2008磨房深圳百公里徒步指引（路线、签到、交通等 ...

活动时间：2008年3月22日19：00——3月23日19：00
  
一、活动主题  
家，分享，感受
  
二、环保指引  
1、除了你的脚印，什么都不要留下。注意对沿途环境的保护，在就餐、露营后务必清理完现场的垃圾，并携带其离开。  
2、沿途遵照有关规定严禁使用篝火、煤气炉等明火。
3、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。  
  
三、徒步指引  
【活动线路】  
南澳-水头-大鹏-大梅沙-梅沙路口-东部华侨城-盐田检查站-梧桐山边防线-山湖居边防线-东湖公园-罗湖体育馆，全程合计约95公里。（里程数据是根据轨迹点之间的水平投影距离计算所得）
请参见2008磨房深圳百公里线路说明——心远无极
  
【路况描述】  
1、南澳月亮湾广场（起点）——大鹏（第1签到点，里程18.1KM）
路况：  
主要为镇级公路，路面良好。从南澳镇出发，沿桔钓沙、杨梅坑方向公路行走至东山路，经水头（9公里）同富工业区，转滨海二路、银滩大道到达大鹏所城附近（12.8公里），滨海二路及银滩大道路面开阔，车辆稀少；过大鹏所城而不入，沿鹏飞路走到大鹏镇的标志—大鹏展翅雕塑处的第一签到点。

2、大鹏——大梅沙（第2签到点，里程24.62公里，总里程42.7公里）
路况：
经过第一个签到点后，进入葵鹏路，经过葵冲转盘进入深葵路，整段路为海岸公路，路窄弯多，不时有车辆经过，须谨慎行走，是历届百公里传统线路，与往届不同的是，本届百公里该路段为夜行，相信会有不同的感受，同时须准备好灯具和反光条等装备，并尽量靠道路外侧行走，注意往来车辆。途经石油码头时，须注意消防安全。

沿着深葵路一路直行，途经溪冲（33.9公里）、背仔角检查站（36.3公里）、小梅沙（39.7公里），直到第二签到点大梅沙（42.7公里）。
  
3、大梅沙—盐田检查站（第3签到点，里程24.9公里，总里程67.6公里）  
路况：
为盐葵路大梅沙段及三洲田公路，经梅沙路口（46.5公里）转入东部华侨城段，一路沿着盘山公路蜿蜒上行，经过山海大观（51.3公里），下行进入三洲田水库段，经过东部华侨城云海谷(54.5公里）、茶溪谷及茵特拉根小镇，转而上行经三洲塘水库（58.8公里）后，沿盘山公路不断下行，直到盐田检查站，从盘山公路到关口须注意往来车辆并走斑马线。

这是本届百公里的精华路段，景色优美，路况良好，起伏较大，有一定的强度，同时也是本次活动难度最大的部分。

本次百公里选取了东部华侨城至盐田盐田检查站段，作为体验组参与的精华路段之一，里程为13.2公里，强度也较为适合各个年龄阶段的朋友参与。
  
4、盐田检查站-梧桐山村（第4签到点，里程12.5KM，总里程80.1公里）  
路况：  
前段为二线关公路，沿公路上行进入梧桐山二线关段，平坦的青石板路，环境幽美，是本次活动的另一精华路段。
从石板路出口转向罗湖沙湾方向，即来到本次活动的第四个签到点-梧桐山村。
  
5、梧桐山村——罗湖体育馆（第5签到点，里程14.9KM，总里程95公里）  
路况：  
梧桐山村-山湖居为二线关公路，前段环绕深圳水库景色优美，有一定起伏，但路况很好；出了二线关—东湖公园段是本次活动唯一的市区商业街路段，大约2.2公里，经布心路-爱国路直接进入东湖公园（92.7公里），沿东湖南路穿过东湖公园后即可到达本次活动的终点罗湖体育馆。

四、徒步注意事项  
1、装备建议：在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山仗可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
2、车流较多的地段，需注意安全，靠边行走；遇岔路，仔细辨别路标或参照指引手册。  
3、活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外情况，在无法自行处理的情况下可向附近的义工寻求帮助。  
4、更多注意事项可参考 长距离徒步注意事项知解（百公里版）

五、活动参与指引

本次活动分为标准组和体验组，标准组签到时间从3月22日下午17点开始，19：00截止，由于时间是周六下午，参与人员自行安排交通。

体验组的安排比较灵活，有以下几种方式，半程体验的起始时间为3月23日早7点，参加人员可以选择在大梅沙露营，也可以第二天一早赶到大梅沙参与，需要提醒和建议的是：今年百公里第二天的里程比历年的百公里要长，强度比历年的也要大一些，所以选择大梅沙露营或住宿并尽早出发，是更为合适的选择，供大家参考。住宿可选择大梅沙附近的酒店或大梅沙沙滩露营（注意安全，时有露营游客被窃案发，需有人轮流守夜）

另一种方式是精华路段的体验，本次百公里一共设立了三段精华路段供大家选择，大梅沙-东部华侨城（11.7公里），东部华侨城-盐田检查站（13.2公里），盐田检查站-梧桐山村（12.5公里），其中大梅沙7：00-9：00体验组签到、东部华侨城8:00-10：00体验组签到、盐田检查站12:00开始体验组签到，可以选择其中一段参与，有能力也可以两段连续走完。由于大梅沙-梅沙路口路窄车多，建议从东部华侨城云海谷段开始。

一年一年的百公里，我们看到越来越多的家庭共同参与的场面，也启发了我们从家的角度去思考，我们也希望家庭能够有这么一次正式地加入到百公里活动中来。2008磨房深圳百公里的主题“家、分享、感受”，就是提倡户外与家庭的沟通、理解、和谐，今年的百公里就是这样一个平台，让我们能够和家人一起来分享，一起来感受。2008深圳百公里，我们和家人共同走过。

六、签到指引  
签到点介绍
  
编号        签到点名称               签到截止时间
  0          南澳月亮湾广场                3月22日19:00（17点开始签到）
  1          大鹏雕塑（18.1KM)                 3月22日24:00  
  2          大梅沙麦当劳侧（42.7KM）           3月23日9:00（体验组7：00开始签到）
  3          盐田检查站（67.6KM）     3月23日15:00 （体验组12：00开始签到）
  4          梧桐山村（80.1KM）        3月23日17:00
  5          罗湖体育馆（95KM）        3月23日19:00            
  
七、下撤点交通指引

百公里重在参与，重在感受，走完百公里需要一定的训练基础和坚强的毅力，但坚强不意味着一味的坚持和勉力支撑，我们赞赏全力以赴的投入，坚持到最后一刻的努力，更提倡理性地根据身体的状态和客观的事实选择下撤，这同样需要勇气和智慧，一样值得鼓励。

沿途各点交通情况介绍，请根据自身状况和实际情况选择适当的下撤点：

起点：南澳月亮湾广场：可以自行安排交通，公交车情况：
360 南澳-银湖汽车站：运营时间6:30-19:30
833 南澳-龙岗        运营时间-待查

起点-第一签到点：正常时间出发，下撤可以就近选择公交车辆

沿途公交：
364：深航大厦-大鹏镇，运营时间：6:30-19:00
772：海洋世界-大鹏镇，运营时间：7:00-22:00
360运营时间同上

大鹏-大梅沙段：通过第一签到点，基本已进入深夜，最可行的下撤安排是，在遇有特殊情况需要下撤的驴友，可以选择搭乘到小梅沙，从小梅沙回到市区。

沿途公交：
772：海洋世界-大鹏镇，运营时间：7:00-22:00
387：万科十七英里-火车站，  运营时间：
103/B:小梅沙-下沙总站：     运营时间：6:30-22:30
364/360运营时间同上

大梅沙作为第二天的起点，可选择的公交路线更多：
J1:海上世界-大梅沙 运营时间：冬季7:00-20:00，夏季6:30-21:00
1路观光巴士：大梅沙-白石州： 运营时间：待查
53路：东部华侨城总站→梅林检查站 运营时间：夏季6：30—21：00冬季6：30—20：00
308路：布吉总站→大梅沙总站 运营时间：6：30——21：30
239路：航母世界→大梅沙总站 运营时间：7:00-19:00
242路：梅林一村→大梅沙总站 运营时间：夏季 6:30-22:00 冬季 6:30-21:00
387/103（B）/364/360运营时间同上

梅沙路口
103（B）运营时间同上

盐田关
85路：盐田检查站→德兴花园(清水河) 运营时间：6:30-21:30
358路：航母世界→龙岗 运营时间：6：30——19：30
380B线：龙华（新围村）→小梅沙 运营时间：待查

梧桐山村
211路：三岛中心总站→梧桐山村 运营时间：梧桐山村6：30-22：00 建设路6：30-23：00

布心山湖居
64路：布心山湖居→福田客运站 运营时间：6:30－22:00

终点罗湖体育馆的交通情况：
交通很方便，除上述J1/1路观光巴士/387/360/364/308/239/242/103等公交车外，还有所有的莲塘/盐田始发的公交车都经过罗湖体育馆，附近还有东方神曲公交车站
包括：27/57/65/111/113/K113/202/205/214/218/238/311/333/336/363/378/382等

八、其它

2008百公里,厕所指引