2012-03-02 12:39:25 |
Post #202
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
sportykelly |
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ...
林子酒吧 wrote: K校的队伍强大!!!不能一一接待,昨天同鱼,大蓝。小李通了电话!同学们的生活各有精彩。我这个懒人。。。深圳湾一游,到现在还脱不开身。。。校长关心的电话响在耳旁。亲,,,好想你们了!!!忙完一阵子向你们靠拢。 林懒人呀,我悄悄告诉你一个摆脱懒惰的好方法,就是学我和CHRIS那样召集大家一起游泳活动. 因此你和大兵都将会是宝体召集人. 下周一的活动到底是你还是大兵来呀? |
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2012-03-02 12:48:50 |
Post #203
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
sportykelly |
召集人轮流做,下一回轮到格桑罗罗MM来担任了: 2012年第8次游泳活动约伴召集: 活动时间:2012年3月5日晚 18:00-闭馆 活动地点:宝安体育馆室内游泳馆 票价:35元/位(押金 20元) 召集人:格桑罗罗 联系电话:13510331360 |
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2012-03-02 18:00:58 |
Post #204
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
Anna0208 |
Chris2den wrote: 今天深圳湾上课的同学有5位,其中到的最早的是ALEX两位好同学,晴妞妞7点到。 最晚到的还是我,7:30到,其实我下班就闪,奈何公交不给力... 另外还有位新同学小善。小善自由泳游得挺好,她说游不了长距离,我又发挥误人子弟的专长,让她体会在游泳中休息,减慢速度,保持收支平衡。最后,小善一举突破500米,好厉害。最后小善提议是不是可以搞点徒步+游泳+加腐败之类的活动,我觉得提议不错。各位同学也多提建议,待到时机成熟,春暖花开时活动一下。 由于校长不在,我们现场气氛骤减几分,连我最擅长的狗爬式游泳比赛也未能进行。 另外,我们期待中的Tony,ANNA和另一位神秘新同学没有出现,稍稍失望之余也期待下一次的偶遇吧... 昨晚我去深圳湾了,不过下水很晚,7:45下的水,在二米深的池游了300米,转到1.2的池子教一位朋友自由泳,到闭馆才走,没去找K校的同学,主要有一位朋友要我教.下回跟上你们. |
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2012-03-03 11:43:18 |
Post #205
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
Chris2den | 对Anna这种行为,我表示很愤怒,所以下次要请我吃宵夜 |
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2012-03-04 16:23:09 |
Post #206
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
格桑罗罗 |
[quote=视频点评又来了,今天说说我自己大蓝和罗罗的动作(蝶泳、蛙泳和自由泳): 首先是我蝶泳:蝶泳的双臂入水动作不够积极,水下的腰腿划水力度还可以增强。 大蓝的蛙泳:注意到大蓝的蛙泳划水幅度偏小。适当增加划水幅度,动作做到位,蛙泳速度可以有一定幅的增加。 罗罗的自由泳:不得不说,罗罗的腿部打水是相当高效和有力的。但是手臂动作有问题: 1)一个明显的问题,罗罗的手臂前伸的时候是左右手同步。左右手不应该同时伸在前面,当后手划水完毕,前移即将入水时,前手应该在已经开始划水(快到胸口的位置)。改善之后可以提高速度。 2) 手臂划水是离身体过远,注意到视频中罗罗的手臂划过胸口时有超过3拳的距离。正确应该在1拳到2拳之间。改善之后可以节省体能消耗。 由于时间关系,今天点评到此为止,下班回家去了 [/quote] 年后休假回老家了一趟,好久没和大家一起活动了,不运动体重就不停往上窜啊。 感谢Chris2den每次都如此仔细的观看,帮助大家纠正动作。每次游自由泳都觉得好累,动作总是不协调,有点缺乏信心了。很想找到自己的问题出在哪里,所以每次都问。谢谢校长给拍的视频,谢谢chris的教导,下次再游时多多注意,希望锻炼后有改善和提高。 |
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2012-03-04 16:27:52 |
Post #207
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
格桑罗罗 |
sportykelly wrote: 召集人轮流做,下一回轮到格桑罗罗MM来担任了: 2012年第8次游泳活动约伴召集: 活动时间:2012年3月5日晚 18:00-闭馆 活动地点:宝安体育馆室内游泳馆 票价:35元/位(押金 20元) 召集人:格桑罗罗 联系电话:13510331360 谢谢校长的信任,大家轮流来召集的方式挺好的。 下周一是罗罗第一次当召集人召集大家游泳哦,希望大家多多捧场,我也许久未见老朋友了,想大家了。 本人在福田,下了班过宝体应该是18:20左右,先到的朋友老地方汇合,新朋友不清楚电话联系。 |
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2012-03-04 20:40:19 |
Post #208
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
Anna0208 |
Chris2den wrote: 对Anna这种行为,我表示很愤怒,所以下次要请我吃宵夜 原来不是愤怒,想吃宵夜是真的 ? 呵,呵, 我也够可怜的 ,一个晚上下来就游了300米, 奈何别人帮我买的游泳票,我总得尽点责任吧. 那天一起游泳完后再一起FB???周一不能游,周四看能否偶遇?? |
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2012-03-05 08:23:24 |
Post #209
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水下拍摄动作 ... |
大蓝 | 今天有没有去深圳湾的??我可能去得比较早,应该6点前就能到,我去了先闷头2000蛙泳再说,如果有高手去的话,请留迹~待小菜鸟前来膜拜一学~~ |
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2012-03-05 17:26:58 |
Post #210
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水下拍摄动作 ... |
wwwzyr | 我去!大蓝 |
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2012-03-05 20:32:14 |
Post #211
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
大蓝 |
wwwzyr wrote: 我去!大蓝 你回得太晚啦~!我6:05分就游完啦~~~ |
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2012-03-05 20:43:38 |
Post #212
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水下拍摄动作 ... |
大蓝 | 今天晚上游的时候,一位大姐跟我说蛙泳游时间长了对膝盖不好。。。果真如此么。。。 |
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2012-03-05 21:23:07 |
Post #213
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
林子酒吧 |
大蓝 wrote: 今天晚上游的时候,一位大姐跟我说蛙泳游时间长了对膝盖不好。。。果真如此么。。。 大蓝同学,难道脚是一只用来踩刹车,另一只用来加油门!才是王道嘛。。。。游的快乐才是好,别听什么这样不好那样不行,我样样有机会都想来一把折腾折腾,,,下次,我有时间电话约你过宝体游,都快跟不上你了 |
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2012-03-06 21:13:24 |
Post #214
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
Chris2den |
大蓝 wrote: 今天晚上游的时候,一位大姐跟我说蛙泳游时间长了对膝盖不好。。。果真如此么。。。 世间万物皆有度,过了就不好好。如果你不是每天游10公里,我想应该问题不大。 |
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2012-03-06 21:16:07 |
Post #215
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
Chris2den |
Anna0208 wrote: 原来不是愤怒,想吃宵夜是真的 ? 呵,呵, 我也够可怜的 ,一个晚上下来就游了300米, 奈何别人帮我买的游泳票,我总得尽点责任吧. 那天一起游泳完后再一起FB???周一不能游,周四看能否偶遇?? FB就等着你这句话了 |
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2012-03-06 22:41:59 |
Post #216
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水下拍摄动作 ... |
格桑罗罗 | 昨晚的游泳的人不多啊,总共三人参加,罗罗,lukos和一位姓龚的gg。姓龚的gg大概能游50m,但姿势是极不标准的,所以基本呆在训练池中练习,有待继续学习提高。我和lukos各游1500和1000米后回家。接近一个月没有锻炼,感觉游得没有原来轻松,人很笨重。基本是蛙泳,没有自由游。没有大家在一起的热闹交流,游泳都少了许多乐趣了。期待下次见到大家!! |
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2012-03-07 10:32:09 |
Post #217
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水下拍摄动作 ... |
Anna0208 | 今晚有没有去深圳湾游泳? |
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2012-03-07 10:42:58 |
Post #218
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水下拍摄动作 ... |
夜路徘徊 | lz,本人跟着视频蛙泳,不过到现在不敢去深水区游泳,其他泳种略有尝试,都不成,请问能参加,跟着大家伙一块玩不 |
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2012-03-07 11:53:19 |
Post #219
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
林子酒吧 |
夜路徘徊 wrote: lz,本人跟着视频蛙泳,不过到现在不敢去深水区游泳,其他泳种略有尝试,都不成,请问能参加,跟着大家伙一块玩不 你指的大家是那些高鱼,我就不同了!我的七七八八式就是怎样舒服就乍整,,,,不过现阶段木有空。精支---- |
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2012-03-07 11:56:35 |
Post #220
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
林子酒吧 |
格桑罗罗 wrote: 昨晚的游泳的人不多啊,总共三人参加,罗罗,lukos和一位姓龚的gg。姓龚的gg大概能游50m,但姿势是极不标准的,所以基本呆在训练池中练习,有待继续学习提高。我和lukos各游1500和1000米后回家。接近一个月没有锻炼,感觉游得没有原来轻松,人很笨重。基本是蛙泳,没有自由游。没有大家在一起的热闹交流,游泳都少了许多乐趣了。期待下次见到大家!! lukos同学是我学习的榜样,装备落家还跑回去拿。罗罗的号召没有响应,期待下次 |
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2012-03-07 13:00:09 |
Post #221
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
sportykelly |
夜路徘徊 wrote: lz,本人跟着视频蛙泳,不过到现在不敢去深水区游泳,其他泳种略有尝试,都不成,请问能参加,跟着大家伙一块玩不 按你这种情况的话,我建议你参加每周四晚上的深圳湾游泳活动,那里的池子比宝体浅很多。如果想加入队伍的话,请把你的电话发悄悄给我,我加你飞信,方便活动通知。 |
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2012-03-07 13:03:49 |
Post #222
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水下拍摄动作 ... |
sportykelly |
2012年第9次游泳活动约伴召集: 活动时间:2012年3月8日晚 18:00-闭馆 活动地点:深圳湾体育馆室内游泳馆 票价:35元/位(押金 50元) 召集人:Chris GG 联系电话:13928456464 |
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2012-03-07 13:05:56 |
Post #223
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
sportykelly |
林子酒吧 wrote: lukos同学是我学习的榜样,装备落家还跑回去拿。罗罗的号召没有响应,期待下次 我不是提前一天已经发飞信给大家,提醒大家准备好装备带回公司的吗?希望下次你能找一个更好的借口来掩饰自己的懒惰呀。 唉,这几天怎么这么热,我看游泳池里都人满为患了。还是想念以前天气冷的时候,一个道才一至二个人的时候。 |
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2012-03-07 19:10:19 |
Post #224
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水下拍摄动作 ... |
Chris2den | 校长同志,是不是应该带部相机过去呢。我要详细讲解狗爬式游泳姿势,做成经典教程。 |
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2012-03-07 22:45:04 |
Post #225
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
sportykelly |
Chris2den wrote: 校长同志,是不是应该带部相机过去呢。我要详细讲解狗爬式游泳姿势,做成经典教程。 我又到了特殊时期不能游泳,只能下周再带相机过去了,对了,我们的视频空间又多了两位同学的游泳,请教务处处长CHRIS前往指点一二呀。 明天你看人够四个人的话,就组织一次狗爬比赛吧。回头记得汇报战绩哦 |
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2012-03-08 11:06:14 |
Post #226
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水下拍摄动作 ... |
晴妞妞 | KELLY, 今晚又不能与你相见了?真是遗憾啊,每次少了你,凝聚力就差好多,就像一个群体少了灵魂一样. |
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