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旧帖 2010-03-19 13:55:43
Post #102
Re: 【张扬会】A队百公里实战攻略
 
冰凡 离线 冰凡
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Re: 【张扬会】A队百公里实战攻略

张伟扬 wrote:
【张扬会】A队和啦啦队员终点FB地点：大鹏镇岭南路潮辉海鲜餐厅牡丹房

tonguetonguetongue

 
旧帖 2010-03-19 14:00:04
Post #103
Re: 【张扬会】A队百公里实战攻略
 
冰凡 离线 冰凡
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张伟扬 wrote:
今年就这样吧，来年搞个队服？

队伍日益壮大，是该考虑有个队服了。。。cool
 
旧帖 2010-03-19 15:30:23
Post #104
Re: 【张扬会】A队百公里实战攻略
 
张伟扬 离线 张伟扬
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luofaqing wrote:
我加入！

对不起！报名结束了

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旧帖 2010-03-19 15:35:02
Post #105
Re: 【张扬会】A队百公里实战攻略
 
可可鼠 离线 可可鼠
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随缘
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张扬会准备得很充分 偶遇补给点食品给我哦~
 
旧帖 2010-03-19 15:48:38
Post #106
Re: 【张扬会】A队百公里实战攻略
 
张伟扬 离线 张伟扬
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可可鼠 wrote:
张扬会准备得很充分 偶遇补给点食品给我哦~

big smilebig smilebig smile

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旧帖 2010-03-19 16:13:28
Post #107
Re: 【张扬会】A队百公里实战攻略
 
小小坦克 离线 小小坦克
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张伟扬 wrote:
第一阶段是热身（按我的计划进行）big smile

时速七八公里，这位大哥一定是在说笑吧。。跑步一公里都需要约四分钟呢。。

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这么近，那么远。

 
旧帖 2010-03-19 17:17:24
Post #108
Re: 【张扬会】A队百公里实战攻略
 
junocyl 离线 junocyl
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真是个好组织，哇咔咔……
 
旧帖 2010-03-19 17:28:43
Post #109
Re: 【张扬会】A队百公里实战攻略
 
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小小坦克 wrote:
时速七八公里，这位大哥一定是在说笑吧。。跑步一公里都需要约四分钟呢。。

哪有时速七八公里？才5—6公里/每小时（请以后看清楚再说！）

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旧帖 2010-03-19 17:31:16
Post #110
Re: 【张扬会】A队百公里实战攻略
 
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junocyl wrote:
真是个好组织，哇咔咔……

谢了！

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旧帖 2010-03-19 18:39:16
Post #111
Re: 【张扬会】A队百公里实战攻略
 
天若有才 离线 天若有才
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天大地大，处处是我家
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为啥不现在就出发，我那个激动啊cool

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青青子衿，悠悠我心；但为君故，沉吟至今
新浪微B：weibo.com/superhiker

 
旧帖 2010-03-19 19:36:49
Post #112
Re: 【张扬会】A队百公里实战攻略
 
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天若有才 wrote:
为啥不现在就出发，我那个激动啊cool

big smilebig smilebig smile

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旧帖 2010-03-19 21:46:35
Post #113
Re: 【张扬会】A队百公里实战攻略
 
冰凡 离线 冰凡
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天若有才 wrote:
为啥不现在就出发，我那个激动啊cool

别激动，今晚还要好好休息，保证体力哈，明个儿还要折腾呢。。。big smile
 
旧帖 2010-03-19 22:02:18
Post #114
Re: 【张扬会】A队百公里实战攻略
 
甜品 离线 甜品
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偶也很鸡冻呢big smile

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转了一圈又回到原地

 
旧帖 2010-03-20 00:30:56
Post #115
Re: 【张扬会】A队百公里实战攻略
 
张伟扬 离线 张伟扬
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甜品 wrote:
偶也很鸡冻呢big smile

smilesmilesmile

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旧帖 2010-03-20 07:07:33
Post #116
Re: 【张扬会】A队百公里实战攻略
 
张伟扬 离线 张伟扬
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百公里12小时倒记时！

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旧帖 2010-03-20 08:03:59
Post #117
Re: 【张扬会】A队百公里实战攻略
 
春春～ 离线 春春～
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今晚偶遇
 
旧帖 2010-03-20 08:33:42
Post #118
Re: 【张扬会】A队百公里实战攻略
 
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天气很好！天佑我们！

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旧帖 2010-03-20 09:28:45
Post #119
Re: 【张扬会】A队百公里实战攻略
 
冰凡 离线 冰凡
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3月20日白天至傍晚　　
多云间晴天，部分时间有中度灰霾；
偏南风2-3级最高气温27℃；相对湿度45%-80%
很适合。。。smile

3月21日 星期日
多云
20/26度big smile
 
旧帖 2010-03-20 09:33:12
Post #120
Re: 【张扬会】A队百公里实战攻略
 
冰凡 离线 冰凡
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还有拾小时。。。cool
 
旧帖 2010-03-20 09:51:29
Post #121
Re: 【张扬会】A队百公里实战攻略
 
张伟扬 离线 张伟扬
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现在在做粽子，下午再炸鸡翼big smile

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旧帖 2010-03-20 09:57:09
Post #122
Re: 【张扬会】A队百公里实战攻略
 
冰凡 离线 冰凡
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张伟扬 wrote:
现在在做粽子，下午再炸鸡翼big smile

现在我开始流口水。。。big smilebig smile:D
 
旧帖 2010-03-20 10:24:00
Post #123
Re: 【张扬会】A队百公里实战攻略
 
张伟扬 离线 张伟扬
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【张扬会】A队成员，下午最好休息一下（手机下午4点后才开）
张伟扬 于 2010-03-20 12:11:02 编辑

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旧帖 2010-03-20 16:08:37
Post #124
Re: 【张扬会】A队百公里实战攻略
 
张伟扬 离线 张伟扬
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我下午4点半准时出发，六点到达宝安体育馆

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旧帖 2010-03-20 16:32:46
Post #125
Re: 【张扬会】A队百公里实战攻略
 
犟犟 离线 犟犟
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欢喜就好
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首次参加，没报上名，也没同伙，
跟屁去喽~~~

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人生的每一阶段都是起点~

 
旧帖 2010-03-20 17:04:16
Post #126
Re: 【张扬会】A队百公里实战攻略
 
冰凡 离线 冰凡
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准备吃晚饭，然后出发。。。
 
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