【纵情山水百公里拉练】大梅沙---金沙湾【百公里体验组路线】

活动已关闭

• 活动时间: 2011-03-12 00:00 共 1 天
  
• 目的地: 金沙湾
• 出发地:
• 已确认参加 13 人 (参加上限 20 人) 点击购买 专业户外保险
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本帖百分百复制阿彤的帖子，在此深表感谢。

联系人 ： snowolf 13927495163
               船长

【活动主题】2011年百公里体验组路线
【活动线路】盐田大梅沙海滨公园广场（体验组起点）→盐葵公路东行→左转入环梅路→右转入艺海东路
            （路口有大峡谷巨石标志）→面对东部华侨城大门右侧绿道入口（之后沿绿道往大鹏方向行走）
            →洞背跨线桥→溪冲→土洋村→葵鹏路→沙鱼涌路口→官湖村口→葵鹏路→咸头岭→大鹏雕塑→
                  迎宾北路南行→大鹏公交总站右转岭南街西行→金沙大道→金沙湾
【活动强度】标准（约5公里/小时，全程行走约为7小时，休息共约2小时，用时共约9小时）
【线路简介】柏油路、土路、台阶、水泥路，全程：37公里，除土洋村至葵鹏路沙鱼涌路口需行走公路旁（约2公里），体验组全程皆行走绿道。。  
【活动类别】徒步
【水源补给】盐田大梅沙、土洋村、沿途小店
【下撤线路】盐田大梅沙、溪冲、土洋村、大鹏公交总站
【备用线路】无
【集合地点】盐田大梅沙麦当劳门口
【集合时间】2011年3月12日09：00。
【出发时间】09：10出发
【交通方式】自行前往
【公交查询】深圳公交查询网http://www.sz800.com/bus
【天气预报】深圳天气预报查询。http://www.szmb.gov.cn/article/
【费用预算】 无
【报名格式】¬注册“实名认证”认真阅读本贴所有内容无异议，点“报名参加”确认报名+悄悄个人资料，原则上不接受+1报名。
悄悄话格式为：网名/姓名/性别/手机电话/紧急联系人及电话/爬山经验/装备情况/保险情况/有无病史（指不适合户外运动的病史）
【报名要求】
(1)身体健康，没有重大疾病。有团队精神及顽强的意志力，有组织纪律观念、奉献精神。尊重发起者的组织、安排，整个活动过程中，必须无条件服从；
(2)自备野外活动所需装备和购买有关保险，具备自助能力，有一定野外生存能力及户外运动经验；
(3)认同ＡＡ制原则，所有公共费用一律平摊；
(4)无论你是什么身份、地位、阶层、到了野外大家都是平等的；
(5)大自然并不会因为你的身份、地位、个性而特别呵护你、照顾你；
(6)不求有龙马的精神，但求有猿猴的机灵敏捷！通人性；
(7)任何人都可挑战心理、体能的极限！但绝对不能以脆弱、渺小的生命藐视、挑战、征服大自然；
(8)召集人保留选择同行人员的权利,但原则上按报名先后顺序；
(9)有攀登过千米山经验和迷路者，有摄影写作、按摩捶背、洗碗做饭、开路收队、唱歌跳舞等一技之长者优先；
(10）不认同以上观念者谢绝参加本组织的活动。
¬【个人装备】
①登山装备：背囊、登山鞋或户外运动鞋、厚棉袜、长袖衣裤、手套（建议帆布）、毛巾等；
②用具：头灯或手电筒（请备足电池）、防晒油、墨镜、打火机、刀具、地图、指北针、笔等；
③饮食：饮用水1升以上、功能性饮料和中餐食品、水果、个人喜欢的零食。
④带替换衣物、鞋等，手机等贵重物品可以放入密封袋。天气早晚凉，注意带防寒衣服。
⑤胶袋若干，装垃圾用。
⑥个人应急药品：创口贴、云南白药、正骨水、三滴水、沙布、感冒药等个人特殊药品自行配带。
【集体装备】 无
【对讲机频率】有对讲机的都带上，频率:438.385
【食品要求】
水：每人至少带1升水/天。
主食：1餐饭的食品、随手可取的巧克力及路上零食，可参考《户外饮食知识 》
应急干粮：压缩饼干、巧克力等若干 ¬
【特别提示】
1.户外活动有风险，请参加活动者做好自我风险评估和防范。报名参加本活动者视同默认《磨房告示》户外活动规则，活动中如有意外，活动召集人、领队、副领队、财务官及所有参与队员概不承担任何责任，请审慎选择加入！
2.【推荐】关于在活动中推行“个人救生卡”的通告http://www.doyouhike.net/forum/mountain/146427,0,0,1.html。
3.参加者必须自行购买旅游意外保险（不包括普通意外伤害险），同时请将资讯中心的热线号码留给亲友，以备紧急时联络！
4.希望大家都做好功课，对自己的脚做到提前预防保护，以减小受伤机率和受伤程度。领队仅准备少量的药物，以处理紧急状况及外伤等。请大家自行准备止血贴、针、棉签和外用药物等。外用药物建议使用：好及施（冷贴），活络油，云南白药喷雾剂，扶他林软膏等。以上药物各大药房有售。如果腰部有旧患的驴友建议戴腰围，腰围各大药房有售。无论有无旧患都建议戴上护膝、护踝。  
5.请爱护我们的环境，山林中禁止吸烟、禁止乱扔垃圾、禁止乱涂乱画，禁止破坏植物。在就餐、露营后务必清理完现场的垃圾，并携带其离开；沿途请遵照有关规定严禁使用篝火、煤气炉等明火作业。活动参与者均有义务进行互相监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应及时给予提醒、指正。
6.团队要有互相协助的精神，量力而行尊重勇于放弃的智者。根据自己的步伐行进，登山过程中慎重衡量自己身体状况，按自己的能力行走，不逞强。
7.本活动为AA约伴非召集，本人不拥有(也无意谋求)私利，且不参与平台的管理工作，同时无意于通过业余户外活动谋取额外利益，发起约伴活动纯属个人对户外运动的喜好，纯为自助、AA约伴性质，因此在装备、沟通、通讯联络、行前准备、线路攻略等需要每位参与的队员自助完成，在自助的同时发扬团队互助精神，并对自己的行为负全责。

【安全制度】
一、“二人同行”安全制度：
"二人同行"安全制度：
在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少二人一起结伴同行，不得个人单独行走！
前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。
中队协作、指路、等候、接应 队员，必须至少两人同时一起接应等候。

二、“包底应急物”安全制度：
1.巧克力、大白兔糖、饼干、咸菜 ——能量能品；
2.雨衣、防寒服——防雨保温装备；
3.头灯及备用电池；
4.至少500毫升应急饮用水——队员在下山前请至少保持500毫升的备用水；
5.个人应急药品。

要求全体参加活动的领队及队员完全遵守上述关乎生命的安全制度。对于不遵守安全制度的个人，可能受到领队严重的斥责及批评。

【风险提示】
活动中存在可预见必须告知的风险包括：1.摔伤,扭伤,骨折；2.落石,滑落,坠崖；3.饥饿,寒冷；4.高温中暑；5.山体滑坡,山洪暴发；6.抢劫；7.溺水事故；8.交通事故；9.山野火灾；10.动植物伤害，建议阅读《山野出行手册》。
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。
报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。
一旦报名，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果。
【司机备注】
【后方留守】
【免责声明】
本人自愿参加本次活动，并愿签以下免责声明：

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次磨房活动，并在“磨房”论坛约伴，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系；
二、本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于交通工具带来的危险、跌坠风险、摔倒及碰撞风险、山洪及滑坡泥石流风险、落石风险、雷电风险、涉水风险、中暑失温及冻伤风险、迷路风险、中毒风险、身体受损风险、饥渴风险、疾病风险、第三人带来的危险、动物袭击风险、山火风险、捕兽器具伤害风险、气候变化及天气风险、外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。
三、 出发前，本人已经参加了约伴平台组织的相关培训，了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。
四、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。
五、 车辆驾驶人员竭尽安全驾驶义务仍不能避免车辆毁损、人员伤亡事故时，按照国家有关法律规定承担各自责任，团队内部成员在诉诸法律之前，应进行充分的友好协商。
六、 本人完全清楚上述免责条款内容和后果，并已通知家人和征得家人同意之后，在出发前愿签署上述免责声明。

已确认参加 13 人 (参加上限 20 人)
snowolf.wei	GG		发起人	2011-03-08 22:27:57
在水	GG	拉练有理	协作	2011-03-09 09:30:16
peg-top	MM		成员	2011-03-09 10:19:04
thomasz2000	GG	体验	成员	2011-03-09 10:23:04
liuyang082	MM	去熟悉路线	成员	2011-03-09 21:33:44
JOY_HU52	MM	菜鸟胡丢丢报名，上周参加了梧桐山至大梅沙拉练。	成员	2011-03-09 23:01:50
cindy_k	MM		成员	2011-03-09 23:13:08
lingy1	**	走走，好久没有运动了	成员	2011-03-10 14:36:10
sd5787968	GG	百公里体验	成员	2011-03-10 23:40:24
罗锦祥	GG		成员	2011-03-11 01:00:49
liujuan	MM	精支加肉支！	成员	2011-03-11 16:26:57
baby.elephant	GG	体验百公里	成员	2011-03-11 21:10:52
婷婷2011	MM		成员	2011-03-11 21:55:59