 2012-05-21 14:38:18
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Post #481
Re: 不定期宝体/深圳湾约伴游泳PK（欢迎大家进来 ... |
 sportykelly
独乐乐不如众乐乐 
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Re: 不定期宝体/深圳湾约伴游泳PK（欢迎大家进来 ...
Chris2den wrote: 哇哈哈，校长前面说的太好笑了。是不是这样，我们可以自己慢慢体会，不过我个人倾向于五指并拢，至少水下是这样的。同时我发现划水时，手掌先稍微向外兜（一点点就好），然后向内兜向胸前，再从腰间推出，这样的路线是最给力的，各位同学有空可以体会一下  菲尔普斯的划八字手臂法吗？最好是能上几个PP就更好理解了。 我最近倒是有一个蛙泳心得，以前划手臂向外扒，现在我让手臂向下向后扒，好像前进动力更好一点，但是手臂要硬硬的，不能像以前那样放松，泳友好运的心得却是，蹬二次腿再划一次手臂更快，但是这方法不适合我。 |
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2012-05-21 17:22:53
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Post #482
Re: 不定期宝体/深圳湾约伴游泳PK（欢迎大家进来 ... |
林子酒吧
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sportykelly wrote: 菲尔普斯的划八字手臂法吗？最好是能上几个PP就更好理解了。 我最近倒是有一个蛙泳心得，以前划手臂向外扒，现在我让手臂向下向后扒，好像前进动力更好一点，但是手臂要硬硬的，不能像以前那样放松，泳友好运的心得却是，蹬二次腿再划一次手臂更快，但是这方法不适合我。 呵呵，我偷学的秘密招式就这样轻轻滴被校长悟道鸟。。。。。 |
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2012-05-21 20:25:07
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Post #483
Re: 不定期宝体/深圳湾约伴游泳PK（欢迎大家进来 ... |
idorun1024
水能载舟，亦能煮粥 |
Chris2den wrote: 哇哈哈，校长前面说的太好笑了。是不是这样，我们可以自己慢慢体会，不过我个人倾向于五指并拢，至少水下是这样的。同时我发现划水时，手掌先稍微向外兜（一点点就好），然后向内兜向胸前，再从腰间推出，这样的路线是最给力的，各位同学有空可以体会一下 S型划水应该是性价比最高的，没这么容易累，直划效率高，但是太费劲了，直接有氧运动变成无氧了。。。想把手臂练粗一些的推荐。。。 |
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2012-05-21 20:32:02
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Post #484
Re: 不定期宝体/深圳湾约伴游泳PK（欢迎大家进来 ... |
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idorun1024
水能载舟，亦能煮粥 |
sportykelly wrote: 菲尔普斯的划八字手臂法吗？最好是能上几个PP就更好理解了。 我最近倒是有一个蛙泳心得，以前划手臂向外扒，现在我让手臂向下向后扒，好像前进动力更好一点，但是手臂要硬硬的，不能像以前那样放松，泳友好运的心得却是，蹬二次腿再划一次手臂更快，但是这方法不适合我。 我倒，，，蹬二次腿划一次，应该是逗你玩儿吧？如果这样更快那不如别划水了，直接一口气蹬50米得了。。。 不过貌似有划水不换气的，说不定真有牛人能这么游，反正我的蛙泳是很烂的。。。 |
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2012-05-21 21:14:10
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Post #485
Re: 不定期宝体/深圳湾约伴游泳PK（欢迎大家进来 ... |
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林子酒吧
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idorun1024 wrote: 我倒，，，蹬二次腿划一次，应该是逗你玩儿吧？如果这样更快那不如别划水了，直接一口气蹬50米得了。。。 不过貌似有划水不换气的，说不定真有牛人能这么游，反正我的蛙泳是很烂的。。。 林子的七七八八式套路就是这样不规则，有空PK下。。。。。。。。哈哈 |
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2012-05-21 22:02:00
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Post #486
Re: 不定期宝体/深圳湾约伴游泳PK（欢迎大家进来 ... |
Chris2den
游泳,攀岩,健身，风帆
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sportykelly wrote: 菲尔普斯的划八字手臂法吗？最好是能上几个PP就更好理解了。 我最近倒是有一个蛙泳心得，以前划手臂向外扒，现在我让手臂向下向后扒，好像前进动力更好一点，但是手臂要硬硬的，不能像以前那样放松，泳友好运的心得却是，蹬二次腿再划一次手臂更快，但是这方法不适合我。 哈哈，就是参考老菲的手，大伙留意下菲尔普斯的视频，应该能看到。 我也介绍一种我曾经以为最快的蛙泳方式：蛙两次，呼吸一次，其中第二次（没呼吸那次），手脚齐动，然后手贴在腰间飘。我给它取名叫潜蛙：很快，但不能远游。如果游慢点却又很舒服。不过必须声明，不管是一手两脚，还是刚才的潜蛙都不是标准姿势。呵呵，如果无聊却可以折腾着试试。 说到蛙泳，其实动作还是比较简单，容易掌握。这里有个相对复杂的动作，供参考：在划臂完成之后，双手合并，前伸。 这时，腰部做一个波浪形打水动作（类似蝶泳的腰），然后蹬腿。简单说就是在标准的划手 - 蹬腿中间加个腰的辅助划水，用的好的话速度会快很多哦。更细节的内容，还是下次活动时现场示范吧
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2012-05-21 23:14:27
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Post #487
Re: 不定期宝体/深圳湾约伴游泳PK（欢迎大家进来发召集约伴 ... |
LucosW
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冒个泡。 搬家结束，从此改为宝安党，争取以后再坚持下来。 |
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2012-05-22 10:04:00
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Post #488
Re: 不定期宝体/深圳湾约伴游泳PK（欢迎大家进来 ... |
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sportykelly
独乐乐不如众乐乐
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LucosW wrote: 冒个泡。 搬家结束，从此改为宝安党，争取以后再坚持下来。 搬到哪里呀？ |
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2012-05-22 10:09:53
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Post #489
Re: 不定期宝体/深圳湾约伴游泳PK（欢迎大家进来 ... |
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sportykelly
独乐乐不如众乐乐
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Chris2den wrote: 哈哈，就是参考老菲的手，大伙留意下菲尔普斯的视频，应该能看到。 我也介绍一种我曾经以为最快的蛙泳方式：蛙两次，呼吸一次，其中第二次（没呼吸那次），手脚齐动，然后手贴在腰间飘。我给它取名叫潜蛙：很快，但不能远游。如果游慢点却又很舒服。不过必须声明，不管是一手两脚，还是刚才的潜蛙都不是标准姿势。呵呵，如果无聊却可以折腾着试试。 说到蛙泳，其实动作还是比较简单，容易掌握。这里有个相对复杂的动作，供参考：在划臂完成之后，双手合并，前伸。 这时，腰部做一个波浪形打水动作（类似蝶泳的腰），然后蹬腿。简单说就是在标准的划手 - 蹬腿中间加个腰的辅助划水，用的好的话速度会快很多哦。更细节的内容，还是下次活动时现场示范吧 哈哈，你居然把蝶泳溶入蛙泳里？太有创意了， 这是不是波蛙呀？ 我想起大李同学也有一个很创意的做法，就是蛙泳的时候我们用手臂划水的时候，他的双腿也没有休息，一般人是并扰向前滑行，他是见缝插针地上下摆动双腿，把自由泳腿溶入蛙泳，说这样可以更快一点。呵呵 你们的游泳太有创意了，我要学起来。 |
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2012-05-22 10:11:51
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Post #490
Re: 不定期宝体/深圳湾约伴游泳PK（欢迎大家进来 ... |
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sportykelly
独乐乐不如众乐乐
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idorun1024 wrote: 我倒，，，蹬二次腿划一次，应该是逗你玩儿吧？如果这样更快那不如别划水了，直接一口气蹬50米得了。。。 不过貌似有划水不换气的，说不定真有牛人能这么游，反正我的蛙泳是很烂的。。。 呵呵，不是逗我玩的，是他自己在一边游泳琢磨出来的，我还给他计时呢，好像是比他用正常方法游泳快一点点。我是学不来，感觉更慢了。反正每个人的身体情况不一样，有一些人就是要有一些奇怪的招数。 |
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2012-05-22 22:40:49
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Post #491
Re: 不定期宝体/深圳湾约伴游泳PK（欢迎大家进来 ... |
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Chris2den
游泳,攀岩,健身，风帆
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sportykelly wrote: 哈哈，你居然把蝶泳溶入蛙泳里？太有创意了， 这是不是波蛙呀？ 我想起大李同学也有一个很创意的做法，就是蛙泳的时候我们用手臂划水的时候，他的双腿也没有休息，一般人是并扰向前滑行，他是见缝插针地上下摆动双腿，把自由泳腿溶入蛙泳，说这样可以更快一点。呵呵 你们的游泳太有创意了，我要学起来。 “潜蛙”是我发明的，但是“波蛙”可是标准动作。留意下蛙泳比赛，会发现个个头都伸的很高，为什么呢？他们都有用腰力，呈波浪形打水。反正我游3000米就是这么游的，动作的关键是要自然，浑然一体，又省又快。 |
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2012-05-23 09:51:45
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Post #492
Re: 不定期宝体/深圳湾约伴游泳PK（欢迎大家进来 ... |
水驴
水驴：就是很水的驴
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Chris2den wrote: “潜蛙”是我发明的，但是“波蛙”可是标准动作。留意下蛙泳比赛，会发现个个头都伸的很高，为什么呢？他们都有用腰力，呈波浪形打水。反正我游3000米就是这么游的，动作的关键是要自然，浑然一体，又省又快。 头伸的很高，我记得好像是因为规则要求双肩必须露出水面。这样规定的原因就是禁止“潜蛙”，呵呵。 |
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2012-05-23 14:05:03
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Post #493
Re: 不定期宝体/深圳湾约伴游泳PK（欢迎大家进来发召集约伴 ... |
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Chris2den
游泳,攀岩,健身，风帆
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2012年第17次游泳活动约伴召集： 活动时间：2012年5月23日（周四）下午19：10游至闭馆（闭馆时间：20：45） 活动地点:深圳湾体育馆室内游泳馆 票价：35元/位（押金 50元） 召集人：Chris GG 联系电话：13928456464 ---------------------------------------- 下水先游3000米 -- chris |
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2012-05-24 12:31:34
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Post #494
Re: 不定期宝体/深圳湾约伴游泳PK（欢迎大家进来 ... |
-大李-
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sportykelly wrote: 哈哈，你居然把蝶泳溶入蛙泳里？太有创意了， 这是不是波蛙呀？ 我想起大李同学也有一个很创意的做法，就是蛙泳的时候我们用手臂划水的时候，他的双腿也没有休息，一般人是并扰向前滑行，他是见缝插针地上下摆动双腿，把自由泳腿溶入蛙泳，说这样可以更快一点。呵呵 你们的游泳太有创意了，我要学起来。 哈哈，现在我已经改了，速度也越来越快了。 |
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2012-05-24 12:32:01
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Post #495
Re: 不定期宝体/深圳湾约伴游泳PK（欢迎大家进来 ... |
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sportykelly
独乐乐不如众乐乐
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水驴 wrote: 头伸的很高，我记得好像是因为规则要求双肩必须露出水面。这样规定的原因就是禁止“潜蛙”，呵呵。 呵呵，这个专业的还真的很讲究，幸好咱们是业余玩玩，怎么样快就怎么样来，下次跟CHRIS学习一下潜蛙 |
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2012-05-24 12:49:44
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Post #496
Re: 不定期宝体/深圳湾约伴游泳PK（欢迎大家进来 ... |
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sportykelly
独乐乐不如众乐乐
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-大李- wrote: 哈哈，现在我已经改了，速度也越来越快了。 呵呵，晕，我不是在笑话你，干吗改，不是创意游泳的方法更快吗？我还想学呢。 |
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2012-05-24 18:27:00
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Post #497
Re: 不定期宝体/深圳湾约伴游泳PK（欢迎大家进来 ... |
莉莉莉
喜欢户外
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新人报道顶贴，不会游泳，有穿着救生衣浮潜过，弱弱的问下，我可以去吗？
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2012-05-25 10:30:48
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Post #498
Re: 不定期宝体/深圳湾约伴游泳PK（欢迎大家进来 ... |
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Chris2den
游泳,攀岩,健身，风帆
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莉莉莉 wrote: 新人报道顶贴，不会游泳，有穿着救生衣浮潜过，弱弱的问下，我可以去吗？ 只要喜欢游泳就行，不过你可能要到浅水小池游 
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2012-05-25 19:40:04
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Post #499
Re: 不定期宝体/深圳湾约伴游泳PK（欢迎大家进来 ... |
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莉莉莉
喜欢户外
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好，我的愿望就是今年夏天把游泳给学会，要是有不会的同学就一起吧，加油！！！ |
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2012-05-25 23:05:27
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Post #500
Re: 不定期宝体/深圳湾约伴游泳PK（欢迎大家进来 ... |
虾米Grace
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林子酒吧 wrote: 呵呵，我偷学的秘密招式就这样轻轻滴被校长悟道鸟。。。。。 林子林子，我是虾米。 |
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2012-05-26 00:15:41
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Post #501
Re: 不定期宝体/深圳湾约伴游泳PK（欢迎大家进来 ... |
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林子酒吧
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虾米Grace wrote: 林子林子，我是虾米。 虾米虾米，我是林子，我是林子！！！ |
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2012-05-26 12:03:37
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Post #502
Re: 不定期宝体/深圳湾约伴游泳PK（欢迎大家进来发召集约伴 ... |
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林子酒吧
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时间：5月 27日(周 日）07点30分开始---9.30结束 地点：宝体室外池（一直听说免米，挨个叫上去游一把） 召集人：林子酒吧 电话：1361285一三七六 |
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2012-05-26 16:29:05
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Post #503
Re: 不定期宝体/深圳湾约伴游泳PK（欢迎大家进来发召集约伴 ... |
大蓝
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太久没来了，前两个月太忙了，我明天开始休假，休半个月以后再来找大部队~！ |
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2012-05-26 17:55:39
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Post #504
Re: 不定期宝体/深圳湾约伴游泳PK（欢迎大家进来 ... |
晚起-如画
认真生活，天天向上
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林子酒吧 wrote: 时间：5月 27日(周 日）07点30分开始---9.30结束 地点：宝体室外池（一直听说免米，挨个叫上去游一把） 召集人：林子酒吧 电话：1361285一三七六 好想学游泳啊，但是一直都不够勇气去下水。现在也搬家到宝安来了，有机会一定要跟上。 
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2012-05-26 18:31:46
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Post #505
Re: 不定期宝体/深圳湾约伴游泳PK（欢迎大家进来发召集约伴 ... |
东东02
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上周去过小梅沙检查 站的背仔角海滩游泳，环境和仃车都很方便，喜欢去的同学可以相约一起去游 |
邀请xuliang1215参加此活动
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