 2012-01-09 11:35:42
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Post #1
【固定活动】2015年每周五晚园博园徒步（5月21日第171期） |
 鱼鱼游
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【固定活动】2015年每周五晚园博园徒步（5月21日第171期） 节约资源，将定期清理与活动主题无关的跟贴！ |
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鱼鱼游 于 2015-05-19 16:52:50 编辑
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2012-01-09 11:36:29
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Post #2
Re: 【固定活动】2012每周五晚侨城－红树林徒步（1.13第三十 ... |
张伟扬
跑步也张扬
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新年新帖
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2012-01-09 11:41:35
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Post #3
Re: 【固定活动】2012年每周五晚侨城－圆博园－红树林徒步（8月31日第6 ... |
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鱼鱼游
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麻烦老大还转到深圳和休闲版呀，谢谢哦！ 侨城红树林徒步群群歌 《因为有你》 作词：残阳老狼 我们的步履轻盈有力 我们的足迹印在了大地 我们挚着地走下去 继续徒步 因为有你 我们不管道路崎岖泥泞 还是那山高水深 我们不离不弃一起去闯 我们相扶相帮共同去闯 因为有你 我们携手同行 奔向那前方 奔向前方 我们的目光刚毅无比 我们用双脚丈量着大地 我们挚着地走下去 继续徒步 因为有你 我们不管道路崎岖泥泞 还是那山高水深 我们不离不弃一起去闯 我们相扶相帮共同去闯 因为有你 我们携手同行 奔向那前方 奔向前方 |
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鱼鱼游 于 2012-08-25 10:45:07 编辑
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2012-01-09 11:43:04
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Post #4
Re: 【固定活动】2012年每周五晚侨城－圆博园－红树林徒步（ ... |
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鱼鱼游
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2014年活动记录（队员篇）： 第一百一十二期（5人）：2014年1月3日，MM：鱼鱼游、zhuxu2012、宇儿 GG：残阳老狼、宇儿+1 第一百一十三期（2人）：2014年1月10日，GG：残阳老狼、J.花落前庭 第一百一十四期（5人）：2014年1月17日，MM：鱼鱼游 ,调调绿色，宇儿，月伢儿 GG：残阳老狼 第一百一十五期（4人）：2014年1月24日，MM：,调调绿色，宇儿 GG：残阳老狼，宇儿+1 第一百一十六期（人）：2014年2月7日，GG：残阳老狼 第一百一十七期（8人）：2014年2月21日，MM：鱼鱼游、 zhuxu2012、调调绿色，宇儿，月伢儿 GG：残阳老狼，J.花落前庭，莫无凡 第一百一十八期（3人）：2014年2月28日，MM：zhuxu2012、月伢儿 GG：残阳老狼 第一百一十九期（5人）：2014年3月7日，MM ：zhuxu2012、月芽儿、木子雨晴 GG：残阳老狼、J.花落前庭 第一百二十期（7人）：2014年3月14日，MM：zhuxu2012，宇儿，夏日梧桐，木子雨晴 GG：残阳老狼、莫无凡、文彬 第一百二十一期（6人）：2014年3月28日，MM：鱼鱼游、夏日梧桐、宇儿、月芽儿 GG：残阳老狼，宇儿+1 第一百二十二期（3人）：2014年4月4日，MM：zhuxu2012、月芽儿 GG：残阳老狼 第一百二十三期（7人）：2014年4月11日，MM：鱼鱼游、宇儿、月芽儿、zhuxu2012 GG：残阳老狼、峰兄、宇儿+1 第一百二十四期（5人）：2014年4月18日，MM：宇儿、月牙儿、LUJIJIN GG：残阳老狼、宇儿+1 第一百二十五期（4人）：2014年4月25日，MM：宇儿、zhuxu2012 GG：残阳老狼，宇儿+1 第一百二十六期（3人）：2014年5月16日，MM：宇儿，夏日梧桐 GG：残阳老狼 第一百二十七期（3人）：2014年5月23日，MM：宇儿、南山幽兰 GG：残阳老狼 第一百二十八期（2人）：2014年5月30日，MM：zhuxu2012,、宇儿 第一百二十九期（4人）：2014年6月6日，MM：zhuxu2012、宇儿、月牙儿 GG：残阳老狼 第一百三十期（4人）：2014年6月13日，MM：宇儿、月牙儿、夏日梧桐 GG：残阳老狼 第一百三十一期（7人）：2014年6月20日，MM：夏日梧桐、鱼鱼游、月牙儿、zhuxu21012、枫林 GG：残阳老狼、莫无凡 第一百三十二期（4人）：2014年6月27日，MM：夏日梧桐、zhuxu2012、月牙儿 GG：残阳老狼 第一百三十三期（11人）：2014年7月4日，MM：鱼鱼游、zhuxu2012、米沫沫、黄柳、欧阳、雪莉游、筠儿、宇儿、月牙儿 GG：残阳老狼、宇儿+1 第一百三十四期（3人）：2014年7月11日，MM：月牙儿、宇儿 GG：残阳老狼 第一百三十五期（2人）：2014年7月25日，MM：宇儿 GG：残阳老狼 第一百三十六期（2人）：2014年8月1日，MM：鱼鱼游 GG：残阳老狼 第一百三十七期（3人）：2014年8月8日，MM：宇儿、zhuxu2012 GG：残阳老狼 第一百三十八期（4人）：2014年8月15日，MM：鱼鱼游、宇儿、zhuxu2012 GG：残阳老狼 第一百三十九期（2人）：2014年8月22日，MM：zhuxu2012 GG：残阳老狼 第一百四十期（2人）：2014年8月29日，MM：zhuxu2012 GG：残阳老狼 |
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鱼鱼游 于 2014-09-17 23:23:39 编辑
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2012-01-09 11:47:26
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Post #5
Re: 【固定活动】2012年每周五晚侨城－圆博园－红树林徒步（ ... |
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鱼鱼游 于 2013-04-27 11:07:14 编辑
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2012-01-09 11:48:37
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Post #6
Re: 【固定活动】2012年每周五晚侨城－圆博园－红树林徒步（ ... |
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2011年活动记录（队员篇）： 第一期（7人）：2011年5月20日，MM：鱼鱼游、幽兰、烂菜叶子、阿金、玫瑰、梦露 GG：成易 第二期（6人）：2011年5月27日，MM：烂菜叶子、青稞麦田、晤悦、灵芝 GG：残阳老狼、伤心 第三期（5人）：2011年6月3日，MM：鱼鱼游、幽兰、烂菜叶子、晤悦 GG：华仔 第四期（15人）：2011年6月10日，MM：鱼鱼游、幽兰、烂菜叶子、青稞麦田、海贝、梦露、在水一方、沙华 GG：户外罗、残阳老狼、白扬、情何以堪、白马、寄情山水、+1GG 第五期（10人）：2011年6月17日，MM：鱼鱼游、幽兰、烂菜叶子、青稞麦田、晤悦、在水一方、灵芝 GG：残阳老狼、白马、小郑 第六期（6人）：2011年6月24日，MM：鱼鱼游、幽兰、烂菜叶子、青稞麦田、晤悦、三毛 第七期（12人）：2011年7月1日，MM：鱼鱼游、幽兰、烂菜叶子、青稞麦田、晤悦、灵芝、飞燕、英子、EVAWONG GG：残阳老狼、海之北、老式留声机 第八期（23人）：2011年7月8日，MM：鱼鱼游、幽兰、烂菜叶子、晤悦、灵芝、U菜、EVAWONG、阿金、小五、依麦女子、+1MM GG：残阳老狼、户外罗、海之北、老庄、小郑、挪威森林、寿司、总统班底、ZHC6223，还有3个GG（抱歉，不知道ID） 第九期（31人）：2011年7月15日，MM：鱼鱼游、烂菜叶子、青稞麦田、晤悦、灵芝、U菜、EVAWONG、小五、宇儿、Artemis、福田十月、失魂鱼闭关，还有3个MM（抱歉，不知道ID） GG：残阳老狼、海之北、挪威森林、白马、刚子、寿司、总统班底、ZHC6223、小五+3、福田十月+1，还有4个GG（抱歉，不知道ID） 第十期（32人）：2011年7月22日，MM：鱼鱼游、晤悦、三毛、EVAWONG、小五、Artemis、swab135、米卡飞飞、夏季树袋熊、夏日梧桐、夏日梧桐+1、户外罗+1、娟娟 GG：残阳老狼、IVEY、成成、户外罗、户外罗+1、海之北、丘山、南游子、山水2011、小小坦克、今晨、ZHC6223、小五+2、米卡飞飞+2，还有3个GG（抱歉，不知道ID） 第十一期（14人）：2011年7月29日，MM：鱼鱼游、失魂鱼闭关、夏日梧桐、夏季树袋熊、夏日梧桐+1、潇潇、潇潇+1 GG：残阳老狼、IVEY、海之北、挪威森林、总统班底、老式留声机、海鲜 第十二期（25人）：2011年8月5日，MM：鱼鱼游、南山幽兰、在水一方、失魂鱼闭关、漫游、鲁鲁、夏日梧桐、夏日梧桐+2、依麦女子、小爱，还有2个MM（抱歉，不知道ID） GG：残阳老狼、IVEY、海之北、挪威森林、老式留声机、海鲜、刚子、夏日梧桐+1、依麦女子+1、Dree（阿辉）、61—K，广州GG（无名） 第十三期（18人）：2011年8月19日，MM：鱼鱼游、三毛、小五、夏日梧桐、梅林徒步、潇潇、荷西、荷西+1，还有一个MM（抱歉，不知道ID） GG：残阳老狼、IVEY、海之北、白马、刚子、挪威森林、倚马斜桥、LI、广州GG（无名） 第十四期（19人）：2011年8月26日，MM：鱼鱼游、南山幽兰、在水一方、夏日梧桐、我心飞翔、虹、灵芝、岸杨柳、燕子，还有一个MM GG：残阳老狼、海之北、刚子、挪威森林、山水、总统班底、老刘、天天、飞哥 第十五期（22人）：2011年9月2日，MM：鱼鱼游、南山幽兰、在水一方、夏日梧桐、纸鹤、卉卉、飞扬、燕子、圈圈、小棠菜、yiyi、东西583577712、candy1098、清河 GG：残阳老狼、海之北、IVEY、户外罗、飞哥、刚子、宝安夏天、61-K 第十六期（12人）：2011年9月9日，MM：鱼鱼游、南山幽兰、失魂鱼闭关、晤悦、圈圈、candy1098、cici GG：残阳老狼、海之北、刚子、飞哥、61-K 第十七期（22人）：2011年9月16日，MM：鱼鱼游、南山幽兰、失魂鱼闭关、晤悦、candy1098、木木、南山周周、王旭、陈帅、little fish、逃之夭夭、子杭 GG：残阳老狼、海之北、IVEY、刚子、飞哥、61-K、牧翁、开心、宝安夏天、老牛阿祥 第十八期（21人）：2011年9月23日，MM：鱼鱼游、南山幽兰、失魂鱼闭关、南山周周、子杭、圈圈、狐狸、卢卢、兰之韵、麦穗、麦穗+1 GG：IVEY、刚子、飞哥、61-K、峰、arthar、心魔、独步、独步+1、独步+2 第十九期（8人）：2011年9月30日，MM：鱼鱼游、南山幽兰、晤悦、纸鹤、晓杨美 GG：海之北、宝安夏天、敞开心扉 第二十期（7人）：2011年10月7日，MM：鱼鱼游、南山幽兰、晤悦、灵芝、笑笑 GG：敞开心扉、无涯 第二十一期（13人）：2011年10月14日，MM：鱼鱼游、失魂鱼闭关、希西、木木、candy1098、IVEY+1 GG：残阳老狼、海之北、IVEY、刚子、峰兄、61-K、HJILY 第二十二期（23人）：2011年10月21日，MM：鱼鱼游、南山周周、清风123、卢卢lulu、风雪腊梅、希西、杰瑞、夏语、蜜雪儿、可可、candy1098、笑笑、HJILY+1 GG：海之北、IVEY、刚子、峰兄、61K、敞开心扉、老乐、悠米、摩胖、HJILY 第二十三期（20人）：2011年10月28日，MM：鱼鱼游、失魂鱼闭关、RUBY、倒影、蚊子、清风123、夏语、CICY、晤悦 GG：残阳老狼、海之北、IVEY、刚子、峰兄、无涯、峰、老式留声机、行者、DAN、天若有才 第二十四期（25人）：2011年11月4日，MM：鱼鱼游、南山幽兰、RUBY、清风123、晤悦、烂菜叶子、希西、英文、G for girl & +1、魔女、candy、圈圈、小棠菜、笑笑 GG：残阳老狼、海之北、IVEY、刚子、峰兄、无涯、天若有才、敞开心扉、61K、海参 第二十五期（6人）：2011年11月11日，MM：风格、candy GG：残阳老狼、海之北、IVEY、敞开心扉 第二十六期（7人）：2011年11月18日，MM：鱼鱼游、心悦、晤悦、清风123 GG：峰兄、无涯、蓝海螺 第二十七期（9人）：2011年11月25日，MM：Ruby 倒影 希西 鲁鲁 Candy＋1 GG：Ivey 峰兄 zhumu 鱼鱼＋1 第二十八期（18人）：2011年12月2日，MM：鱼鱼游、南山幽兰、晤悦、三月、逛姐、小瓶装、杨丫、雪景、笑笑、Jasmine GG：残阳老狼、海之北、IVEY、刚子、61K、峰兄、天若有才、敞开心扉 第二十九期（9人）：2011年12月9日，MM：鱼鱼游、晤悦、三月、清风123 GG：残阳老狼、海之北、峰兄、无涯、海之北+1 第三十期（9人）：2011年12月16日，MM：鱼鱼游、南山幽兰、晤悦、冬日 GG：残阳老狼、刚子、无涯、王丁、海之北+1 第三十一期（9人）：2011年12月23日，MM：鱼鱼游、南山幽兰、晤悦、冬日、备忘录、灵芝 GG：残阳老狼、海之北、61-K 第三十二期（11人）：2011年12月30日，MM：鱼鱼游、晤悦、三月、花开无声、海之北+1的+1，笑笑，笑笑+1 GG：残阳老狼、峰兄、二郎神、海之北+1 2012年活动记录（队员篇）： 第三十三期（10人）：2012年1月6日，MM：鱼鱼游、晤悦、三月、花开无声 GG：残阳老狼、海之北、IVEY、刚子、峰兄、总统班底 第三十四期（3人）：2012年1月13日，MM：鱼鱼游 GG：残阳老狼、勇敢的心 第三十五期（8人）：2012年2月3日，MM：鱼鱼游、晤悦、溪月 GG：残阳老狼、海之北、刚子、峰兄、海风 第三十六期（15人）：2012年2月10日，MM：晤悦、三月、好、琴弦断了、Stella、欧乐、朱墨、灵芝、车厘子 GG：残阳老狼、海之北、峰兄、海风、Hjily、天外飞仙 第三十七期（13人）：2012年2月17日，MM：鱼鱼游、南山幽兰、灵芝、溪月、冬日暖阳、琳达 GG：残阳老狼、无涯、61-K、楼小飞、丁当、happy who、happy who+1 第三十八期（14人）：2012年2月24日，MM：Eva、夏日梧桐、花开无声、冬日暖阳 GG：残阳老狼、Ivey、田月中、Kuure、Zhc6223、楼小飞、happy who、happy who+1、61-K、冬日暖阳+1 第三十九期（9人）：2012年3月2日，MM：鱼鱼游、Eva GG：残阳老狼、海之北、峰兄、田月中、Zhc6223、不败、happy who+1 第四十期（10人）：2012年3月9日，MM：鱼鱼游、南山幽兰、晤悦、三月 GG：残阳老狼、IVEY、海之北、峰兄、无涯、happy who 3月16日，百公里，暂停一周，下周继续 第四十一期（10人）：2012年3月23日，MM：南山幽兰、晤悦、三月、夏日梧桐、冬日暖阳、当当、予琦 GG：海之北、海风、蕲喻 第四十二期（2人）：2012年3月30日，MM：鱼鱼游、晤悦 第四十三期（8人）：2012年4月3日，MM：南山幽兰、悟悦、馨然、冬日暧阳 GG：残阳老狼、海之北、峰兄、61—K 因突降暴雨，4月13日活动取消 因大雨，4月20日活动取消 因大雨，4月27日活动取消 第四十四期（2人）：2012年5月4日，MM：南山幽兰 GG：残阳老狼 第四十五期（10人）：2012年5月11日，MM：南山幽兰、灵芝、唔悦、夏日梧桐、雨晴、三月、冬日暖阳 GG：残阳老狼、无涯、海之北 第四十六期（4人）：2012年5月18日，MM：夏日梧桐、花开无声 GG：残阳老狼、61—K 第四十七期（4人）：2012年5月25日，MM：悟悦、夏日梧桐、冬日暖阳 GG：残阳老狼、冷月无声 第四十八期（8人）：2012年6月1日，MM：南山幽兰、悟悦、花开无声、雨晴、风雪蜡梅、大杂草 GG：残阳老狼、海之北、冷月无声 第四十九期（9人）：2012年6月8日，MM：南山幽兰、灵芝、花开无声、风雪蜡梅、双、CJwloog GG：残阳老狼、总统班底、9858798 第五十期（6人）：2012年6月15日，MM：风雪腊梅、清风123、彩虹的约定 GG：残阳老狼、海之北、缘71 因端午假期，6月22日暂停一周 第五十一期（6人）：2012年6月29日，MM：鱼鱼游、悟悦、夏日梧桐 GG：残阳老狼、61—K、冷月无声 第五十二期（8人）：2012年7月6日，MM：鱼鱼游、南山幽兰、悟悦、夏日梧桐、猫儿、心然、EVA168 GG：王丁 第五十三期（6人）：2012年7月13日，MM：鱼鱼游、依麦女子 GG：残阳老狼、刚子、冷月无声、富士山下 第五十四期（6人）：2012年7月20日，MM：鱼鱼游、zeropoint（零点）、rosemary2011、一步间 GG：残阳老狼、刚子 第五十五期（6人）：2012年7月27日，MM：南山幽兰、悟悦、zeropoint（零点）、一步间、绡花边 GG：残阳老狼 第五十六期（6人）：2012年8月3日，MM：南山幽兰、悟悦、三月、一步间、小院 GG：薄立果 第五十七期（13人）：2012年8月10日，MM：鱼鱼游、悟悦、夏日梧桐、三月、rosemary2011、一步间、QUN、O加O、北回归线E GG：残阳老狼、海之北、Apexap、qingfeng8 第五十八期（8人）：2012年8月17日，MM：鱼鱼游、悟悦、rosemary2011、O加O、北回归线E GG：残阳老狼、孖拐、Apexap 第五十九期（7人）：2012年8月24日，MM：悟悦、夏日梧桐、北回归线E GG：残阳老狼、海之北、孖拐、前进123 第六十期（26人）：2012年8月31日，MM：鱼鱼游、悟悦、三月、风雪腊梅、北回归线E、ting1001、diandiancloudy、一缕、呜啦啦、顿丽、南兮、tracy0730、ming8752033、mouse2204,、mouse2204+1 GG：残阳老狼、海风、前进123、杨哥、张乐、陈小风、sunfeather、勇敢的心、不落的太阳、黄工、mron 第六十一期（21人）：2012年9月7日，MM：鱼鱼游、南山幽兰、开心果、mouse2204&+1、风雪腊梅、邱凌、西阳、kathy、呜拉拉、tinglool、diandiandoudou GG：残阳老狼、海之北、前进123、户外罗、Eddy-Mystery、刚子、嗯我很坏、不落的太阳、天若有才 第六十二期（15人）：2012年9月14日，MM：悟悦、邱凌、Aple、小瓶盖、紫依、tinglool、diandiandoudou、潇潇小雨点点 GG：残阳老狼、孖拐 、Eddy-Mystery、银河 、sunfeather、mron、红尘鹤影 第六十三期（11人）：2012年9月21日，MM：紫依、tinglool、vosemary2011、木子雨晴、北回归线E、夏日梧桐 GG：残阳老狼、朱小文 、sunfeather、zhc6223、vs单行者 第六十四期（8人）：2012年10月12日，MM：南山幽兰、失魂鱼闭关、北回归线E GG：残阳老狼、刚子、蓝海螺、前进123、轻尘壹啸 第六十五期（7人）：2012年10月19日，MM：南山幽兰、梦远方、lipeilinyro、紫依、了了 GG：残阳老狼、前进123 第六十六期（11人）：2012年11月2日，MM：南山幽兰，木子雨晴，夏日梧桐，北回归线，zeropoint，凌云，唐菲 GG：残阳老狼，老牛，总统班底，VS单行者 第六十七期（4人）：2012年11月9日，MM：鱼鱼游、zeropoint GG：残阳老狼、前进123 第六十八期（6人）：2012年11月16日，MM：鱼鱼游、南山幽兰、zeropoint GG：残阳老狼、前进123、VS单行者 第六十九期（7人）：2012年12月7日，MM：鱼鱼游、南山幽兰、北回归线E、圆儿 GG：残阳老狼、前进123、VS单行者 第七十期（5人）：2012年12月14日，MM：涟漪 GG：残阳老狼、前进123、绣花（鞋子）、雄鹰 第七十一期（5人）：2012年12月21日，MM：鱼鱼游、涟漪 GG：残阳老狼、前进123、雄鹰 第七十二期（8人）：2012年12月28日，MM：鱼鱼游 GG：残阳老狼、前进123、天若有才、雄鹰、VS单行者、MORN、老牛阿祥 2013年活动记录（队员篇）： 第七十三期（2人）：2013年1月11日，MM：鱼鱼游 GG：MONOATLAS 第七十四期（1人）：2013年1月18日，GG：残阳老狼 第七十五期（2人）：2013年1月25日，MM：夏日梧桐 GG：残阳老狼 第七十七期（1人）：2013年2月22日，GG：残阳老狼 第七十八期（9人）：2013年3月1日，MM：鱼鱼游、illusion愫潆、Tandaradei、热带雨 GG：残阳老狼、VS单行者、峰兄、61—K、天若有才 第七十九期（4人）：2013年3月8日，MM：南山幽兰、夏日梧桐、雨晴 GG：残阳老狼 第八十期（4人）：2013年3月15日，MM：鱼鱼游、夏日梧桐、瑶瑶 GG：残阳老狼 第八十一期（4人）：2013年3月29日，MM：失魂鱼、风去无痕 GG：残阳老狼、yekes 第七十六期（2人）：2013年2月1日，MM：鱼鱼游 GG：残阳老狼 第八十二期（2人）：2013年4月26日，MM：鱼鱼游 GG：残阳老狼 第八十三期（1人）：2013年5月10日，GG：残阳老狼 第八十四期（4人）：2013年5月17日，MM：夏日梧桐、木子雨晴 GG：残阳老狼、VS单行者 第八十五期（5人）：2013年5月24日，MM：夏日梧桐、木子雨晴、冬日暖阳 GG：残阳老狼、无涯 第八十六期（1人）：2013年5月31日，GG：残阳老狼 第八十七期（2人）：2013年6月14日，MM：鱼鱼游 GG：残阳老狼 第八十八期（3人）：2013年6月21日，MM：鱼鱼游 GG：残阳老狼、明峰 第八十九期（3人）：2013年6月28日，MM：鱼鱼游 GG：残阳老狼、无涯 第九十期（2人）：2013年7月5日，MM：夏日梧桐 GG：残阳老狼 第九十一期（1人）：2013年7月12日，GG：残阳老狼 第九十二期（3人）：2013年7月19日，MM：鱼鱼游 GG：残阳老狼、无涯 第九十三期（2人）：2013年7月26日，MM：夏日梧桐 GG：残阳老狼 第九十四期（2人）：2013年8月2日，MM：鱼鱼游 GG：残阳老狼 第九十五期（4人）：2013年8月9日，MM：鱼鱼游、峰兄+1 GG：残阳老狼、峰兄 第九十六期（1人）：2013年8月23日，GG：残阳老狼 第九十七期（1人）：2013年8月30日，GG：残阳老狼 第九十八期（2人）：2013年9月6日，MM：宇儿 GG：残阳老狼 第九十九期（3人）：2013年9月13日，MM：宇儿 GG：残阳老狼 、宇儿+1 第一百期（3人）：2013年9月27日，MM：夏日梧桐、宇儿 GG：残阳老狼 第一百零一期（3人）：2013年10月11日，MM：鱼鱼游、宇儿 GG：残阳老狼 第一百零二期（7人）：2013年10月18日，MM：宇儿，illusion愫潆 ， illusion愫潆+1， 老鹰1965 GG：残阳老狼、宇儿+1、明峰 第一百零三期（6人）：2013年10月25日，MM：鱼鱼游、零点、zhuxu2012 GG：残阳老狼、明峰、宇儿+1 第一百零四期（4人）：2013年11月1日，MM：鱼鱼游、zhuxu2012 GG：残阳老狼、宇儿+1 第一百零五期（3人）：2013年11月15日，GG：残阳老狼、宇儿+1、明峰 第一百零六期（3人）：2013年11月22日，MM：宇儿、zhuxu2012 GG：残阳老狼 第一百零七期（5人）：2013年11月29日，MM：夏日梧桐、宇儿、zhuxu2012 GG：残阳老狼、明峰 第一百零八期（2人）：2013年12月6日，MM：zhuxu2012 GG：残阳老狼 第一百零九期（4人）：2013年12月13日，MM：zhuxu2012、调调绿色 GG：残阳老狼、J.花落前庭 第一百一十期（5人）：2013年12月20日，MM：调调绿色、燕姐、华女 GG：残阳老狼、J.花落前庭 第一百一十一期（5人）：2013年12月27日，MM：鱼鱼游、zhuxu2012、调调绿色 GG：残阳老狼、J.花落前庭 |
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鱼鱼游 于 2014-01-04 00:05:37 编辑
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2012-01-09 11:49:59
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Post #7
Re: 【固定活动】2012年每周五晚侨城－圆博园－红树林徒步（ ... |
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鱼鱼游
梦想环游世界
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2011年活动记录（数据篇）： 第四期： 18.10KM 11.25minutes/km 5.35KM/H 1049cal 3:23:42 第五期： 14.66KM 11.18minutes/km 5.34KM/H 870cal 2:45:39 第六期： 15.87KM 11.43minutes/km 5.12KM/H 928cal 3:06:02 第七期： 15.61KM 11.03minutes/km 5.45KM/H 959cal 2:52:24 第八期： 约17.00KM 10.58minutes/km 5.67KM/H 1000cal 3:00:00 第九期： 因活动尾声时突降大雨，约完成17公里左右，耗时近3小时 第十期： 约15.00KM 10.67minutes/km 5.61KM/H 900cal 2:40:00 第十一期： 台风，在红树林遇到大雨，完成约17公里，3小时 第十二期： 17.17KM 10.77minutes/km 5.57KM/H 877cal 3:05:25 第十三期： 16.50KM 11.50minutes/km 5.21KM/H 825cal 3:10:00 第十四期： 17.28KM 11.57minutes/km 5.18KM/H 933cal 3:19:12 第十五期： 约17.00KM 10.58minutes/km 5.67KM/H 1000cal 3:00:00 第十六期： 17.52KM 10.78minutes/km 5.59KM/H 839cal 3:08:00 第十七期： 约18.00KM 11.11minutes/km 5.40KM/H 1100cal 3:20:00 第十八期： 约18.00KM 10.83minutes/km 5.53KM/H 1120cal 3:15:00 第十九期： 17.86KM 11.25minutes/km 5.33KM/H 945cal 3:21:20 第二十期： 17.41KM 11.02minutes/km 5.42KM/H 833cal 3:12:30 第二十一期： 17.65KM 11.05minutes/km 5.45KM/H 881cal 3:15:22 第二十二期： 18.03KM 10.48minutes/km 5.72KM/H 1082cal 3:08:50 第二十三期： 7.62KM 10.10minutes/km 5.93KM/H 391cal 1:17:39 （东莞50公里热身） 第二十四期： 17.93KM 10.36minutes/km 5.80KM/H 1027cal 3:06:41 第二十五期： 约18.00KM 10.56minutes/km 5.69KM/H 1200cal 3:10:00 第二十六期： 约7.70KM 10.39minutes/km 5.78KM/H 400cal 1:20:00（下雨了） 第二十七期： 约16KM 11.25minutes/km 5.33KM/H 750cal 3:00:00 第二十八期： 约12.5KM 10.80minutes/km 5.56KM/H 500cal 2:15:00 第二十九期： 约7.70KM 10.39minutes/km 5.78KM/H 400cal 1:20:00（继续上山活动，凌晨2点20分徒步鹅公湾） 第三十期： 17.90KM 10.33minutes/km 5.80KM/H 1128cal 3:05:25 第三十一期： 18.02KM 10.10minutes/km 5.94KM/H 1155cal 3:02:10 第三十二期： 17.83KM 9.81minutes/km 6.11KM/H 1186cal 2:55:45 2012年活动记录（数据篇）： 第三十三期： 17.80KM 9.43minutes/km 6.36KM/H 1200cal 2:48:00 第三十四期： 16.50KM 10.60minutes/km 5.65KM/H 1000cal 2:55:00 第三十五期： 17.85KM 10.53minutes/km 5.68KM/H 1170cal 3:08:45 第三十六期： 17.90KM 10.16minutes/km 5.90KM/H 1220cal 3:02:10 第三十七期： 17.80KM 9.88minutes/km 6.07KM/H 1150cal 2:56:30 第三十八期： 17.95KM 10.02minutes/km 5.98KM/H 1235cal 3:00:00 第三十九期： 16.30KM 10.12minutes/km 5.92KM/H 960cal 2:45:00 第四十期： 17.90KM 10.33minutes/km 5.80KM/H 1173cal 3:05:30 第四十一期： 17.85KM 10.25minutes/km 5.85KM/H 1183cal 3:03:25 第四十二期： 11.20KM 11.16minutes/km 5.38KM/H 766cal 2:05:50 第四十三期： 17.95KM 10.14minutes/km 5.91KM/H 1210cal 3:02:00 第四十四期： 13.00KM 10.38minutes/km 5.78KM/H 850cal 2:15:00 |
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鱼鱼游 于 2013-01-29 23:05:59 编辑
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2012-01-09 16:41:01
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Post #8
Re: 【固定活动】2012年每周五晚侨城－圆博园－红树林徒步（ ... |
南山幽兰
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继续坚持，顶下去！！！！ |
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2012-01-12 21:43:41
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Post #9
Re: 【固定活动】2012年每周五晚侨城－圆博园－红树林徒步（ ... |
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鱼鱼游
梦想环游世界
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不疲倦的徒步方法 野外活动最常用的运动——走路（徒步） 也许有人认为行走在山野中，跟平常走路一样没有什么区别。的确是没有区别。但是当您全副武装地走上3～4小时后，距离目的地还有一两个山头时，区别可就大了。腿部肌肉向您抗议，疲劳使您无精打采，由于困倦而产生的渴睡现象不停地诱惑您，使您觉得路程越来越漫长了。 那么，是否有一种永不疲倦的走路方法用在山野的徒步行走中呢？答案是有的。只要能理解和掌握下面几种方法，灵活运用，战无不胜。 龟步 在长途行走过程中，不要以为昂首阔步的大步向前就行了。其实这是一种错误的想法，要知道步幅大是利用腿部肌肉的爆发力，这毕竟是有限的。我们更需要的是一种持久力，凡事都不能一步登天。所以步幅小一些并不会有很大的影响。充分利用我们腿部肌肉的韧性，它们对持久战是相当有办法的。 吹气 跟着就是要调节我们的呼吸了，要努力让自己的呼吸与运动呈有节奏的状态。令肌肉持续缓慢而不休止地运动，再加上平稳均匀的呼吸。简单的说就是几乎每走一步呼吸一次。马拉松运动员在比赛中就能做到平均每两～三步就换气一次。 如果我们不习惯的话，也可以强迫自己呼吸，只要大口地吹气就可以了。但要注意，不要太过强求，不然会拉伤肺部和肋间肌的。调匀呼吸是保持体内能源的好方法。 利用肌肉 要使走路变成有节奏的最自然的有氧运动，上下坡时，也要随着这种节奏尽量利用肌肉的运动，尽可能的减少骨骼和关节的负担。尤其是在下坡时，特别是那些长程的下坡路，这是要善于利用双脚，使其可发挥立刻停止的作用。因为与其在长程下坡后骨骼和关节有不良影响的话，倒不如让肌肉承担多一些会比较好。 休息补充 还有在路上要合理安排休息时间，以及适时补充能源。每走上相当一段时间或路程后，要适当地休息片刻。休息时应摄取一些马上能转化成能源的糖类和水份，使身体及时得到补充，以求快些恢复体力。并可松开鞋带，但必须记住未到宿营地前，千万不要脱下鞋子。因在长途行走中，双脚会稍微发胀，中途休息脱鞋，下段路只会叫您苦不堪言。 |
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2012-01-19 17:12:01
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Post #10
Re: 【固定活动】2012年每周五晚侨城－圆博园－红树林徒步（ ... |
残阳老狼
老夫聊发少年狂
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哥们，姐们，啥时试试？不骝骝咋知道？ |
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2012-01-20 09:51:48
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Post #11
Re: 【固定活动】2012年每周五晚侨城－圆博园－红树林徒步（ ... |
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残阳老狼
老夫聊发少年狂
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祝大家春节快乐！ 2012年2月3号见。 |
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2012-01-31 17:49:02
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Post #12
Re: 【固定活动】2012年每周五晚侨城－圆博园－红树林徒步（ ... |
一溪月_2012
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新人报名！ |
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2012-02-03 16:31:42
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Post #13
Re: 【固定活动】2012年每周五晚侨城－圆博园－红树林徒步（ ... |
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鱼鱼游
梦想环游世界
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龙年第一徒，大家晚上见哦 |
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2012-02-04 13:00:30
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Post #14
Re: 【固定活动】2012年每周五晚侨城－圆博园－红 ... |
悟-悦
悟悅心自足
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好活动, 继续跟上 |
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2012-02-04 14:28:27
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Post #15
Re: 【固定活动】2012年每周五晚侨城－圆博园－红树林徒步（ ... |
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阿斯达克
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徒步已成一种习惯，2012继续！ |
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2012-02-04 20:30:26
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Post #16
Re: 【固定活动】2012年每周五晚侨城－圆博园－红树林徒步（ ... |
天若有才
天大地大，处处是我家
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先顶一下，争取参加！ |
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2012-02-09 16:35:28
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Post #17
Re: 【固定活动】2012年每周五晚侨城－圆博园－红树林徒步（ ... |
evawong
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回归，回归，坚持，坚持。 鱼鱼，明晚见！ |
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2012-02-09 17:00:23
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Post #18
Re: 【固定活动】2012年每周五晚侨城－圆博园－红 ... |
stella zhang
我爱徒步~
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报名2月10日活动！第一次参加，定全力以赴！ |
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2012-02-09 17:01:22
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Post #19
Re: 【固定活动】2012年每周五晚侨城－圆博园－红树林徒步（ ... |
琴弦断了
不知不觉就爱上户外了
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去年参加过一次，今年准备继续，顶下，报个名 |
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2012-02-09 17:07:41
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Post #20
Re: 【固定活动】2012年每周五晚侨城－圆博园－红树林徒步（ ... |
hjily
@无为吾
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伞兵报道，新年第一次户外活动，跟上。 |
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2012-02-09 17:28:53
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Post #21
Re: 【固定活动】2012年每周五晚侨城－圆博园－红树林徒步（ ... |
向梅
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欢迎偶遇 |
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2012-02-14 14:13:18
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Post #22
Re: 【固定活动】2012年每周五晚侨城－圆博园－红树林徒步（ ... |
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南山幽兰
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新年后的第二次一定全力以赴跟进，为这次百公里徒步备战！加油！ |
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2012-02-16 23:53:20
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Post #23
Re: 【固定活动】2012年每周五晚侨城－圆博园－红树林徒步（ ... |
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鱼鱼游
梦想环游世界
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百公里的时间出来了，3月17号至18号，大家努力哦！ |
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2012-02-17 09:50:05
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Post #24
Re: 【固定活动】2012年每周五晚侨城－圆博园－红 ... |
G for girl
小敏
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马克~ |
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2012-02-17 12:30:55
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Post #25
Re: 【固定活动】2012年每周五晚侨城－圆博园－红树林徒步（ ... |
敞开心扉
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各位 今晚继续加油吧 腿伤还没好 百公里见 |
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邀请xuliang1215参加此活动
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