年保玉则的穿越线路选择很多，北南走向为正穿线路，南北走向则为反穿线路，也有从黑水桥、下日干措两条下撤路线开始的非传统走法。
传统的南北或北南穿越，全程约49km，体力良好且行程顺利的驴子4天便可以完成全程，但往往会因为天气、迷路等原因导致行程延误，所以5天的行程安排最合适，既在体能消耗上较为轻松，又在时间上留有余量。

【穿越4天路线参考】

穿越D1：↑100m  ↓0m  13km  5-6h
● 从西入口进，沿着上下文措北岸东行，一路缓缓上升，约行10km处有分岔路口；
● 分岔路向北2-3km则到阿尔加措湖边，继续向东则往德莫措，当天海拔上升约100m。 
要点
第一天路况不错，雨天有些泥泞，从上文措尽头开始有明显的路径；上下文措之间有煨桑台，香火鼎盛，这里常常能遇见转山的人群和喇嘛；沿上文措北岸走到尽头可在湖边的草滩上扎营；下文措西岸还有许多温泉。
宿营
上文措东岸、阿尔加措南岸、德莫措岸边均有营地。


穿越D2：↑300m  ↓400m  17.5km  8-10h
● 从阿尔加措开拔，沿昨天的路返回分岔路口，转东方向往德莫措，约5km，上升120m；
● 沿德莫措北岸，往东北方向前行，一路爬升180m直抵第一个垭口（海拔4350m），约6km；
● 翻过垭口后一路陡坡下降400m到上日干措南岸，约2km，然后沿西岸北行，约4km平路抵达下日干措南岸，扎营。 
要点
第二天的行程颇具难度，起始路段将两渡冰河，请注意取用御寒的食物；德莫措也是不错的扎营点，可作为第一天的备选营地；垭口往下有成熟的路径可以通行，此段坡度较大，请注意避免受伤，也无须另辟蹊径或使用绳降；到达下日干措湖边便可就地扎营了，此处三面环山面朝湖水，也可入住附近牧民的帐篷。
宿营
德莫措岸边、下日干措南岸均有营地，也可在下日干措附近住牧民帐篷，约30元/夜。


穿越D3：↑600m  ↓550m  13km  8-10h
● 沿下日干措西岸平路前进约1km，方能找到上山的路径，此处行进方向转东；
● 从下日干措到垭口（海拔4550m），坡度略大，上升约600m，路程7km；
● 垭口向下，一路到妖女湖旁都是下坡路，下降约550m，路程6km。
要点
第三天的行程大起大落，但路径明显成熟；天气好的话可在垭口处看到妖女湖和仙女湖这对姊妹湖；当天营地就设立在妖女湖畔。
宿营
妖女湖南岸可设营地，可以入住妖女湖附近牧民帐篷。


穿越D4：↑0m  ↓0m  6km 5h
● 从妖女湖营地出发，沿湖东岸前进3km，一路平坦，抵达仙女湖南岸；
● 绕仙女湖西岸前进，到尽头便能看到修葺完善的木栈道，一路通往景区北入口。
要点
最后一天的行程相对轻松，路径平坦且明显，所以毫无压力；仙女湖是朝见神山年保玉则的最佳位置，这里每逢花季，则是一片黄色的海洋；景区正门可以包车离开，也可等待经过的班车，或是早早与之前的包车师傅约好，接上队伍直接返回阿坝或前往久治。
宿营
可住仙女湖附近牧民帐篷，也可选择景区正门宾馆，或住阿坝、久治。

【年保玉则主峰】
年保玉则主峰海拔5369米，山上终年积雪，顶部三个山顶形如花瓣。山体嶙峋蹊跷、突兀险峻，巨大的冰体宛若铠甲，却因时有迷雾环绕而添了些温柔，铁汉柔情莫过如此。年保玉则主峰并不明显，也摸不清山脉的走向，山脊和草原和谐地衔接，最后索性躺在了大大小小的300个海子上，山峰与水中倒影则上下呼应。

摄影：周周bh7kmd

徒步年保玉则的路线选择有很多，根据不同的中转站，起点和终点的确定也颇为不同。其中南北穿越最为经典，该路线中转站为四川阿坝，起点为年保玉则景区西入口，终点为景区正门。

中转站：阿坝县
阿坝县，属四川省阿坝藏族羌族自治州。从成都茶店子汽车站出发往阿坝的班车，每日两班（6:30大巴/7:00大巴），全程500多公里约10~12小时，票价153元起。旺季时如不方便购买，可致电车站留票。
● 成都茶店子汽车站地址：金牛区西三环路五段289号，电话：028-87506610。

起点：年保玉则景区西入口
到达阿坝次日，可转乘前往青海久治的班车，每日一班（8:00），全程120多公里约5个多小时。或是在阿坝直接包车前往徒步起点，景区西入口，从那里开始征程。如此一来，既省了在久治逗留的功夫，也为第一天的行程安排争取了充足的时间。包车费用单程约700元（往返1300元），需时5小时。

终点/中转站：景区正门/久治或阿坝
南北穿越的终点为景区正门，位于景区北面。目前公路已经修到仙女湖旁，也可和包车的司机提前说好在那里上车，提前结束行程。景区门口也有包车等待游人搭乘前往久治县城，或有从大武开往久治的班车经过，时间不定，每日只有一班。若先前早已与包车师傅约好的话，也可在结束当天直接返回阿坝。

门票
在景区入口购买，120元/人•3天，但一般徒步穿越4-5天没有影响，学生、军人均有优惠，10人以上团队也有优惠。

住宿
● 四川阿坝县
阿坝住宿条件相对成熟，但也有停水停电的情况，价格不贵，一般宾馆标间50-100元，有独卫可洗澡。阿坝的酒店也是不错的选择，标间价格150元起。以上价格仅供参考。
● 青海久治县
久治是个小县城，住宿条件一般，有宾馆也有酒店。麻雀虽小五脏俱全，该有的配套设施也有。但是县城晚上停水停电的情况时有发生，大家需要做好心理准备。
● 景区内住宿
在仙女湖、妖女湖和下日干措附近常见有牧民的帐篷，可以借宿，大约30元/夜。在景区内扎营，也可能遇到牧民索求营地费用，一顶帐篷10-50不等，全凭讲价的能力。

马夫/马帮
年保玉则的马帮服务已被附近村民垄断，归于景区统筹管理，但是仍然显得混乱。去前应与景区管理处提前预定，以保万无一失，而且应在三方在场的前提下进行详细沟通，否则在路上有说不明白的麻烦。
价格参考：马匹100元/天，马夫200元/天（还算回程）。
景区管理处电话：0975-8332311

行前准备
● 食品物资
除了在仙女湖、妖女湖和下日干措可能遇见牧民帐篷，可以购买到热水和泡面以外，沿路都没有补给，所以需要准备4-5天的食物。建议备上一些脱水蔬菜和肉干，补充维生素与蛋白质，其余腐败物资根据个人口味决定。沿路水源充足，只是需备好足够的气罐，尤其在寒冷的状态下补充点热水。直接饮用当地生水可能导致肠胃不适。
● 装备
登山包（45~65L）、帐篷、防潮垫、睡袋（-5℃）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、快干衣裤、帽子、头巾、手套、登山鞋、速干袜、头灯、太阳镜、雨衣、水壶、防水袋、护踝、护膝、登山杖等
杂物：身份证、相机、备用电源、餐具、洗漱用品、防晒霜、唇膏、垃圾袋、个人用品、驱蚊水等
整体负重尽可能控制在20kg以下；由于天气阴晴冷暖变化较大，要做好防寒防晒防雨的准备；由于湖边扎营蚊虫较多，防蚊措施也是必要的。
● 应急药品
个人常用应急药品及高原反应药品。
● 通讯
移动、联通在景区内均无信号，电信可用。

最佳季节
7月是年保玉则的花季，人们为漫山遍野的小花慕名而来。此时年保玉则的气温也是一年里最适宜的，其他时候多为零度以下。但6、7、8月也正值当地雨季，天气就如女人的情绪一般说变就变，厉害时惊雷暴雨、冰雹并下。所以，建议驴友做好防寒、防雨、防晒等各方面的准备。

禁忌与注意
尊重当地民风民俗，不打扰，尽量不与当地人起冲突。不下湖游泳，不捕捉水里的高山无鳞鱼。请妥善收集处理旅途中所产生的生活垃圾，谨守“安全、自助、环保”理念。

高原反应
年保玉则穿越沿途海拔都在4000米以上，高海拔地区徒步请谨慎预防高原反应，提前准备好相关药品。途中如有不适状况，应理性下撤。

户外环保指南
提前计划和准备，尽量减少对环境的冲击。
使用已有步道和营地，避免开发新的步道和营地。
使用便携炉具煮食，不要为了娱乐而生火。
带走所产生的垃圾，并妥善处理废弃物。
尊重自然，尊重他人，尊重自己。
走过不留痕，做一个环保的徒步者。

安全与保险
高海拔徒步有其天然风险性，请合理制定徒步计划和路线。建议活动前购买专业户外保险。
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