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旧帖 2014-03-18 15:25:47
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每周二晚7点半 盘山公路出汗排毒 第22期每周二晚7点
 
jiao_yang 离线 jiao_yang
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每周二晚7点半 盘山公路出汗排毒 第22期每周二晚7点

运动'季来临，跟着娇娇每周二晚来出出汗吧。
小伙伴们，出来活动活动了，出出汗，排排毒，身体好轻松。

 
 
 
 
[PS：因膝盖伤未全好，去年走的台阶上，盘山公路下；今年改盘山公路上，盘山公路下。请理解。]
 
 
夜登南山集合地:盘山公路山脚岗亭处入口集合  。
7点半准备出发，过时不候，未及时赶到的小伙伴请勿跟，谢谢各位配合。
 
 
《温馨提示》：请报名前认真阅读本贴详细内容，不要盲目跟帖报名！评估好自身情况。户外有风险，
                        报名请谨慎！！
====================================================================
 
【集合时间】：11月25日（周二）晚上19:00准时出发!
【集合地点】：盘山公路岗亭处
【活动强度】：休闲
【活动路线】：盘山公路上—山顶观景平台 — 盘山公路下—徒步回家    
【活动费用】：费用0，车费自理
【交通方式】：集合点附近公交站台：南山村；城市山林东；城市山林西。
【活动要求】：行动时保持队型，无特殊理由不能擅自离开队伍！喜欢单独行动的同学请勿报名。
                       ====================================================================
【报名方式】：直接回贴报名。   
参加的小伙伴请悄悄发联系方式
 
====================================================================
 
公交车查询地址：http://www.sz800.com/bus/ http://shenzhen.8684.cn/  
深圳电子地图：http://map.sz.bendibao.com/  
深圳气象局天气预报：http://www.szmb.gov.cn/
  
 
【补充说明】：
患有不适宜登山的隐性疾病者请勿报名或自觉在出发前退出！（包括但不限于高血压、心脏病、心率不齐，有晕倒经历等）,报名确认后如需退出，请自行退出并悄悄话告知，以便把名额让给其他朋友。谢谢！出行前请自行购买相关保险。头驴电话将在报名确认悄悄话通知中告知
【推荐物资装备】
1、装备：户外长袖衣裤、双肩背包、登山鞋或军胶,手套、雨具，头灯（或电筒）、登山仗、垃圾袋、太阳帽、太阳镜、防晒油、手机（带好备用电池）、备换衣服。
 
2、药品：十滴水、人丹、风油精、跌打药、创可贴、蛇药、蚊怕水等。
 
3、 2升以上水、运动饮料，零食若干。
 
4、活动自购户外保险,建议大家都带上救生卡，有关“救生卡”的内容链接如下：http://www.doyouhike.net/forum/mountain/132630,0,0,1.html
 
 
【注意事项】
1、凡报名人员视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中个人如有意外组织者不承担任何责任。
2、服从统一指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。不擅自离开活动路线。
3、活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，拾捡垃圾，提倡环保。
4、整个活动中集体观念第一，队伍行进紧凑，严防后方队员迷路的现象发生。
5、请携带少量现金（100以内），勿带银行卡、首饰等贵重物品。  
6、已经确认之队员如要退出请在集合前短信通知,不罚款。
7、如因下大雨等外力因素取消召集，将于出发前一天20:00之前在本帖通告，敬请留意。
8、 注意安全，不作无保护、无必要的攀爬、冒险。注意保持队伍行进紧凑，严防迷路和被打劫。
9、 自行购买保险。出发前请把组织人的联系方式留给紧急联系人。
10、如果在活动中遇到异常情况，领队有权决定修改线路。
11、请准时到达集合点，尊重他人的时间。
12、不要求负重，但必须背上自己所需物资装备。  
13、小心野猪夹  
 
【可能遇到的危险】（包括但不仅限于以下危险。请了解潜在危险，谨慎报名）：  
1、滑坠山崖、沟谷；  
2、被乱石或树木滚落击中；  
3、滑倒、摔伤、扭伤；  
4、毒蛇、黄蜂侵扰；  
5、被人打劫的危险；  
6、中暑、感冒；  
7、被林中植物刺伤，被野猪夹夹伤；  
8、山洪、雷击、山火等。  
9、溺水、被溪水冲走
 
【基本安全常识】  
1.勿擅自随意在河、海、溪、海滩、瀑布 中游泳玩水——玩水易出溺水事故  
2.不要在水潭边作高台跳水——高台跳水容易把头撞裂  
3.擅自、随意、攀爬悬崖容易摔成重伤——摔伤事故频频发生  
4.身体有疾病，请勿参加不合适的活动——带疾病参加易发生安全事故  
5.发扬团队意识，互帮互助，不欢迎独行客  
 
【免责声明】
1、本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责；凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿 。
2、本次活动约伴人与同行驴友均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
3、凡报名者均视为接受声明。
4、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行的副领队.协助.财务。
5、启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程前退出本次活动

jiao_yang 于 2014-11-24 20:15:28 编辑

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徒步是很有意思的事,在行走的时候,可以什么都不想,也可以什么都想,大汗淋漓过后的轻松感，自己去感受吧……

 
旧帖 2014-03-18 23:29:37
Post #2
Re:每周二晚7点半 盘山公路出汗排毒 第3期
 
jiao_yang 离线 jiao_yang
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参加人数2人:娇娇，三江源。
7点半准时出发，8点到顶，今晚山顶风吹着很舒服，拉筋原地放松的时间，等到另一个方向上顶的小伙伴，分别是老刘，森1，小森客。
集体下山，8点45到山脚，相互道别回家。

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徒步是很有意思的事,在行走的时候,可以什么都不想,也可以什么都想,大汗淋漓过后的轻松感，自己去感受吧……

 
旧帖 2014-04-13 22:54:28
Post #3
Re: 每周二晚7点半 盘山公路出汗排毒 第4期
 
jiao_yang 离线 jiao_yang
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下周开始继续恢复夜登活动。希望能偶遇更多的小伙们。grin

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徒步是很有意思的事,在行走的时候,可以什么都不想,也可以什么都想,大汗淋漓过后的轻松感，自己去感受吧……

 
旧帖 2014-04-15 10:11:40
Post #4
Re: 每周二晚7点半 盘山公路出汗排毒 第4期
 
梦云帆 离线 梦云帆
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爱生活爱户外的民工~
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支持，争取肉支。

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旅行笔记之：阿里在的点点滴滴（2013）http://www.doyouhike.net/forum/backpacking/1007722,0,0,1.html
旅行笔记之：23天云南川西的日子（2012）http://www.doyouhike.net/forum/backpacking/918046,0,0,1.html

活动群48605693

 
旧帖 2014-04-15 11:00:57
Post #5
Re: 每周二晚7点半 盘山公路出汗排毒 第4期
 
风之语者 离线 风之语者
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路过，顶贴

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以日以年,我行四方!
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旧帖 2014-04-15 12:38:41
Post #6
Re: 每周二晚7点半 盘山公路出汗排毒 第4期
 
雾月森林 离线 雾月森林
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世界很大，人生很短。
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让旅行与人生，回到它们最初的原点。

 
旧帖 2014-04-15 15:12:57
Post #7
Re: 每周二晚7点半 盘山公路出汗排毒 第4期
 
热带娃娃鱼 离线 热带娃娃鱼
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游过，支持一下silly。。。

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早起的鸟儿有虫吃，早起的虫虫被鸟吃。

 
旧帖 2014-04-15 17:14:22
Post #8
Re: 每周二晚7点半 盘山公路出汗排毒 第4期
 
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每个星期一次，确实不错，时间很合适。
 
旧帖 2014-04-15 19:24:27
Post #9
Re: 每周二晚7点半 盘山公路出汗排毒 第4期
 
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梦云帆 wrote:
支持，争取肉支。

期待导演大人的肉支grin

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徒步是很有意思的事,在行走的时候,可以什么都不想,也可以什么都想,大汗淋漓过后的轻松感，自己去感受吧……

 
旧帖 2014-04-15 19:25:02
Post #10
Re: 每周二晚7点半 盘山公路出汗排毒 第4期
 
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风之语者 wrote:
路过，顶贴

谢风大捧场smile

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旧帖 2014-04-15 19:25:54
Post #11
Re: 每周二晚7点半 盘山公路出汗排毒 第4期
 
jiao_yang 离线 jiao_yang
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雾月森林 wrote:
专业路过

是专业代言，顺便路过grin

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旧帖 2014-04-15 19:26:34
Post #12
Re: 每周二晚7点半 盘山公路出汗排毒 第4期
 
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热带娃娃鱼 wrote:
游过，支持一下silly。。。

哪天来游一下，上山顶

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旧帖 2014-04-15 19:27:21
Post #13
Re: 每周二晚7点半 盘山公路出汗排毒 第4期
 
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himore wrote:
每个星期一次，确实不错，时间很合适。

期待你肉支下grin

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旧帖 2014-04-15 19:28:13
Post #14
Re: 每周二晚7点半 盘山公路出汗排毒 第4期
 
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等三江缘，马上要出发了

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旧帖 2014-04-15 20:00:13
Post #15
Re: 每周二晚7点半 盘山公路出汗排毒 第4期
 
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到山顶，等老刘，森总，土狼他们，然后下山smile

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旧帖 2014-04-15 23:44:14
Post #16
Re: 每周二晚7点半 盘山公路出汗排毒 第4期
 
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有机会一定去跟走走

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旧帖 2014-04-17 07:59:38
Post #17
Re: 每周二晚7点半 盘山公路出汗排毒 第4期
 
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旧帖 2014-04-18 09:50:25
Post #18
Re: 每周二晚7点半 盘山公路出汗排毒 第4期
 
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姐来肉支下，看三猛肌肉男从山脚扛山地车上山顶。grin

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旧帖 2014-04-22 19:24:58
Post #19
Re:每周二晚7点半 盘山公路出汗排毒 第5期
 
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准备活动完毕，预备出发smile

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旧帖 2014-04-22 19:40:02
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Re: 每周二晚7点半 盘山公路出汗排毒 第5期
 
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请问晚上有路灯吗？

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※※※    一 花 一 世 界    ※※※
※※※    一 草 一 天 堂    ※※※
※※※    一 笑 一 尘 缘    ※※※
※※※    一 念 一 清 静    ※※※
※※※※※※※※※※※※※※※
TEL：①③⑦①④OOOO⑨⑧

 
旧帖 2014-04-24 13:14:35
Post #21
Re:每周二晚7点半 盘山公路出汗排毒 第5期
 
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爱哥 wrote:
请问晚上有路灯吗？
山脚和山顶有路灯，沿途一般没有smile

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旧帖 2014-04-24 17:38:42
Post #22
Re: 每周二晚7点半 盘山公路出汗排毒 第5期
 
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jiao_yang wrote:
姐来肉支下，看三猛肌肉男从山脚扛山地车上山顶。grin

妞，姐一般周六下午4点爬，周二安排不过来啊。我们心在一起grin
 
旧帖 2014-04-29 22:53:45
Post #23
Re: 每周二晚7点半 盘山公路出汗排毒 第5期
 
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身未动、心已远

 
旧帖 2014-05-03 22:52:10
Post #24
Re: 每周二晚7点半 盘山公路出汗排毒 第6期
 
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下星期继续走起smile

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旧帖 2014-05-06 16:28:08
Post #25
Re: 每周二晚7点半 盘山公路出汗排毒 第6期
 
jiao_yang 离线 jiao_yang
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下雨活动取消。

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