 2012-11-07 14:09:43
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Post #26
Re: 第八届冬泳百公里活动2012.11.1正式开始---欢迎全国泳友 ... |
 夜色如此阑珊
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Re: 第八届冬泳百公里活动2012.11.1正式开始---欢迎全国泳友 ... 1、我的ＩＤ—— 夜色如此阑珊 |
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夜色如此阑珊 于 2012-12-02 23:48:11 编辑
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2012-11-07 22:22:37
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Post #27
Re: 第八届冬泳百公里活动2012.11.1正式开始---欢迎全国泳友 ... |
无名肥鱼
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1、我的ID——无名肥鱼 2、冬泳目标—— 保银争金,不一定有完成目标,但尽人事,顺天命,钱是别人的,身体是自己,操fit身体进入新一年. 3、冬泳历史—— 08年开始冬泳,完成2011年冬泳百公里 4、所属团队—— 深圳悠泳 5、队员誓言——本人自愿参加冬泳百公里冬泳活动，自己负责安全、卫生问题。本人所记录之数据完全属实。 序号—日期—地点—同游—游程—累计—感想 1-11.5-福体-13,ozz,悠然,小默,万万-800-800-今天报了福体的半年卡,办的时候,还没看到百公里号召帖的,不过也在11月内,也算游程吧.3-4号去龙岗大运中心执法,中午偷偷去游了一下,期间诚哥帮我拍了两张相片,事后,我看到相片了.实在也实不了相片中那个肉球,于时,下决心办卡烧肉.可惜首战游少了.主要是这帮吃货的问题,我一下水他们就张罗去吃烤鱼.....今天白游了.首次下水,感觉体力明显不如从前,压不住水,漂和晃得厉害.抱水无力,划水路线经常被水打偏.打水产生的推力还可以. 2-11.6-福体-XD,hk1,-1.3k-2.1k-今年状态明显好很多.下水来500连续,气很顺,不过后面200掉速很严重.但动作不变型.感觉到抱水时手掌明显的阻力.第二组500因为人太多,陆陆续续游,没有连续.后面300放松游泳,能明显感觉到走水的感觉.起水时,救生员看到我的胴体,摇摇头说,看看,这就是不游的效果.要坚持啊... 3-11.7-福体-康教练,ozz-1.5k-3.7k-今年是免费场的最后一天,水明显混了很多.人也比昨天多.今年明显推水时可以感觉到背阔肌酸痛,说明昨天1.3k预热游起效果了.希望到50km时,可以渐显倒三角.今天有幸被康教练指点了一下动作. 4-11.8-福体-康教练,hk1,老张,-1k-4.7k-今天来游之前吃了东西,隔了一小时,还是不敢发力,一发力胃就难受,凑的1km.下次要注意游前不要吃太多. 5-11.9-福体-康教练,hk1,ozz,-1.5k-6.2k-今天状态不错,下水500,休息10分钟,再连续800,明显感觉到身体在复苏.很惊讶可以恢复得这么快.我预计要一周后才有效果的.现在肱二头机线条明显了,腰后的肉明显紧致了.然后跟ozz水聊到结尾,最后放松了200.明天跟梁子去大梅沙游海,游程太约2k,自从台湾游了日月潭回来后,没有野游过.希望能适应. 6-11.10-大梅沙-梁子,ozz,晓东,老鹰大姐,面条一行11人-3.3k-9.5k-今天跟梁子哥来大梅沙游海,气温暖和,很适合渡海,从大梅沙海滩出发到1公里外的洲仔鸟,如图  由于洲仔岛最先靠近大梅沙海滩的位置有N多海胆,强行登岛可能会刮伤脚,有丰富渡海经验的梁子大哥领着我们从游向B点,从B点向C点登陆洲仔岛.11人中只有一人因为岩石上的贝壳类刮伤.梁子哥不亏是横渡过琼洲海侠的前辈,经验丰富.游程第一段详见下图:  登岛详情图解:  休息大约20分钟,大家补充能量和淡水后,大家准备返程,梁子哥鼓励我们,这么难得在好天气,大家又没出现什么不适,建议大家向东面的背仔岛游进,大家跃跃欲试.相互鼓励中下水向背仔半岛上一处临岛的蓝色烂尾楼游进.   此段是整个渡海过程中最艰难的.因为游进过程中会同时受到洋流,风向的作用,一个蛙泳周期过去,可以同时感受不同温度的洋流冷暖交替地穿越身体.因为洋流方向在靠近岸边时是反推效果的.所以.在靠岸的最后500米游得相当吃力,眼盯着烂尾楼的屋顶,总觉得不前进.因为海水的浸泡,在游第一段时腋下抹的医用凡士林被海水冲刷得差不多了.加上不停重复的自游泳推水动作造成腋下小有磨损,海水浸泡,疼痛无比.但最终还是紧持了下来.成功登岛.登陆背仔岛后,梁子,ozz一行四人,还往回游,真是好体力.我因为腋下磨损,怕回程中坚持不了.坐小巴回大梅沙了.本次海游,从百度地图上测量结果来看一共是3.3km,所以以3.3KM的游程计入百公里游程.在海游中,4个多小时,重复着自和蛙的动作,耳边是只有划水的声音,看着深不见底的海底,还是有种莫名的寂寞和惊慌.靠岸时,渐见渐现海底礁石时,会有一种狂喜的感觉.游海跟游泳池还是很不一样的.感谢梁子哥的细心指导.他丰富的海游经验让我们一行体验更多的野游乐趣.宁欺山,莫欺水,真正置身在水中的时候,才感受到,自己是多么不是事儿.... 7-11.12-福体-高仰大姐,玉姐姐-1.5k-11k-今天遇到的熟人少,但泳道人比较多,所以顺得比较集中,分三组,每组500完成的.每组有意加快速度.测了一下表,大约9分钟左右/500米.可能由于运动量集中,出现比较口渴的现像,下次开始要带些水去了. 8-11.14-福体-高仰大姐,玉姐姐,校长.悠然,老张-2k-13k-今天居然偶遇到校长,现在基本他是游下午档的,今晚能见到,确实难得,见到老张了,还是一如既往的生猛.2k不停,康教练约我下次一起50碟.今天其实算是复游后的最大量,体能到最后还是有的.估计还可以再游1K,腋下被磨得很痛,明天要买个医用凡士林给涂一下. 9-11.15-福体-悠然,ozz,十三,-2k-15k-今天涂了凡士林,没有痛的感觉了,游得比较顺,平时很少长游的ozz跟我游了两组500的.起水后跟悠然,13和ozz吃猪脚饭去了.我发现他们真的是太能吃了.四人个吃了7个菜.末了,他们还要再叫多两盒猪脚饭外卖.不过也是的.游泳,不就了为吃美食么.哈哈. 10-11.16-福休-xd,高仰大姐,康教练.-2k-17k-今天肌肉有些酸痛,只能慢慢游,最后几百是凭意志力完成的.天一冷,人开始少了.又是一个可以畅游的季节.康教练叫我2周后和她一起,每天蝶500.我答应了.但心里还是没有底,体能估计没能升得那么快.今天蝶了50,可以连续.但有些喘.一来可能动作有问题,二来,力量还是没跟上. 11-11.19-福体-xd,百合,悠然,ozz,老张,混混,-2k-19k-肌肉休息两天后, 游起来很放松,下水连续1k,没有太大压力.后面一组500,跟混混游了一组400,后面一百散游.混混游得好快啊.500米可以进8min,相当不错. 12-11.22-福体-悠然,老张, 玉jj,ozz-2.6k-21.6k-今天游了复游以来最大值,希望不要失眠,因为根据以往训练经验,过了2.5k后,会肌肉太兴奋,会睡不着.现是0:35分,上床准备睡觉. 13-11.23-福体-2k-悠然,康教练,老张-23.6k-今天福体好像没开恒温.有些凉.不过人少了很多.下水500,其他散游. 14-11.28-福体-500-悠然,13,xd,混混,老蛙-24.1k-今天和龙哥他们去吃饭了.到福体9点了.匆匆游了500起水.今天室外气温低了些,有些雾气.不过人还是挺多,真有那么多人喜欢游泳么? 15-11.29-福体-2k-悠然,13,老张-26.1k-今天100一组,游了20组,起水后和二大娘去猪脚饭去了. 16-11.30-福体-1.6k-ozz,hk2-27.7k-今天每200一组,明显感觉有些吃力.今天遇到了那个大家在讨论的某泳界一个大哥,一个很高调的人,真不明白.游泳一件很简单快乐的事,一定要搞得乌烟瘴气. 17-12.3-福体-2.8k-hk2,ozz-30.5k-一组1500,一组1000,300放松.大家在讨论做悠泳新帽子的事了.今天的2.8k特意放慢了速度,所以起水并不累,但感觉这样烧不到脂.明天看情况加速,如果肌肉不酸痛的话. 18-12.4-福体-3k-hk2,小默,13,万万-33.5k-今天连续3k,复游后的最大量了.我怕睡不着,还是不敢加速.起水后吃洪阳果汁,hk2就是个吃货... 19-12.5-福体-2k-ozz,小默-35.5k-今天每组100,20组,每一组都加速游.今天难得的看到兔子也来福体了.今晚悠泳的人来得很少. 20-12.10-福体-2k-xd,悠然,13,万万,混混-37.5k-昨晚没睡好.整个过程都发不了力.review了一下进度,好像很慢.要加快点了.今晚早点睡.恢复一下体力. 21-12.12-福体-1k-xd,老张,-38.5k-今天好疲倦,节息还是没调整过来.游泳了1k,勿勿起水. 22-12.13-福体-2k-xd,dk,万万,高昂,欧阳-40.5k-今天状态很好,很可能跟昨晚睡得好很有关系.今晚难得校长主动说要去FB,去吃洪阳去了. 23-12.14-福体-2.5k-xd,阿祖,hk2,高昂--43k-今天来得比较高,听了昨晚的经验说连续1k以后才能烧到脂,今天两组1k,外加散游400.可能时间长,不觉得很累.年尾了.各公司各种饭局,很多老朋友都缺席游泳了.这是一个很坏的习惯.又不游,又狂吃.. 24-12.16-福体-1k-xd,老张,-44k-昨晚几乎没睡,好累,慢慢悠悠游了1k起水. 25-12.17-福体-2k-ozz,hk2,xd,高昂-46k-本来今天想一股作气的游3k的,但中途停下来聊天了.悠然姐姐说,悠然加量体重下降快,但反弹更猛. 26-12.19-福体-2.3k-dk,hk1,欧阳-48.3k-现在福体人很少,今天校长想要去fb,但全池竟然没几个认识的人,只好作罢,hk1跟我说,我烧肉的强度还不够,要加大量,加大速度. 27-12.21-福体-2.1k-xd-50.4k-今晚冬至,天很冷,下午5点就来了.本来以为人很少,谁知人很多.凑了2.1k起水.没有连续. 28-12.26-福体-2k-悠然,13,xd-52.4k-今天福体的水很暖,人也少了一些.但身体不是很舒服,没游太多. 29-12.27-福体-500-没有熟人来-52.9k-今天特意下午来,因为人少,所福体的恒温没有开很大.水很凉,游了500就走. 30-12.28-福体-1000-祖,兔八哥,老张-54.9k-发现,从现在开始,福体的人少了很多.今天吃了东西来,游起来不费力,但没心机游,可以想太多事了吧.要训练自己的定性,做到游泳时游泳,想事时专心想事. 31-12.29-福体-2000-悠然,老张-56.9k-现在的福体很干净,没有咸猪手,没有咋咋呼呼在池里博眼球的,没有到处找人PK的,没有来调情的,没有中间蛙的,没有游得特别慢的,没有泡水的.大家都很认真,静静的游,基本是长游的好手,见到熟人打个招呼.这样的福体,很爽. 32-12.31-福体-1.5k-兔八哥-58.4k-今天室温有些回升,所以一下水时感觉水比较凉,迅速搞完1.5k走人.最近常看到兔八哥来福体哦.肚子好像没减下去啊.呵呵.不过勤奋一定是达得肯定的啦. 33-1,1/2013-500-老张,胡医生-58.9k-今天喝了汤,本来不准备来的,但家里的热水器不给力,这么冷的天,还是贪恋福体的热水,游了500,太饱了,实在无心恋战.蛇年第一战实在出师不利,听说梁子哥拉了一帮人去游梅沙了,他们说新年第一游,把旧年的不开心给洗干净.今天气温5-15度啊.真的是勇士,不过这才是真正恋水的人. 34-1.3-福体-3.1k-老张,城市-62k-今天游得比较多,不是特别累,我觉得,跟我中午饭吃得比较晚有关系,所以,残余能量能撑足体力.所以,以后游泳前2小时,可以吃点东西,但不能多.今天看到牛人城市了. ps:写这个记录已是第二天,可能昨天游大发了所以,中了过2.5k就睡不着的魔咒,昨晚4点多才睡得着.技术总结:现在发现长游出现的第一个体力瓶颈在800米,过了800米后没有疲劳的感觉,但划水出现手变型,抱不到水,吃不到力,掉速的现像,解决方法是停下来休息1分钟后,再游时,发现特别走水而且不费力,大约每600米要补充一次水份.说明长游能耗还是比较大.比较烧脂,晚上睡下时,摸一下后腰,可以明显感觉到肉变得很紧致.但颈椎的酸痛没有得到缓解.接下来试着改一下泳姿,看一下效果,毕竟百公里不是目的,身体各项指标正常才是目标. 35-1.4-福体-2.2k-hk1,老张-64.2k-今天本来信心满满的要搞3k的,但到2.2k,肋骨下部好痛,估计前面1k整太快.只好2.2k作罢,在池里,和hk1讨论烧脂心得,我觉得他说得很有道理的,他说观察了我一下,我在游,好像在散步,要做到每个动作感受到肌肉的拉伸,要不就是量要加大,量达不到,要速度加快.不停歇,突破体力瓶颈(800米). 36-1.7-福体-1k-ozz,小默,悠然,13-65.2k-今天做了新的尝试,500快速自和500蝶泳腿,希望可以对瘦腰有好的效果. 37-1.8-福体-1.7k-dk-66.9k-今晚约了人,所以.下午来游,人很少,1k自,500蝶泳腿,200自腿,晚上一锅椰子鸡,今天努力白费了.不过有游总比有好. 38-1.10-福体-1k-小默,13,悠然,ozz,玉JJ-67.9k- 今晚遇到好多熟人,游泳了800自,200碟腿.8点半起水后去吃普宁豆干了. 39-1.11-福体-800-祖,xd医生-68.7k-今晚忘了带永镜了.好在xd医生有多一附备用,但不太习惯.游了800米就走了. 40-1.12-福体-2k-hk1,hk2-70.7k-今晚虽然只有2k,但我用了20个50米短冲,结合打蝶泳腿,合计2k,起水起明显觉得疲惫.但却不是很饿.但吃了两碗桂林米粉.我发现近几个次的打腿训练后,手抱水的感觉回来了.很好.可以明显背部飞在水面的感觉.呼吸配合得很好. 41-1.16-福体-1.5k-老张,dk,悠然,13,泳士,晓东-72.2k-今晚有点事来得比较晚,游了1k,打了500米蝶腿,晚餐和中饭没吃,所以好费力,不过相信能更好的烧脂. 42-1.17-福体-1.7k-老张,dk,老何,添叔-73.9k-今天的福体来了很多高手,人少,可以畅游,.放开速度游了1k,一组放松500,还有200蝶腿,今晚有个亲戚来深圳,要去接待一下,早早起水. 43-1.20-福体-1.1k-hk1-75k-今天不知怎么回事,发不了力,游了1.1k起水,明天要努力了. 44-1.21-福体-3.35k-dk,老何,铁三的一个美女,小默,混混,万万-78.35k- 下午的福体好少人啊,甩开膀子狂游了3k,打了300蝶泳腿.好累啊.不过很有成就感.但我怕肌肉兴奋,睡不着. 45-1.22-福体-2k-dk,xd-80.35k-今晚约了人吃饭,不能游得太晚.勿勿游了2k起水.在池边休息时,有个大姐指着我头上的深水帽子说,你们几个带这个帽子的,是专业队的吗?搞得人家好不意思啊.哈哈.我指着dk说,游得好的在那边.她说,嗯.他游得很好.她观察好久了.哈哈哈. 46-1.24-福体-3k-13,hk2,hk1,混混,ozz,泳士,dk-83.35k-今晚来得早,共陪了三拔泳客,哈哈.不过还好,搞了三千,前两千不停,后一千基本打腿,有几百是陪泳士游自由泳,今天那帮咋咋乎乎的很烦人的某某帮又来了. 47-1.25-福体-1.3k-13,兔子,hk1-84.65k- 今天气温经较高,福体的就关了温水,水温好凉,游了1.3k就游不过了. 48-1.26-福体-1.5k-86.15k-xd,愉悦,dk,祖,ozz,rain,小白,欧阳,今天是我组织的福体戏水年会,大家约好3点下水,5点半起水,一行12人去红宝路吃鸭五件, 很多人很久不见,很开心.二大娘空降来吃饭.谢谢xd医生的芝士蛋糕和红酒 ,席上忘了祝大家年新快乐了.补祝大家新的一年游出健康,赚钱多多.可惜几个约好要来的老朋友临时飞机了.不过可以理解的.年尾了.各种聚会~~ 49-1.30-福体-2k-88.15k-dk,xd,hk1,hk2,悠然,老张,万万-今晚游得很走水,也很轻松,但不敢游多,2k起水.今晚池里来了几个美女.很靓哦,呵呵. 50-1.31-福体-2k- hk1,hk2,老张-90.15k-明天一早要去hk,不敢游太多,会睡不着.水有些冷. 51-2.18-福体-500-ozz-90.65k-今天是农历新年后的第一次游泳，福本人很少，只遇到ozz，游500米后就变水聊了。 52-2.19-福体-1.5k-dk-92.15k-今天有些热，福体好多人，下午场只遇到dk，我起水起，胡医生到了。给了她普宁豆酱。 53-2.21-福体-2k-威廉，hk1-94.15k-今天水刚好，人有些多。第50米要超2-3个人。有个bjn姐姐好有耐心啊，跟我一起下水，在我隔壁道，1个多小时，不停蛙，我起水时，她还在努力。这是真正游泳，不是秀身材的。虽然她身材是真的不错，哈哈。 54-2.22-福体-2.1k-万万，hk1，欧阳-96.25k-今天颈椎很不舒服，早点来泡水，1k连续计了时，19分。有个漂亮的姐姐打自腿打得不错。 55-2.25-福体-2k-hk1，dk，混混，老何-98.25k-今天连续游了2个1k，每组游完出现脸发烫的感觉，手摸泳帽有温暖的感觉，说明头也出汗了，说明强的运动量真的能烧到脂。经过过年几天的休息，手臂的力量恢复得很好。我故意把每个划手的频率放慢，加大抱手和推手的幅度，在推手过程中，把精力集中于丹田，感觉一呼一吸时的收腹，发现这样做的呼吸效果很好。而且能很好的控制身体在水中的位置，这有点像鱼膘的原理。下一次就是百公里的最后一游了。 56-2.26-福体-1k-玉姐姐，hk1-99.25k-今天真的很无奈，本来想说完成最后2k，但福体人实在多得不多，勉强完成了1k后起水，这1k里，被人踢了3次。人多水脏。 57-2.27-福体-1.2k-玉姐姐，悠然，13，百合，老张，李刚，90后妹子-100.45k-今天终于完成百公里了。这个百公里明显比去年不努力。不过不管怎么样，新年了了一件心事。顺利完成了。希望2013年的路也走得很顺。 |
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无名肥鱼 于 2013-02-27 23:58:47 编辑
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2012-11-10 16:52:00
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Post #28
Re: 第八届冬泳百公里活动2012.11.1正式开始---欢迎全国泳友 ... |
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得吾得返英德
second-hand 英石龙老 ... |
十三少，可以再最后加上个人总泳程么？做个记录
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2012-11-10 21:02:31
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Post #29
Re: 第八届冬泳百公里活动2012.11.1正式开始---欢 ... |
他山GG
远方不远，路在足下
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今年继续报名参加锻炼 1、我的ＩＤ——他山GG 2、冬泳目标——今年时间估计有限，争银保铜 3、冬泳历史——参加过第七届磨房冬泳百公里 4、所属团队——深圳火腿、磨房K校 5、队员誓言——本人自愿参加冬泳百公里冬泳活动，自己负责安全、卫生问题。本人所记录之数据完全属实。 序号—日期—地点—同游—游程—累计—感想 11月： 01---2012/11/07---宝体#1道---（偶遇帅哥大马）---19:55-20:45---自1000+蛙1000+自200---2.2Km---入冬第一次回宝体游，感觉不错 02---2012/11/11---宝体#2道---（木有偶遇认识同学）---15:50-17:45---自3000（68min）+蛙2000（45min)---7.2Km---下午有时间慢慢游，感觉舒畅 03---2012/11/14---宝体#1道---（见到K校和大马）---20:05-20:45---自1000+蛙800---9.0Km---多点时间就好啊，可是八点半工作人员就催着要起水  04---2012/11/22---宝体#3道---（今晚人好多）---19:50-20:35---自1000+蛙1000---11.0Km---八点35居然就关掉里面两个大灯:-( 12月： 05---2012/12/03---宝体#2道---（独自）---19:25-20:38---自2000（50Min）+蛙1000（20）---14.0Km---今晚几乎独游一道，平静的水面慢慢交替划着手臂，享受水流轻轻滑过的感觉很好 06---2012/12/09---宝体#1道---（独自）---17:30-20:00---自3000（63Min）+蛙2000（46）+自蛙仰混合练习1000（40）---20.0Km---人不多，游后很舒畅，浑身暖暖的，感谢家人的支持:) 07---2012/12/13---宝体#1道---（独自）---19:45-20:35---自1500+蛙500---22.0Km 08---2012/12/16---宝体#1道---（独自）---18:15-20:10---自3000+蛙1000+各种打腿练习1000---27.0Km 09---2012/12/20---宝体#3道---（独自）---19:35-20:35---自1500+蛙蝶700---29.2Km 1月份 10---2013/01/13---宝体#1道---（独自）---17:40-19:30---自3000+蛙1000+仰泳200---33.4Km---近来一忙隔了20多天，今天13年第一次游，先恢复一下体能，慢慢游了四千多米，如太极拳一样，体会慢慢长游才是锻炼的真正境界:) 游完通体暖和舒畅。感谢领导和虫虫的支持  11---2013/01/20---宝体#3道---（独自）---19:55-20:35---自1000(21min)+蛙600(15min)---35.0km 2月份 12---2013/02/06---宝体#2道---（独自）---19:20-20:35---自2000(45min)+蛙1000(24min)---38.0km--春节闭馆最后一天畅游，年初七开馆，祝大家节日快乐！ 13---2013/02/17---宝体#0道---（独自）---19:30-20:35---蛙1700(38min)+自1000(22min)---40.7km--今天同泳道的帅哥美女游得也不错 14---2013/02/23---宝体#1道---（独自）---18:30-20:00---蛙1500(36min)+自2100(42min)---44.1km 15---2013/02/27---宝体#2，0道---（独自）---17:35-20:30---蛙1000(24min)+自1000(20min)+蝶腿200---46.3km 3月份 16---2013/03/10---宝体#3道---（独自）---15:30-17:15---蛙1200(26min)+自3000(67min)---50.5km 17---2013/03/14---宝体#3道---（独自）---19:45-20:35---自2000(39min)+蛙200(5min)---52.7km 18---2013/03/28---宝体#1道---（独自）---19:40-20:35---自2000(45min)+蛙200(6min)---54.9km--停了半个月，居然慢了许多。 19---2013/03/31---梅林一村---（独自）---18:50-19:40---自1200(24min)+蛙1000(24min)---57.1km--室外22度左右的水温更舒服 4月份 20--2013/04/06---宝体#7道---（独自）---16:30-17:50---自2000(45min)+蛙1000(25min)+混200(2.5min)---60.3km--游泳的人约来越多了，一个道有6-7个人，接近6点时2人，呵呵:-) ---------------------------------------------冬泳活动日期截止了，小小统计一下-------------------------------------------------- 总次数：20次； 总游程：60.3KM ； 总时间： 约1300Min （21.6Hours）；门票费用：510RMB 平均每次游程：60.3/20=3.015Km； 平均游速：60.3/21.6=2.79Km/H； 平均游程费用：510/60.3=8.46RMB/KM --------------------------------------------继续夏天的锻炼---------------------------------------------------------------------------- 21---2013/04/24---宝体#6道---（独自）---19:40-20:40---自2000(45min)+蛙500(13min)---62.8km--最近比较忙，停了半个月，慢了下来，看来需要恢复一下。 22---2013/05/09---百草园---（独自）---18:50-20:15---自2000(45min)+蛙1000(25min)---65.8km 23---2013/05/14---百草园---（独自）---18:45-20:15---自1000(21min)+蛙1000(24min)-+打腿1000--68.8km 24---2013/05/17---百草园---（独自）---18:50-20:10---自2000(46min)+蛙1000(25min)---71.8km 25---2013/05/24---百草园---（独自）---20:06-20:50---自2000(44min)---73.8km 26---2013/05/26---梅林一村---（陪游）---20:00-21:00---基本都是抬头蛙泳800，不计时---74.6km 27---2013/05/31---百草园---（独自）---18:50-20:20---自2000(50min)+蛙1000(30min)---人多，游半程得跟游，水波很大----77.6km 6月份 28---2013/06/05---百草园---（独自）---18:50-20:00---自2000(43min)+蛙1000(24min)---80.6km--小雨天，人少游得比较开 29---2013/06/11---梅林一村---（独自）---07:10-08:00---自1000+蛙1000，共47min---82.6km--第一次晨游，不过今天人很多，大叔大妈们很喜欢早上运动啊:) 30---2013/06/16---梅林一村---（独自）---07:15-08:00---自1000+蛙1000，共45min---84.6km--早晨下着小雨游泳的感觉不错 31---2013/06/19---梅林一村---（独自）---20:00-20:50---间歇性蝶泳腿练习大约1KM，共50min---85.6km--梅林一村夏季的晚场像下饺子似的，横的竖的都有，很难游得开，找了深水区某些空隙练习打打腿 32---2013/06/22---梅林凯丰花园---（独自）---16:30-17:50---自由泳蛙泳2Km（40min），蝶泳25m×40次（30）---88.1km--爬完塘朗山路过凯丰花园发现这个小区泳池还不错，人很少，25米短池。 33---2013/06/26---百草园---（独自）---19:00-20:15---自1500+蛙1000，共70min---90.6km--每个泳道8-9个人，只能游游停停 7月份 34---2013/07/03---百草园---（独自）---19:00-20:00---自1000带手蹼+蛙1000带手蹼，自500徒手，共53min---93.1km--开始带手蹼锻炼了，抱水增加了负重感，最后500米去掉手蹼后，划水好轻松。 35---2013/07/10---百草园---（独自）---19:00-20:00---自由泳+蛙泳，2KM，约50min----95.1km----人好多 36---2013/07/14---梅林一村---（晨游）---07:10-08:10---抬头蛙泳，1KM，约50min----96.1km----梅林晨游爱好者好多，竖的横的都有游的，水比较浑浊了，不容易发现3米外的人，好几次差点被撞。 37---2013/07/17---百草园---（独自）---19:00-20:00---自由泳1.5KM+蛙泳1KM，带手蹼，55min--98.6KM---下雨游泳的感觉不错 38---2013/07/19---百草园---（独自）---19:00-20:00---自由泳1.5KM+蛙泳1KM，60min--101.1KM---人不少，刚起水就暴雨雷鸣 39---2013/07/21---梅林一村---（晨游）---07:20-08:10---抬头蛙泳，0.5KM，基本泡水----101.6km 40---2013/07/24---百草园---（独自）---19:00-20:10---自由泳1.5KM+蛙泳1KM，60min--103.1KM 41---2013/07/26---百草园---（独自）---19:00-20:00---自由泳1.0KM+蛙泳1KM，50min--105.1KM 42---2013/07/30---百草园---（独自）---19:00-20:10---自由泳1.5KM+蛙泳1KM，60min--107.6KM 8月份 43---2013/08/02---百草园---（独自）---19:00-20:10---自由泳1.5KM+蛙泳1KM，60min--110.1KM 44---2013/08/07---百草园---（独自）---19:00-19:50---自由泳+蛙泳1.0KM左右，50min--111.6KM--今晚人多得像下饺子似乎，游游停停，中途干脆锻炼踩水:-) 45---2013/08/15---百草园---（独自）---19:00-20:10---自由泳2.0KM+蛙泳1.0KM，60min--114.6KM--台风天居然开池，没几个人游，游得爽。 46---2013/08/17---梅林一村---（陪游）---18:15-19:10---陪领导，各种姿势慢慢游 1.3KM，55min--115.9KM 47---2013/08/30---百草园---（同事小黄）---19:00-20:10---蝶泳练习1.0KM+自由泳慢游1.0KM，70min--117.9KM--趁着下雨天人少，在浅池进行了1KM左右的蝶泳练习，感觉胳膊酸了，可能是这种泳姿平时较少锻炼，感觉比较累，后来放松有了1千米自由泳当作休息，比较舒畅，也不计时间了。 9月份 48---2013/09/01---梅林一村---（独自）---07:15-08:20---蝶泳练习300m，蛙泳500M，自由泳500M，65min--119.2KM--晨练的大叔大妈比较多，跟着慢慢游。 49-- 2013/09/05---百草园---（独自）---19:00-20:10---自由泳1.0KM+蛙泳1.0KM，60min--121.2KM --可能是由于前两天晚上睡眠不足，每晚只睡了3-4小时，今天游起来比较乏力，疲劳感较重，希望今晚能睡个好觉。 50---2013/09/15---宝体室内池#1道--（独自）----16：15---18：10----自由泳3.0km + 波蛙2.0km, 113min---126.2km----很久没有到宝体游泳了，一样很好的泳道，痛快畅游：） 51--2013/09/18---百草园-----（独自）--18：50--20：05---自游泳1km，蛙1km，70min----128.2km-----人依然多，水波大 52--2013/09/20---汕尾欢乐泳场---（陪游）-- 16：00-17：30----各种游法慢慢陪游，约1.5km，------129.7km---泳场的水质不如去年夏天好，可能接近关门没人管的原因吧 10月份 53---2013/10/2---百草园---（陪游）----17：00--18：00-----自由泳与蛙泳混合，约1.5km-----131.2km ----假日居然来游得人也不少，看来大家都不外出啊 54---2013/10/6---宝体---（独自）----16：30--18：10-----自由泳 3km (65min), 蛙泳1km(24min),自由泳短冲练习500m，-----134.7km 55---2013/10/8---百草园---（独自）----18：45--20：00-----自由泳 2km (45min), 基本练习1km(30min)-----137.7km 56---2013/10/10---百草园---（独自）----19：10--20：45-----自由泳 1.5km (33min), 蛙泳1km（25min），基本练习500m-----140.7km 57---2013/10/13---百草园---（独自）----19：00--20：10-----自由泳 1km (24min), 蛙泳1km（25min）-----142.7km 58---2013/10/15---百草园---（独自）----19：15--20：45-----自由泳 2km (46min), 蛙泳1km（25min）-----145.7km 59---2013/10/17---宝体---（独自）----19：45--21：00-----自由泳 2km (40min), 蛙泳1km（23min）----148.7km 60---2013/10/18---百草园---（小王）----19：45--20：30-----蛙泳陪游约500m-----149.2km |
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他山GG 于 2013-10-20 21:25:58 编辑
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2012-11-12 09:44:48
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Post #30
Re: 第八届冬泳百公里活动2012.11.1正式开始---欢迎全国泳友 ... |
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鸿雁216
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1、我的ＩＤ—— 鸿雁216 2、冬泳目标—— 争银保铜 3、冬泳历史—— 以前曾参加过 4、所属团队—— 悠泳 5、队员誓言——本人自愿参加冬泳百公里冬泳活动，自己负责安全、卫生问题。本人所记录之数据完全属实。 序号----日期-------------地点----------时段----游时----- 泳姿------同游------游程----累计-----水温------气温------感想 01---20121101----罗湖体育馆(露天池)------晚上----30分钟-----自-------无-----------1.3K--------1.3K--------23 02---20121103----罗湖体育馆(露天池)------晚上----30分钟-----自-------无-----------1.2K--------2.5K--------23 03---20121105----罗湖体育馆(露天池)------晚上----30分钟-----自-------无-----------1.3K--------3.8K--------23 04---20121107----罗湖体育馆(露天池)------晚上----30分钟-----自-------无-----------1.2K-----5K------23 05---20121109----罗湖体育馆(露天池)------晚上----30分钟-----自-------无-----------1.4K--------6.4K------23 06---20121111----福田体育公园------上午----50分钟-----自-------无-----------1.3K--------7.7K---- 27 07---20121117----福田体育公园------上午----50分钟-----自-------无-----------0.8K--------8.5K---- 27 08---20121119----罗湖体育馆(露天池)------晚上----60分钟-----自-------无-----------2.0K--------10.5K---- 23超爽 09---20121120----罗湖体育馆(露天池)------晚上----60分钟-----自-------无-----------1.5K--------12.0K----23 超爽 10---20121124----福田体育公园------下午----60分钟-----自-------无-----------2.0k--------14.0K---- 27 11---20121127----福田体育公园------晚上----60分钟-----自-------无-----------2.0k--------16.0K---- 27 12---20121129----福田体育公园------晚上----50分钟-----自-------无-----------1.5k--------17.5K---- 27 13---20121202----福田体育公园------下午----60分钟-----自--------辰风----------2.5k--------20.0K---- 27 14---20121205----福田体育公园------晚上----50分钟-----自-------自----------1.3k--------21.3K---- 27 15---20121208----福田体育公园------上午----60分钟-----自-------自----------2.0k--------23.3K---- 27 16---20121209----福田体育公园------上午----50分钟-----自-------辰风----------2.2k--------25.5K---- 27 17---20121211----福田体育公园------晚上----60分钟-----自-------无----------2.1k--------27.6K---- 27 18---20121213----福田体育公园------晚上----60分钟-----自-------无----------1.8k--------29.4K---- 27 19---20121215----福田体育公园------上午----65分钟-----自-------辰风----------2.5k--------31.9K---- 27 20---20121216----罗湖体育馆(露天池)------下午----60分钟-----自-------无----------2.1k--------34.0K---- 22 21---20121218----罗湖体育馆(露天池)------晚上----50分钟-----自-------无----------2.0k--------36.0K---- 15度以下 22---20121219----罗湖体育馆(露天池)------晚上----60分钟-----自-------无----------2.0k--------38.0K---- 15度以下 23---20121227----福田体育公园-----晚上----50分钟-----自-------无----------1.7k--------39.7K---- 27度 24---20121229----福田体育公园-----上午----60分钟-----自-------无----------2.0k--------41.7K---- 27度 25---20130101----福田体育公园-----上午----50分钟-----自-------辰风----------2.0k--------43.7K---- 27度 26---20130102----福田体育公园-----上午----60分钟-----自-------辰风(碰到深圳梁子）------2.5k--------46.2K---- 27度 27---20130106----福田体育公园-----晚上----70分钟-----自-------无----------2.0k--------48.2K---- 27度 28---20130117----福田体育公园-----晚上----70分钟-----自-------无----------2.2k--------50.4K---- 27度 29---20130119----福田体育公园-----上午----60分钟-----自-------辰风----------2.0k--------52.4K---- 27度 30---20130126----福田体育公园-----上午----60分钟-----自------ ----------2.0k--------54.4K---- 27度 31---20130203-20130212----湖北赤壁陆水湖-----下午---------自------ 家乡一群冬泳爱好者 ----------0.8k*10=8K--------62.4K---- 10度以下 32---20130216----福田体育公园-----上午----70分钟-----自------ ----------2.6k--------65.0K---- 27度 33---20130225----福田体育公园-----下午----60分钟-----双双------ ----------2.0k--------67.0K---- 27度 34---20130226----福田体育公园----- 下午----70分钟-----自------ ----------1.5K--------68.5K---- 27度 35---20130228----福田体育公园-----下午----60分钟-----自------ ----------1.1k--------69.6.0K---- 27度 36---20130303----福田体育公园-----下午----60分钟-----自------ 辰风 ----------2.0k--------71.60K---- 27度 37---20130309----福田体育公园-----上午----60分钟-----自------ 辰风 ----------2.1k--------73.70K---- 27度 38---20130311----福田体育公园-----下午----60分钟-----自------ ----------2.0k--------75.70K---- 27度 39---20130327----福田体育公园-----下午----50分钟-----自------ ----------1.5k--------77.20K---- 27度 40---20130331----福田体育公园-----下午----50分钟-----自------ ----------1.5k--------78.70K---- 27度 41---20130401----福田体育公园-----下午----70分钟-----自------ 糖糖 ----------2.7k--------81.40K---- 27度 42---20130404----福田体育公园-----上午----60分钟-----自------ ----------1.8k--------83.20K---- 27度 43---20130409----福田体育公园-----上午----60分钟-----自------ 辰风 ----------2.5K--------85.70K---- 27度 44---20130413----福田体育公园-----上午----80分钟-----自------ ----------3.0K--------88.70K---- 27度 |
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鸿雁216 于 2013-04-15 09:18:54 编辑
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2012-11-12 13:05:24
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Post #31
Re: 第八届冬泳百公里活动2012.11.1正式开始---欢迎全国泳友 ... |
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天涯871
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 赵家岩水库 2012年 寄语: 享受冬泳，远离感冒 地点：四明山脚一水库赵家岩水库。去年是王坑水库，因今年在修路，换方便点的水库。 1、我的ＩＤ—— 天涯871 2、冬泳目标—— 铜百里【重在参与】 3、冬泳历史—— 三年 4、所属团队—— 无 5、队员誓言——本人自愿参加冬泳百公里冬泳活动，自己负责安全、卫生问题。本人所记录之数据完全属实。 1125--1202患了一周感冒，冬泳对感冒有效果减轻症状但不是绝对啊！ 序号。。日期。。.地点.。。。时段。。。。。。。游时。。泳姿。。.同游。。游程。。。累计。。。水温。。感想。。天气 01。。1104。。赵家岩。。11。00---12。00。。10分钟。。蛙。。零点。。100米。。0100米。。17度。。不错。。阳光 02。。1110。。赵家岩。。11。00---12。00。。10分钟。。蛙。。零点。。100米。。0200米。。17度。。不错。。阳光 03。。1112。。赵家岩。。11。00---12。00。。10分钟。。蛙。。零点。。100米。。0300米。。16度。。冷。。。阳光 04。。1113。。赵家岩。。11。00---12。00。。10分钟。。蛙。。独游。。80米..。。0380米。。16度。。不错。。阳光 05。。1114。。赵家岩。。10。00---11。30。。10分钟。。蛙。。独游。。100米。。0480米。。16度。。冷。。。阳光 06。。1115。。赵家岩。。11。00---12。00。。10分钟。。蛙。。独。。。100米。。0580米。。16度。。冷。。。阳光 07。。1117。。赵家岩。。10。00---11。00。。10分钟。。蛙。。静波零点100米。。0680米。。16度。。冷。。。阳光 08。。1118。。赵家岩。。11。00---12。00。。10分钟。。蛙。。零点。。100米。。0780米。。15度。。冷。。。阳光 09。。1120。。赵家岩。。11。00---12。00。。10分钟。。蛙。。独。。。100米。。0880米。。15度。。冷。。。暖阳 10。。1122。。赵家岩。。11。00---12。00。。10分钟。。蛙。。独。。。100米。。0980米。。14度。。冷。。。微雨 11。。1124。。赵家岩。。10。00---11。00。。10分钟。。蛙。。零点晦明120米。。1100米。。14度。。冷。。。阳光 12。。1204。。赵家岩。。13。00---14。00。。10分钟。。蛙。。独。。。100米。。1200米。。13度。。冷。。。阳光 13。。1207。。赵家岩。。11。00---12。00。。10分钟。。蛙。。零点。。100米。。1300米。。11度。。冷。。。阳光 14。。1214。。西坑湾。。14。00---15。00。。10分钟。。蛙。。晦明。。100米。。1400米。。14度。。不错。。阳光 15。。1219。。板坑。。。11。00---12。00。。10分钟。。蛙。。零点。。100米。。1500米。。10度。。不错。。阳光 16。。1223。。赵家岩。。13。00---14。00。。10分钟。。蛙。。零点。。100米。。1600米。。10度。。冷。。。阳光 17。。1225。。赵家岩。。13。00---14。00。。10分钟。。蛙。。零点。。100米。。1700米。。10度。。冷。。。阳光 18。。1229。。赵家岩。。11。00---12。00。。10分钟。。蛙。。独自。。100米。。1800米。。08度。。不错。。阴 19。。1231。。赵家岩。。11。00---12。00。。10分钟。。蛙。。零点。。100米。。1900米。。07度。。冻。。。微风 20。。0105。。赵家岩。。12。00---13。00。。05分钟。。蛙。。独自。。050米。。1950米。。06度。。冻。。。微风阴 21。。0110。。赵家岩。。12。00---13。00。。05分钟。。蛙。。零点。。050米。。2000米。。07度。。冷。。。多云 22。。0114。。赵家岩。。11。00---12。00。。05分钟。。蛙。。零点。。050米。。2050米。。05度。。刺骨。。多云 23。。0210。。白柴爿。。16。00---17。00。。05分钟。。蛙。。东东。。050米。。2080米。。07度。。刺骨。。少云 24。。0227。。板坑。。。13。00---14。00。。05分钟。。蛙。。独自。。070米。。2150米。。10度。。冷。。。少云 25。。0304。。王夹岙。。14。30---15。30。。10分钟。。蛙。。摩托。。100米。。2250米。。14度。。水浑。。阳光 26。。0305。。直树坪。。15。30---16。30。。05分钟。。蛙。。晦明。。050米。。2300米。。12度。。冻。。。阳光 27。。0306。。王坑。。。11。30---12。30。。10分钟。。蛙。。独。。。100米。。2400米。。11度。。冷。。。阳光 28。。0307。。王坑。。。11。30---12。30。。05分钟。。蛙。。独。。。050米。。2450米。。10度。。冷。。。阳光 29。。0309。。王坑。。。11。30---12。30。。10分钟。。蛙。。零点。。200米。。2650米。。12度。。不错。。阳光 30。。0404。。赵家岩。。13。30---14。30。。10分钟。。蛙。。晦明。。200米。。2850米。。16度。。不错。。阳光 31。。0405。。赵家岩。。15。30---16。30。。10分钟。。蛙。。独自。。200米。。3050米。。17度。。不错。。大风 32。。0406。。赵家岩。。11。30---12。30。。20分钟。。蛙。。零点。。500米。。3550米。。16度。。不错上岸冷大风 2016年黔南荔波 01。。1025.。。樟江。。 06:30---07:00。。10分钟。。蛙。。利鹏。。。。200米。。0200米。。21度。。舒适。。阳光 02。。1031.。。樟江。。 06:30---07:00。。10分钟。。蛙。。独自。。。。200米。。0400米。。19度。。舒服。。毛毛雨 03。。1103。。芳村河。 16:30---17:00。。15分钟。。蛙。。同事。。。。200米。。0600米。。17度。。舒服。。阳光 04。。1104。。樟江。 。 06:30---07:00。。10分钟。。蛙。。泳友。。。。200米。。0800米。。16.5度。 舒服。。阳光 05。。1105。。樟江。 17:00---17:30。。10分钟。。蛙。。泳友。。。。200米。。1000米。。19度。。舒服。。阴 06。。1106。。樟江。 06:30---07:00。。10分钟。。蛙。。泳友。。。。200米。。1000米。。19度。。舒服。。微雨 07。。1113。。樟江。 06:30---07:00。。10分钟。。蛙。。泳友。。。。200米。。1200米。。16度。。不错。。晴 2020年 01。。1206。。磨刀坑。 13:00--13:30。。20分钟。。蛙。。鹏军。。。。300米。。0300米。。14度。。舒适。。阳光 02。。1210。。磨刀坑。 15:30--16:30。。30分钟。。蛙。。鹏军。。。。500米。。0800米。。14度。。舒适。。阴 03。。1227。。华丰小潭 15:30--16:30。。02分钟。。杂。。独自。。。。020米。。0820米。。10度。。舒适。。阴 |
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天涯871 于 2020-12-27 20:01:58 编辑
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2012-11-16 12:46:48
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Post #32
Re: 第八届冬泳百公里活动2012.11.1正式开始---欢 ... |
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悠客
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响应热心十三的倡议，记录个人第十二个冬泳足迹。 1、我的ＩＤ——悠客 2、冬泳目标——钻百里（室外池常温100公里） 3、冬泳历史——参加M届百公里冬泳活动，成绩为100公里以上 4、所属团队——悠泳 5、队员誓言——本人自愿参加冬泳百公里冬泳活动，自己负责安全、卫生问题。本人所记录之数据完全属实。 序号—日期—地点—下水时间—游时—泳姿—同游—游程—累计—水温—气温—感想 001— 2012.11.02—福田区委—07:50—35分—蛙/自—不少人—1.6k—1.6k——23.4度—22度 002— 2012.11.04—福田区委—08:10—25分—蛙/自—不少人—1.1k—2.7k——24度 003— 2012.11.05—福田区委—16:00—35分—蛙/自—不少人—1.7k—4.4k——24度 004— 2012.11.06—福田区委—07:50—30分—蛙/自—不少人—1.3k—5.7k——24度 005— 2012.11.07—福田区委—15:50—35分—蛙/自—不少人—1.6k—7.3k——24度 006— 2012.11.08—福田区委—15:30—35分—蛙/自—不少人—1.6k—8.9k——24度 007— 2012.11.09—福田区委—07:50—30分—蛙/自—不少人—1.3k—10.2k——24度 008— 2012.11.10—福田区委—07:50—30分—蛙/自—不少人—1.3k—11.5k——24度 009— 2012.11.11—福田区委—15:50—35分—蛙/自—不少人—1.5k—13k——24度 010— 2012.11.12—福田区委—07:50—30分—蛙/自—不少人—1.2k—14.2k——24度 011— 2012.11.13—福田区委—07:50—35分—蛙/自—不少人—1.6k—15.8k——24度 012— 2012.11.14—福田区委—07:50—35分—蛙/自—不少人—1.5k—17.3k——24度 013— 2012.11.15—福田区委—07:50—35分—蛙/自—不少人—1.4k—18.7k——24度 014— 2012.11.16—福田区委—08:00—25分—蛙/自—不少人—1.1k—19.8k——24度 015— 2012.11.17—福田区委—08:10—35分—蛙/自—不少人—1.4k—21.2k——23.5度—20度 016— 2012.11.18—福田区委—08:20—25分—蛙/自—不少人—1.1k—22.3k——23.2度—19度 017— 2012.11.19—福田区委—07:50—35分—蛙/自—不少人—1.4k—23.7k——22.7度—20.2度 018— 2012.11.20—福田区委—08:00—30分—蛙/自—不少人—1.4k—25.1k——22.7度—21度 019— 2012.11.21—福体公园—08:50—30分—蛙/自—不少人—1.3k—26.4k——恒温池—起床迟错过室外池时间 020— 2012.11.22—福田区委—07:50—30分—蛙/自—不少人—1.3k—27.7k——22.9度—23度 021— 2012.11.23—福体公园—08:10—15分—蛙/自—不少人—0.6k—28.3k——恒温池—雷电转室内，游得闷匆匆起水。 022— 2012.11.24—福田区委—08:00—35分—蛙/自—不少人—1.4k—29.7k——22.5度—15.5度 023— 2012.11.25—福田区委—08:10—35分—蛙/自—不少人—1.4k—31.1k——22.1度—20.5度 024— 2012.11.26—福田区委—08:00—26分—蛙/自—不少人—1.2k—32.3k——22.2度—21.5度 025— 2012.11.27—福田区委—07:50—26分—蛙/自—不少人—1.2k—33.5k——20.5度—12.5度一天气温降9，水温降1.7 026— 2012.11.28—福田区委—07:50—25分—蛙/自—不少人—1.1k—34.6k——20.2度—18.2度 027— 2012.11.29—福田区委—07:50—25分—蛙/自—不少人—1.1k—35.7k——20.2度—18.2度 028— 2012.11.30—福田区委—16:10—30分—蛙/自— 共3人—1.3k—37.0k——20.7度—20.4度—早上没游下午补 029— 2012.12.01—福田区委—08:10—25分—蛙/自—不少人—1.1k—38.1k——20.6度—20.7度 030— 2012.12.02—福田区委—08:00—30分—蛙/自—不少人—1.3k—39.4k——20.9度—15.6度 031— 2012.12.03—福田区委—08:00—25分—蛙/自—不少人—1.1k—40.5k——20.2度—14.4度 032— 2012.12.04—福田区委—07:50—25分—蛙/自—不少人—1.1k—41.6k——19.5度—14.2度—水温终于20度以下。 033— 2012.12.05—福田区委—07:50—25分—蛙/自—不少人—1.1k—42.7k——19.1度—15.2度 034— 2012.12.06—福田区委—07:50—25分—蛙/自—不少人—1.1k—43.8k——18.3度—14.7度 035— 2012.12.07—福田区委—07:50—25分—蛙/自—不少人—1.1k—44.9k——18.3度—16.7度 036— 2012.12.08—福田区委—08:00—25分—蛙/自—不少人—1.1k—46.0k——18.8度—17.8度 037— 2012.12.09—福田区委—08:10—25分—蛙/自—不少人—1.1k—47.1k——18.9度—18.7度 038— 2012.12.10—福田区委—08:00—25分—蛙/自—不少人—1.1k—48.2k——19.2度—18.0度 039— 2012.12.11—福田区委—08:00—25分—蛙/自—不少人—1.1k—49.3k——19.2度—18.4度 040— 2012.12.12—福田区委—07:50—25分—蛙/自—不少人—1.1k—50.4k——18.9度—15.0度 041— 2012.12.13—福田区委—07:50—25分—蛙/自—不少人—1.1k—51.5k——19.0度—17.1度 042— 2012.12.14—福田区委—07:50—25分—蛙/自—不少人—1.1k—52.6k——19.5度—20.0度 043— 2012.12.15—福田区委—08:10—30分—蛙/自—不少人—1.3k—53.9k——20.1度—21.2度 044— 2012.12.16—福田区委—08:00—40分—蛙/自—不少人—1.6k—55.5k——20.8度—22.0度 045— 2012.12.17—福田区委—08:00—25分—蛙/自—不少人—1.1k—56.6k——21.5度—22.5度 046— 2012.12.18—福田区委—07:50—25分—蛙/自—不少人—1.1k—57.7k——21.5度—19.6度 047— 2012.12.19—福田区委—07:50—25分—蛙/自—不少人—1.1k—58.8k——19.5度—11.9度 猛，一天里气温降8度，水温降2度 048— 2012.12.20—福田区委—07:50—25分—蛙/自—不少人—1.1k—59.9k——18.9度—17.0度 049— 2012.12.21—福田区委—07:50—25分—蛙/自—不少人—1.1k—61.0k——19.2度—20.0度 050— 2012.12.22—福田区委—07:50—30分—蛙/自—不少人—1.3k—62.3k——19.8度—17.7度 051— 2012.12.23—福田区委—08:00—25分—蛙/自—不少人—1.1k—63.4k——18.8度—11.6度 052— 2012.12.24—福田区委—07:50—23分—蛙/自—不少人—1.0k—64.4k——17.4度—8.8度 053— 2012.12.25—福田区委—07:50—23分—蛙/自—不少人—1.0k—65.4k——17.4度—14度 054— 2012.12.26—福田区委—07:50—23分—蛙/自—不少人—1.0k—66.4k——17.4度—17度 055— 2012.12.27—福田区委—07:50—23分—蛙/自—不少人—1.0k—67.4k——17.8度—18度 056— 2012.12.28—福田区委—07:50—23分—蛙/自—不少人—1.0k—68.4k——17.7度—17.5度 057— 2012.12.29—福田区委—07:50—23分—蛙/自—不少人—1.0k—69.4k——18.7度—19.8度 058— 2012.12.30—福田区委—07:50—23分—蛙/自—不少人—1.0k—70.4k——17.8度—9.1度 059— 2012.12.31—福田区委—08:00—23分—蛙/自—不少人—1.0k—71.4k——16.6度—6.1度 060— 2013.01.01—大梅沙——10:30—28分—蛙— —梁子等—1.2k—72.6k——18.0度—13度 061— 2013.01.01—麒麟山庄—14:30—13分—蛙— —梁子等—0.6k—73.2k——14.9度—14.5度 062— 2013.01.02—福田区委—08:10—23分—蛙/自—不少人—1.0k—74.2k——16.1度—14.6度 063— 2013.01.03—福田区委—07:50—23分—蛙/自—不少人—1.0k—75.2k——16.5度—16.1度 064— 2013.01.04—金水湾室内池—22:10—22分—蛙/自—独游—1.0k—76.2k—15.7度—14.6度 065— 2013.01.05—金水湾海滩—07:40—18分—蛙—— 独游—0.8k—77.0k——14.9度—9.6度 066— 2013.01.06—福田区委—07:50—23分—蛙/自—不少人—1.0k—78.0k——15.8度—12度 067— 2013.01.07—福田区委—07:50—23分—蛙/自—不少人—1.0k—79.0k——15.8度—11.7度 068— 2013.01.08—福田区委—07:50—23分—蛙/自—不少人—1.0k—80.0k——16.4度—15度 069— 2013.01.09—福田区委—07:50—23分—蛙/自—不少人—1.0k—81.0k——16.5度—13.5度 070— 2013.01.10—福田区委—07:50—23分—蛙/自—不少人—1.0k—82.0k——16.3度—11.5度 071— 2013.01.11—福田区委—07:50—23分—蛙/自—不少人—1.0k—83.0k——16.1度—14度 072— 2013.01.12—福田区委—08:10—23分—蛙/自—不少人—1.0k—84.0k——16.1度—14度 073— 2013.01.14—福田区委—07:50—23分—蛙/自—不少人—1.0k—85.0k——16.5度—12度 074— 2013.01.16—福田区委—07:50—23分—蛙/自—不少人—1.0k—86.0k——16.7度—15.7度 075— 2013.01.17—福田区委—07:50—23分—蛙/自—不少人—1.0k—87.0k——17.1度—16.7度 076— 2013.01.18—福田区委—07:50—23分—蛙/自—不少人—1.0k—88.0k——没测 077— 2013.01.19—福田区委—08:10—23分—蛙/自—不少人—1.0k—89.0k——16.5度—12.7度 078— 2013.01.21—福田区委—15:20—23分—蛙/自—不少人—1.0k—90.0k——18.0度—23.8度 079— 2013.01.22—福田区委—07:50—23分—蛙/自—不少人—1.0k—91.0k——17.9度—19度 080— 2013.01.23—福田区委—07:50—23分—蛙/自—不少人—1.0k—92.0k——18.7度—17度 081— 2013.01.24—福田区委—07:50—23分—蛙/自—不少人—1.0k—93.0k——18.8度—16.4度 082— 2013.01.25—福田区委—07:50—23分—蛙/自—不少人—1.0k—94.0k——19.0度—15.7度 083— 2013.01.26—福田区委—08:10—23分—蛙/自—不少人—1.1k—95.1k——19.0度—16.5度 084— 2013.01.27—福田区委—08:10—23分—蛙/自—不少人—1.1k—96.2k——19.0度—15度 085— 2013.01.28—福田区委—16:20—22分—蛙/自—不少人—1.0k—97.2k——19.2度—19度 086— 2013.01.29—福田区委—07:50—23分—蛙/自—不少人—1.0k—98.2k——18.4度—16.7度 087— 2013.01.30—福田区委—07:50—22分—蛙/自—不少人—1.0k—99.2k——18.6度—16.4度 088— 2013.01.31—福田区委—07:50—23分—蛙/自—不少人—1.0k—100.2k——18.7度—17.4度 提前两个半月完成百公里. 089— 2013.02.01—梅林一村—07:30—23分—蛙/自—不少人—1.0k—101.2k——19.4度—16.2度 腐萎关门了,转场. 090— 2013.02.02—梅林一村—07:30—23分—蛙/自—不少人—1.0k—102.2k——20.2度—19度 091— 2013.02.03—梅林一村—07:50—26分—蛙/自—不少人—1.1k—103.3k——20.6度—19度 092— 2013.02.04—跳水馆——07:50—26分—蛙/自—不少人—1.1k—104.4k——20.5度—20.6度 梅林一村周一休息，又转 093— 2013.02.05—梅林一村—07:40—23分—蛙/自—不少人—1.0k—105.4k——21.2度—20.7度 094— 2013.02.07—梅林一村—07:40—26分—蛙/自—不少人—1.1k—106.5k——21.8度—19.8度 095— 2013.02.08—梅林一村—07:40—26分—蛙/自—不少人—1.1k—107.6k——22.0度—18.1度 096— 2013.02.09—福体公园—09:10—35分—蛙/自—不少人—1.5k—109.1k——25.8度—春节所有室外池都关，泡温泉了。 097— 2013.02.10—福体公园—09:10—35分—蛙/自—不少人—1.5k—110.6k——26.5度 098— 2013.02.11—福体公园—09:10—40分—蛙/自—不少人—1.8k—112.4k——26.5度 099— 2013.02.12—福体公园—09:10—40分—蛙/自—不少人—1.8k—114.2k——26.5度 100— 2013.02.13—福体公园—09:10—35分—蛙/自—不少人—1.5k—115.7k——26.5度—免费人多。 101— 2013.02.14—福体公园—07:40—48分—蛙/自—不少人—2.1k—117.8k——26.5度—9点前收费人少，包道。 102— 2013.02.16—跳水馆——08:20—30分—蛙/自—不少人—1.3k—119.1k——20.0度—15.4度 103— 2013.02.17—跳水馆——07:40—25分—蛙/自—不少人—1.1k—120.2k——19.4度—17.2度 104— 2013.02.19—跳水馆——07:40—25分—蛙/自—不少人—1.1k—121.3k——20.3度—19度 105— 2013.02.22—跳水馆——07:40—25分—蛙/自—不少人—1.1k—122.4k——20.2度—16.8度 106— 2013.02.27—福体公园—07:50—26分—蛙/自—不少人—1.2k—123.6k——25.8度 107— 2013.02.28—跳水馆——07:50—25分—蛙/自—不少人—1.1k—124.7k——21.7度—19.2度 108— 2013.03.01—跳水馆——07:40—25分—蛙/自—不少人—1.1k—125.8k——21.4度—19.1度 109— 2013.03.05—跳水馆——07:40—25分—蛙/自—不少人—1.1k—126.9k——19.2度—15.9度 110— 2013.03.06—跳水馆——07:40—25分—蛙/自—不少人—1.1k—128.0k——19.3度—15.7度 111— 2013.03.08—福体公园—17:00—29分—蛙/自—不少人—1.3k—129.3k——26.5度 112— 2013.03.09—跳水馆——08:00—25分—蛙/自—不少人—1.1k—130.4k——20.6度—18.7度 113— 2013.03.10—跳水馆——08:20—26分—蛙/自—不少人—1.2k—131.6k——21.1度—19.6度 114— 2013.03.11—福体公园—17:30—26分—蛙/自—不少人—1.2k—132.8k——26.5度 115— 2013.03.12—福体公园—07:40—29分—蛙/自—不少人—1.2k—134.0k——26.5度 116— 2013.03.13—福体公园—08:10—29分—蛙/自—不少人—1.2k—135.2k——26.5度 117— 2013.03.15—福体公园—08:10—29分—蛙/自—不少人—1.3k—136.5k——26.5度 118— 2013.03.16—跳水馆——07:50—29分—蛙/自—不少人—1.3k—137.8 119— 2013.03.20—福体公园—07:50—25分—蛙/自—不少人—1.1k—138.9k——26.5度 120— 2013.03.22—福体公园—07:50—23分—蛙/自—不少人—1.0k—139.9k——26.5度 121— 2013.03.27—福体公园—08:00—23分—蛙/自—不少人—1.0k—140.9k——26.5度 122— 2013.03.28—福体公园—08:00—25分—蛙/自—不少人—1.1k—142.0k——26.5度 123— 2013.03.30—汕头广场泳池—07:20—30分—蛙/自—不少人—1.3k—143.3k——19.9度—17.5度 124— 2013.04.01—福体公园—08:00—30分—蛙/自—不少人—1.3k—144.6k——26.5度 125— 2013.04.03—福体公园—08:00—35分—蛙/自—不少人—1.5k—146.1k——26.5度 126— 2013.04.05—福体公园—08:00—30分—蛙/自—不少人—1.3k—147.4k——26.5度 127— 2013.04.07—福体公园—16:00—30分—蛙/自—不少人—1.3k—148.7k——26.5度 128— 2013.04.09—福体公园—08:00—25分—蛙/自—不少人—1.1k—149.8k——26.5度 129— 2013.04.13—福田区委—16:00—30分—蛙/自—不少人—1.3k—151.1k——20.5度—23.3度 130— 2013.04.14—福田区委—08:10—25分—蛙/自—不少人—1.1k—152.2k——20.3度—20.5度 小结：整个冬季下水130次，游程152.2公里。其中常温106次，游程121公里，恒温24次，游程31.2公里，完成预定目标。没有游过低于14度的水，最低水温高达14.9度，又是一个无冬年。 |
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悠客 于 2013-04-16 15:30:36 编辑
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2012-11-20 10:09:24
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Post #34
Re: 第八届冬泳百公里活动2012.11.1开始---继续欢 ... |
运动男孩
生命在于运动
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1、我的ＩＤ——运动男孩 2、冬泳目标——金百里（100公里） 3、冬泳历史——参加过七届百公里冬泳活动，成绩不记得了， 4、所属团队 5、队员誓言——本人自愿参加冬泳百公里冬泳活动，自己负责安全、卫生问题。本人所记录之数据完全属实。 序号 —日期一一地点—一 时段一一 游时—一泳姿—一 同游—一游程—累计—一气温一一水温—一感想 1— 11.04一大运中心馆一12:30-13：30一 60分一一自一一 梁子一一1k一- 1 K一一25度一一25度一水里暖暖的 2— 11.10一宝体一 15:30-17：00一 90分一一自、蛙一一洛奇一一2k一 3K一一25度一一25度一水里暖暖的 3— 11.11一深圳湾一 16：00-18：00一120分一蝶仰蛙自一 白鲨一一2k一 5 K一一25度一一25度一水里暖暖的 4— 11.17一宝体一 15：00-17：00一120分一蝶仰蛙自一 洛奇一一2k一 7K一一25度一一25度一水里暖暖的 5— 11.20一宝体一 18：40-20：40一120分一蝶仰蛙自一 宝体群一一3k一 10K一一25度一一25度一水里暖的 6— 11.21一深圳湾一 18：30-20：00一90分一蝶仰蛙自一命运、玻璃球一2k一 12K一一25度一一25度一水里暖的 7— 11.22一宝体一 18：30-20：00一90分一蝶仰蛙自一宝体群一 2k一 14K一一25度一一25度一水里暖的 |
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运动男孩 于 2012-11-23 10:54:35 编辑
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2012-11-20 14:52:22
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Post #35
Re: 第八届冬泳百公里活动2012.11.1开始---继续欢迎全国泳友 ... |
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freedawn
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1、我的ID——freedawn 2、冬泳目标—— 保银争金! 3、冬泳历史—— 1年 4、所属团队—— 深圳悠泳 5、队员誓言——本人自愿参加冬泳百公里冬泳活动，自己负责安全、卫生问题。本人所记录之数据完全属实。 |
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2012-11-24 17:30:59
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Post #37
Re: 第八届冬泳百公里活动2012.11.1开始---继续欢迎全国泳友 ... |
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月光光S
热爱户外 |
1、我的ＩＤ——月光光 2、冬泳目标——钻百里（室外池常温100公里） 3、冬泳历史——参加第7届百公里冬泳活动，成绩为100公里以上 4、所属团队—— 5、队员誓言——本人自愿参加冬泳百公里冬泳活动，自己负责安全、卫生问题。本人所记录之数据完全属实。 序号—日期—地点—下水时间—游时—泳姿—同游—游程—累计—水温—气温—感想 001— 2012.11.02—中山星宝会所—21:00—25分—蛙—无—1k—1k——23.4度—22度 会一直坚持。 |
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2012-11-27 00:27:06
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Post #38
Re: 第八届冬泳百公里活动2012.11.1开始---继续欢 ... |
阿 明
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1、我的ＩＤ——阿明 2、冬泳目标——治好鼻炎 3、冬泳历史——无 4、所属团队——磨坊泳版 5、队员誓言——本人自愿参加冬泳百公里冬泳活动，自己负责安全、卫生问题。本人所记录之数据完全属实。 序号—----------------日期—地点—下水时间—游时—泳姿—同游—游程—累计—水温—气温—感想 001— 2012.11.26—宝体室内—16：00-17：00—55分—自—不少人—2k—2k——23度—21度 水温不冷，前1K自由泳用时25分钟，后1K用时30分，可能体力下降了吧，快结束后，整个两个50m冲刺，都是50秒，看来瓶颈还要慢慢来，回来明显感到虚弱无力，可能发力太猛，鼻水如注，该死的鼻炎，每次游过都这样，下次继续，不过这次的转身蹬腿滑行有很大进步，出水后都能看到与救生员平齐了，下次争取再加腰力，2K争取进50分钟... |
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2012-11-30 22:57:23
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Post #39
Re: 第八届冬泳百公里活动2012.11.1开始---继续欢 ... |
乐每天
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 游泳地点：新丰江大坝下，常年水温在17度左右。 1、我的ＩＤ——乐每天 2、冬泳目标——身体健康 3、冬泳历史——从2008年冬开始游，成绩不记得了。 4、所属团队 现在河源游协 5、队员誓言——本人自愿参加冬泳百公里冬泳活动，自己负责安全、卫生问题。本人所记录之数据完全属实。 序号 —日期一一地点—一 时段一一 游时—一泳姿—一 同游—一游程—累计—一气温一一水温—一感想 1、 2012年11月30日 下午4点40分 20分 蛙、自 乐天天 800 800 15度 17 放水发电水较急 2、2012年12月1日 下午2点50分 25分 蛙、自 陌生人2个 1000 1800米 17度 17 舒服 3、2012年12月2日 上午11点10分 20分 蛙、自 同事2人 800 2600米 15 17 水急 4、2012年12月3日 上午11点 20分 蛙、自 一人畅游 800 3400米 13 17 水急 5、2012年12月4日 上午11点10分 20 蛙 、自 乐天天 1000 4400米 15 17 平静水面特舒服 6、2012年12月5日 早上7点40分 15 蛙 乐天天 700 5100 11 17 舒服 6、2012年12月6日 上午11点 20 蛙 陌生人1 800 5900 17 17 享受 7、2012年12月14日 上午11点 18 蛙、自 陌生人2 800 6700 23 17 舒服 8、2012年12月16日 上午9点30分 15 蛙、自 一人畅游 700 7400 23 17 水急 9、2012年12月17日 上午11点 15 蛙、自 3人同游 700 8100 25 17 水急 10、2012年12月19日 上午10点40分 20 蛙、自 一陌生人 800 8900 9 17 舒服 11、2012年12月21日 下午4点 20 蛙、自 多人同游 800 9700 13 17 舒服 12、2012年12月22日 上午11点10分 25 蛙、自 多人同游 1000 10700 10 17 水缓享受受 13、2012 年12月24日 上午11点10分 20 蛙、自 多人同游 800 11500 23 17 水急 14、2012 年12月25日 上午11点 20 蛙、自 一人人同游 800 12300 15 17 水急 15、2012年12月27日 下午4点30 25 蛙、自 多人同游 1000 13300 13 17平静水面特舒服 16、2012年12月28日 上午11点 25 蛙、自 3人同游 1000 14300 15 17,舒服 17、2012年12月29日 上午11点 25 蛙、自 2人同游 1000 15300 13 16舒服 18、2012年12月31日 上午10点 25 蛙、自 4人同游 1000 16300 9 17舒服 19、2013年1月5日 下午4点20分 25 蛙、自 多人同游 1000 17300 8 17舒服 20、2013年1月6日 下午 4点30 25 蛙、自 多人同游 1000 18300 8 17舒服、 21 、2013年1月7日 上午 11点10 25 蛙、自 多人同游 1000 19300 10 17舒服 22、2013年1月8日 上午 11点 25 蛙、自 2人同游 1000 20300 8 17好舒服 23、2013年1月9日 下午4点 25 蛙 、自 多人同游 1000 21300 13 17好舒服 24、2013年1月10日 下午4点10分 25 蛙、自 多人同游 1000 22300 14 16度好舒服 25、2013年1月11日 上午14点20分 25 哇、自 多人同游 1000 23300 20 16 好舒服 26 、2013年1月12日 上午10点20分 25 蛙、自 多人同游 1000 24300 23 16 好舒服 27、2013年1月13日 上午11点40分 23 哇 11人同游 800 25100 23 18度 浪大 28、2013年1月14日 上午11点15分 23 哇 、自 3人同游 800 25900 23 17度 水急 29、2013年1月15日 下午4点20分 23分 蛙、自 多人同游 800 26700 20 16 水稍急 30、2013年1月16日 下午5点20分 23 蛙 多人同游 800 27500 17 16水稍急 31、2013年1月17日 下午5点35分 23分 蛙、自 多人同游 800 28300 15 16水稍急 32、2013年1月18日 下午4点50分 23 蛙、 自 多人同游 800 29100 11 15 水急 33、2013年1月19日 下午4点10分 25 蛙、自 多人同游 1000 30100 15 16水稍急 33、2013年1月20日 下午1点40分 23 蛙、自 河源游协、深圳老道等800 30900 30 惠州红花湖 18度 水 34、2013年1月21日 上午11点10分 23蛙、自 队长同游 800 31700 20 15 水稍急 35、2013年1月22日 上午11点 20 蛙 刘校长同游 700 32400 17 15 水急 36、2013年1月23日 下午5点 18 蛙 队长同游 600 33000 20 15 水急 37、2013年1月29日 下午4点20分 25 蛙、自 多人同游 1000 34000 26 15 好舒服 38、2013年1月31日 下午4点 25 蛙、自 校长等人同游1000 35000 26 15 美妙 39、2013年2月1日 下午4点20分 20 蛙 、自 校长、队长等800 35800 26 15 水急费力 40、2013年2月2日 下午2点30分 25 蛙、自 春晖等同游 1000 36800 26 15 舒服享受 41、2013年2月3日 下午4点30分 25蛙、自 多人同游 1000 37800 25 15享受 42、2013年2月4日 上午11点10分 15 蛙 一人游 500 38300 20 15 水急 43、2013年2月5日 下午4点50分 25 蛙、自 多人同游 1000 39300 20 15 舒服 44、2013年2月6日 上午9点 25分 蛙、、自 一人同游 1000 40300 20 15 舒服 45、2013年2月7日· 上午9点30分 20分蛙、自 乐天天、乐珍珍等800 41100 18 15水稍急 46、2013年2月8日 上午9点30分 20分 蛙 同上 800 41900 11 15水急 47、2013年2月9日 上午10点 20分 蛙 玲同游 800 42700 8 15 水急 48、2013年2月11日 上午10点30分 20分、蛙 陌生人同游 800 43500 11 15水稍急 49、2013年2月12日 下午3点20分 25分 蛙、自 天、珍、兰、李同游1000 44500 14 15 舒服 50、2013年2月14日 下午4点 25分 蛙、自 兰等 1000 45500 20 15舒服 51、2013年2月15日 下午3点 25分 蛙 、自 多人同游 1000 46500 18 15舒服 52、2013年2月21日 下午4点20分 25分 蛙】自 多人同游 1000 47500 20 15舒服 53、2013年2月22日 下午4点50分 25分 蛙、自 朱、刘同游 1000 48500 16 15舒服 54、2013年2月23日 上午10点40分 25分 蛙、自 一人游 1000 49500 18 15舒服 55、2013年2月25日 下午4点40分 25分 蛙、自 坚等多人同游 1000 50500 23 15舒服 56、2013年2月26日 下午3点30分 25分 蛙、自 多人游 1000 51500 20 1 5舒服 57、2013年2月27日 下午5点 25分 蛙、自 多人游 1000 52500 25 15 舒服 58、2013年2月28日 上午10点20分 25分 蛙 坚 1000 53500 25 15舒服 59、2013年3月1日 上午11点 25 蛙 赖 1000 54500 27 15 舒服 60、2013年3月4日 下午5点 25 蛙 多人 1000 55500 16 15舒服 61、2013年3月5日 上午11点 25 蛙 多人 1000 56500 18 15舒服 62、2013年3月6日 下午5点 25 蛙 多人 1000 57500 23 15舒服 63、2013年3月7日 下午4点 25 蛙 多人 1000 58500 25 15舒服 64、2013年3月9日 上午10点 25 蛙 红 1000 59500 18 15 舒服 65、2013年3月10日 上午9点 25 蛙 珍、秋、兰 1000 60500 18 15舒服 66、2013年3月11日 下午5点 25 蛙 多人同游 1000 61500 23 15舒服 67、2013年3月12日 上午11点 25 蛙 红 1000 62500 25 15舒服 68、2013年3月18日 下午5点 25蛙 多人同游 1000 63500 28 14 水稍冷 69、2013年3月19日 下午4点40分 25蛙、自 多人同游 1000 64500 28 14稍冷 70、2013年3月20日 下午5点 25 蛙 多人同游 1000 65500 25 14 稍冷 71、2013年3月21日 下午5点10分 25 蛙、自 多人同游 1000 66500 26 14舒服 72、2013年3月22日 下午5点10分 25 蛙、自 多人同游 1000 67500 23 14稍冷 73、2013年3月23日 下午4点10分 25 蛙、自 多人同游 1000 68500 25 14稍冷 74、2013年3月24日 下午5点20 25 蛙、自 秋人同游 1000 69500 27 14稍冷 75、2013年3月25日 下午5点10分 25 蛙、自 多人同游 1000 70500 26 14稍冷 76、2013年3月26日 下午4点40分 25 蛙、自 2人同游 1000 71500 22 14稍冷 77、2013年3月27日 下午4点50分 25 蛙、自 多人同游 1000 72500 18 14稍冷 78、2013年3月28日 下午5点 25 蛙、自 多人 1000 73500 16 14 稍冷 79、2013年3月29日 下午5点10分 25 蛙、自 多人 1000 74500 18 14 稍冷 80、2013年3月30日 下午5点40分 30（万绿湖锡场游） 1500 76000 18 20 舒服 81、2013年3月31日 下午3点30分 25 大坝下乐天天等同游 1000 77000 20 14度 冷 82、 2013年4月1日 下午5点 25 多人同游 1000 78000 22 14度 83、2013年4月2日 下午4点40 25 多人同游 1000 79000 23 14度 84、2013年4月8日 上午11点 25 乐天天 1000 80000 16 14度 坚持游，不再记录。 |
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乐每天 于 2013-04-08 23:33:49 编辑
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2012-12-03 16:01:10
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Post #40
Re: 第八届冬泳百公里活动2012.11.1开始---继续欢迎全国泳友 ... |
老崔PAUL
热爱运动，热爱户外
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序号—日期—地点—时段—游时—泳姿—同游—游程—累计—水温—感想 1、 20121106 — 宝体 — 2.0 K — 2.0 K 2、 20121113 — 西安市游泳馆 — 1.5 K — 3.5 K 3、 20121117 — 万绿湖 — 4.0 K — 7.5 K 4、 20121122 — 深圳湾 — 2.2 K — 9.7 K 5、 20121202 — 深圳湾 — 2.2 K — 11.9 K 6、 20121210 — 深圳湾 — 2.2 K — 14.1 K 7、 20121211 — 宝体 — 2.1 K — 16.2 K 8、 20121213 — 深圳湾 — 3.1 K — 19.3 K 9、 20121216 — 深圳湾 — 3.2 K — 22.5 K 10、20121217 — 深圳湾 — 1.5 K --- 24.0 K 11、20121219 — 深圳湾 — 2.4 K --- 26.4 K 12、20121221 — 深圳湾 — 3.6 K --- 30.0 K 13、20121224 — 北京水立方 — 3.0 K --- 33.0 K 水温28度，比赛池没开，只能游0.8米热身池，悲催 14、20121225 — 北京某会议中心 — 2.0 K --- 35.0 K 15*25短池，水温30度，太热，耗体能。。。 15、20121226 — 北京某会议中心 — 3.0 K --- 38.0 K 水温调回26度了 16、20121227 — 北京某会议中心 — 1.1 K --- 39.1 K 17、20130112 — 深圳湾 — 2.0 K --- 41.1 K 南山群活动FB+K 18、20130114 — 深圳湾 — 2.0 K --- 43.1 K 19、20130115 — 深圳湾 — 1.5 K --- 44.6 K 20、20130119 — 宝体 — 1.5 K --- 46.1 K 深圳悠泳年会 21、20130129 — 宝体 — 1.4 K --- 47.5 K 22、20130203 — 深圳湾 — 2.5 K --- 50.0 K 今天小年，完成银百里 23、20130205 — 深圳湾 — 2.1 K --- 52.1 K 24、20130206 — 深圳湾 — 1.6 K --- 53.7 K 25、20130208 — 深圳湾 — 2.1 K --- 55.8 K 除夕前夜 26、20130209 — 深圳湾 — 1.6 K --- 57.4 K 春晚进行中。。。 27、20130210 — 深圳湾 — 1.5 K --- 58.9 K 28、20130215 — 深圳湾 — 2.5 K --- 61.4 K 晨泳 29、20130220 — 深圳湾 — 3.2 K --- 64.6 K 酷派Frank 30、20130221 — 深圳湾 — 1.9 K --- 66.5 K 31、20130223 — 深圳湾 — 2.7 K --- 69.2 K 32、20130224 — 深圳湾 — 2.0 K --- 71.2 K 元宵节 33、20130301 — 深圳湾 — 3.0 K --- 74.2 K 34、20130303 — 深圳湾 — 2.0 K --- 76.2 K 35、20130304 — 深圳湾 — 2.0 K --- 78.2 K 36、20130306 — 深圳湾 — 2.5 K --- 80.7 K 停车场理赔 37、20130308 — 深圳湾 — 2.9 K --- 83.6 K 38、20130311 — 深圳湾 — 4.1 K --- 87.7 K 39、20130312 — 深圳湾 — 2.4 K --- 90.1 K 40、20130314 — 深圳湾 — 3.0 K --- 93.1 K 41、20130317 — 宝体 — 3.6 K --- 96.7 K 偶遇PP 42、20130318 — 深圳湾 — 2.3 K --- 99.0 K 43、20130320 — 深圳湾 — 1.5 K --- 100.5 K 百公里了，哈哈。。。 44、20130402 — 深圳湾 — 2.0 K --- 102.5 K 45、20130404 — 深圳湾 — 2.1 K --- 104.6 K 清明晨泳 46、20130407 — 深圳湾 — 1.5 K --- 106.1 K 25米池,蝶手自腿 47、20130415 — 深圳湾 — 2.0 K --- 108.1 K Over |
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老崔PAUL 于 2013-04-16 22:18:37 编辑
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2012-12-23 00:51:56
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Post #41
Re: 第八届冬泳百公里活动2012.11.1开始---继续欢迎全国泳友 ... |
我爱流浪
My BMW
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原来还有冬泳百公里。12月开始已经游了三次红花湖，5次东江了。从明天开始我也记录。周六红花湖风度，温度只有13℃左右，游了800+米，3队友游1700米，一队友游2700米。水真是冰冷啊。 |
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2012-12-23 12:12:26
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Post #42
Re: 第八届冬泳百公里活动2012.11.1开始---继续欢 ... |
alan2000
游泳、自行车都喜欢 ...
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七零 wrote: 1、我的ＩＤ—— 七零 2、冬泳目标—— 银公里 同时1k蛙 泳成绩达到25分 3、冬泳历史—— 第一此 4、所属团队—— K 校宝体群 5、队员誓言——本人自愿参加冬泳百公里冬泳活动，自己负责安全、卫生问题。本人所记录之数据完全属实 1 2012-10-31—宝体室内泳池—19:14-20:45—1小时30分 蛙泳—3k——水温不祥 今天天气降温了，人少，游的很爽 ，很变态（林 子语）。。。 冬泳其实明天才正式开始，今天抢跑了。。。 2 2012-11-06 —宝体室内泳池—19:40-20:45—1小时05分 蛙泳—2K 累计 5K 水温不祥 同游 CHRIS ANNA 老崔 肥波 运动 周 二是 宝体群的游泳日。。。 3 2012-11-10 大梅沙 海游 11:20--14:20 蛙泳 ----3K 累计 8K 水温 25 度 同游 梁子 ANNA 好运 林子 面条 老鹰 愉悦 等 4 2012-11-14 宝体室内 19：20--20:20 蛙泳 2 K 累计 10K 偶遇 林子 。。。游的有点热，快结束，感觉左膝盖不舒 服。。 5 2012-11-17 河源 铁扇桥 13:30--14:30 蛙泳 1 K 累计 11K 水温不详 K校全体同学18人同游。感觉舒服。。 6 2012-11-21 宝体室内 19:30-20:45 蛙 2.5K 累计 13.5K 水温 27 偶遇 面条 游的比较热 后500米游的很舒服 很投 入 7 2012-11-24 背仔角-溪冲往返 11:30-13:50 蛙 3K 累计 16.5K 水温 23？ 同游 梁子 林子 好运 面条 等9人 返程感觉有点 手冷 8 2012-11-27 宝体室内 19:30-20:30 蛙 1.5K 累计 18K 水温 26 同游 K校群 20 人 PK 100米 累坏了。。。 9 2012-12-02 屯门黄金泳滩 12:00-12:15? 蛙 0.8K 累计 18.8K 水温不详 同游 冬泳赛100多人 很热闹 有点冷。。。 10 2012-12-09 大梅沙 11:20-12:30 蛙 2.5K 累计 21.3K 水温20？ 同游 梁子 等8人。 太阳很好，水凉，起水的 时候左小腿抽筋一下。游泳前半程稍稍紧张，估计与浪有关。微风，海里的浪很明显。游的有晕船的感觉，哈哈。 11 2012-12-20 宝体 17:30-19:05 蛙 3.2K 累计 24.5K 水温26 偶遇胖鸟 目标是4K，最后感觉左膝盖隐隐做痛，及 时放弃。左膝盖是一年前踢球时受的伤，跑步时间久了也会隐隐作痛，烦人。。。 我一年前就是这样，应该比你的还严重，蛙泳2、3百米左膝外侧就会痛，后来就很少游蛙泳了，现在全是自由泳。 |
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2012-12-23 13:09:34
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Post #43
Re: 第八届冬泳百公里活动2012.11.1开始---继续欢迎全国泳友 ... |
yuna
享受一切
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我的ID：yuna 冬泳纪录：第一次纪录（以前忽略不计） 冬泳目标：健康乐趣并列第一，成绩第二 所属群对：k校队员 001 〜 20121207 〜 宝体 〜 2.0k 〜 2.0k 002 〜 20121211 〜 深湾 〜 1.6k 〜 3.6k 003 〜 20121214 〜 宝体 〜 1.5k 〜 5.1k 004 〜 20121218 〜 宝体 〜 2.0k 〜 7.1k 005 〜 20121225 〜 深湾 〜 2.0k 〜 9.1k 006 〜 20130101 〜 深湾 〜 1.85k. 〜 10.95k 新年第一游，人较多。 007 〜 20130105 〜 宝体 〜 1.80k. 〜 12.75k 008. ～. 20130124. ～。 长春五环体育中心游泳馆～1.5K~14.25K 009. ~. 20130129. ~. 长春五环体育中心游泳馆～2.0K~16.25K 010. ~. 20130204. ~. 长春五环体育中心游泳馆。～1.6K. 17.76K 011 ~ 20130208 ~ 长春五环体育中心游泳馆 ~ 1.1K 18.86K |
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yuna 于 2013-02-11 12:57:06 编辑
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2012-12-28 14:54:27
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Post #44
Re: 第八届冬泳百公里活动2012.11.1开始---继续欢迎全国泳友 ... |
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lwtu
游泳爱好者 |
1、我的ＩＤ——lwtu 2、冬泳目标——铜百里 3、冬泳历史——新手 4、所属团队—— 5、队员誓言——本人自愿参加冬泳百公里冬泳活动，自己负责安全、卫生问题。本人所记录之数据完全属实。 序号—日期—地点—时段—游时—泳姿—同游—游程—累计—水温—感想 1— 12.12.10—龙岗大运—18:40-20:00—80分—蛙、自由泳——0.5k—1.5k——25度 2— 12.12.11—龙岗大运—18:50-20:00—70分—蛙、自由泳——0.5k—1.5k——25度 3— 12.12.12—龙岗大运—18:40-20:00—80分—蛙、自由泳——0.5k—1.5k——25度 4— 12.12.15—龙岗大运—18:30-19:40—70分—蛙、自由泳——0.5k—1.5k——25度 |
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2012-12-30 13:45:36
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Post #45
Re: 第八届冬泳百公里活动2012.11.1开始---继续欢迎全国泳友 ... |
十 三
叫我十三少
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感谢大家的积极参与！ 坚持、加油！ |
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2013-01-01 00:23:11
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Post #46
Re: 第八届冬泳百公里活动2012.11.1开始---继续欢迎全国泳友 ... |
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十 三
叫我十三少
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祝大家新年快乐！ 2013坚持冬泳百公里、、、 |
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2013-01-06 16:30:29
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Post #47
Re: 第八届冬泳百公里活动进行中---2013祝大家新年快乐！ |
平静的幸福
珍惜拥有，享受自然！ |
今年比较忙一点，没有时间每天来更新。 不过也还是几乎每天都坚持下水的，也经常来关注了大家活动的情况。 今天是小寒了，马上就要进入一年中最寒冷的时间了，看到大伙热闹的场面，上来与大家一起分享一下冬泳的快乐，也祝伙伴们取得好的成绩。 |
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2013-01-09 11:30:19
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Post #48
Re: 第八届冬泳百公里活动进行中---2013祝大家新 ... |
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天涯871
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平静的幸福 wrote: 今年比较忙一点，没有时间每天来更新。 不过也还是几乎每天都坚持下水的，也经常来关注了大家活动的情况。 今天是小寒了，马上就要进入一年中最寒冷的时间了，看到大伙热闹的场面，上来与大家一起分享一下冬泳的快乐，也祝伙伴们取得好的成绩。 老朋友好！ 去年也在的，很亲切啊 不必每次更新，有空的时候把记录打包一起更新， |
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2013-01-11 21:11:44
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Post #49
Re: 第八届冬泳百公里活动进行中---2013祝大家新 ... |
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平静的幸福
珍惜拥有，享受自然！ |
天涯871 wrote: 老朋友好！ 去年也在的，很亲切啊 不必每次更新，有空的时候把记录打包一起更新， 你好、你好，老朋友。 这两天四川的气温在2到8度左右，水温已经达到6度了，已基本到达全年的最低点了，明天与伙伴们一起准备去漂青衣江。 待到今年下半年再来与大家相约。 |
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2013-01-14 23:26:28
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Post #50
Re: 第八届冬泳百公里活动进行中---2013祝大家新年快乐！ |
]kolly[
![]kolly[ 的头像](http://cdn.zaitu.cn/files/faces/73/user408073.jpg)
游玩
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我也打算去游泳！室内的！ 但是没有时间天天游！ |
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2013-01-17 13:30:46
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Post #51
Re: 第八届冬泳百公里活动进行中---2013祝大家新年快乐！ |
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]kolly[
游玩
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1、我的ＩＤ——]kolly[ 2、冬泳目标—— 3、冬泳历史——新手 4、所属团队—— 5、队员誓言——本人自愿参加冬泳活动，所记录数据完全属实。 序号—日期———地点—————时段 ———游时———泳姿—————同游———游程——水温—感想 1———13.1.16—上海体育馆—17:00-21:00—60分———蛙、自由泳—— 同事———1k———25度—有点累 |
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2013-02-17 23:42:46
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Post #53
Re: 第八届冬泳百公里活动进行中---快乐游泳，开心就好！ |
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十 三
叫我十三少
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新春快乐，蛇年大吉！ 快乐游泳，开心就好！ |
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邀请xuliang1215参加此活动
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