 2010-01-28 22:01:12
|
Post #26
Re: 【张扬会】第5期——走香港麦径（第五至七段） |
 张伟扬
跑步也张扬 
|
Re: 【张扬会】第5期——走香港麦径（第五至七段）
甜瓜09 wrote: 郁闷！我们是特殊行业，去香港要领导同意~还有次数限制~我先申请下。 特殊处理一下  |
|
---------------------------------------- |
|
|
2010-01-28 23:10:18
|
Post #27
Re: 【张扬会】第5期——走香港麦径（第五至七段） |
馆阁女人
文武之道,一张一弛
|
走过一小段,关注中....... |
|
---------------------------------------- |
|
|
2010-01-29 09:44:09
|
Post #28
Re: 【张扬会】第5期——走香港麦径（第五至七段） |
|
张伟扬
跑步也张扬
|
馆阁女人 wrote: 走过一小段,关注中....... 欢迎加入！ |
|
---------------------------------------- |
|
|
2010-01-29 10:59:35
|
Post #29
Re: 【张扬会】第5期——走香港麦径（第五至七段 ... |
北斗星星
雨中摇步
|
街角梧桐770318 wrote: 老张，一天走不完5--7段，上次我们走5、6段花了6.5小时。若天晴一路风光很好：在山上看九龙半岛、看狮子山、城门水塘观日落、6段看猴子。。。。。建议火车到九龙塘后打的士上童军营。 相关活动参考：http://www.doyouhike.net/forum/leisure/393694,0,0,1.html 跟梧桐走过5、6段，若一天要走完5、6、7段吃力哦。。。 
|
|
---------------------------------------- |
|
|
2010-01-29 11:05:39
|
Post #30
Re: 【张扬会】第5期——走香港麦径（第五至七段 ... |
|
北斗星星
雨中摇步
|
哈哈，不过老张这次早出发，记得我们那次过海关都9：00多了...... |
|
---------------------------------------- |
|
|
2010-01-29 12:27:03
|
Post #32
Re: 【张扬会】第5期——走香港麦径（第五至七段） |
|
张伟扬
跑步也张扬
|
北斗星星 wrote: 跟梧桐走过5、6段，若一天要走完5、6、7段吃力哦。。。 就是想拉练一下 |
|
---------------------------------------- |
|
|
2010-02-01 22:41:58
|
Post #33
Re: 【张扬会】第5期——走香港麦径（第五至七段） |
天若有才
天大地大，处处是我家
|
张伟扬 wrote: 就是想拉练一下 最近的活动都是极度FB，该适当ZN，增加强度，拉练一下了。 麦径全程攻略正在完善中，待走完后就召集 本周全副武装上场，进行第一次实地考察
|
|
---------------------------------------- |
|
|
2010-02-01 22:52:37
|
Post #34
Re: 【张扬会】第5期——走香港麦径（第五至七段） |
|
张伟扬
跑步也张扬
|
天若有才 wrote: 最近的活动都是极度FB，该适当ZN，增加强度，拉练一下了。 麦径全程攻略正在完善中，待走完后就召集 本周全副武装上场，进行第一次实地考察 是呀，我的意图很明确呀！  |
|
---------------------------------------- |
|
|
2010-02-02 10:32:14
|
Post #35
Re: 【张扬会】第5期——走香港麦径（第五至七段） |
|
天若有才
天大地大，处处是我家
|
张伟扬 wrote: 是呀，我的意图很明确呀！ 这后几段需要负重拉练了
|
|
---------------------------------------- |
|
|
2010-02-02 10:42:35
|
Post #36
Re: 【张扬会】第5期——走香港麦径（第五至七段） |
|
张伟扬
跑步也张扬
|
天若有才 wrote: 这后几段需要负重拉练了 多背点好吃的 :D |
|
---------------------------------------- |
|
|
2010-02-02 10:47:22
|
Post #37
Re: 【张扬会】第5期——走香港麦径（第五至七段） |
|
张伟扬
跑步也张扬
|
报名的GG在那里？
|
|
---------------------------------------- |
|
|
2010-02-02 11:03:17
|
Post #38
Re: 【张扬会】第5期——走香港麦径（第五至七段） |
|
天若有才
天大地大，处处是我家
|
张伟扬 wrote: 多背点好吃的 好。中午可在六段终点城门水塘烧烤场FB（大约在12：30左右到吧:D） 带炉子+锅，带火锅底料+腊肉/肉丸/小菜+酱油/盐等 。其他物资请各位GG发扬FB精神:D。 |
|
---------------------------------------- |
|
|
2010-02-02 11:06:21
|
Post #39
Re: 【张扬会】第5期——走香港麦径（第五至七段） |
|
张伟扬
跑步也张扬
|
天若有才 wrote: 好。中午可在六段终点城门水塘烧烤场FB（大约在12：30左右到吧 ）带炉子+锅，带火锅底料+腊肉/肉丸/小菜+酱油/盐等 。其他物资请各位GG发扬FB精神 。好建议！哈哈！我带“张扬牌”炸鸡翅和传说中的“张扬茶”！ |
|
---------------------------------------- |
|
|
2010-02-02 11:16:29
|
Post #40
Re: 【张扬会】第5期——走香港麦径（第五至七段 ... |
paradiserain
皇氏古建築大全
|
天若有才 wrote: 这后几段需要负重拉练了 有才，你背2个10斤的西瓜吧，这样拉练才有效果 |
|
---------------------------------------- |
|
|
2010-02-02 11:24:04
|
Post #41
Re: 【张扬会】第5期——走香港麦径（第五至七段） |
|
张伟扬
跑步也张扬
|
paradiserain wrote: 有才，你背2个10斤的西瓜吧，这样拉练才有效果 可以试试 |
|
---------------------------------------- |
|
|
2010-02-02 11:25:43
|
Post #42
Re: 【张扬会】第5期——走香港麦径（第五至七段） |
|
天若有才
天大地大，处处是我家
|
张伟扬 wrote: 好建议！哈哈！我带“张扬牌”炸鸡翅和传说中的“张扬茶”！ 好啊 FB到底。 paradiserain wrote: 有才，你背2个10斤的西瓜吧，这样拉练才有效果 张伟扬 wrote: 可以试试 :D有谁买，我就背 |
|
---------------------------------------- |
|
|
2010-02-02 11:31:57
|
Post #43
Re: 【张扬会】第5期——走香港麦径（第五至七段） |
|
张伟扬
跑步也张扬
|
天若有才 wrote: 有谁买，我就背 真的?还是假的？ （这次先背一个吧，8—10段再背两个） |
|
---------------------------------------- |
|
|
2010-02-02 15:19:15
|
Post #44
Re: 【张扬会】第5期——走香港麦径（第五至七段） |
Janine
涓。
|
哈哈，我来买西瓜，LS的尽量负重 俺就轻装上阵了哈～～～ |
|
---------------------------------------- |
|
|
2010-02-02 15:45:23
|
Post #45
Re: 【张扬会】第5期——走香港麦径（第五至七段） |
|
张伟扬
跑步也张扬
|
Janine wrote: 哈哈，我来买西瓜，LS的尽量负重 俺就轻装上阵了哈～～～ 同意！ |
|
---------------------------------------- |
|
|
2010-02-02 16:16:36
|
Post #46
Re: 【张扬会】第5期——走香港麦径（第五至七段） |
|
Janine
涓。
|
张伟扬 wrote: 同意！ 莫问题，口岸交瓜！ 不管谁背，反正我不背！ |
|
---------------------------------------- |
|
|
2010-02-02 16:43:04
|
Post #47
Re: 【张扬会】第5期——走香港麦径（第五至七段） |
|
张伟扬
跑步也张扬
|
Janine wrote: 莫问题，口岸交瓜！ 不管谁背，反正我不背！ 知道了 不可能让你背呀，GG们会抢着背的 |
|
---------------------------------------- |
|
|
2010-02-02 16:56:12
|
Post #48
Re: 【张扬会】第5期——走香港麦径（第五至七段 ... |
冰凡
|
天若有才 wrote: 好。中午可在六段终点城门水塘烧烤场FB（大约在12：30左右到吧 ）带炉子+锅，带火锅底料+腊肉/肉丸/小菜+酱油/盐等 。其他物资请各位GG发扬FB精神 。证件签注中。。。如能成行，我再带些配料，将FB进行到底。。。将火锅烧穿底。。。支持有才。。。 |
|
2010-02-02 17:05:25
|
Post #49
Re: 【张扬会】第5期——走香港麦径（第五至七段） |
|
Janine
涓。
|
我有一张多的八达通哈，可借用给没有的同学 |
|
---------------------------------------- |
|
|
2010-02-02 17:56:52
|
Post #50
Re: 【张扬会】第5期——走香港麦径（第五至七段） |
贝蓓蕾1122
enjoy
|
上周末刚走完567，如果天气好，注意防晒和防中暑。。。山上那个热哇。全程建议至少四支600ML左右的水。中途有补给。 另外，塑料袋不要外挂，如果看到猴子，千万不要边吃水果。不然，哼哼 。。。不信邪的试下，然后告诉偶结果
|
|
---------------------------------------- |
|
|
2010-02-02 17:56:57
|
Post #51
Re: 【张扬会】第5期——走香港麦径（第五至七段） |
|
张伟扬
跑步也张扬
|
Janine wrote: 我有一张多的八达通哈，可借用给没有的同学 你真好！ |
|
---------------------------------------- |
|
