 2004-03-23 10:47:53
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Post #27
回复： 穿越在城市的边缘 |
 柠檬
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回复： 穿越在城市的边缘昨晚聽別人講，你在途中得了急性腸胃炎，去醫院打了一針，竟還走完了全程！PFPF！ |
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2004-03-23 17:49:41
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Post #28
回复： 穿越在城市的边缘 |
小百合
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嘿，坚强的MM，不错不错 感受过就好，呵呵 
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2004-03-23 17:56:22
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Post #29
回复： 穿越在城市的边缘 |
海蓝狼
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to简：我也走完了，还看到你们一起冲刺呢。 to错错：因FB后我们队睡了一觉，长源村到得比较晚，也看到你在那忙碌的身影了，没打扰。 |
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2004-03-23 18:11:49
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Post #30
回复： 穿越在城市的边缘 |
妮可
此人已死
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好样的！ |
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2004-03-23 18:24:34
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Post #31
回复： 穿越在城市的边缘 |
王二狗
吃饱了就洗洗睡吧！
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给简MM鼓掌! 简真是有毅力!!!!! |
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2004-03-23 18:51:44
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Post #32
回复： 穿越在城市的边缘 |
简
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洋洋洒洒写了这么多字，真实的记录所感所思所悟，用双脚行走，用心感悟， 感谢每一位耐心的看完整篇文字的朋友，这是对喜欢文字的简最大的鼓励！ 也感谢每一位给我回贴的朋友，你们的关注让我感觉很幸福哎  不过，大伙都过奖了。 来年如果有人要走百公里，我一定作为一名义工为你们加油，鼓劲，顺便看看你们行走时的痛苦，呵呵，现总结几点如下：（希望有用） １、 鞋子好坏，还看个人的脚，那双跟了我三年的登山鞋，刚开始我怀疑它的性能，结果它又一次证明它是我的宝贝， 让我一个水泡也没起，顺利走完百公里，推荐耐克鞋。 ２、登山杖能省不少力！特别是走长路，负重时，减小对脚腿的伤害，不能不带啊！ ３、巧用创可贴，别一个劲一窝峰的往前冲，当脚部有轻微的疼痛时，停下来，检查双脚，微红或刚起泡或快起泡的地方，马上用创可贴贴上，不至于恶化。 ４、勤用活络油和云南白药：活络油有即时麻醉，减轻肌肉疼痛之功效，休息时，擦揉捏，不要偷懒嫌麻烦（香港产的性能佳）；扭伤的痛是行走中无法承受之痛！建议在刚开始有点小伤时，不要忍着，应该高度重视，停下来喷云南白药，尽快处理。 ５、关于脚底的剧烈疼痛！行走中，就算是脚底没起泡，脚腿也没拉伤，但脚底的痛还是刻骨铭心的，很痛呀！这时候，别为了要减轻疼，而一瘸一捌的，就是记住千万别让走路的姿势变形，变形了，容易造成筋骨拉伤，不好办，方法是硬着头皮实打实的双掌触地，不要躲避脚底的疼，痛得麻木了！走着走着，这种痛咬咬牙也就能忍。 （鱼十七的总结） ５、就算脚底有水泡，也要千方百计努力让自己的步伐动作不要变形，不要去躲避水泡的痛！！ 这条要时刻叮嘱自己——动作变形了，其他身体部位，特别是腿脚就面对非常规的压迫，就容易导致别的受伤，比如跟键拉伤，脚踝伤，遇到这种伤，一般人忍受不了，只能退出。 其实水泡可以被压麻木，最后就不痛的，无论如何比关节受伤要好 俺去年走到大棚的时候，脚踝开始伤，后来狠痛苦，就是因为脚底水泡，动作变形，掂着脚掌走 今年虽然脚掌水泡仍然很大，但是俺狠心去压它，坚决不变形，维持常规动作，后来水泡也就不痛了。。。 ６、水泡如果不可避免，那么带上针，晚上进帐篷睡觉前挑之，把水挤掉，经过一晚休息，就基本不痛了，不影响次日行进 |
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简 于 2004-03-23 18:56:31 编辑
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2004-03-23 20:00:35
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Post #33
回复： 穿越在城市的边缘 |
锁袜子
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简,好PF你呀!  
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2004-03-23 20:19:00
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Post #34
回复： 穿越在城市的边缘 |
山猪
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 8D8DI 服了 YOU
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2004-03-23 20:26:17
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Post #35
回复： 穿越在城市的边缘 |
得意的萤火虫
神游中~~~~
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偶记得你们这组快七点才到终点 一直听其他驴友说你的坚持 佩服
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2004-03-24 09:51:55
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Post #36
回复： 穿越在城市的边缘 |
百灵
嵣朗山下
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祝贺ＺＴ走完全程 又拥有了一份好的回忆 |
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2004-03-24 13:17:26
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Post #37
回复： 穿越在城市的边缘 |
helloworld
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鼓掌。
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邀请xuliang1215参加此活动
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