 2008-08-05 14:19:13
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Post #26
Re: 不会遗忘的流火七月，不会遗忘的区委扫盲。 |
 宝宝贝贝520
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Re: 不会遗忘的流火七月，不会遗忘的区委扫盲。天气预报说今晚不会下雨，好好练！你可是我前进的方向之一。 |
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2008-08-05 22:02:02
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Post #27
Re: 不会遗忘的流火七月，不会遗忘的区委扫盲。 |
凌波
来如风雨，去似微尘。
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宝宝贝贝520 wrote: 天气预报说今晚不会下雨，好好练！你可是我前进的方向之一。  天气预报不准，刮风又下雨，怕怕！唉，又偷一次懒，缺了2堂课了，看来要找个机会补补课才行！ |
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2008-08-05 23:23:03
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Post #28
Re: 不会遗忘的流火七月，不会遗忘的区委扫盲。 |
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宝宝贝贝520
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今天确实下雨，不过偶游了，我现在期待的天气是不要打雷就好，嘻嘻~~~ 照这进度，偶要赶上你，嘻嘻，似乎不远哦，看样子我是比你勤快那么一点点。 |
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2008-08-06 14:35:27
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Post #29
Re: 不会遗忘的流火七月，不会遗忘的区委扫盲。 |
超音速之旅
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才发现这个贴子，我能参加吗？都是什么时间，接头暗号是什么啊？有那么一点点基础，挣扎着能游一点距离，苦于找不到伙伴。 |
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2008-08-06 20:01:59
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Post #30
Re: 不会遗忘的流火七月，不会遗忘的区委扫盲。 |
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凌波
来如风雨，去似微尘。
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超音速之旅 wrote: 才发现这个贴子，我能参加吗？都是什么时间，接头暗号是什么啊？有那么一点点基础，挣扎着能游一点距离，苦于找不到伙伴。 欢迎成为偶们的同学，暗号么仔细阅读活动召集帖 55555555，我觉得肯定会被BB超过我的，那么勤奋滴说！ 其实我也想卖力一点，但下雨还去游泳肯定会被家人反对另加“刮目相看”。 最近突然心里长草想骑单车，正沉迷寻找装备中…… |
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2008-08-06 20:52:14
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Post #31
Re: 不会遗忘的流火七月，不会遗忘的区委扫盲。 |
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宝宝贝贝520
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你都在我前面，我还在后面追呢~~~~~ 今天狂风暴雨，确实不适合游泳，不过小雨和中小雨的时候，经本人实践，确实可行，哈哈，有点反其道行之吧。 单车？成骑行一族了啊~~~ |
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2008-08-11 13:36:18
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Post #32
Re: 不会遗忘的流火七月，不会遗忘的区委扫盲。 |
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凌波
来如风雨，去似微尘。
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2008年8月10日 这几日上火很厉害，嘴疼舌疼喉咙疼脸上的痘痘也疼，心烦得要命，不下雨了干脆去游泳吧！ 去村里游了晚场的第一场，6点半进去7点半出来，游了近一个小时。 说说体会吧： 偷懒了这么久，刚下水时我都担心自己会不会把刚学的那点蛙泳动作给忘光了。 后来证实和骑单车溜旱冰一样，游泳也属于一旦学会了就终身不会忘的那种，嘿嘿开心！ 今天主要是自由练习，体会水的感觉。把脑子里所有关于动作呼吸之类的东西都忘掉，全身心地感受被水包围的那种轻柔，细细体会在水里的浮力和阻力。我发现闭上眼睛能更好地放松和体会，不会被视线看到的东西干扰和分散注意力，不过闭上眼睛比较容易撞到人。 有那么一两次，很短暂的瞬间，能够捕捉到一种非常舒适和奇妙的感觉，感觉自己如同一根掷出的长矛，在水里呈一条细小的直线掠过，完全感受不到水的阻力。当想再来一次的时候却又不能如愿了，唉…… 于是50米一停顿地游，游了500米之后看下时钟才过了半小时，于是又游了一个来回，总共600米，完成今天的游泳练习。 今天感觉自己对划臂动作有了一些改进，划臂动作改进了呼吸就变得从容起来，不用再慌张地扯长脖子争夺那一口自由的空气！虽然连续游的话依然只能游100米，但速度稍有提升。看来连续游500米的目标将是遥遥无期啊，目前是完全不可能滴，拼老命也许能冲刺200米？ 不管怎样，一定要把蛙泳练得比较熟练，能够连续游完500米我才开始学习自由泳，从而完成今年的目标！ |
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凌波 于 2008-08-11 18:29:54 编辑
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2008-08-11 15:10:59
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Post #33
Re: 不会遗忘的流火七月，不会遗忘的区委扫盲。 |
nancy2bb
小猪Nancy-长安恶泥连 
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嗯，加油，有机会到深圳和你同游。 
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2008-08-11 18:28:34
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Post #34
Re: 不会遗忘的流火七月，不会遗忘的区委扫盲。 |
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凌波
来如风雨，去似微尘。
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nancy2bb wrote: 嗯，加油，有机会到深圳和你同游。 好啊好啊，最好骑车过来，顺便教偶骑车哦~~~~~~ |
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2008-08-11 22:16:40
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Post #35
Re: 不会遗忘的流火七月，不会遗忘的区委扫盲。 |
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宝宝贝贝520
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哇哇哇，你都可以一口气游一百米呀，很厉害，我自从上次50米游成了40+10后，还没有练习过50的距离。你的500是我前进的动力~~~ 苦恼于目前还不会踩水，不敢一个人游50，所以目前还是心虚的。 我自己都觉得蛙泳才刚起步，教练竟然就教起了自由泳，呵呵，教练说我的蛙泳开始流畅了，剩下的就自己练！ |
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2008-08-14 09:37:05
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Post #36
8月14日第一次完成500米 |
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凌波
来如风雨，去似微尘。
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非常激动地来交作业！ 今天终于在闹钟响二遍的时候起了床（闹钟6点10分闹，间隔10分钟响一次），闹钟响头遍的时候我正在做梦外面狂风暴雨，无法早泳  ，还很真实地感觉到雨丝从窗口飘近来淋到了我的脚，我还迷糊着起来关了窗然后倒头睡。6点20的时候才真正醒来，发现外面天气不要太好，根本就没有狂风暴雨，窗户也是大大敞开着的。折腾到6点半出发，去早泳喽！今天看起来是个大晴天，但早上的风很凉爽！路上我就在想，我的500米何年何月才可以达到呢？今天早上要不要试着冲刺一下200米？决定了，就傍着池边游，游到力歇时可以靠边停下，还有余力我就不停下来，看看能游多远，游150米就打破我的100米记录了哦！ 下到水里发现有点冷，于是惊叹了一句“水好凉！”，马上引来旁边一位大姐的异议：“这还凉？这水刚好，这都凉你9月份就不用游了！”，搞得偶无地自容地说  ，本来还睡眼惺忪的偶立马十二分精神起来，一是水凉刺激的二是这位大姐给刺激的哈！吸口气闷头开游： 第一个50米，轻松游完，接着游~~~~~~~~~~~~ 第二个50米，按惯例游，有点漫不经心，快结束时感觉很累很想歇息，犹豫到边后要不要继续？ 第三个50米，来不及思考还是转身继续了，游出一段后发现很累的感觉消失了，真是奇妙！ 第四个50米，看来一旦突破那个感觉累的临界点就不再觉得累了，偶的临界点就在100米快结束的那一刻！ 第五个50米，看来偶今天有希望游完500米呀，这不都快一半了~~~~~~~ 第六个50米，偶的喉咙干得快破了，不行，要深深的吸气，光张大嘴是不够滴~~~~~~~~ 第七个50米，看来呼吸是游长距离的关键，把节奏调整到适合自己后想“350米正在完成中，400米还会远吗？” 第八个50米，“蛙泳游起来是不费力的！”东方GG诚不欺我，555555，终于体会到了！ 第九个50米，偶还有力气，振奋振奋！ 第十个50米，蛙哈哈蛙哈哈！想：如果有头鲨鱼在我后面，我是不是还能游500米呢？ 事实上没有鲨鱼，偶也无论如何游不动了！ 于是乎，8月14日早上，偶的蛙泳500米目标在意外中提前达到！ 看来人真是潜能无限啊，就看你下不下得了决心去激发它！偶现在还恍如做梦中，我真的游了500米吗？但愿今晚不要梦见自己长出了鳃和鳍，进化成水陆两栖动物！ |
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2008-08-14 09:44:15
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Post #37
Re: 不会遗忘的流火七月，不会遗忘的区委扫盲。 |
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凌波
来如风雨，去似微尘。
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补充点体会： 划水前一定不要忽略抓水的动作，另外划水时小臂的动作要比大臂快（就是所谓的高肘），当偶做到这点时，发现整个小臂对水后的阻力非常大，据说这样能游快，不过我觉得非常累，所以不能持续做到！ 目前来说偶的呼吸应该问题不大了，能游500米应该就是佐证。 但偶的速度还是龟爬，非常郁闷，应该是动作不到位，下次去区委扫盲要重点解决这个问题。 一定要巩固好500米的成绩，偶很担心今早只是个意外，状态好超水准发挥所至！ |
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2008-08-14 10:48:45
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Post #38
Re: 不会遗忘的流火七月，不会遗忘的区委扫盲。 |
WS3152003
不死鸟
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学习了,555伤心中,有老师教就是好啊,我也要去区委学习,拜求老师啊. |
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2008-08-14 13:03:27
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Post #39
Re: 不会遗忘的流火七月，不会遗忘的区委扫盲。 |
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凌波
来如风雨，去似微尘。
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WS3152003 wrote: 学习了,555伤心中,有老师教就是好啊,我也要去区委学习,拜求老师啊. 你去区委的话，只要众教练在，而你又虚心求教的话，每个人都会欣然教你哦~~~~~ 我总共才去了区委一次，但感受是十分深刻滴，进步是非常巨大滴！ |
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2008-08-14 13:10:51
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Post #40
Re: 不会遗忘的流火七月，不会遗忘的区委扫盲。 |
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宝宝贝贝520
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哈哈哈，恭喜恭喜再恭喜~~~我想这是你不断进步和实力的体现，绝对不是意外！ 我的蛙泳能游50了，还没有学转身，学会了转身后，向你的500米冲刺！向你看齐！ |
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2008-08-14 17:54:42
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Post #41
Re: 不会遗忘的流火七月，不会遗忘的区委扫盲。 |
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凌波
来如风雨，去似微尘。
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说点题外： 今早我一进更衣室心情就很好，因为看到一个穿专业泳衣的MM，我很仔细地盯着看，没发现专业泳衣那种令我担心的问题。不过泳衣看上去很紧，把身体勒得很流线条，MM胸很平。 终于可以放心买上一件了哦，看上英发的那种中腿的连体泳衣很久了，一直没敢下手。 |
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2008-08-15 08:57:06
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Post #42
Re: 不会遗忘的流火七月，不会遗忘的区委扫盲。 |
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凌波
来如风雨，去似微尘。
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今早继续早泳，当然起床的时候依然进行了一番激烈的思想斗争！ 又在更衣室看到那个穿专业泳衣的MM，于是偶又坚持游完了500米，看来没问题了哈。 速度依然慢如蜗牛，500米后着重练习了一会儿划手，发现划手动作做得好的话闷头游不动脚速度飞快滴说，但应用到整套动作中就不行了，看来还是不够熟练，要加强练习。 实在想不明白为什么手脚并用还没单纯划手来得快呢，我的配合很有问题呀看来，要努力解决速度问题！ |
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2008-08-15 09:01:27
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Post #43
Re: 不会遗忘的流火七月，不会遗忘的区委扫盲。 |
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宝宝贝贝520
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凌波，今晚你去区委吗？我想去，还没去过滴~~~ |
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2008-08-15 09:03:31
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Post #44
Re: 不会遗忘的流火七月，不会遗忘的区委扫盲。 |
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宝宝贝贝520
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写下上面那句才发现你早上游了，哈哈，越来越勤奋了~~~ 而且游了第二个500，进步啊，恭喜，加油~~~ |
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2008-08-16 14:58:26
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Post #45
Re: 不会遗忘的流火七月，不会遗忘的区委扫盲。 |
朝南的窗
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 MM这么快就能游500M了？ 我要加油诶～～ 这是我今年的目标啊！ |
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2008-08-16 18:12:59
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Post #46
Re: 不会遗忘的流火七月，不会遗忘的区委扫盲。 |
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凌波
来如风雨，去似微尘。
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其实高手们说的你能游50就能游500我发现是对的 南窗你现在50已经游得很轻松了,那500也同样没问题的,找天试一下吧 |
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2008-08-16 22:58:38
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Post #47
Re: 不会遗忘的流火七月，不会遗忘的区委扫盲。 |
苹果虫cc
五月石榴花秋来玛瑙果
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凌波 wrote: 说点题外： 今早我一进更衣室心情就很好，因为看到一个穿专业泳衣的MM，我很仔细地盯着看，没发现专业泳衣那种令我担心的问题。不过泳衣看上去很紧，把身体勒得很流线条，MM胸很平。 终于可以放心买上一件了哦，看上英发的那种中腿的连体泳衣很久了，一直没敢下手。 专业泳衣没有胸垫，很容易TU点的， 
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2008-08-17 00:02:26
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Post #48
Re: 不会遗忘的流火七月，不会遗忘的区委扫盲。 |
十 三
叫我十三少
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苹果虫cc wrote: 专业泳衣没有胸垫，很容易TU点的， TU显自信 :D
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2008-08-17 01:31:58
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Post #49
Re: 不会遗忘的流火七月，不会遗忘的区委扫盲。 |
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朝南的窗
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凌波 wrote: 其实高手们说的你能游50就能游500我发现是对的 南窗你现在50已经游得很轻松了,那500也同样没问题的,找天试一下吧 真的？？？？ 那先要找隐者在旁边先猛忽悠藕一阵，然后游的时候还一直忽悠藕，可能有点戏～～～～ |
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2008-08-17 09:44:18
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Post #50
Re: 不会遗忘的流火七月，不会遗忘的区委扫盲。 |
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中国人民很行
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表扬下,有机会晨泳一起游游. |
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邀请xuliang1215参加此活动
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