏林草坪区（经过6号门） 9、金盏桥进、观星广场（5号门） 10、第4起点：5km处 世纪公园5号门内（约19:40经过） 11、球场（4号门） 12、金盏桥出 直行后右拐 13、游船码头、银杏大道（3号门） 14、音乐喷泉、鸟类保护区、蔬菜花园、荷花池 15、云帆桥、镜天湖 16、世纪公园1号门出 17、第一终点：10km处 锦绣路天桥下（紧靠上海科技馆地铁站4、5口） 18、穿过锦绣路上斑马线后左拐 19、右拐张家浜河北岸 经过科技馆正门前彩虹木桥北堍 20、右拐杨高中路右侧步行红道 经过上海博物馆东馆在建工地 21、右拐世纪广场 22、第二终点：12km处 世纪广场聚天灯柱（靠近科技馆地铁站1口） 23、右拐丁香路 遥望上海东方艺术中心 24、进入丁香路右侧森林小道 25、穿过锦带路进入区府后花园（12.6km处） 26、离开后花园后到达合欢路 27、沿合欢路方向穿过迎春路口后经过新落成的上海图书馆东馆 28、左拐含笑路，右拐民生路 29、全程终点：13.6km处 迎春路地铁站4口 第一终点：10km 上海科技馆地铁站4、5口（内有地铁2号线） 第二终点：12km 上海科技馆地铁站1、2口（内有地铁2号线） 全程终点：13.6km 迎春路地铁站4口（内有地铁18号线） 结束时间：当日21:20 全程里程：13.6km ————————————— 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有德 知恩友爱 我们是徒步队伍，为了安全，婴幼儿及耄耋老人以及有基础疾病的不适合长距离徒步的人群谢绝报名前往。 【非正常因素致使本人相册流量被封，导致新的徒步线路图片无法发到此处，既给磨房浦东徒步造成重大损失，更给磨房论坛造成巨大的损失，，更多详情，请关注“磨房上海健康徒步”公众号，那里没有鬼】
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独行侠fmy 于 2022-01-26 16:45:49 编辑
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2022-01-29 17:22:24
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Post #424
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步 第909期 ... |
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磨房浦东徒步 第909期 2022年1月28日（ 周五晚 牛年尾徒） 线路：世纪公园迎春线 13.6km 行者路书 ：3110926 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/3110926/ 本期总领队：潘飞（Pan Fei） 参加人员：潘飞、ketty、不忘初心、李勇、路明，共5人。 |
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2022-01-30 01:13:18
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Post #425
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步 第909期 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加者须具有绿色随申码（健康码） 磨房上海徒跑 第115期 2022-2-1（周二中午 大年正月初一 ） （春节特别活动） 线路：瑞虎迎春线（20.22km） 行者路书：3119298 （非原创，来自乐游上海，稍加扩充） 线路详图： http://www.imxingzhe.com/lushu/3119298/ 本期领队：路明（独行侠路明） 集合起点：常熟路地铁站7口（地铁1、7号线） 预热时间：11:50 集合出发时间：12:00（准时） 徒跑起终点：普希金雕像（桃江路岳阳路口） （距离集合地铁口560m） 途径： 1、宝庆路复兴中路口，往桃江路方向（向南）出发 2、左拐桃江路至徒跑起点，右拐岳阳路，至肇嘉浜路后过天桥直行枫林路至零陵路 3、左拐零陵路，左拐小木桥路，斜穿肇嘉浜路后直行太原路至永嘉路 4、右拐永嘉路，右拐嘉善路至建国西路 5、暂停轨迹记录软件，继续沿嘉善路直行至肇嘉浜路 6、打开轨迹记录软件，穿过肇嘉浜路后，直行大木桥路至零陵路 7、左拐零陵路，左拐零陵北路，右拐茶陵路，左拐茶陵北路，穿过斜土路后直行合宝路至正阳路 8、右拐正阳路，左拐雅安路，右拐炎虹路至瑞金南路 9、右拐瑞金南路，左拐中山南一路至蒙自路 10、左拐蒙自路，左拐斜土路，左拐鲁班路至瞿溪路 11、右拐瞿溪路，右拐打浦路，穿过肇嘉浜路后左拐 12、直行肇嘉浜路，至嘉善路口，暂停轨迹记录软件 13、右拐嘉善路至建国西路口，打开轨迹记录软件 14、右拐建国西路，左拐瑞金二路，左拐绍兴路，右拐陕西南路，右拐永嘉路至瑞金二路 15、左拐瑞金二路，左拐复兴中路，右拐陕西南路，右拐南昌路至茂名南路 16、左拐茂名南路，穿过淮海中路后直行至淮茂绿地东2门（花园饭店前），到达东2门后左拐进入 17、沿喷泉边道路直行至锦泰办公楼左侧（南侧）小道，右拐进入小道，至黑色大铁门前（西门） 18、如黑色大铁门洞开就直接走出，直行进入陕西南路39弄小区内道路，一直行至陕西南路39弄大门外，出门后右拐 19、如黑色大铁门关闭（不许自行开门），就暂停轨迹记录软件，原路退出淮茂绿地，离开东2门后右拐茂名南路，再右拐淮海中路，再右拐陕西南路，后直行至陕西南路39弄小区大门前，右拐进入小区后直行到底，就是大铁门的另一侧。打开轨迹记录软件，然后原路折返，沿小区道路直行至陕西南路39弄小区大门外，出门后右拐 20、出门后右拐陕西南路，左拐巨鹿路，左拐襄阳北路，穿过淮海中路后，直行襄阳南路至复兴中路 21、右拐复兴中路，左拐宝庆路，左拐桃江路至徒跑终点 22、终点前这一段复兴中路是一条长720米的直路，如轨迹记录行程即将超出20.22km，就暂停记录，到达终点后再打开。如到达终点后未满20.22km，就沿出发时的路线继续走一段，直至20.22km。到达20.22km后马上立刻停止记录，否则一旦超出就无法退回了。 徒跑终点：普希金雕像（桃江路岳阳路口） 徒跑里程：20.22km 结束时间：16:00 全程终点：常熟路地铁站4口（地铁1、7号线） 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有德 知恩友爱 ————————————— 【非正常因素致使本人相册流量被封，导致新的徒步线路图片发不出，既给磨房浦东徒步造成损失，更给磨房论坛造成更大的损失，，更多详情，请关注“磨房上海健康徒步”公众号，那里没有鬼】 |
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独行侠fmy 于 2022-01-31 13:21:15 编辑
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2022-02-03 23:26:09
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Post #426
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房上海徒跑 第115期 ... |
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磨房上海徒跑 第115期 2022-2-1（周二中午 大年正月初一 ） （春节特别活动） 线路：瑞虎迎春线（20.22km） 参加人员：路明、潘飞、顾老师、阿晓、阿强lela、Tracy、olivemann、宏伟、梁姝闻（梁晨曦）、Lilyxu、Ariel、宝婧8677、钰宸、秦时明月、闲云、李琴、周大、Apple、Apple+1、炊烟袅袅、Kate、John、Edwin、happy亮，共24人。 |
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独行侠fmy 于 2022-02-03 23:44:31 编辑
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2022-02-03 23:26:24
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Post #427
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房上海徒跑 第115期 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加者须具有绿色随申码（健康码） 磨房浦东徒步郊野线 （22-03期） 线路：福虎东海线 30km 行者路书：3121861 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/3121861/ 领队：路明 途经：世纪梅园、稧形绿地、合庆郊野公园、张家浜亲水河岸，东海之滨 集合地点：上海科技馆地铁站7口 出发时间：9.00（2/4 准时） 终点：曹路地铁站（地铁9号线） ······························ 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有有德 知恩友爱 |
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独行侠fmy 于 2022-02-04 01:23:29 编辑
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2022-02-03 23:26:34
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Post #428
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房上海徒跑 第115期 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加者须具有绿色随申码（健康码） 磨房浦东徒步 第910期 2022年2月4日（周五晚 ） 线路：上海平安线 12.6km （浦东世纪大道全程~浦西南京路全程） 行者路书：3106701 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/3106701/ 本期总领队：潘飞 (pan fei) 集合地点：地铁2号线 上海科技馆站7号口 （靠近科技馆一侧的小桥流水之上，百年不变） 出发时间：18:50 （准时） 第二集合点：地铁2号线世纪大道站7号口 （距离起点1.7km） 到达时间：19:10左右 第三集合点：地铁2号线 东昌路站3号口 （距离起点3km） 到达时间：19:20左右 浦东段（4.6km）途经： 世纪大道、环球金融中心、金茂大厦、上海中心、东方明珠等（三高一珠） 地铁2号线摆渡（19.45左右） （陆家嘴地铁站6口进，南京东路地铁站7口出） 浦西段（6.2km）途经： 南京东路步行街、外滩、北京东路、圆明园路、滇池路、四川中路、南京东路、南京西路等 终点：静安寺地铁站 全程12.6km (浦东段4.6~渡江1.8~浦西段6.2km) 结束时间：21:00 行者路书：3106701 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/3106701/ ······························ 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有有德 知恩友爱 |
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独行侠fmy 于 2022-02-04 02:40:03 编辑
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2022-02-07 22:44:32
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Post #429
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步 第910期 ... |
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磨房浦东徒步郊野线 （22-03期） 线路：福虎东海线 30km 行者路书：3121861 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/3121861/ 领队：路明 参加人员：路明、潘飞、学桥、齐静静、阿强lela、Tracy、鹤、娟子、俐俐、梁姝闻（梁晨曦）、宝婧8677（定贤）、李琴、凯源、张炎（怡然自得）、风（炊烟袅袅）、不忘初心、天空中最亮的兔子、云云、尘清向佛，共19人。 |
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独行侠fmy 于 2022-02-08 16:06:53 编辑
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Post #430
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步 第910期 ... |
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磨房浦东徒步 第910期 2022年2月4日（周五晚 ） 线路：上海平安线 12.6km （浦东世纪大道全程~浦西南京路全程） 行者路书：3106701 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/3106701/ 本期总领队：潘飞 (pan fei) 参加人员：潘飞、李勇、三人晶、路明，共4人。 |
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Post #431
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步 第910期 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） --------------------- 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有德 知恩友爱 -------------------------- 磨房上海健康跑步 第116期 2022年2月8日（周二晚） 线路：浦西核心滨江线（虹黄滨江线） 10.3km 本期领队：路明（独行侠路明） 出发起点：国际客运中心地铁站 2号口（地铁12号线） 预热时间：18:20 出发时间：18:30（准时） 途径： 1、右拐东长治路 2、右拐新建路 3、过东大名路，拾级而上至滨江步道左拐 4、沿红色滨江步道至秦皇岛路二楼平台后折返（杨树浦驿站） 5、虹口滨江 6、北外滩 7、过虹口港桥（黄浦路桥） 8、过桥后马上左拐 9、扬子江码头滨江平台 10、俄罗斯领事馆 11、过外白渡桥，过桥后马上左拐 12、（5km处）绕人民英雄纪念塔一圈 13、黄浦老外滩高架亲水平台 14、十六铺滨江亲水平台 15、老码头滨江亲水平台 16、陆家浜渡口二楼亲水平台 17、（10km处）南浦大桥双叉型桥塔下拉伸，右拐离开滨江 18、陆家浜路 全程终点：南浦大桥地铁站1号口（地铁4号线） 结束时间：20:00 行者路书：3099064 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/3099064/ |
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2022-02-09 17:58:58
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Post #432
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房上海健跑 第116期 ... |
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磨房上海健康跑步 第116期 2022年2月8日（周二晚） 线路：浦西核心滨江线（虹黄滨江线） 10.3km 参加人员：路明、阿强lela、悠然，共3人。 |
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2022-02-10 02:00:19
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Post #433
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步 第911期 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） --------------------- 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有德 知恩友爱 -------------------------- 磨房浦东徒步 第911期 2022年2月11日（周五晚） 线路：（蓝天碧云线） 12.8 km 行者路书：3124230 线路详图： http://www.imxingzhe.com/lushu/3124230/ 本期领队：路明（独行侠路明） 出发起点：地铁2号线 上海科技馆站 7口 （靠近科技馆一侧的小桥流水之上，百年不变） 出发时间：18:50（准时） 第二起点：世纪公园7号门内侧（须进园，距离起点1.6km，世纪公园地铁站1号口正前方70米，过马路后刷随申码进园即到） 经过时间：约19:05 第三起点：世纪公园5号门外侧 （无需进园，花木路芳甸路口，距离起点3.2km，花木路地铁站5号口正前方180米，过马路即到） 经过时间：约19:20 途经：世纪梅园、世纪公园幽静小道、花木路、洋泾港及张家浜汤臣段亲水河岸、程家桥、东郊宾馆对岸、金科路、碧云国际社区（红枫路、明月路、黄杨路、蓝桉路、碧云花园内部明静小道、碧云路、蓝天路等）、碧云体育公园等， 终点：蓝天路地铁站2口 1、离开起点（地铁7号口）后右拐 2、世纪大道跨锦绣路高架桥 3、世纪公园1号门 刷随申码进园 4、进园后右拐，经过一段土路后左拐进入世纪梅园 5、离开世纪梅园后到达世纪公园7号门内侧（第二起点，距离出发起点1.6km） 6、世纪公园内部幽静绿道，空气极佳 7、从世纪公园5号门出（第三起点，距离出发起点3.2km） 8、沿花木路向东直行至尽头后左拐（穿过罗山路、跨过花木路桥后左拐） 9、汤臣高尔夫别墅区亲水河岸（洋泾港东岸、右拐张家浜河南岸、左拐程家桥） 10、过桥后马上右拐张家浜河北岸（河对面是东郊宾馆） 11、左拐金科路至锦绣东路 12、第1终点（金科路锦绣东路口，距离出发起点9km，靠近云顺路地铁站3口） 13、左拐锦绣东路至红枫路三岔路口 14、过马路后进入红枫路，至明月路左拐 15、左拐明月路后直行至黄杨路 16、第2终点（明月路黄杨路口，距离出发起点10km，靠近黄杨路地铁站3口） 17、切换到明月路右侧后继续直行，穿过蓝桉路后至“碧云花园Ⅱ”，右拐进入花园内部明净小道 18、碧云国际社区核心段（直行碧云花园Ⅱ内部明净小路、右拐碧云路、左拐蓝桉路、横穿蓝天路、进入碧云体育公园后右拐步入内部健身环道） 19、离开碧云体育公园内部健身环道后，左拐杨高中路 20、全程终点 全程终点：蓝天路地铁站 2口（地铁9、14号线） 徒步里程：12.8km 结束时间：21:10 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有德 知恩友爱 ————————————— 【非正常因素致使本人相册流量被封，导致新的徒步线路图片发不出，既给磨房浦东徒步造成损失，更给磨房论坛造成更大的损失，，更多详情，请关注“磨房上海健康徒步”公众号，那里没有鬼】 领队联系微信：路明 LM290549075 |
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2022-02-12 00:14:26
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Post #434
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步 第911期 ... |
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磨房浦东徒步 第911期 2022年2月11日（周五晚） 线路：（蓝天碧云线） 12.8 km 行者路书：3124230 线路详图： http://www.imxingzhe.com/lushu/3124230/ 参加人员：路明、李勇，共2人。 |
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2022-02-14 20:34:06
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Post #435
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步 第911期 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） --------------------- 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有德 知恩友爱 -------------------------- 磨房浦东健康跑步 第117期 2022年2月15日（元宵节 周二晚） 线路：前后滩世博文化线 10km （元宵特别线路） 行者路书：3126264 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/3126264/ 本期领队：路明（独行侠路明） 集合地点：东方体育中心地铁站5口 （乘正面电动扶梯升至地面） （地铁6、8、11号线） 集合时间：18:20 出发时间：18:30（准时） 途径：前滩友诚公园、右拐滨江红色步道、耀华路滨江绿地、后滩公园、世博文化公园等 文字路书： 1、耀体路 2、前滩友诚公园6号门进 3、右拐江边红色步道（近17号望江驿） 4、川杨河口景观步行桥 5、耀华路滨江绿地 6、白色望止桥 7、后滩公园 8、过卢浦大桥后切换到自行车道 9、到达上海宋城后（5.6km处）右拐至世博大道 10、过世博大道后右拐至法国馆、意大利馆、卢森堡馆 11、世博文化公园.申园外围步道（6.6km处，19.30前可进园参观） 12、音乐之林步道、中心湖岸道、俄罗斯馆、十一孔桥 13、时光印记大道 14、终点 终点：世博大道地铁站4口（地铁13号线） 结束时间：20:00 |
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2022-02-17 00:07:33
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Post #436
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东健跑117期 2月 ... |
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磨房浦东健康跑步 第117期 2022年2月15日（元宵节 周二晚） 线路：前后滩世博文化线 10km （元宵特别线路） 行者路书：3126264 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/3126264/ 参加人员：路明、简单、朱黎明、秦时明月、麦苗，共5人。 |
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2022-02-17 00:08:20
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Post #437
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东健跑117期 2月 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） --------------------- 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有德 知恩友爱 -------------------------- 磨房浦东徒步 第912期 2022年2月18日（周五晚） 线路：张江金科线 11.6 km 行者路书：3127118 线路详图： http://www.imxingzhe.com/lushu/3127118/ 本期领队：路明（独行侠路明） 出发起点：地铁2号线 上海科技馆站 7口 （靠近科技馆一侧的小桥流水之上，百年不变） 出发时间：18:50（准时） 第二起点：世纪公园7号门内侧（须刷随申码进园，距离起点1.6km，世纪公园地铁站1号口正前方70米，过马路后刷随申码进园即到） 经过时间：约19:05 第三起点：世纪公园5号门外侧 （无需进园，花木路芳甸路口，距离起点3.2km，花木路地铁站5号口正前方180米，过马路即到） 经过时间：约19:20 途经：世纪梅园、世纪公园幽静小道、花木路、洋泾港及张家浜汤臣段亲水河岸、东郊宾馆段亲水河岸、中心桥南堍右拐、紫竹路、龙东大道、金科路、长泰广场， 全程终点：金科路地铁站4口（近长泰广场）。 文字路书： 1、离开起点（地铁7号口）后右拐 2、世纪大道跨锦绣路高架桥 3、世纪公园1号门 刷随申码进园 4、进园后右拐，经过一段土路后左拐进入世纪梅园 5、离开世纪梅园后到达世纪公园7号门内侧（第二起点，距离出发起点1.6km） 6、世纪公园内部幽静绿道，空气极佳 7、从世纪公园5号门出（第三起点，距离出发起点3.2km） 8、沿花木路向东直行至尽头后左拐（穿过罗山路、跨过花木路桥后左拐） 9、汤臣高尔夫别墅区亲水河岸（洋泾港东岸、右拐张家浜河南岸） 10、穿过云山路大桥下方步道至东郊宾馆段亲水河岸（十分幽静） 11、穿过金科路大桥下方步道至中心桥南堍右拐 12、穿过碧桃路后直行紫竹路至龙东大道 13、右拐龙东大道至金科路 14、左拐金科路至祖冲之路 15、左拐祖冲之路至金科路地铁站4口（全程终点） 全程终点：金科路地铁站4口（地铁2号线） 徒步里程：11.6km 结束时间：21:00 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有德 知恩友爱 ————————————— 【非正常因素致使本人相册流量被封，导致新的徒步线路图片发不出，既给磨房浦东徒步造成损失，更给磨房论坛造成更大的损失，，更多详情，请关注“磨房上海健康徒步”公众号，那里没有鬼】 领队联系微信：路明 LM290549075 |
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2022-02-19 16:47:30
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Post #438
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步 第912期 ... |
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磨房浦东徒步 第912期 2022年2月18日（周五晚） 线路：张江金科线 11.6 km 行者路书：3127118 线路详图： http://www.imxingzhe.com/lushu/3127118/ 参加人员：路明、梅子、olivemann、李勇，共4人。 |
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2022-02-21 21:19:03
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Post #439
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东健跑 第118期 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） --------------------- 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有德 知恩友爱 -------------------------- 磨房浦东健康跑步 第118期 2022年2月22日（周二晚） 线路：前后滩滨江线 10km 行者路书：2836413 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/2836413/ 本期领队：漫步 集合地点：东方体育中心地铁站5口 （乘上正面电动扶梯升至地面） （地铁6、8、11号线） 集合时间：18:20 出发时间：18:30（准时） 途径： 1、耀体路 2、前滩友诚公园6号门进 3、左拐江边红色步道 4、小黄浦江桥（近17号望江驿） 5、前滩休闲公园内红色步道 6、到达20km的地面标志线后折返 7、过小黄浦江桥后沿红色步道直行 8、川杨河步行桥 9、白色望止桥 10、后滩公园 11、到达梅赛德斯滨江广场后右拐离开滨江 终点：中华艺术宫地铁站4口（地铁8号线） 结束时间：20:00 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有德 知恩友爱 ————————————— 【非正常因素致使本人相册流量被封，导致新的徒步线路图片发不出，既给磨房浦东徒步造成损失，更给磨房论坛造成更大的损失，，更多详情，请关注“磨房上海健康徒步”公众号，那里没有鬼】 联系人微信：路明 LM290549075 |
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2022-02-24 17:55:44
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Post #440
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步 第913期 ... |
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磨房浦东健康跑步 第118期 2022年2月22日（周二晚） 线路：前后滩滨江线 10km 行者路书：2836413 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/2836413/ 本期领队：漫步 参加人员：漫步、简单、冯新明、松松、朱黎明，共5人。 |
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2022-02-24 17:56:22
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Post #441
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步 第913期 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） --------------------- 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有德 知恩友爱 -------------------------- 磨房浦东徒步 第913期 2022-2-25（周五晚 逢五必有） 线路：东方体育中心线（14.9km） 行者路书：1387573 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/1387573/ 本期总领队：潘飞（Pan Fei） 集合起点：地铁2号线 上海科技馆站7号口 （靠近科技馆一侧的小桥流水之上，百年不变） 出发时间：18:50（准时） 第二集合点：地铁6号线 浦电路站4号口 （距离起点2km） 经过时间：约19:10 第三集合点：浦东南路峨山路口 （距离起点3.9km，最近塘桥地铁站4号口） 经过时间：约19:25 途径： 1、张家浜河北岸 2、浦电路地铁站4号口（第二集合点 距起2km） 3、浦东南路峨山路口（第三集合点 距起3.9km） 4、塘桥渡口大门前左拐（距起4.9km） 5、南浦大桥滨江 6、白莲泾滨江7、第一终点：中华艺术宫地铁站滨江分叉点 （8km处） 8、后滩公园 9、白色透亮望止桥（合影点）10、第二终点：后滩地铁站滨江分叉点 （12km处） 11、川杨河步行景观桥 12、前滩友诚公园 13、17号望江驿左拐 14、耀体路 全程终点：东方体育中心地铁站4口 全程里程：14.9km 全程结束时间：21:30 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有德 知恩友爱 ————————————— 【非正常因素致使本人相册流量被封，导致新的徒步线路图片发不出，既给磨房浦东徒步造成损失，更给磨房论坛造成更大的损失，，更多详情，请关注“磨房上海健康徒步”公众号，那里没有鬼】 联系人微信：路明 LM290549075 |
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2022-02-25 22:29:44
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Post #442
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步郊野线 22 ... |
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磨房浦东徒步 第913期 2022-2-25（周五晚 逢五必有） 线路：东方体育中心线（14.9km） 行者路书：1387573 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/1387573/ 本期总领队：潘飞（Pan Fei） 参加人员：潘飞、梅子、齐静静、Cindy、Jered（Jered Zhao）、想弟弟、东昇、宏伟、Tom、Tina、Jenay，共11人。 |
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2022-02-25 22:30:30
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Post #443
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步郊野线 22 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） --------------------- 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有德 知恩友爱 -------------------------- 磨房浦东徒步郊野线（22-4期） 2022年2月26~27日 202.2km远征徒跑大会 暨黄浦江溯源第四期（浦江第一湾南线） 【202.2km内含40km休闲线】 行者路书：3130326 路线详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/3130326/ 领队：路明、阿虎、梅子等 补给：Oscar等 202.2km远征线： 出发起点：陆家嘴地铁站2口（地铁2号线） 出发时间：8.22（2月26日周六） 徒跑线路： 浦东滨江来回2.7圈 130km （每圈48km，三撞北墙 三撞南墙） +外环+浦星公路（10km） +休闲线40km（27日早晨9点开始） +虹梅南路+老沪闵路+徐梅路 15km +浦西滨江7.2km （共202.2km） 远征线最晚结束时间：22.22（27日） 休闲线40km（黄浦江溯源第四期） 浦江第一湾南线： 集合起点：沈杜公路地铁站2口（地铁8号线） 出发时间：9.00（2月27号周日） 途经：浦江郊野公园、永康城滨江步道、浦江第一湾（金汇港段）、浦江南岸（奉贤段）、西渡镇、西渡码头过江北上、浦江北岸老闵行段 休闲线终点：紫竹高新区地铁站5口（地铁15号线） 结束时间：16.30（2月27日） 具体行程： 26号（周六）早晨8.22从陆家嘴地铁站2口准时出发，三撞北墙三撞南墙后完成130km.。 争取在15-16小时内完成百公里，也就是在午夜零点左右完成。百公里点在北墙附近。 午夜完成百公里后，在杨浦大桥附近进行夜宵补给。完成后已是下半夜，继续去撞南墙，争取在27号早晨6点前到达南墙。这时的总行程是130km。 27号（周日）早晨6点左右撞完南墙后，走外环下方右侧人行道，然后右拐浦星公路向沈杜公路地铁站进发，距离10km，争取在8.30左右到达沈杜公路地铁站2口。这时总行程是140km。 之后与休闲线大部队汇合，9点出发，一起走休闲线，40km。争取在下午16.30左右到达休闲线终点（紫竹高新区地铁站5口）。这时的总行程是180km。 还有22.2km，在虹梅南路、老沪闵路、徐梅路和浦西滨江段内完成。终点可能是龙耀路地铁站、或龙华中路地铁站，争取21点左右完成，最迟22.22结束全程202.2km。 ————————————— 【非正常因素致使本人相册流量被封，导致新的徒步线路图片发不出，既给磨房浦东徒步造成损失，更给磨房论坛造成更大的损失，，更多详情，请关注“磨房上海健康徒步”公众号，那里没有鬼】 联系人微信：路明 LM290549075 |
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独行侠fmy 于 2022-02-25 23:17:17 编辑
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