主题位置 红树林户外 » 圈子 » 红树林户外 » 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】
旧帖 2009-09-24 21:40:54
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Re: 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】9月10日第8 ...
 
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Re: 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】9月10日第8 ...

9月24日 第十二次 记录：JINPP

GG（1人）JINPP

JINPP 25q

一个人的跑步也是很爽地！

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白白净净也能爬山

 
旧帖 2009-09-24 21:59:58
Post #55
Re: 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】9月10日第8 ...
 
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今天去看建国大业，心情不错！！！请假。。。。。。。。

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风行天下

 
旧帖 2009-09-26 09:51:04
Post #56
Re: 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】9月10日第8 ...
 
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9月25日  JINPP

徒步前去跑了 25q

舒服啊！

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旧帖 2009-09-26 21:05:41
Post #57
Re: 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】9月10日第8 ...
 
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补周四的课，今天18q！

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风行天下

 
旧帖 2009-09-28 06:18:52
Post #58
Re: 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】9月10日第8 ...
 
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9月27日  JINPP

加练  35q

晚上凉快，跑起来舒服big smile 居然第一次不湿鞋

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白白净净也能爬山

 
旧帖 2009-09-29 12:41:56
Post #59
Re: 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】9月10日第8 ...
 
游鱼B 离线 游鱼B
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PP又要减肥啦

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华强北唱成无人区

 
旧帖 2009-10-13 14:31:06
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Re: 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】9月10日第8 ...
 
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今天晚上跑步活动开始恢复，感觉过去了半个世纪！！

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风行天下

 
旧帖 2009-10-13 14:49:53
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Re: 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】9月10日第8 ...
 
ai暖暖 离线 ai暖暖
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开满花朵 缠满藤萝
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跑步。。。跑步。。。。除了工作。。我就跑步。。。  

简单。。。美好。。最好送我几颗星星看看。。。呵呵

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开始温暖的活  简称“暖活”

 
旧帖 2009-10-14 08:10:10
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Re: 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】9月10日第8 ...
 
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10月13日  记录：JINPP

GG (3人) JINPP, 白白米饭，风之语者
MM (1人）菸草

JINPP       33q
白白米饭  10q
风之语者  打酱油
菸草        打酱油

天气凉快了，跑步舒服了！好多天没跑，跑起来有点吃力cool

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白白净净也能爬山

 
旧帖 2009-10-15 21:02:59
Post #63
Re: 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】9月10日第8 ...
 
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10月15日  记录：JINPP

GG (3人) JINPP, 白白米饭，沉沉

JINPP       25q
白白米饭   20q
沉沉        若干q

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旧帖 2009-10-16 11:27:33
Post #64
Re: 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】9月10日第8 ...
 
闲来咣咣 离线 闲来咣咣
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咣咣来也～
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下周去跑步～继续锻炼。

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心向往之……
让纯美的自然激发生活的灵感……

 
旧帖 2009-10-16 23:44:07
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Re: 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】9月10日第8 ...
 
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10月16日  记录：JINPP

GG (1人) JINPP

JINPP       25q

跑完步去参加徒步big smile

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旧帖 2009-10-21 23:34:10
Post #66
Re: 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】
 
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10月20日  记录：白白米饭
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白白米饭      16q

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风行天下

 
旧帖 2009-10-22 10:00:47
Post #67
Re: 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】
 
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我要加入,说了N多次,只去打了两次酱油shocked一直没下决心跑下去,只要能早点回来一定跟上,我的排骨sad

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以日以年,我行四方!
微信71778489

 
旧帖 2009-10-29 20:27:32
Post #68
Re: 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】
 
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10月27日  记录：JINPP

GG (1人) JINPP

JINPP       12.5q

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旧帖 2009-10-29 20:28:16
Post #69
Re: 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】
 
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10月29日  记录：JINPP

GG (1人) JINPP

JINPP       30q

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旧帖 2009-10-29 20:29:09
Post #70
Re: 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】
 
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风之语者 wrote:
我要加入,说了N多次,只去打了两次酱油shocked一直没下决心跑下去,只要能早点回来一定跟上,我的排骨sad

我不信big smile

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旧帖 2009-11-02 17:39:20
Post #71
Re: 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】
 
xjq284 离线 xjq284
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我准备在蛇口体育馆开始跑步,每天跑.......5圈?今天开始

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思不想,行不动,知不道
20180421深圳百公里
https://user.qzone.qq.com/182266013/blog/1524604324

 
旧帖 2009-11-02 20:36:08
Post #72
Re: 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】
 
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GG (2人) JINPP,沉沉

JINPP       35q
沉沉         15q

昨天东莞50km徒步没过瘾，今天发泄下，嘿嘿big smile

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旧帖 2009-11-03 20:43:18
Post #73
Re: 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】
 
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GG (1人) JINPP

JINPP       30q

今天来了个放松跑，好舒服啊 ！63分钟
jinpp 于 2009-11-05 21:30:34 编辑

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旧帖 2009-11-05 21:29:18
Post #74
Re: 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】
 
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JINPP       30q

一万米 44分37秒，个人第二好成绩，哇哈哈哈哈big smile

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旧帖 2009-11-09 22:05:45
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Re: 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】
 
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JINPP       21q
丫头         10q

丫头屁颠屁颠跑了10圈，哈哈

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旧帖 2009-11-10 21:20:25
Post #76
Re: 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】
 
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旧帖 2009-11-16 20:42:45
Post #77
Re: 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】
 
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2000m    9:02
4000m    9:28
6000m    9:23
8000m    9:32
10000m  9:23
12000m  9:21
14000m  9:22
16000m  9:25
18000m  9:29
20000m  9:17
共计 1小时33分47秒

第一次跑完20km,哇哈哈哈big smile

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旧帖 2009-11-16 22:42:47
Post #78
Re: 【每周二四晚19:30深大北门元苹体育场跑步】
 
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不是下雨了吗？风雨无阻？？？

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