 2021-03-31 21:24:27
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Post #53
Re: 【AA相约】磨房浦东健康徒步 第865期 3月26日 明珠滨江 ... |
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Re: 【AA相约】磨房浦东健康徒步 第865期 3月26日 明珠滨江 ... 疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 |
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2021-04-02 03:30:04
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Post #54
Re: 【AA相约】磨房浦东 郊野线 21-09期 灵白线&灵树线 ... |
浦东徒跑
浦东徒步&跑步 |
疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） 磨房浦东徒步郊野线 （21-09期） 2021年4月3日 （周六 清明假期第一天） 线路：苏州灵树线 20.6km （前7.6km是灵白线） 本期总领队：漫步 出发起点：苏州木渎地铁站1号口 出发时间：9.15 （自行购买去苏州的火车票，8.30前到达苏州站为宜，，到达苏州站后乘坐地铁2号线往桑田岛方向，到广济南路站下车，转乘地铁1号线，至终点木渎地铁站下车） 途径： 1、木渎地铁站 2、2km处 山边豪华卫生间 3、3km处 灵岩山顶 4、灵白线开始 5、5.2km处 大鹏补给点（有水卖 有凉皮和豆花吃） 6、6.5km处 白马涧入口（10元进门费） 7、7.6km处 灵白线结束 白马涧出口广场（广场有公交357路去地铁站） 8、8.8km处 放鹤亭（合影处） 9、10.8km处 兰风寺（有素面吃）（出大门右拐行走1.4km有苏州有轨电车1号线马涧路站） 10、14km处 大阳山入口（开始剧烈爬升） 11、14.8km处 小山顶 12、11.9km处 绝望坡（先下后上 来回折腾一下） 13、16km处 大阳山顶 14、17.8km处 树山下山口 15、19km处 树山村 16、20.6km处 终点 苏州316路公交起点站（可到达苏州站&汽车站） 终点：苏州316路公交起点站（可直达苏州火车站&汽车站） 行者路书：2971676 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/2971676/ 
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2021-04-02 03:36:40
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Post #55
Re: 【AA相约】磨房浦东 郊野线 21-09期 灵白线&灵树线 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） 磨房浦东徒步郊野线 （21-09期） 2021年4月3日 （周六 清明假期第一天） 线路：苏州灵树线 20.6km （前7.6km是灵白线） 本期总领队：漫步 出发起点：苏州木渎地铁站1号口 出发时间：9.15 （自行购买去苏州的火车票，8.30前到达苏州站为宜，，到达苏州站后乘坐地铁2号线往桑田岛方向，到广济南路站下车，转乘地铁1号线，至终点木渎地铁站下车） 途径： 1、木渎地铁站 2、2km处 山边豪华卫生间 3、3km处 灵岩山顶 4、灵白线开始 5、5.2km处 大鹏补给点（有水卖 有凉皮和豆花吃） 6、6.5km处 白马涧入口（10元进门费） 7、7.6km处 灵白线结束 白马涧出口广场（广场有公交357路去地铁站） 8、8.8km处 放鹤亭（合影处） 9、10.8km处 兰风寺（有素面吃）（出大门右拐行走1.4km有苏州有轨电车1号线马涧路站） 10、14km处 大阳山入口（开始剧烈爬升） 11、14.8km处 小山顶 12、11.9km处 绝望坡（先下后上 来回折腾一下） 13、16km处 大阳山顶 14、17.8km处 树山下山口 15、19km处 树山村 16、20.6km处 终点 苏州316路公交起点站（可到达苏州站&汽车站） 终点：苏州316路公交起点站（可到达苏州火车站&汽车站） 回沪火车票以20.30左右为宜 行者路书：2971676 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/2971676/ 详情见公众号“磨房上海健康徒步” |
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独行侠fmy 于 2021-04-02 03:56:45 编辑
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2021-04-15 15:33:03
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Post #56
Re: 【AA相约】磨房浦东 郊野线 21-09期 灵白线&灵树线 ... |
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磨房浦东健康徒步 第866期 2021年4月2日（周五晚） 线路：世纪公园两圈线 11km 本期总领队：漫步 参加人员：漫步、乐乐、梅子、李茂宝、ketty、太阳花、野马、长江，共8人。 |
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2021-04-15 15:33:27
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Post #57
Re: 【AA相约】磨房浦东 郊野线 21-09期 灵白线&灵树线 ... |
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磨房浦东徒步郊野线 （21-09期） 2021年4月3日 （周六 清明假期第一天） 线路：苏州灵树线 20.6km （前7.6km是灵白线） 本期总领队：漫步 参加人员：漫步、梅子、李茂宝、ketty、Cindy、Cindy+1、大力、指南者、忘忧草、Judy、方糖，共11人。 |
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2021-04-15 15:34:07
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Post #58
Re: 【AA相约】磨房浦东 郊野线 21-09期 灵白线&灵树线 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） 磨房浦东健康徒步 第867期 2021年4月9日（周五晚） 4号线（明珠滨江线）11.6km 本期领队：李茂宝 集合地点 ：地铁2号线 科技馆站 7号出口 （靠近科技馆一侧的小桥流水之上，百年不变） 出发时间：18:50（准时） 第二集合点 ：地铁6号线 浦电路站 4号出口（距离起点2km） 大部队到达第二点时间：约19:10 途径： 1、世纪广场 2、张家浜河北岸 3、右拐塘桥渡口（不过江） 4、老白渡滨江 5、东昌滨江 6、陆家嘴滨江 7、船厂滨江 8、其昌栈渡口屋顶 结束时间：当日21:00 徒步里程：11.6km 徒步终点 ：浦东大道地铁站 1号出口（地铁4号线） 行者路书 ：737557 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/737557/ 文字路书 ：起点（科技馆地铁站7号口）→ 左拐世纪大道（往东方明珠方向）→ 横穿杨高中路后左拐→ 杨高中路→ 右拐张家浜河北岸→右拐东方路→ 东方路浦电路口左拐过马路→ 地铁6号线浦电路站4号出口（第二集合点，距离起点2km）→ 左拐折回→ 张家浜河北岸→右拐南泉路→ 左拐北张家浜路口→ 左拐折回→ 右拐张家浜河北岸→ 左拐浦东南路→ 峨山路口→ 右拐横穿浦东南路→右拐折回→ （不过桥）左拐进入小拱门→张家浜河南岸绿地→ 左拐浦明路→塘桥新路→ 右拐横穿浦明路→塘桥新路→塘桥渡口（不过江）→右拐（往陆家嘴东方明珠方向拐）→ 浦东滨江红色步道→老白渡滨江→ 杨家渡渡口→ 东昌路渡口→ 东方明珠滨江→ 泰同栈渡口→ 上海船厂滨江→ 其昌栈渡口屋顶平台→ 见到木楼梯后右拐而下→经过其昌栈渡口大门及售票处后左拐→东方路→ 终点（浦东大道地铁站1号口，地铁4号线），全长11.6km。（远期终点：歇浦路地铁站，14号线开通之日） 
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2021-04-15 16:14:50
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Post #59
Re: 【AA相约】磨房浦东 郊野线 21-09期 灵白线&灵树线 ... |
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磨房浦东健康徒步 第867期 2021年4月9日（周五晚） 4号线（明珠滨江线）11.6km 本期领队：李茂宝 参加人员：李茂宝、长江、Cindy、步油山水、CS、松松，共6人。 |
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2021-04-15 16:15:40
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Post #60
Re: 【AA相约】磨房浦东 郊野线 21-09期 灵白线&灵树线 ... |
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磨房浦东徒步郊野线（21-10期） 2021年4月10日（周六） 线路：鸬鸟山杜鹃花开线 休闲组 7～10km 爬升400米 下降720米 从杜鹃林中穿过 远征组 15～20km 爬升1000米 下降1500米 数次从杜鹃林中穿过 （包车停在海拔400米的半山腰公路转盘上，下车点就是徒步起点，终点 鸬鸟镇 可腐败） 领队：路明、梅子、漫步 财务：小抹茶 集合地点：徐家汇地铁站8号口 出发时间：7.40 包车预付款 90元（多退少补） 参加人员须报名、付款（他人可代）、自行购买保险等，三合一后方能报名成功。 购买保险后，须将保险单截图发给财务或发到大群里。 更多细节和路书稍后  —————————— 强身健体 逼人成材 风雨无阻 寒热不躲 逢五必有 节日照走 无须报名 不需费用 来到起点 签到等点 拍好合影 出发就请 —————————— 疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 徒跑者须具有绿色随申码（健康码） ——————————— 本活动属免费型纯AA制户外徒步活动，所有风险和责任均由参加人员自行承担，途中和徒中所发生的人身伤害和财物损失，与领队、副领队、财务、以及同行的徒友们均无任何法律关系，特此声明。 |
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2021-04-15 16:16:14
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Post #61
Re: 【AA相约】磨房浦东 郊野线 21-09期 灵白线&灵树线 ... |
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磨房浦东徒步郊野线（21-10期） 2021年4月10日（周六） 线路：鸬鸟山杜鹃花开线 休闲组 7～10km 爬升400米 下降720米 从杜鹃林中穿过 远征组 15～20km 爬升1000米 下降1500米 数次从杜鹃林中穿过 （包车停在海拔400米的半山腰公路转盘上，下车点就是徒步起点，终点 鸬鸟镇 可腐败） 领队：路明、梅子、漫步 财务：小抹茶 参加人员：路明、梅子、漫步、小抹茶（Lynne）、太阳花、枝枝（沧海）、中国梦、winne、Oscar、张炎、小许、邹琴文、娟子、寻木子、ping、渐行渐远、曼、BRN-博瑞尼、后后、Regan闫瑶、后后sun、随风、方糖、萝卜惠南、指南者、流沙、秦时明月、小黄鸭、Lily（周力）、曹海靓、纪悠悠、忘忧草、Demi小楚、方方、Mandy、松松、Megan、朱晓悦，共38人。 |
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2021-04-15 16:16:42
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Post #62
Re: 【AA相约】磨房浦东 郊野线 21-09期 灵白线&灵树线 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 徒步者须具有绿色随申码（健康码） 磨房浦东健康跑步 第73期 2021年4月13日（每周二晚） 跑步线路：11号线（浦东滨江北墙折返线） 12.6km 本期领队：路明 出发地点：地铁2号线 陆家嘴站 3号口（银城中路左分口） 集合时间：18:30 出发时间：18:40 途径： 1. 陆家嘴中心绿地 2. 陆家嘴环路+百步街 3. 穿过5号望江驿 4. 右拐滨江红色步道 5. 跑过1号望江驿右侧的红桥（6km处） 6. 到达北墙后合影，原路折返 7. 正大广场滨江（拉伸）11.78km处 8. 穿过正大广场2楼 9. 陆家嘴环形高架（拍摄合影） 10. 终点陆家嘴地铁站1号口 终点：陆家嘴地铁站1号口 全程12.6km 结束时间：20:20 行者路书：2757516 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/2757516/ —————————— 
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Re: 【AA相约】磨房浦东 郊野线 21-09期 灵白线&灵树线 ... |
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磨房浦东健康跑步 第73期 2021年4月13日（每周二晚） 跑步线路：11号线（浦东滨江北墙折返线） 12.6km 本期领队：路明 参加人员：路明、梅子、百何、悠然，共4人。 |
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2021-04-15 16:17:29
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Post #64
Re: 【AA相约】磨房浦东 郊野线 21-09期 灵白线&灵树线 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） 磨房浦东徒步 第868期 2021-4-16（周五晚） 徒步线路：东方体育中心线（14.9km） 本期总领队：路明 集合起点：地铁2号线 科技馆地铁站7号口 （靠近科技馆一侧的小桥流水之上） 出发时间：18:50（准时） 第二集合点：浦电路地铁站4号口（地铁6号线） 距离起点2km 大部队到达时间：约19:10 第三集合点：塘桥渡口大门前 距离起点4.8km 大部队到达时间：约19:40 途径： 1、张家浜河北岸 2、浦电路地铁站4号口 3、左拐塘桥渡口 4、南浦大桥滨江 5、白莲泾滨江 6、中华艺术宫滨江（8km处 第一终点） 7、后滩公园 8、后滩地铁站（12km处 第二终点） 9、川杨河步行景观桥 10、前滩友诚公园 11、17号望江驿左拐 12、耀体路 全程终点：东方体育中心地铁站 全程里程：14.9km 全程结束时间：21:30 行者路书：1387573 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/1387573/ 
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Re: 【AA相约】磨房浦东 郊野线 21-09期 灵白线&灵树线 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） 磨房浦东徒步郊野线 （21-11期） 2021年4月18日（周日） 青西郊野公园线 （前16km休闲线，全程28km） 总领队：阿虎 出发起点：东方绿舟地铁站3号口 （地铁17号线） 出发时间：9:20 （4月18日） 途径： 1、2km处 伊甸园 2、4.4km处 林幽洞桥 3、6.4km处 河祝桥 4、8km处 青西郊野公园闸西入口 5、8.8km处 二月兰园地 6、9.4km处 生态保育区入口（有补有卫） 7、10.7km处 水上森林 8、12km处 樱花大道 9、16km处 紫藤大道 （休闲线终点 有车有补有卫 ） 10、20.3km处 南阳村（有车有补有卫） 11、21.6km处 太浦河左岸绿色树廊 12、25.3km处 太浦河新桥（上桥过河） 13、27km处 练塘古镇 徒步终点：青小线练塘汽车站公交车站 （青蒸线、青枫线也可搭乘） 行者路书：2979356 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/2979356/ 
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Post #66
Re: 【AA相约】磨房浦东徒步 郊野线（21-11期）青西郊野公园 ... |
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磨房浦东徒步 第868期 2021-4-16（周五晚） 徒步线路：东方体育中心线（14.9km） 本期总领队：路明 参加人员：路明、梅子、ketty、未来已来、八月玫瑰、水滴石穿、Cindy、leeky、olivemann、腊梅、CS、百何，共12人。 |
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Post #67
Re: 【AA相约】磨房浦东徒步 郊野线（21-11期）青西郊野公园 ... |
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磨房浦东徒步郊野线 （21-11期） 2021年4月18日（周日） 青西郊野公园线 （前16km休闲线，全程28km） 总领队：阿虎 参加人员： 阿虎、梅子、静静、史柔、远方、邹邹（evelyn）、开心（猪猪）、雄关漫道、萝卜惠南、俐俐、娟子、寻木子、Amy、天使、糖蜜、梁晨曦、渐行渐远、顾、杨杨、方计萍、尘清向佛、Judy、汪洋大海、珍妮、忘忧草、no番茄西西、航华徒友、大坚果、匿名、慕建中、松松、爱嗮太阳的懒猫、夜空中最亮的兔子、东页、余哥、南歌子、森、珍妮、敏、sun、高铭泽、高明泽+1、菊沁，共43人。 |
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Post #68
Re: 【AA相约】磨房浦东徒步 郊野线（21-11期）青西郊野公园 ... |
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） 磨房浦东徒步 第869期 2021年4月23日（每周五晚） 徒步：16号线（中华艺术宫线）13.8公里 本期总领队：李茂宝 集合地点：地铁2号线 科技馆站 7号出口 （靠近科技馆一侧的小桥流水之上，百年不变） 出发时间：18:50（准时） 第二集合点：世纪公园7号门售票处（花木路海桐路口 距离起点2.2km 世纪公园地铁站1号口正前方70米 过马路即到） 到达第二点时间：约19:10 第三集合点：世纪公园5号门红色步道处（花木路芳甸路口 距离起点3.3km 花木路地铁站5号口正前方180米 过马路即到） 到达第三点时间：约19:20 第四集合点：世纪公园1号门前的天桥下（世纪大道锦绣路桥下，距离起点5.5km，科技馆地铁站4号口出来左拐到马路边即是，或5号口出来右拐到马路边也可） 到达第四点时间：约19.40 途径： 1、逆时针绕世纪公园一整圈 2、世纪公园1号门前的天桥下再次集合 3、张家浜河北岸亲水步道 4、陆家嘴软件园 5、塘桥公园 6、张家浜河南岸 7、浦明路塘桥新路（10km处下撤点，左拐360米即是塘桥地铁站） 8、塘桥渡口门前左拐（不过江） 9、滨江红色步道 10、9号望江驿（有水有卫） 11、南码头渡口屋顶平台（可轮渡过江到浦西南浦大桥地铁站） 12、白莲泾滨江公园 13、10号望江驿（有水有卫） 14、白莲泾炫彩彩虹桥 15、11号望江驿（有水有卫） 16、亩中山水园 17、世博庆典广场左拐 全程终点：中华艺术宫地铁站4号口（地铁8号线） 全程长度：13.8km 结束时间：当日21:10 行者路书：1402798 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/1402798/ 
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2021-04-23 23:31:13
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Post #69
Re: 【AA相约】磨房浦东徒步 第869期 4月23日 中华艺术宫线 ... |
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独行侠fmy
独行侠路明
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疫情期间 携带口罩 微汗慢行 主动避开对面行人 队友间保持2米以上的安全距离 参加人员须具有绿色随申码（健康码） 磨房浦东徒步郊野线（21-12期） 2021年4月24日（周六） 浙江余杭窑头山红桃山映山红线 （兵分两组） a. 休闲组 13km 爬升900米左右 （窑头山上下，到山顶后原路下山，全程野路，在高大幽深竹林间穿行，山顶有杜鹃林，正值盛花期。可在太公堂村打车到山腰大麓寺，可少爬升450米。18点前必须到山脚下） b. 远征组 20km 爬升1700米左右 （窑头山、红桃山 三上三下，每次下山都可下撤，灵活掌握，18点前必须到山脚下） 领队：路明、阿虎、乐乐、梅子 财务：阿虎 集合地点：徐家汇地铁站8号口 出发时间：7.10（准时） 包车停车点：徐汇区蒲西路教堂前（蒲西路漕溪北路口，车子停在蒲西路上） 包车目的地：浙江余杭鸬鸟镇太公堂村、山沟沟村（距沪240km左右） 预收费：96元 多退少补 （包括包车费、高速过路费、司机餐费、停车费、指路红丝带费等） 参加人员须在报名、预缴费、并自行购买户外保险且截图交由财务审核后，方为报名成功。 注意事项： 1、出发前一天退出，如无替补，只退50%费用，， 2、出发当天退出或迟到，不退费，， 3、中午路餐、下山后自行组织聚餐 4、学会并使用路书导航，且加入行者俱乐部，手机及充电宝须满电并保持畅通 5、携带登山杖、手套、户外雨披等，以防滑倒及下雨失温 6、携带水、盐丸，巧克力、葡萄糖、能量胶、创口贴等，以备急用 7、携带对讲机 窑头山休闲线： 行者路书：2985249 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/2985249/ 窑头山红桃山远征线： 行者路书：2985256 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/2985256/ 红桃山汤坑下撤线： 行者路书：2985252 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/2985252/ 窑头山凌村坞下撤线： 行者路书：2985253 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/2985253/ 此期 窑头山包车： 37座大客车（停在蒲西路上） 沪DB3532 小沙师傅 电话：182 ****5277 —————————— 强身健体 逼人成材 风雨无阻 寒热不躲 逢五必有 节日照走 无须报名 不需费用 来到起点 签到等点 拍好合影 出发就请 ——————————— 本活动属免费型纯AA制户外徒步活动，所有风险和责任均由参加人员自行承担，途中和徒中所发生的人身伤害和财物损失，与领队、副领队、财务、以及同行的徒友们均无任何法律关系，特此声明。 
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