Re: 带宝宝上高原旅行的注意事项

猴子 wrote:
干脆就别去！
据说有研究表明，高原缺氧，会损伤智力。可以理解，因为大脑是耗氧大户。我是宁可信其有。

phyver wrote:
我是一个有着33月龄大宝宝的父亲。听到那个因高反失子的案例，一直有种不吐不快的想法。

首先是心理意义
我想，基本上带12周岁以前的孩子去哪里哪里，与其说带小孩锻炼，不如说是让小孩陪自己。因为这个年龄的小孩确实没有完全的自主行为能力。锻炼、磨练，是有必要，但没必要的是去危险的或潜在危险的地方。
这个危险不是说站在河堤上掉下水淹死的危险，或公园假山上摔下来的危险；而是你不可控的危险、过度未知的危险。前者你可以把小孩拉离河堤，或用臂膀护着小孩。后者，比如去高原的高反的危险或去溯溪的被水冲走的危险，当危险来临的时候，你是不可控的。
你不可控，孩子更加没有这样的认知能力，所以即使被美景或其他因素诱惑，他表现出兴奋和快乐，是伪自愿，本质上和被骗上床没什么区别。
当然，教育没有必要事事顺着被教育者的意愿。但即使出于磨练的目的，也有很多手段，没有必要去那种地方。大人没去过想去，或者大人觉得好玩想去，带了宝宝，本质上是强迫人家陪你。无论你是去西藏、还是去巴厘岛、还是去马赛马拉，有危险或没危险，本质上都是让人家陪你，从一开始就是大人欠小孩的，这点要记住！特别是6岁前的小孩，这点见识长大了也就是残留在脑海深处的残缺画面而已，而不会像大人一样，看过之后，成为人生的感悟和思想。3岁以前更是基本记不住。

其次说生理意义
我在有宝宝之前，就在某处看到有人说未成年人不适合上高原。我是赞同的。为此，虽然我们带宝宝也走了不少地方，但老婆说起一起去高原，我就毫不迟疑地否决了。如果没有条件把小孩寄养，那只能在小孩18岁之前宁可不上高原，就像不让他在18岁之前喝酒一样。真为小孩好，等得起！
本质上，高海拔和极热极寒极渴极饿以及疾病一样，属于生物生存的逆境。在生长发育阶段，应该保证总体的适宜环境供身体各部分的成长发育。当然这个适宜环境是越优良越好。但是不排除逆境对身体抗逆机制的锻炼的必要性。这里有主次之分。3岁以前很多器官都没长全，属于硬件装配期。3-6岁属于硬件磨合期，功能从不完善到完善。6岁以上才是基本完善，这时候就要多用用这些器官功能以达到锻炼的目的了。
带小孩的应该知道，盐一岁之前是禁食的，蛋白最好2岁还是吃，酸奶2岁开始吃，牛奶3岁开始吃……为何要这样？这是器官发育的正常规律。当然个体差异有，但你就能确保自己的小孩属于那种超前的吗？
高海拔涉及到的相应器官功能几乎是全方位的。主要有五大部分，除了这里的网友一般都能想到的心、肺、脑，其实还有造血和眼。所以太小的情况下把小孩带上高原，就和让3个月的宝宝吃盐锻炼肾功能一样的性质。问题是，后者你会做吗？那么如果后者不敢做，前者为何就敢做？
确定高海拔特别是4000米以上的高海拔导致的缺氧，是会对大脑生长旺盛期的未成年人产生影响的。
高海拔强日光（内含大量紫外线和蓝光）对小孩的眼底和角膜的伤害就如同让小孩看浴霸和看电焊枪。
带小孩上高原是无知。而一个负责任的家长、一个好学的家长，应该要留意这些基本的知识。如果这些知识都无所谓，整天被朋友圈里别人的美景迷得五迷三道，就难保不做出后面的更傻的事来。

最后说技术上的
由于个体差异，一个小孩成功了不等于其他小孩成功。所以最近那个失败案例更应被铭记。
开车上高原本身就是一种快速的环境改变，快到超出身体的适应速度。步行或者单车上高原高反的比例，应该是比自驾要低的。这点意味着，也许你曾经重装上4500一点事没有，但坐在车里在高原晃荡就高反了。大人都会如此，遑论小孩。
高反本质上可以视为一种免疫应激反应。小孩的免疫调节能力不如大人健全，而且尤其容易过激，特别是体液免疫。2周岁小孩容易各种过敏，SARS类疾患也是青壮年发病和病死多，都和这有相当的关系。而一旦肺水肿，就是身体启动了这个最终是自杀的应激开关。显然，小孩的这个开关是很松的。并且一旦这个开关启动，什么红景天，都是安慰剂，糖皮质激素冲击可以解决些问题。那个父亲知道这些吗？不知道他最后给他喂的是什么。
高反患者对海拔会极其敏感，10米、100米，都可能生死两重天，有过高反或亲眼见过高反的人应该有体会。如果这都不知道，那真的是相当盲目了，所以才会做出继续上山的决策。真要进了高原更危险，因为坡降太小，一旦高反，开2小时车也降不了多少海拔，只能就近找高压氧，但是地广人稀。这些应急预案，有吗？而无辜孩子的旅途前程寄托于无知盲目的大人，悲！

最后想说的是，作为人类，多学点知识总是有好处的，关键在于学有用的知识，并且用好它。

小沙绿 wrote:
自从带五岁儿子一三年去藏北的旅行后，很多家长询问我有关高原旅行的事项，版主南樵和鱼鱼游提醒过我几次让写个分享帖子，一直拖着没整理，实在抱歉。转眼一年了，前几日幼儿园毕业聚会上也有小朋友家长咨询带宝宝高原旅行的事，这里把我多年旅行和去年带昊昊的旅行，先分享一点点小小心得、总结几条注意事项，供各位想带宝宝去高原的爸爸妈妈参考，祝各位爸爸妈妈和宝宝的高原旅行顺利安全，有需要随时微信w1040101926或电话交流。 对小孩什么样的教育引导好呢？ 我想，把自己最喜欢最擅长的事情跟小朋友一起经历、体验、分享，就是一种负责任的好方式，我选择旅行； 什么旅行方式好呢？ 话说：读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数。本着像快乐的少数民族家庭一样把小孩当小动物一样“放养”的目的，把旅行当成是一种生活方式、学习和交流方式，我选择背包旅行。 去哪里旅行呢？ 我选择与生活区域差异化大的西部、及少数民族高原地区，生态和民族相对保持完好，且过度商业化味道淡些，去非景区的真实人群生活地域，尽量任由小孩自主观察、判断、交流、互动、玩乐。 需要准备什么呢？ 出行前除了鼓动昊昊的兴趣意愿之外，没做特殊的准备和要求，全程大人小人各背个的包，各带个的餐具。 一、昊昊旅程分享 1、 引导兴趣——可以看到世界上飞得最高的鸟——斑头雁、世界上最高地方生活的野生动物； 2、 总体花费——除了出深圳的高铁和返深圳的飞机之外，旅行途中日均不到180元（含吃住行玩等）； 3、 “行”——以当地客车和途中搭车为主，不是开车或包车旅行，所以一路坐睡过了各地的大巴、中巴、的士、当地私家车、过路旅行车、越野车、大卡车、大货车、摩托车、拖拉机、邮政车、警车、火车以及11号等； 4、 “住”——以旅行旅社为主，比如青旅、农家，居住环境就有很多让小孩好奇的物件和生活，每天都换一批来自五湖四海的不同才艺经历故事的男女老少，都是昊昊自由交流和玩乐的对象。睡过大地（露营）、没座位时睡过客车和火车地板等； 5、 “吃”——每顿以当地家常饮食为主，挑清淡、新鲜的，西北或高原商业饮食味道浓厚，家庭饮食更可口些，必须注意加青菜，背包里必备有就地买的干粮、水果、水（水壶）、垃圾袋。 6、 五岁的背包旅行者少，所以一路引得无数粉丝艳羡，尤以大姐姐、小阿姨、老奶奶居多，各种朋友多了，小孩也变开朗了；当农家体验劳动赚钱、高原做环保义工，小孩子招引过路人参与的感染力效果明显强于大人，当过往车辆、大人对小朋友竖起大拇指时，被赞的小家伙也很得意。   二、高原旅行注意事项： 高原环境特点：氧气少（拉萨大约是深圳的2/3）、压力小（拉萨大约是深圳的2/3）、紫外线强、日温差大（15-20度）、干燥；   1、 高原反应（低氧反应）——上高原每个人都会有，只是每个人的耐受力、敏感度、适应度不同，所以自我感觉差异很大，这是人体正常的生理适应性调整反应，到高原有心跳呼吸加快、不自觉的舌头舔嘴唇、有点吃力不用过于紧张。更何况城市人都生活在雾霾、污染空气中已经有一定耐受力了哈； 2、 谁明显——要注意，平时从来不感冒的太健康的人，耐受力差高原反应明显，另外很多大人比小孩明显，小孩发育不完全敏感度不强，但小孩一旦发作会很快很重，一旦异常的恶心、嗜睡、无心进食、头晕乏力、咳嗽或呕吐等就要重视。 3、 低速利适应——从低海拔缓慢上升到高海拔不容易出现高原反应，敏感的人2000多米就有明显反应，多数人到3500米以上才感觉到，坐飞机、密封火车、一路快速自驾直达的会比坐汽车一站一站上去的反应明显； 4、 走走停停适应快——每旅行到一地注意当地和前一个地方的海拔高度差，如果海拔高度一天内升高了接近1000米，身体只要有不舒服，或者怕出现明显高原反应，就在当地停留1-2天，以便身体适应过来再上升。 5、 运动量——刚上到高原，提醒宝宝不要剧烈活动，不要负重运动，行动要休闲舒缓，多补充休息； 6、 减缓高原反应——最好的方式就是马上下撤到低于当地海拔1000米的地方，即可缓减，紧急时马上寻医院吸氧等，不要找街头或小店氧气袋，假的多或氧气浓度比例不够，轻微时不建议马上吸氧，吸氧会 “上瘾”，身体依赖氧气就很难适应更高海拔，自我适应过来的之后的旅行更自如，大人道理也一样。 7、 酥油茶——请教过著名藏医很多药如红景天等等是夸大了的“万能药”，更多是一种营养，上到高原再吃没作用也没意义。不要太相信高级，有时候那只是一种象征，藏族人的酥油茶是很好的高原食物，及补充高能量又补充盐、能喝习惯也有很好的预防适应作用，昊昊在高原吃习惯了，每晚都要去藏餐店喝半壶，说不喝会想睡不觉哦。 8、 温差大——高温30度左右，低温十度左右，看具体地方，除了夏装，带套抓绒外套和雨披即可（类似轻便简单的冲锋衣），多带一两套内衣裤、袜。 9、 日照强且长、有风沙，带个帽子、墨镜、户外头巾很必要，很酷哦； 10、不太适合或特别注意的哪些人：心、肺、脑、血管、神经、孕妇等身体有负担、不大健康或有疾病的，对氧气、压力特别敏感、特别依赖的人群。因为缺氧，高原居住人群怀孕几率稍小、胎儿致死率高。 11、注意保暖适中，严防受凉感冒，肺水肿、脑水肿是高原杀手。 12、 自带药包，温度计必带（随时测量异常的宝宝体温），针对昊昊我专门携带了美林、易坦静、顺尔宁、阿奇霉素等，其他长时间旅行户外药包内容物参考见附件，具体根据季节、环境、活动、性质、自我健康等等需要自行加减：                                                              ——小沙绿爸爸2014-07-15