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Post #152
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水下拍摄动作 ... |
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Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水下拍摄动作 ... 游泳可以有效减肥,我2月9日以来一直参加游泳活动已经4次,发现过年前后的体重没有质的飞跃,而且颈椎病好些了,,,, |
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Post #153
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
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sportykelly wrote: 呵呵,这网名起得好怪,应该就是你上次没冲洗干净出的问题,按道理,大蓝同学是最积极的,你难道周一和周四都没遇到她? 以后叫他“博导”即可,嘿嘿。这斯居然用了相片,哈哈哈 ![]() |
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Post #154
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
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水驴 wrote: 以后叫他“博导”即可,嘿嘿。这斯居然用了相片,哈哈哈 ![]() 哈哈,看来你们俩个是认识的喽。原来TONY还是博士生导师呀,这么利害呀。 ![]() ![]() |
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Post #155
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水下拍摄动作 ... |
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视频点评又来了,今天说说我自己大蓝和罗罗的动作(蝶泳、蛙泳和自由泳): 首先是我蝶泳:蝶泳的双臂入水动作不够积极,水下的腰腿划水力度还可以增强。 大蓝的蛙泳:注意到大蓝的蛙泳划水幅度偏小。适当增加划水幅度,动作做到位,蛙泳速度可以有一定幅的增加。 罗罗的自由泳:不得不说,罗罗的腿部打水是相当高效和有力的。但是手臂动作有问题: 1)一个明显的问题,罗罗的手臂前伸的时候是左右手同步。左右手不应该同时伸在前面,当后手划水完毕,前移即将入水时,前手应该在已经开始划水(快到胸口的位置)。改善之后可以提高速度。 2) 手臂划水是离身体过远,注意到视频中罗罗的手臂划过胸口时有超过3拳的距离。正确应该在1拳到2拳之间。改善之后可以节省体能消耗。 由于时间关系,今天点评到此为止,下班回家去了 ![]() |
Chris2den 于 2012-02-27 18:09:58 编辑
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Post #156
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
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有没有人可以告诉我,如果在深圳湾体育中心公交站下车,怎么走?我没有去过深圳湾体育中心的游泳馆。 |
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Post #157
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
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如意的向日葵 wrote: 有没有人可以告诉我,如果在深圳湾体育中心公交站下车,怎么走?我没有去过深圳湾体育中心的游泳馆。 不知道你在哪个站下车,我一般都是到滨海科苑立交这个站,往关外方向。下车过过马路(天桥),能看到万国击剑场,旁边有个大门,进去直走就到了,有指示牌。 |
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Post #158
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水下拍摄动作 ... |
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腿疼啊,很久没游了,谁有好办法治劳损? |
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Post #159
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
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我在白石洲,好像也是滨海科苑立交站吧,过了桥对面的公交站就叫体育中心。去春茧买过年货:) 游泳馆估计是那个高高的建筑吧 |
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Post #160
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
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如意的向日葵 wrote: 我在白石洲,好像也是滨海科苑立交站吧,过了桥对面的公交站就叫体育中心。去春茧买过年货:) 游泳馆估计是那个高高的建筑吧 我一直建议各位坐地铁前往,后海站D2出口,(地铁站前面的错误指示牌已经被狠狠地更正了,现在用了一个特别大的标志方便各位前往) |
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Post #161
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
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Chris2den wrote: 视频点评又来了,今天说说我自己大蓝和罗罗的动作(蝶泳、蛙泳和自由泳): 首先是我蝶泳:蝶泳的双臂入水动作不够积极,水下的腰腿划水力度还可以增强。 大蓝的蛙泳:注意到大蓝的蛙泳划水幅度偏小。适当增加划水幅度,动作做到位,蛙泳速度可以有一定幅的增加。 罗罗的自由泳:不得不说,罗罗的腿部打水是相当高效和有力的。但是手臂动作有问题: 1)一个明显的问题,罗罗的手臂前伸的时候是左右手同步。左右手不应该同时伸在前面,当后手划水完毕,前移即将入水时,前手应该在已经开始划水(快到胸口的位置)。改善之后可以提高速度。 2) 手臂划水是离身体过远,注意到视频中罗罗的手臂划过胸口时有超过3拳的距离。正确应该在1拳到2拳之间。改善之后可以节省体能消耗。 由于时间关系,今天点评到此为止,下班回家去了 ![]() 呵呵,被点评的人都没上来向你这位负责任的老师表示一下感谢之意呀,要批评。 ![]() |
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Post #162
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
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两种线路我都记下了。多谢诸位!我也没正经学过,只是不会沉了。还望有机会高手们指点一二 |
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Post #163
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
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李道培 wrote: 腿疼啊,很久没游了,谁有好办法治劳损? 我上次听你说过腿疼是因为运动得太利害,我觉得不太可能,很有可能是经络不通导致的,强烈建议你去看一下中医,多做几次物理治疗。别偷懒了,你这么年轻就这里痛,那里痛的,什么时侯到老呀。 据我所知,能通过游泳辅助治疗以下病症:关节炎,颈椎炎,腰椎突出,可以看出,游泳治的是骨头的痛,你那次说的是跟骨头没关系,只是肌肉组织的疼痛。 |
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Post #164
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
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sportykelly wrote: 我上次听你说过腿疼是因为运动得太利害,我觉得不太可能,很有可能是经络不通导致的,强烈建议你去看一下中医,多做几次物理治疗。别偷懒了,你这么年轻就这里痛,那里痛的,什么时侯到老呀。 据我所知,能通过游泳辅助治疗以下病症:关节炎,颈椎炎,腰椎突出,可以看出,游泳治的是骨头的痛,你那次说的是跟骨头没关系,只是肌肉组织的疼痛。 我玩过健身,运动过量导致肌肉酸痛我有经验。一般来说轻度过来两到三天自己会好,严重也就一个礼拜。但是适当的按摩和放松也可以很有效的减少疼痛,加快痊愈。另外推荐你用千里追风油按摩肌肉,效果非常好。有什么疑问可以联系我 ![]() |
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Post #165
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
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sportykelly wrote: 呵呵,被点评的人都没上来向你这位负责任的老师表示一下感谢之意呀,要批评。 ![]() 校长过奖了 ![]() |
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Post #166
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
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如意的向日葵 wrote: 两种线路我都记下了。多谢诸位!我也没正经学过,只是不会沉了。还望有机会高手们指点一二 没问题,我擅长教入门级的同学。如果小如同学还想学狗爬式游泳的话,我还可以再教你正宗的狗爬式。 ![]() |
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Post #167
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水下拍摄动作 ... |
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呵呵,怎么没有看到照片呢 |
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Post #168
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水下拍摄动作 ... |
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倒是很喜欢游泳,不过宝体和深圳湾都有点远了 |
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Post #169
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水下拍摄动作 ... |
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百公里就来了,练了下看来是走不完,走体验组的同学有木有。报名体验组的同学联系下,好拼车!!!有些想老友,天气晴转起来,就拉几个懒人下水。(我自己也很懒。。。) |
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Post #170
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
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[quote=Chris2den]视频点评又来了,今天说说我自己大蓝和罗罗的动作(蝶泳、蛙泳和自由泳): 大蓝的蛙泳:注意到大蓝的蛙泳划水幅度偏小。适当增加划水幅度,动作做到位,蛙泳速度可以有一定幅的增加。 求高人指教:你能不能告诉我应该怎么划啊?我感觉划大了还倒退啊,真是越游越游不动,每次游到40来米的时候我就觉得怎么离池壁那么远啊,,然后就是感觉挪啊挪啊挪啊。。。 |
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Post #171
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水下拍摄动作 ... |
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我又看了下校长的贴,意识到我没有感谢你是不对的,所以再补贴感谢~!哈哈~ |
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Post #172
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
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Chris2den wrote: 没问题,我擅长教入门级的同学。如果小如同学还想学狗爬式游泳的话,我还可以再教你正宗的狗爬式。 ![]() 呵呵,不会游泳的人当然不想学狗刨了,你这样是招不到学员的,你还是教他们标准的自由泳吧(我很反对成年人从蛙泳学起,因为蛙泳太容易学会,人的惰性会导致不再想学自由泳,很多成年人学会蛙泳之后就不思上进,不再企图学自由泳了,当然,也有少部分人会再去学自由泳,但是也会中途放弃,如果一开始就是学自由泳的,像我小时侯就一是第一堂课就是学自由泳,掌握之后再自学蛙泳,仰泳,就变成非常非常轻松。) 另外,经你这么一提醒,我建议下次我们可以来一次狗刨比赛。 ![]() |
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Post #173
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
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如意的向日葵 wrote: 两种线路我都记下了。多谢诸位!我也没正经学过,只是不会沉了。还望有机会高手们指点一二 只要你能克服懒惰过来游泳,自然大把人可以指导你。 |
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Post #174
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
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路无疆 wrote: 倒是很喜欢游泳,不过宝体和深圳湾都有点远了 那就谢谢关注了,如果你是罗湖福田区的,可以在游泳版里找白头佬他们的队伍。 |
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Post #175
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
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林子酒吧 wrote: 百公里就来了,练了下看来是走不完,走体验组的同学有木有。报名体验组的同学联系下,好拼车!!!有些想老友,天气晴转起来,就拉几个懒人下水。(我自己也很懒。。。) 你自己这么懒,还能拉得动别的懒人?请证明一下太阳如何从西边升起。 |
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Post #176
Re: 【每周一、四约伴游泳KEEP FIT】II(不定期水 ... |
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大蓝 wrote: [quote=Chris2den]视频点评又来了,今天说说我自己大蓝和罗罗的动作(蝶泳、蛙泳和自由泳): 大蓝的蛙泳:注意到大蓝的蛙泳划水幅度偏小。适当增加划水幅度,动作做到位,蛙泳速度可以有一定幅的增加。 求高人指教:你能不能告诉我应该怎么划啊?我感觉划大了还倒退啊,真是越游越游不动,每次游到40来米的时候我就觉得怎么离池壁那么远啊,,然后就是感觉挪啊挪啊挪啊。。。 你每次一下水就自顾自游个一两千米,然后就说完成任务了。没见你找泳友们指教呀,建议你见到CHRIS,ALEX都要拉住他们不放。指导了之后再继续思考游一两千米也不迟。 |
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