 2021-12-20 20:33:30
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Post #394
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步 第903期 ... |
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Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步 第903期 ... 磨房浦东徒步 第903期 |
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2021-12-20 20:35:00
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Post #395
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步 第903期 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加者须具有绿色随申码（健康码） （背景：上海市自2021年12月21日零时起，将浦东新区张江镇张东路2281弄玉兰香苑四期小区由中风险地区调整为低风险地区。自2021年12月21日零时起，全市均为低风险地区） 磨房浦东健康跑步 第109期 2021年12月21日（周二晚） 线路：35号线（前后滩滨江线） 10km 本期领队：漫步 集合地点：东方体育中心地铁站5号口 （乘正面电动扶梯升至地面） （地铁6、8、11号线） 集合时间：18:40 出发时间：18:50（准时） 途径： 1、耀体路 2、前滩友诚公园6号门进 3、左拐江边红色步道 4、小黄浦江桥（近17号望江驿） 5、前滩休闲公园内红色步道 6、到达20km的地面标志线后折返 7、过小黄浦江桥后沿红色步道直行 8、川杨河步行桥 9、白色望止桥 10、后滩公园 11、到达梅赛德斯滨江广场后右拐离开滨江 终点：中华艺术宫地铁站4号口（地铁8号线） 结束时间：20:30 行者路书：2836413 线路详图： http://www.imxingzhe.com/lushu/2836413/ |
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独行侠fmy 于 2021-12-20 20:45:15 编辑
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2021-12-22 23:28:09
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Post #396
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步 第904期 ... |
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磨房浦东健康跑步 第109期 2021年12月21日（周二晚） 线路：35号线（前后滩滨江线） 10km 本期领队：漫步 参加人员：漫步、简单、梅子、阿强、冯新明，共5人。 |
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2021-12-22 23:28:45
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Post #397
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步 第904期 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加者须具有绿色随申码（健康码） 【背景：上海市自2021年12月21日零时起，随着浦东新区张江镇张东路2281弄玉兰香苑四期小区由中风险地区调整为低风险地区，全市均为低风险地区】 磨房浦东徒步 第904期 2021年12月24日（周五晚 平安夜） 线路：上海平安线 12.6km （浦东世纪大道全程~浦西南京路全程） 本期领队：路明 (独行侠路明) 集合地点：地铁2号线 上海科技馆站7号口 （靠近科技馆一侧的小桥流水之上，百年不变） 出发时间：18:50 （准时） 第二集合点：地铁2号线世纪大道站7号口 （距离起点1.7km） 到达时间：19:10左右 第三集合点：地铁2号线 东昌路站3号口 （距离起点3km） 到达时间：19:20左右 浦东段（4.6km）途经： 世纪大道、环球金融中心、金茂大厦、上海中心、东方明珠等（三高一珠） 地铁2号线摆渡（19.45左右） （陆家嘴地铁站6口进，南京东路地铁站7口出） 浦西段（6.2km）途经： 南京东路步行街、外滩、北京东路、圆明园路、滇池路、四川中路、南京东路、南京西路等 终点：静安寺地铁站 全程12.6km (浦东段4.6~渡江1.8~浦西段6.2km) 结束时间：21:00 行者路书：3106701 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/3106701/ ······························ 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有有德 知恩友爱 |
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2021-12-25 15:23:43
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Post #398
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步 第904期 ... |
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磨房浦东徒步 第904期 2021年12月24日（周五晚 平安夜） 线路：上海平安线 12.6km （浦东世纪大道全程~浦西南京路全程） 本期领队：路明 (独行侠路明) 参加人员：路明、阿虎、JeredZhao、山水间、秦时明月、liufeng、顾慧英，共7人。 |
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2021-12-25 15:26:56
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Post #399
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步 第904期 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加者须具有绿色随申码（健康码） 【背景：上海市自2021年12月21日零时起，随着浦东新区张江镇张东路2281弄玉兰香苑四期小区由中风险地区调整为低风险地区，全市均为低风险地区】 磨房浦东徒步郊野线 （21-28期） 暨2021磨房浦东徒步年会 2021年12月26日（周日） 苏州光福小七尖暨羊汤线 13.6~~22km （兵分两组 起终点相同 前12km线路相同 ） 徒步起点：香雪海 徒步终点：香雪海停车场（以司机发出的停车定位为准） A. 远征小七尖组 22km 共爬升1240米 途经：香雪海、铜坑山、卧龙山、西碛山、南山、静庐山、潭东便利超市（有卫）、潭山、潭山矿洞、长山、竺山、坎上村、米堆山、天寿圣恩禅寺、玄墓山、邓尉山、香雪海停车场等 远征组行者路书：3106409 远征组线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/3106409/ B. 休闲租 13.6km 爬升734米 （途中有多个下撤点） 途经：香雪海、铜坑山、卧龙山、西碛山、福湖路（6.8km处，可65路下撤至香雪海停车场）、南山、环太湖大道（9km处，可下撤）、静庐山、潭东便利超市（9.8km处，有卫，可下撤至香雪海停车场）、潭山、潭山矿洞出口、两组分手（12.3km处）、山坞里村、倪巷村、香雪海停车场等 休闲组行者路书：3106410 休闲租线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/3106410/ 领队：路明、阿虎、简单、梅子 财务：Lynne（小抹茶） 包车前往 晚餐聚餐： 集合地点：中山公园地铁站1口 出发时间：7.30 最迟开车时间：7.35（过时不候） 包车目的地：苏州光福香雪海停车场 徒步结束时间：16.45 （远征组如来不及下山就提前缩短路线） 晚餐开席时间：17.30 返回上海时间：19.00 预收费：160元 （多退少补） （包括包车费、高速过路费、司机餐费补贴、停车费、指路红丝带费、以及晚餐聚餐费等） 报名人员须提供： 1.缴费截图 2.活动当日的户外意外保险截图（支付宝首页-更多-蚂蚁宝-意外-旅行-出行保神州畅行-） 3.随申码及行程码截图 三项截图齐全后导入报名表中，并由财务审核后，方为报名成功。 注意事项： 1、未参加过本群活动者不能报名参加本期外省活动，不买保险不进群不能参加活动。 2、出发前一天退出，如无替补，承担50%费用，， 3、出发当天退出或迟到，承担100%费用，， 4、中午路餐、晚上会餐 5、下载行者路书，并学会使用行者路书导航，且加入行者俱乐部（ID：36382）。手机及充电宝须满电并保持联络畅通 6、携带登山杖、手套、户外雨披等，以防滑倒及下雨失温 7、携带水、盐丸，巧克力、葡萄糖、能量胶、创口贴等，以备急用 8、携带对讲机和头灯（频率435.750） 9、佩戴统一的红丝带 10、婴幼儿及耄耋老人、有基础疾病及残疾等情况者谢绝报名参加 此次活动是纯AA制活动，途中及徒中所发生的人身及财产损失及损伤均由本人自行承担，与领队、副领队、财务、及其他的随行人员均无任何法律关系。 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有德 知恩友爱 |
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2021-12-30 01:36:53
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Post #400
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磨房浦东徒步郊野线 （21-28期） 暨2021磨房浦东徒步年会 2021年12月26日（周日） 苏州光福小七尖暨羊汤线 13.6~~22km 领队：路明、阿虎、简单、梅子 财务：小抹茶（Lynne） 参加人员：路明、阿虎、简单、梅子、乐乐、李茂宝、大象董、孟律师、石桂霞、江边鸟、老宋、JeredZhao、中国梦、林华、指南者、周大、清风无尘、海星、heidi、燕子、小许、邹琴文、儒、melody、海风、清欢、飒爽英姿、未来已来、刘鑫、小黄鸭、ivenxue、朱黎明、流沙、小夏、Jane、静雅，共36人。 |
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2021-12-30 01:37:57
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Post #401
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步郊野线（2 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加者须具有绿色随申码（健康码） 磨房浦东健跑 第110期 2021年12月28日（周二晚） 徐汇滨江线 10km 起点&终点：龙华中路地铁站5号口（地铁7、12号线） 预热时间：18.40 出发时间：18.50（准时） 领队：简单 途径： 离开地铁5号口，左拐瑞平路，右拐东安路，沿东安路直行到达江边亲水平台红色步道后左拐，沿亲水平台直行撞栏杆后原路返回。返回后一直沿着红色步道跑，穿过龙华港大桥下层彩色行廊后左拐，然后贴着江边步道继续跑，接近龙腾大道撞墙后原路返回，回到东安路滨江步道后左拐离开滨江，沿东安路回到地铁5号口。 结束时间：20.30 行者路书：2908955 线路详图： http://www.imxingzhe.com/lushu/2908955/ 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有有德 知恩友爱 |
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2021-12-30 01:39:29
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Post #402
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步郊野线（2 ... |
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磨房浦东健跑 第110期 2021年12月28日（周二晚） 徐汇滨江线 10km 起点&终点：龙华中路地铁站5号口（地铁7、12号线） 预热时间：18.40 出发时间：18.50（准时） 领队：简单 参加人员：简单、许工、小张，共3人。 |
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Post #403
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步郊野线（2 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） 磨房浦东徒步 第905期 2021年12月31日（ 周五晚） 线路：4号线（艺仓北墙滨江线） 14.1km 另加一条6.12km长的补丁，总程20.22km 本期总领队：路明（独行侠路明） 出发起点 ：地铁2号线 科技馆站 7号口 （靠近科技馆一侧的小桥流水之上，百年不变） 出发时间：18:50（准时） 第二起点 ：地铁6号线 浦电路站 4号口 （距离起点2km） 经过时间：约19:10 第三起点：浦东南路峨山路口（距离塘桥地铁站4号口440米） （距离起点3.6km） 经过时间：约19:25 途径： 1、世纪广场→左拐杨高中路 2、1km处 穿过杨高中路河边桥洞 3、张家浜河北岸 4、2km处 第二起点 地铁6号线浦电路站4口（约19.10经过） 5、张家浜河北岸（塘桥公园北段 有卫） 6、2.7km处 左拐踏上张家浜山泉花苑小桥至南岸 7、右拐张家浜南岸 8、3km处 南泉路峨山路红绿灯路口 9、张家浜南岸 10、3.6km处 第三起点（浦东南路峨山路口 约19:25经过 有卫） 11、4.5km处 艺仓美术馆滨江 12、老白渡滨江（内有8号望江驿） 13、5.4km处 杨家渡渡口（不过江 有卫） 14、东昌滨江（内有7号望江驿） 15、6.4km处 东昌路渡口（不过江 有卫） 16、6.9km处 风雨玻璃长廊 17、7.3km处 陆家嘴滨江（内有浦东滨江望江驿） 18、8.1km处 6号望江驿（有补有卫） 19、船厂滨江（内有5号望江驿） 20、9km处 大都会游艇码头钢铁桁架桥 21、1862时尚艺术中心滨江（内有4号望江驿） 22、10.3km处 其昌栈渡口高架玻璃镜平台【右拐而下离开滨江，再沿东方路步行430米可至第一终点（浦东大道地铁站1号口 内有4及14号线 ）】 23、11km处 源深路滨江【右拐离开滨江，再沿源深路步行520米可至第二终点（源深路地铁站1A口 内有14号线）】 24、12.1km处 民生路渡口高架平台【靠近2号望江驿，右拐离开滨江，再沿民生路步行380米可至第三终点（昌邑路地铁站1号口 内有14及18号线）】 25、13.2km处 1号望江驿（靠近杨浦大桥及歇浦路渡口） 26、13.5km处 浦东滨江北墙（浦东滨江北终端） 27、14.1km处 全程终点（歇浦路地铁站4号口 内有14号线） 第一终点：10.8km 浦东大道地铁站1号口（内有地铁4及14号线） 第二终点：11.6km 源深路地铁站1A口（内有地铁14号线） 第三终点：12.5km 昌邑路地铁站1号口（内有地铁14及18号线） 全程终点：14.1km 歇浦路地铁站4号口（内有地铁14号线） 结束时间：当日21:30 全程里程：14.1km 行者路书 ：737557 线路详图： http://www.imxingzhe.com/lushu/737557/ 补丁路书：3108985 补丁详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/3108985/ 文字路书 ：起点（科技馆地铁站7号口）→ 左拐世纪大道（往东方明珠方向）→ 到达杨高中路后左拐至张家浜河边→右拐穿过杨高中路桥桥洞→ 直行张家浜河北岸→右拐东方路→ 东方路浦电路口左拐过马路→ 地铁6号线浦电路站4号口（第二起点，距离起点2km）→ 左拐折回→ 右拐张家浜河北岸→左拐踏上山泉花苑小桥→右拐张家浜河南岸→左拐南泉路→右拐过红绿灯路口→右拐折回到张家浜河南岸→张家浜河南岸→ 左拐浦东南路→ 浦东南路峨山路口（第三起点 距离起点3.6km）→右拐过马路（浦东南路上的红绿灯）→右拐折回到浦东南路大桥南堍→左拐进入小拱门→ 张家浜河南岸绿地→ 右拐浦明路→ 过桥后至浦电路口→ 左拐穿越浦明路（红绿灯路口）→直行至艺仓美术馆滨江（江边亲水平台）（4.5km处）→右拐老白渡滨江→ 杨家渡渡口→东昌滨江（江边亲水平台）→ 东昌路渡口→ 陆家嘴滨江→6号望江驿→ 泰同栈渡口→ 上海船厂滨江（江边亲水平台）→大都会游艇码头钢铁桁架梁大桥→1862时尚艺术中心滨江（江边亲水平台）→ 其昌栈渡口高架玻璃镜平台（右拐下楼沿东方路可至第一终点）→源深路滨江（江边亲水平台，右拐沿源深路可至第二终点） →民生路渡口高架平台（右拐沿民生路可至第三终点）→1号望江驿→浦东滨江北墙→左拐歇浦路→穿过昌邑路→左拐浦东大道→ 全程终点（歇浦路地铁站4号口，地铁14号线），全长14.1km。（完成三年前的约定） 【注：2021年12月30日地铁14及18号线北段将开始通车运行。我们早在三年前（即2019年）就已约定了在地铁14号线开通之日就将这条线（原浦东徒步4号线明珠滨江线）的终点延伸至歇浦路地铁站，即当时所称的远期终点】 ————————————— 我们是徒步队伍，为了安全，婴幼儿及耄耋老人以及有基础疾病的不适合长距离徒步的人群拒绝报名前往。 【非正常因素致使本人相册流量被封，导致新的徒步线路图片发不出，既给磨房浦东徒步造成损失，更给磨房论坛造成更大的损失，，更多详情，请关注“磨房上海健康徒步”公众号，那里没有鬼】 
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独行侠fmy 于 2022-01-03 22:34:14 编辑
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2022-01-03 22:38:32
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Post #404
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步（第905期 ... |
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磨房浦东徒步 第905期 2021年12月31日（ 周五晚） 线路：4号线（艺仓北墙滨江线） 14.1km 另加一条6.12km长的补丁，总程20.22km 本期总领队：路明（独行侠路明） 参加人员：路明、阿虎、S.西西、孙慧、梅子、潘飞、齐静静、李茂宝、太阳花、解家语臣、志军、孟律师、JeredZhao、ketty、枝枝（沧海）、杨杨、清欢、清风无尘，共18人。 |
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2022-01-03 22:41:01
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Post #405
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步（第905期 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加者须具有绿色随申码（健康码） 磨房浦东健康跑步 第111期 2022-1-4（周二晚） 世纪公园内环线 10.6km 本期领队：路明 起点：地铁2号线上海科技馆站7口 （靠近科技馆一侧的小桥流水之上） 预热时间：18:40 出发时间：18.50（准时） 途径： 1、世纪大道跨锦绣路天桥 2、世纪公园1号门扫码进入（随申码） 3、镜天湖 4、箟愉园 风景林区箟愉园 5、（7号门内） 6、疏林草坪区（经过6号门） 7、红景桥进、观星广场（5号门） 8、球场（4号门） 9、红景桥出 右拐 10、游船码头、银杏大道（3号门） 11、音乐喷泉、鸟类保护区、蔬菜花园、荷花池 12、云帆桥、镜天湖 13、1号门出 14、返回世纪大道跨锦绣路天桥 终点：上海科技馆地铁站1口 结束时间：20.30 行者路书：3035000 线路详图： http://www.imxingzhe.com/lushu/3035000/ ————————————— 我们是徒步队伍，为了安全，婴幼儿及耄耋老人以及有基础疾病的不适合长距离徒步的人群拒绝报名前往。 【非正常因素致使本人相册流量被封，导致新的徒步线路图片无法发到此处，既给磨房浦东徒步造成重大损失，更给磨房论坛造成巨大的损失，，更多详情，请关注“磨房上海健康徒步”公众号，那里没有鬼】
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2022-01-07 01:38:23
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Post #406
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东健跑（第111期 ... |
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独行侠fmy
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磨房浦东健康跑步 第111期 2022-1-4（周二晚） 世纪公园内环线 10.6km 本期领队：路明 参加人员：路明、简单、顾老师、鹤、冯新明、解家语臣、辣酱面，共7人。 |
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Post #407
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东健跑（第111期 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） 磨房浦东徒步 第906期 2022年1月7日（ 周五晚 新年首徒） 线路：世纪公园迎春线 13.6km 行者路书 ：3110926 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/3110926/ 附加线4km 行者路书：3111104 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/3111104/ 全程线+附加线＝17.6km 本期总领队：路明（独行侠路明） 出发起点 ：地铁2号线 科技馆站 7号口 （靠近科技馆一侧的小桥流水之上，百年不变） 出发时间：18:50（准时） 第2起点 ：世纪公园7号门内（刷随申码进园） （距离起点1.3km 靠近世纪公园地铁站1口） 经过时间：约19:05 第3起点：再次经过世纪公园7号门内（刷随申码进园） （距离起点3.3km 靠近世纪公园地铁站1口） 经过时间：约19:25 第4起点：世纪公园5号门内（刷随申码进园） （距离起点5km 靠近花木路地铁站5口） 经过时间：约19:40 途径： 1、世纪大道跨锦绣路天桥 2、世纪公园1号门扫码进入（随申码） 3、镜天湖 4、第2起点：1.3km处 世纪公园7号门内（约19:05经过） 5、箟愉园 风景林区箟愉园 6、第3起点：3.3km处 再次经过世纪公园7号门内（约19:25经过） 7、疏林草坪区（经过6号门） 8、金盏桥进、观星广场（5号门） 9、第4起点：5km处 世纪公园5号门内（约19:40经过） 10、球场（4号门） 11、金盏桥出 直行后右拐 12、游船码头、银杏大道（3号门） 13、音乐喷泉、鸟类保护区、蔬菜花园、荷花池 14、云帆桥、镜天湖 15、世纪公园1号门出 16、第一终点：10km处 锦绣路天桥下（紧靠上海科技馆地铁站4、5口） 17、穿过锦绣路上斑马线后左拐 18、右拐张家浜河北岸 经过科技馆正门前彩虹木桥北堍 19、右拐杨高中路右侧步行红道 经过上海博物馆东馆在建工地 20、右拐世纪广场 21、第二终点：12km处 世纪广场聚天灯柱（靠近科技馆地铁站1口） 22、右拐丁香路 遥望上海东方艺术中心 23、进入丁香路右侧森林小道 24、穿过锦带路进入区府后花园（12.6km处） 25、离开后花园后到达合欢路 26、沿合欢路方向穿过迎春路口后经过新落成的上海图书馆东馆 27、左拐含笑路，右拐民生路 28、全程终点：13.6km处 迎春路地铁站4口 第一终点：10km 上海科技馆地铁站4、5口（内有地铁2号线） 第二终点：12km 上海科技馆地铁站1、2口（内有地铁2号线） 全程终点：13.6km 迎春路地铁站4口（内有地铁18号线） 结束时间：当日21:20 全程里程：13.6km 附加线4km 附加线起点：迎春路地铁站4口 途径：民生路、杨高中路、云山路 附加线终点：蓝天路地铁站6口（内有地铁9、14号线） 附加线结束时间：22:00 ————————————— 我们是徒步队伍，为了安全，婴幼儿及耄耋老人以及有基础疾病的不适合长距离徒步的人群拒绝报名前往。 【非正常因素致使本人相册流量被封，导致新的徒步线路图片无法发到此处，既给磨房浦东徒步造成重大损失，更给磨房论坛造成巨大的损失，，更多详情，请关注“磨房上海健康徒步”公众号，那里没有鬼】
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独行侠fmy 于 2022-01-07 14:47:27 编辑
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2022-01-09 00:15:42
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Post #408
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步（第906期 ... |
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磨房浦东徒步 第906期 2022年1月7日（ 周五晚 新年首徒） 线路：世纪公园迎春线 13.6km 行者路书 ：3110926 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/3110926/ 附加线4km 行者路书：3111104 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/3111104/ 全程线+附加线＝17.6km 本期总领队：路明（独行侠路明） 参加人员：路明、梅子、李茂宝、ketty、山水间、JeredZhao、步游山水、朱黎明、Vicky、Tom，共10人。 |
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2022-01-09 00:17:42
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Post #409
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） 磨房浦东徒步郊野线 （第22-01期） 2022年1月9日（周日） 苏河龙虎岸线（市区全程线） A. 远征组：60km 行者路书：3111716 路线详图： http://www.imxingzhe.com/lushu/3111716/ B. 休闲组：30km 行者路书：2938921 http://www.imxingzhe.com/lushu/2938921/ 领队：路明、阿虎 出发起点：虹桥1号航站楼地铁站 1号口（地铁10号线） 出发时间：9:30（1月9日） 途径： 1、长宁外环绿道（全长6.3km） 2、凌空音乐公园（6.4km处 有卫） 3、苏州河南岸红色步道 4、苏河第18湾 祁连湾（8.3km处 祁连山南路淞虹路桥下） 5、苏河第17湾 新长征湾（9.7km处 近北渔路 老真北路到底） 6、苏河第16湾 北新泾湾（10km处 中环真北路桥下） 7、苏河第15湾 火花湾（12.2km处 古北路桥下东侧） 8、苏河第14湾 长风湾（12.5km处 对面长风公园） 9、苏河第13湾 九果园湾（14.5km处 华东政法大学外围驼峰步道西入口处 近中山公园3号门） 10、苏河第12湾 学堂湾（15km处 华政外围驼峰步道顶点处） 11、苏河第11湾 小万柳堂湾（15.6km处 华政外围驼峰步道东出口处 近华阳路） 12、曹杨路桥（16.3km处 过桥到对岸按相同方向走，对岸有隆德路地铁站） 13、苏河第10湾 谈家湾（又名灯泡厂湾 17.1km处 武宁路桥下） 14、苏河第9湾 宝成湾（又名纱厂湾 17.7km处 宝成桥东 叶家宅路到底） 15、苏河第8湾 药水湾（又称小花园湾 18.3km处 近普陀公园） 16、苏河第7湾 小沙渡湾（18.8km处 西康路桥下 大自鸣钟附近） 17、苏河第6湾 朱家湾（19.4km处 光新路到底） 18、苏河第5湾 啤酒厂湾（又称梦清湾 19.8km处 江宁路桥下，近造币厂） 19、苏河第4湾 潭子湾（20.8km处 中远两湾城内 近中潭路地铁站） 20、苏河第3湾 昌化湾 （21.3km处 昌化路桥西侧） 21、昌化路桥（21.5km处 中远两湾城东区大门出，左拐过桥到对岸，对岸是天安千树大楼） 22、昌化路桥南堍左拐进入天安千树大楼或河边步道，后进入莫干山路 23、苏河第2湾 潘家湾（正在施工进不去，对岸是彭越浦港和上海火车站） 24、苏河第1湾 长寿湾（22.4km处 长寿路桥下） 25、昌平路桥（23.5km处 过桥到对岸走） 26、四行仓库抗战西墙（25km处） 27、上海大厦河岸观景摄影平台（27.3km处） 28、黄浦路、扬子江码头亲水平台（最佳观景处）、返回黄浦路 29、外白渡桥（27.5km处） 30、陈毅广场、南京东路步行街 休闲组徒步终点：南京东路地铁站7口（内有2、10号线） 休闲组里程：30km 休闲组结束时间：约15:00 31、远征组继续沿外滩亲水平台前进 32、黄浦滨江、徐汇滨江 33、右拐东安路离开滨江 34、东安路、右拐零陵路 35、到达东安路地铁站1口后按照路书开始走一个“虎”字 （注：虎字行程18km，虎字的起点是东安路地铁站1口，约下午15:30左右到达并开始走） 远征组终点：东安路地铁站1口（内有地铁4、7号线） 远征组里程：60km 远征组结束时间：约20:00 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有德 知恩友爱 |
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2022-01-10 21:26:47
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磨房浦东徒步郊野线 （第22-01期） 2022年1月9日（周日） 苏河龙虎岸线（市区全程线） A. 远征组：60km 行者路书：3111716 路线详图： http://www.imxingzhe.com/lushu/3111716/ B. 休闲组：30km 行者路书：2938921 http://www.imxingzhe.com/lushu/2938921/ 领队：路明、阿虎 参加人员：路明、阿虎、齐静静、火山、大象董、阿强lela、JeredZhao、happy亮、朱黎明、秀秀、清欢、紫梓鸢、许工、阳光黄、李琴、Apple、闵欢、白玛、丁丁、nefertali（one love），共20人。 |
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2022-01-10 21:44:14
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Post #411
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步郊野线（2 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） --------------------- 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有德 知恩友爱 -------------------------- 磨房浦东健跑 第112期 2022年1月11日（周二晚） 线路：32号线（浦东撞南墙线） 11km 本期领队：简单 集合地点：东方体育中心地铁站 5号口（地铁6/8/11号线） （出站后乘坐正面电动扶梯上升到地面集合） 预热时间：18:40 出发时间：18:50 途径： 1、沿耀体路进入江边红色步道后左拐 2、前滩友诚公园（内有17号望江驿） 3、前滩休闲公园（内有18号望江驿） 4、前滩儿童乐园（内有19/20号望江驿） 5、21号望江驿 6、三林渡口（渡口大门前及左右形成的是U形路线，经过时始终沿着红色步道跑步） 7、22号望江驿 8、撞南墙（5.5km处）后原路返回 9、返回到17号望江驿后休息拉伸， 10、离开江边红色步道，右拐至耀体路返回地铁站 终点：东方体育中心地铁站4号口（耀体路杨思西路口） 全程11km 结束时间：20:30 行者路书：2814428 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/2814428/  更多活动及详情，请关注下方的公众号（磨房上海健康徒步）
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2022-01-14 01:27:33
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Post #412
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东健跑（第112期 ... |
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磨房浦东健跑 第112期 2022年1月11日（周二晚） 线路：32号线（浦东撞南墙线） 11km 本期领队：简单 参加人员：简单、冯新明，共2人。 |
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2022-01-14 01:27:44
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Post #413
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东健跑（第112期 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） 磨房浦东徒步 第907期 2022-1-14（周五晚 逢五必有） 线路：世博文化公园线（13.8km） （新线试走） 行者路书：3113260 线路详图： http://www.imxingzhe.com/lushu/3113260/ 本期总领队：路明（独行侠路明） 集合起点：地铁2号线 上海科技馆站7口 （靠近科技馆一侧的小桥流水之上，百年不变） 出发时间：18:50（准时） 第二集合点：地铁6号线 浦电路站4口 （距离起点2km） 经过时间：约19:10 第三集合点：浦东南路峨山路口 （距离起点3.6km，最近塘桥地铁站4口） 经过时间：约19:25 途径： 1、世纪广场、杨高中路桥洞、张家浜河北岸 2、地铁6号线浦电路站4口（第二集合点 距起2km 约19:10经过） 3、浦东南路峨山路口（第三集合点 距起3.6km 约19:25经过） 4、塘桥渡口大门前左拐（距起4.9km） 5、塘桥滨江 6、白莲泾滨江 7、梅赛德斯世博轴滨江 （8km处 左拐可至第一终点中华艺术宫地铁站4口） 8、世博公园 9、横向拱形廊桥（8.8km处） 10、上海宋城、世博大道、济坤路 11、世博文化公园入口处 （9.6km处 近世博大道地铁站4口） 12、申园（10.3km处） 13、中心湖、音乐之林、世博花园、静谧森林、十一孔桥 14、时光印记大道、舞动广场 15、济坤路、长清北路 16、全程终点（地铁13号线世博大道站4口） 第一终点：中华艺术宫地铁站4口（地铁2号线） 全程终点：世博大道地铁站4口（地铁13号线） 全程里程：13.8km 全程结束时间：21:20 附加线5km： 附加线行者路书：3113558 线路详图： http://www.imxingzhe.com/lushu/3113558/ 附加线起点：世博大道地铁站4口 附加线终点：东方体育中心地铁站4口 全程线+附加线＝18.8km 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有德 知恩友爱 ————————————— 我们是徒步队伍，为了安全，婴幼儿及耄耋老人以及有基础疾病的不适合长距离徒步的人群拒绝报名前往。 【非正常因素致使本人相册流量被封，导致新的徒步线路图片发不出，既给磨房浦东徒步造成损失，更给磨房论坛造成更大的损失，，更多详情，请关注“磨房上海健康徒步”公众号，那里没有鬼】
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独行侠fmy 于 2022-01-14 01:42:56 编辑
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2022-01-18 00:05:02
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Post #414
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步 第907期 ... |
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磨房浦东徒步 第907期 2022-1-14（周五晚 逢五必有） 线路：世博文化公园线（13.8km） （新线试走） 行者路书：3113260 线路详图： http://www.imxingzhe.com/lushu/3113260/ 本期总领队：路明（独行侠路明） 参加人员：路明、李茂宝、阿强lela、olivemann、朱黎明、未来已来、海草、李茂宝儿、李茂宝侄女，，共9人。 |
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2022-01-18 00:07:36
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Post #415
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步 第907期 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） 磨房浦东健跑 第113期 2022-1-18（周二晚 ） 线路：世博文化公园健跑线（10.4km） 新线试跑 行者路书：3115055 线路详图： http://www.imxingzhe.com/lushu/3115055/ 本期领队：路明（独行侠路明） 集合起点：地铁13号线 世博大道站4口 预热时间：18:40 出发时间：18:50（准时） 途径： 1、济坤路世博文化公园入口处 2、时光印记大道 3、十一孔桥 4、静谧森林 5、申园南门前大道 6、中心湖、音乐之林 7、申园北门外大道 8、世博花园环道 9、地铁13号线世博大道站4口 终点：世博大道地铁站4口（地铁13号线） 里程：10.4km 结束时间：20:30 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有德 知恩友爱 ————————————— 我们是徒步队伍，为了安全，婴幼儿及耄耋老人以及有基础疾病的不适合长距离徒步的人群拒绝报名前往。 【非正常因素致使本人相册流量被封，导致新的徒步线路图片发不出，既给磨房浦东徒步造成损失，更给磨房论坛造成更大的损失，，更多详情，请关注“磨房上海健康徒步”公众号，那里没有鬼】
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2022-01-19 16:32:04
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Post #416
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东健跑第113期 1 ... |
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磨房浦东健跑 第113期 2022-1-18（周二晚 ） 线路：世博文化公园健跑线（10.4km） 新线试跑 行者路书：3115055 线路详图： http://www.imxingzhe.com/lushu/3115055/ 本期领队：路明（独行侠路明） 参加人员：路明、简单、ketty、冯新明、Serena，共5人。 |
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Post #417
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东健跑第113期 1 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） 磨房浦东徒步 第908期 2022-1-21（周五晚 逢五必有） 线路：世博文化公园线（13.8km） （新线正式启用） 行者路书：3113260 线路详图： http://www.imxingzhe.com/lushu/3113260/ 本期总领队：路明（独行侠路明） 集合起点：地铁2号线 上海科技馆站7口 （靠近科技馆一侧的小桥流水之上，百年不变） 出发时间：18:50（准时） 第二集合点：地铁6号线 浦电路站4口 （距离起点2km） 经过时间：约19:10 第三集合点：浦东南路峨山路口 （距离起点3.6km，最近塘桥地铁站4口） 经过时间：约19:25 途径： 1、世纪广场、杨高中路桥洞、张家浜河北岸 2、地铁6号线浦电路站4口（第二集合点 距起2km 约19:10经过） 3、浦东南路峨山路口（第三集合点 距起3.6km 约19:25经过） 4、塘桥渡口大门前左拐（距起4.9km） 5、塘桥滨江 6、白莲泾滨江 7、梅赛德斯世博轴滨江 （8km处 左拐可至第一终点中华艺术宫地铁站4口） 8、世博公园 9、横向拱形廊桥（8.8km处） 10、上海宋城、世博大道、济坤路 11、世博文化公园入口处 （9.6km处 近世博大道地铁站4口） 12、申园（10.3km处） 13、中心湖、音乐之林、世博花园、静谧森林、十一孔桥 14、时光印记大道、舞动广场 15、济坤路、长清北路 16、全程终点（地铁13号线世博大道站4口） 第一终点：中华艺术宫地铁站4口（地铁2号线） 全程终点：世博大道地铁站4口（地铁13号线） 全程里程：13.8km 全程结束时间：21:20 附加线5km（选修）： 附加线行者路书：3113558 线路详图： http://www.imxingzhe.com/lushu/3113558/ 附加线起点：世博大道地铁站4口 附加线终点：东方体育中心地铁站4口 磨房理念：安全 自助 环保 本群在磨房理念基础上增加：公益健康 守法有德 知恩友爱 ————————————— 我们是徒步队伍，为了安全，婴幼儿及耄耋老人以及有基础疾病的不适合长距离徒步的人群拒绝报名前往。 【非正常因素致使本人相册流量被封，导致新的徒步线路图片发不出，既给磨房浦东徒步造成损失，更给磨房论坛造成更大的损失，，更多详情，请关注“磨房上海健康徒步”公众号，那里没有鬼】
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2022-01-23 02:26:56
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Post #418
Re: [AA相约纯公益为健康】磨房浦东徒步 第908期 ... |
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磨房浦东徒步 第908期 2022-1-21（周五晚 逢五必有） 线路：世博文化公园线（13.8km） （新线正式启用） 行者路书：3113260 线路详图： http://www.imxingzhe.com/lushu/3113260/ 本期总领队：路明（独行侠路明） 参加人员：路明、潘飞、顾老师、鹤、Vicky、步游山水、刘同、heidi、杨杨、李勇，共10人。 |
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