 2018-12-31 16:20:18
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Post #1
【AA相约】浦东徒步 200101期 2020年元月1日新年仓鼠线 20.20km |
 浦东徒步
在匆匆游走之中放松 
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【AA相约】浦东徒步 200101期 2020年元月1日新年仓鼠线 20.20km 风雨无阻 寒热不躲 逢五必有 节日照走 |
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浦东徒步 于 2020-01-16 10:14:43 编辑
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2018-12-31 16:23:12
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Post #2
Re: 【AA相约】浦东徒步 2019年1月1日 元旦世博金猪徒步 15. ... |
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浦东徒步
在匆匆游走之中放松
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【活动简介】 长期固定不间断活动。 以徒步方式进行锻炼，中快速度徒步（约6-8km/H）。 如果想增强体质，享受城市运动的快乐,用脚步来丈量这个城市，就加入到徒步的队伍里来吧 【时间地点】 集合时间：每周五（从不间断） 18:50准时出发 集合地点：地铁2号线上海科技馆站7号出口处广场, 赶不上集合时间的TX可绕世纪公园顺时针走遇上大部队,或在地铁科技馆4号口旁的桥下面等大家． 【报名方式】 无须报名，大家老时间老地点集合。 记下本周带队人的号码,找不到大家或有疑问,可咨询． 【活动过程】 18:40 集合地点，先到的TX可相互介绍，带路人记录参与者ID或昵称。做热身运动(压腿、伸展、关节活动等） 18:50 准时出发 21:00 （估计的时间，要看具体情况）到达徒步终点。部分同学可能一起FB（吃饭非惯例，自愿参加，提倡性价比，AA制，人均30-40元） 22:00 （估计的时间，要看具体情况）FB结束，各自回家． 【浦东徒步现任带路人】 1. 常年偷笑么么 /MM/ 2. 徒步滴小熊 / MM / I39187719O6 3. 频飞扬 / MM / 4.小岛居民 / GG / 5 无名英雄 / GG /138 1669 O661 6. 放纵一刻 / GG / I85 I659 O693 7. Sunny80399og32（小红帽帽 sunny依）/ MM / 8. hting（千寻） /MM/ 9. 火熊 /GG/ 10.mfkoDa00684664 （阿光） 11. mfjVcd00365433 (肥猫) /GG/ 12. 潘飞（真的好想你）/GG/ 13. Flora（冯华）/MM/ 14. 学桥 /MM/ 15. 陌上桑 /MM/ 【徒步统计】 《上海浦东徒步记录》及统计模板由小阳（shawyon）制作并维护。 徒步记录及统计网址：http://hike.joytu.com 说明及注意事项： >浏览徒步记录及徒步统计请在首页点击“以游客身份登录”，管理徒步记录请输入管理员ID及密码后登录。 >登录后首先选择“浦东徒步记录”标签浏览相应徒步记录。 >点击左侧导航栏可进入“徒步年历、徒步月历、徒步名单、快速查询、徒步统计、徒步人气、近期徒步名单”等模块。 【徒步路线】 (本周轮值带路人和线路在第一楼以及最后一楼，通常在每周二前发布) 常规徒步线路： 1号线（张江金科线）： 世纪公园逆时针3/4圈—张家浜河(向东)—罗山路—锦绣东路—黑松路--张家浜河(向东)—金科路跨张家浜桥—金科路—祖冲之路—金科路地铁站 行者路书：1295729 线路详图：http://hike.joytu.com/v1/log/map.asp?left=pd&id=12  2号线（紫竹广兰线）： 线路走向：锦绣路—芳甸路—张家浜河(向东)—罗山路—锦绣东路—黑松路—张家浜河(向东)—紫竹路—银柳路—金桥路—丹桂路—香楠路—青桐路—广兰路—2号线广兰路地铁站，全程12.2km。 行者路书：831405 线路详图：http://hike.joytu.com/v1/log/map.asp?left=pd&id=110  3号线（陆家嘴滨江线）： 起点（科技馆地铁站7号口）→丁香路--→桃林路→ 张杨路桃林路口（第二集合点，距离起点2km，地铁6号线源深体育中心站1号口正前方240米处）→ 沿桃林路向北一路走到底 → 拾级而上走上黄浦江大堤→ 红色滨江步道→左拐→沿着红色滨江步道向东方明珠方向进发→其昌栈渡口屋顶→红光铁桥（大都会游艇俱乐部）→泰同栈渡口屋顶→上海国际会议中心→右拐进入滨江亲水凉风平台→贴水而行→玻璃行廊→云空煮海→富城路西侧红色步道→东昌路渡口→右拐进入江堤顶部步道→宏豪（浦江一号）江边城堡式餐厅→右拐进入滨江亲水凉风平台→铁笼式江边篮球场→杨家渡渡口→右拐进入江堤顶部步道→右拐进入滨江亲水凉风平台→上海艺仓美术馆→张家浜景观桥→右拐进入江堤顶部步道→塘桥渡口→红色滨江步道→右拐进入滨江亲水凉风平台→南浦大桥下方亲水栈道→南码头渡口屋顶→白莲泾景观桥→ 梅赛德斯奔驰文化中心→ 左拐→ 上南路→ 终点（中华艺术宫地铁站），全程14.8km。 行者路书：1422480 线路详图：http://hike.joytu.com/v1/log/map.asp?left=pd&id=131  4号线（明珠滨江线）： 线路走向 ：起点（科技馆地铁站7号口）→ 左拐世纪大道（往东方明珠方向）→ 横穿杨高中路后左拐→ 杨高中路→ 右拐张家浜河北岸→右拐东方路→ 东方路浦电路口过马路→ 地铁6号线浦电路站4号出口（第二集合点，距离起点2km）→ 张家浜河北岸→横穿南泉路→ 左拐浦东南路→ 峨山路口横穿浦东南路→右拐→ （不过桥）左拐进入小拱门→张家浜河南岸绿地→（出大门后） 左拐浦明路→ 右拐并横穿塘桥新路→塘桥渡口（不过江）→右拐（往东方明珠方向拐）→ 踏上浦东滨江红色步道→老白渡滨江→ 杨家渡渡口→ 东昌路渡口→ 东方明珠滨江→ 泰同栈渡口→ 上海船厂滨江→ 其昌栈渡口→ 右拐东方路→ 终点（浦东大道地铁站1号口，4号线），全长11.6km。（远期终点：歇浦路地铁站，14号线开通之日） 行者路书：737557 线路详图：http://hike.joytu.com/v1/log/map.asp?left=pd&id=15  5号线（依园傍水线）： （园：世纪公园、陆家嘴软件园、塘桥公园 水：张家浜） 起点（科技馆站）→世纪公园1号门→顺时针绕世纪公园一圈→至天桥下再次集合→过马路（锦绣路）后左转→到张家浜河北岸后（不过桥）右转→沿河边一直走→穿过锦康路桥洞→到杨高南路后左转→到花木路后右转过马路（杨高南路）→过马路后再右转→走到张家浜河南岸（不过桥）左转→沿河边一直走（左侧是陆家嘴软件园）→走到东方路后左转→走到第一道人行横道线后右转过马路（东方路）→过马路后再右转→左转进入塘桥公园→从塘桥公园后门（河岸门）出来后左转→沿张家浜河南岸一直走→到南泉路后右转→过南泉路桥后马上再右转→沿张家浜河北岸走→到东方路后左转→到世纪大道后右转→终点（世纪大道地铁站），约11.2公里。 行者路书：752568 线路详图：http://hike.joytu.com/v1/log/map.asp?left=pd&id=16  6号线（金桥明月线）： 起点（科技馆地铁站）→ 世纪公园逆时针绕圈→世纪公园7号门（第二集合点，距离起点2.2km，世纪公园地铁站1号出口正前方过大马路即到）→继续逆时针绕圈→芳甸路锦绣路口集合→过芳甸路后折返→左拐张家浜河北岸→左拐罗山路→右拐锦绣路→ 锦绣东路→ 左拐黑松路→ 右拐明月路→ 左拐红枫路→ 枣庄路→ 右拐张杨路→ 终点（地铁6号线金桥路地铁站），全程11.9km。 行者路书：772646 线路详图：http://hike.joytu.com/v1/log/map.asp?left=pd&id=17  7号线（锦绣川杨线）： 线路走向：起点（科技馆地铁站）→世纪公园1号门→顺时针绕世纪公园3/4圈（4.8km）→至花木路锦绣路口再次集合（左转）-→锦绣路（到达川杨河边右转）--→川杨河北岸健身步道（穿过下南路）→ 华润路（右转）--→锦尊路--→严桥路（左转）-→高科西路（直行）--→终点(杨高南路地铁站-7号线 ），全程11.8km。 行者路书：881613 线路地图：http://hike.joytu.com/v1/log/map.asp?left=pd&id=34  8号线（锦绣前程线）： 起点 →世纪公园顺时针1圈 →锦绣路 →前程路 →沪南路 →沪南路人行天桥 →龙汇路 →龙阳路 →龙阳路地铁站 ，约11公里。 行者路书：759507 线路详图：http://hike.joytu.com/v1/log/map.asp?left=pd&id=19  9号线（世纪双轮线）： 线路走向 ：起点（科技馆地铁站） →世纪公园1号门 → 顺时针绕世纪公园2圈→ 终点（科技馆地铁站），全程10.6km。 线路详图：http://hike.joytu.com/v1/log/map.asp?left=pd&id=20  10号线（前后滩滨江线）： 线路走向 ：起点（科技馆地铁站）→ 世纪大道（往东方明珠方向）→ 杨高南路西侧→ 张家浜河北岸→ 东方路浦电路口过马路→ 地铁6号线浦电路站4号出口（第二集合点，离起点2km处）→ 张家浜河北岸→ 浦东南路峨山路口过马路→ 张家浜河南岸→ 浦明路→ 塘桥新路→塘桥渡口→左拐（向南拐）进浦东滨江红色步道→世博滨江红色步道→后滩滨江公园内红色步道→川杨河景观桥上的红色步道→前滩滨江公园内红色步道→ 观光塔→不过桥，左拐至 耀体路→ 终点（东方体育中心地铁站），全程14.9km。 行者路书：1387573 线路详图：http://hike.joytu.com/v1/log/map.asp?left=pd&id=21  11号线（备用） 12号线【备用】 13号线 暂时备用 14号线 暂时备用 15号线（汤臣亲水线）： 线路走向 ： 起点（科技馆地铁站）→ 世纪公园1号门→ 逆时针绕世纪公园3/4圈（3.7km）至锦绣路芳甸路口全体集合→ 芳甸路东侧→ 张家浜河北岸→ 罗山路→ 锦绣东路→ 黑松路→ 张家浜河北岸→ 云山路程家桥→ 张家浜河南岸→ 汤臣高尔夫别墅亲水堤岸→ 花木路桥→ 花木路罗山路口→ 罗山路→ 上海新国际博览中心东南大圆角→ 龙阳路→ 龙阳路芳甸路人行天桥→ 终点（龙阳路地铁站），全程12.8km。 行者路书：340785 线路详图：http://hike.joytu.com/v1/log/map.asp?left=pd&id=67  16号线（ 中华艺术宫线）： 线路走向 ： 起点（科技馆地铁站）→ 世纪公园1号门→ 顺时针绕世纪公园→ 第二集合点（世纪公园7号门）距离起点4km → 继续绕世纪公园，至1号门天桥下集合 → 迎春路→ 科技馆正南门前木桥→ 东绣路→ 浦建路→ 塘桥地铁站→ 人行天桥→ 塘桥新路→ 塘桥渡口→ 左拐→红色滨江步道→ 梅赛德斯奔驰文化中心→ 左拐→ 上南路→ 终点（中华艺术宫地铁站），13km。 行者路书：1402798 行者路书：1402798 线路详图：http://hike.joytu.com/v1/log/map.asp?left=pd&id=71  17号线（中心绿地线）： 线路走向 ：起点（科技馆地铁站站）→ 世纪公园1号门→ 顺时针绕世纪公园1整圈→ 至1号门前的人行天桥下再次集合→过马路 →迎春路→ 科技馆正南门→ 丁香路→ 世纪大道→ 世纪大道地铁站→ 东昌路地铁站→ 世贸中心大楼→ 世纪连廊→ 国金中心→ 陆家嘴中心绿地西门→陆家嘴中心绿地健身步道绕三圈→ 终点（陆家嘴地铁站），全程12.8km。 行者路书：912453 线路详图：http://hike.joytu.com/v1/log/map.asp?left=pd&id=79  18号线（东方明珠线）： 起点（科技馆地铁站）→ 广场西路→ 锦带路→ 迎春路→ 丁香路→ 第二集合点（东方艺术中心大门口，距离起点2km，地铁2号线科技馆站1号口西北方向380米处）→ 桃林路→第三集合点（张杨路桃林路口，距离起点2km，地铁6号线源深体育中心站1号口正前方240米处）→ 一路向北到达黄浦江边的滨江步道→ 向左（西）拐→ 沿着滨江红色步道直行→ 浦东外滩→（左拐）正大广场→ 穿越正大广场3楼→ 东方明珠环形高架→ 陆家嘴地铁站→ 世纪连廊高架→陆家嘴中心绿地西门→ 步入陆家嘴中心绿地环形步道→（在绿地中央雕塑前集合拍照）→中心绿地东大门→ 陆家嘴环路天桥→ 东城路→ 穿越金洲街 →东城路→（右拐）浦东南路→ 向南直行→ 穿越银洲街→ 穿越陆家嘴东路→到达浦东南路世纪大道口（左拐至终点地铁站）→ 终点（地铁2号线东昌路站1号口），全程12.8km。 行者路书：1321205 线路详图：http://hike.joytu.com/v1/log/map.asp?left=pd&id=72  19号线（蓝天碧云线）： 线路走向：起点（科技馆地铁站7号口）→ 世纪大道 →右拐世纪公园1号门 →逆时针绕世纪公园→世纪公园7号门（第二集合点 距离起点2.2km）→世纪公园5号门（第三集合点 距离起点3.3km）→横穿芳甸路 过马路后左拐 →过张家浜桥后右拐→张家浜河北岸→左拐罗山路 →右拐锦绣路 →锦绣东路 →右拐黑松路 → 左拐张家浜路 → 左拐金科路桥（第三座桥）→金科路 → 左拐锦绣东路 → 右拐红枫路 → 左拐明月路 → 横穿黄杨路 → 横穿蓝桉路 → 右拐无名路（碧云花园Ⅱ） → 右拐碧云路 → 横穿蓝桉路 → 左拐黄杨路 →横穿蓝天路→碧云体育公园内步道 →杨高中路 →终点（地铁9号线蓝天路地铁站2号口），全程13.3km。 行者路书：1334983 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/1334983/  20号线（苏河南茜线）： 起点（科技馆地铁站7号口）→世纪大道（往世纪广场方向）→右拐丁香路 →左拐桃林路→ 张杨路桃林路口（第二集合点，距离起点2km，地铁6号线源深体育中心站1号口正前方240米处）→ 沿桃林路一路到底 → 拾级而上走上黄浦江大堤 →红色滨江步道 →其昌栈渡口二楼天桥→左拐 →其昌栈渡口（每10分钟一班船) → 乘坐‘其秦线‘渡轮过江北上（票价2元，可使用交通卡，上船后到渡轮二楼露天观景平台集合）→秦皇岛路渡口（出大门后左拐）→虹口滨江 →彩虹桥→ 一滴水→ 走进一条绿地小径左拐→江边观景平台（全体集合 观景拍照）→走下平台西侧的楼梯 →溧阳路观光通道 →东大名路后左拐→虹口港泵闸桥→ 大名路→南浔路左拐→黄浦路右拐→穿过大名路→不上外白渡桥 →沿着北苏州路一直走（经过上海大厦、乍浦路桥、四川北路桥、邮电大楼、江西路桥、河滨大楼、河南路桥、山西路桥、福建路桥、浙江路桥、西藏路桥等) →从西藏路桥桥洞内穿过 →光复路(经过四行仓库、乌镇路桥、新闸桥、福新面粉厂等）→ 【走到南北高架路桥下方，并穿过桥洞后右拐，找到桥头堡的楼梯上桥，然后沿着桥面人行道走到对岸，再顺着对岸桥头堡的楼梯下桥】 →成都北路（穿过新闸路和山海关路） -→ 静安雕塑公园大门【如在21点前到达公园大门可进入公园内在其漂亮宽阔的中央大道上徒步，21点后公园大门就关闭了，只能沿着公园围墙走到北京西路，右拐后徒步到石门二路】 -→徒步到石门二路后左拐 -→石门一路 -→吴江路美食街 -→终点（南京西路地铁站11号进出口，2、12、13号线）。全程13.3km（浦东段4.9km~渡江0.6km~浦西段7.8km） 行者路书：1280356 线路详图：http://hike.joytu.com/v1/log/map.asp?left=pd&id=65  21号线（徐汇滨江线）： 起点（科技馆地铁站）→ 世纪大道（往东方明珠方向）→穿过杨高中路后马上左拐→右拐张家浜河北岸→右拐东方路→ 东方路浦电路口左拐过马路后折返→ 地铁6号线浦电路站4号出口（第二集合点，距离起点2km）→ 张家浜河北岸→ 南泉路北张家浜路口左拐过马路后折返→ 浦东南路峨山路口右拐过马路后折返→ 左拐张家浜河南岸绿地小花园（内有无性别公卫）→ 左拐浦明路→ 右拐塘桥新路→塘桥渡口大门外→左拐（向南拐）进入浦东滨江红色跑步道→沿着江边大堤上的红色跑步道行走（注意：这条线路不走江边观景平台和木桥）→穿过南浦大桥下方后→从右侧栏杆的开口处右拐走下台阶→再左拐→月子中心→南码头渡口→乘‘南陆线’渡轮过江（每十分钟一班，整10分开船，票价两元，可使用交通卡，上船后到二楼观景平台集合）→陆家浜路渡口→从渡口出来后集合→右拐→走上台阶→再右拐→南码头二楼观景平台（第三集合点） →进入‘黄浦滨江’红色步道→经过上海儿童艺术剧场滨江（8.6km处下撤点）→绕过‘远望1号’干船坞→经过卢浦大桥东侧的小马路（10.5km处下撤点）→ 从‘卢浦大桥’下方穿过→进入‘南园滨江’→踏上‘日晖港景观桥’→进入‘徐汇滨江’→穿过第二座红色大吊车后再行走70米（12.4km处下撤点）→ 从‘龙华港景观大桥’下层穿过→进入‘徐汇滨江’南段→右拐龙耀滨江广场→穿过龙腾大道→ 龙兰路→（右拐）云锦路（注：云锦路前身是龙华机场飞机跑道）→终点(地铁11号线云锦路地铁站2号出口），全程14.8km（浦东段6.2km~渡江0.6~浦西段8km）。 行者路书：1409325， 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/1409325/ http://hike.joytu.com/v1/log/map.asp?left=pd&id=120  22号线（北外滩滨江线）12.9 km 文字路书： 文字路书：起点（科技馆地铁站7号口）→左拐世纪大道→右拐丁香路→左拐桃林路→ 张杨路桃林路口（第二集合点，距离起点2km）→ 桃林路向北到底 → 拾级而上走上大堤→右拐→滨江红色跑步道往杨浦大桥方向→左拐歇浦路（杨浦大桥斜下方）→浦东歇浦路渡口（最后一班船是19:50)→乘坐‘歇宁线‘渡轮过江（行人过江2元，可使用交通卡和手机交通卡，上船后到渡轮二楼露天观景平台集合拍照）→浦西宁国路渡口（出大门右拐后集合，然后爬上屋顶）→杨浦滨江 →江边步道往外白渡桥方向→虹口滨江 →彩虹桥→ 一滴水→ 绿地小径→江边观景平台（全体集合 观景拍照）→从平台西侧的台阶走下去 →溧阳路观光通道 →左拐东大名路→虹口港泵闸桥→ 大名路→左拐南浔路→右拐黄浦路→穿过大名路（外白渡桥北堍）→外白渡桥右侧（内测）人行道→右拐南苏州路→左拐圆明园路→横穿北京东路→右拐滇池路→横穿四川中路&江西中路→左拐河南中路→终点（南京东路地铁站7号口， 2/10号线）。全程12.9km（浦东5.1k~渡江0.6k~浦西7.2k）。 行者路书：1325501   23号线（人广静安线）11.2km 起点（科技馆地铁站）→ 世纪大道（往东方明珠方向） →左拐 张杨路 → 杨家渡渡口 → 杨复线渡轮（每十分钟一班，整10分开船，票价两元，可使用交通卡，上船后到二楼观景平台集合） → 复兴东路渡口 →出渡口大门后右拐 →见到台阶后再右拐→拾级而上走上高架观光平台后左拐→十六铺滨江观光平台→到延安东路外滩气象信号塔后左拐走下平台 →横穿中山东一路→延安东路 → 走上西藏路人行天桥→右拐西藏中路台阶口→西藏中路 → 左拐人民大道 → 上海市公路零公里标志 → 威海路 → 延安中路 → 华山路 → 终点（静安寺地铁站，2、7号线）。 全程11.2km，其中浦东段3.8km，渡江0.5km，浦西段6.9km。 行者路书编号：1309886.  24号线（南外滩滨江线）11.8km：起点（科技馆地铁站7号口）→ 左拐（往东方明珠方向）并穿过世纪广场→ 横穿杨高中路后左拐→ 杨高中路边绿地内红色步道→ 右拐张家浜河北岸→右拐东方路→ 至浦电路口左拐横穿东方路→ 地铁6号线浦电路站4号出口（第二集合点，距离起点2km）→左拐折返回到张家浜河北岸→右拐南泉路→至北张家浜路口左拐横穿南泉路→左拐折返回到张家边河北岸→ 左拐浦东南路→至峨山路口右拐横穿浦东南路→右拐折返回到张家浜河南岸→ （到桥不过桥）左拐进入小拱门→右拐踏上绿地内红色步道→（出大门后） 左拐浦明路→ 至塘桥新路口右拐横穿浦明路→直行→塘桥渡口（不过江）→左拐（向南拐）踏上滨江红色步道→稍过南浦大桥→从右侧栏杆开口处右拐而下→至台阶底部左拐→月子中心→南码头渡口→乘‘南陆线’渡轮过江（每十分钟一班，整10分开船，票价两元，可使用交通卡，上船后到二楼观景平台集合）→陆家浜路渡口→从渡口出来后左拐并集合→外马路→到南浦大桥桥塔前左拐→拾级而上→再左拐→最新打造的渡口屋顶平台（夜景好，合影）→老码头滨江观景平台→十六铺滨江观景平台→至金陵东路渡口屋顶平台前走下台阶离开即将非常拥挤的外滩观景平台→金牛广场（集合拍照点）→超过空中的汉口路牌后左拐横穿中山东一路→右拐→左拐九江路→穿过两条小马路（四川中路、江西中路）后→右拐河南中路 →横穿南京东路步行街→终点（地铁2号线南京东路站7号口），全程11.8km（浦东6.1~渡江0.6~浦西5.1km）。 行者路书：1863917 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/1863917/  25号线（其秦杨浦滨江线）12.8km 起点（科技馆地铁站7号口）→ 右拐丁香路→ 左拐桃林路→ 张杨路桃林路口（第二集合点，距离起点2km，地铁6号线源深体育中心站1号口正前方240米处）→ 沿桃林路北上到底 → 拾级而上→ 红色滨江步道（距离起点3.4km）→左拐→沿着红色滨江步道向东方明珠方向进发→ 其昌栈渡口屋顶平台→ 左拐寻找楼梯下楼→ 顺梯而下→ 其昌栈渡口（浦东，第三集合点，距离起点4.9km，地铁4号线浦东大道站1号口正前方420米处）→ 刷卡进入码头（行人过江2元，可使用交通卡、手机交通卡、购买筹码）→ 登上渡轮二楼观景平台集合拍照→ 秦皇岛路渡口（浦西，第四集合点，距离起点5.6km，地铁4号线杨树浦路站2号口右拐150米后左拐210米）→ 走出渡口大门后左拐+左拐+左拐→ 登上渡口屋顶平台→ 拍照后走人→ 贴着江岸向东直行→ 杨树浦自来水厂滨江→ 渔人码头→ 丹东路渡口屋顶平台→ 杨树浦港空心桥→ 宁国路渡口屋顶平台→ 杨浦大桥→ 广德路→ 杨浦船厂滨江→ 杨浦发电厂滨江→ 穿过国际时尚中心主干道→ 右拐杨树浦路→ 右拐定海路→ 定海桥→ 定海桥渡口→ 共青路→ 终点：复兴岛地铁站2号口（12号线），全程12.8km（浦东4.9~渡江0.7~浦西7.2km）。→ → 行者路书：2698035 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/2698035/  ......欢迎提议和尝试新的线路。 【路程估计】10㎞＜单程＜15㎞ 【注意事项】 1.请提前稍进点心,如巧克力,面包等． 2.自带水或饮料． 3.22:30之后没有地铁，公车也较少，请提前按路线查好回家方式。 4.请着徒步鞋、运动鞋 【浦东徒步群】 群号码：10014158 请参加活动后申请入群，报徒步登记ID 【徒步统计】 上海浦东浦西徒步记录及统计模板由小阳（shawyon）制作并维护。 徒步记录及统计网址：http://hike.joytu.com 说明及注意事项： >浏览徒步记录及徒步统计请在首页点击“以游客身份登录”，管理徒步记录请输入管理员ID及密码后登录。 >登录后首先选择“浦西徒步记录”或者“浦东徒步记录”标签浏览相应徒步记录。 >点击左侧导航栏可进入“徒步年历、徒步月历、徒步名单、快速查询、徒步统计、徒步人气、近期徒步名单”等模块。 【浦东徒步FAQ】 Q：下雨了，还走么 A：总有至少一人会坚持。经历不起风雨，还怎么走向山野？要注意带好雨具。 Q：我是新队员，在集合点怎么找队伍 A：第一次请务必准点到达集合地点，然后短信联系当次领队。集合地点为地铁2号线上海科技馆站7号出口处广场，出了地面，在玻璃穹顶下，可看到一群背包穿徒步鞋等特征的人。 Q：徒步为什么 A：出一身汗, 一周的工作烦恼，一走了之. 感冒少了, 远行的时候，发现自己进步了. 一群本来陌生的人聚聚，倾诉、倾听、倾吐,甚至呕吐, 都可以调节心情啦 一个人，如果他/她能常年坚持一件事,或许还可以坚持更多的东西,他们称之为--毅力! Q：浦东徒步是什么？ A：浦东徒步就象钢七连，你或许是第4555个兵 浦东徒步有很多不再存在的人，你闻所未闻的人，但他们成就了浦东徒步 你今天加入了浦东徒步，浦东徒步真心企望你，尽你的力走到你不能再参与的那一刻 这或许就是浦东徒步的永远。。。 浦东徒步不是任何一个人的浦东徒步，浦东徒步是每一个人的浦东徒步 他会永久 你相信么 感谢以下曾经为浦东徒步作出贡献的带路人、管理员、活动的最初发起人：（2019年2月重新整理补全） 1.妖姚（活动最初的发起人） 2.金威啤酒 3.汉子 4.Seabiscuit（海洋饼干） 5.黄鸟生白羽 6.Jerry.Z 7.我是坏蛋我怕谁 8.笑天涯 9.Aruo(阿若) 10.阿土 11.虫儿跑跑 12.appleyxy 13.深蓝 14.青崖绿水 15.星期九 16.志在千里 17.valiant 18.家辉 19.cnjunco 20.狗狗 21.我是喵喵 22.Lukia 23.海边 24.我心依在 25.爱吃巧克力 26.艨艟 27.Cindytfl 28.八千里路云追月 29.克林顿 30.随便走走 31.巷子里的孤灯 32.自由主义 33.spiritfarmer 34.xieshell(大风） 35.路上丫头 36.alan_uu 37.Juta 38.wrench（扳手） 39.麦小糖 40.阿华 41.大寺 42.骆驼 43.达达驴 44.白色鸢尾花 45.Hardy银子 46.草原狼 47.奶猪一只 48.徒步的鱼 49.彧（yy3431） 50.逆光 51.花木阳光 52.西风西下（蕉太狼） 53.翱翔-蓝天（小A） 54.阳光1加1（小阳光） 55.雪夜拂晓（拂晓） 56.allen204（王冰） 57.大怪 58.Mei 59.Bwei（油纸伞） 60.叫我彭一凡（彭一凡） 61.cdlee (木羊禾) 62独行侠路明 63. Mr-阿虎( 阿虎) /GG/ 64. 李茂宝 /MM/ 65. 简单 /GG/ 66 whole-柳越华 /GG/ 【浦东徒步回顾】 （跟贴超过10页就开新贴） 活动召集帖：（2004年7月15日~~10月15日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/93581,0,0,0.html 续帖1：（2004年10月15日~~11月24日） http://www.doyouhike.net/forum/107235,0,0,1.html 续帖2：（2004年11月10日~~2005年1月1日） http://www.doyouhike.net/forum/110774,1560716,1,0.html 续帖3：（2005年1月1日~~2月28日） http://www.doyouhike.net/forum/117913,1705818,1,0.html 续帖4：（2005年3月1日~~6月8日） http://www.doyouhike.net/forum/126672,1856030,1,0.html 续贴5：（2005年6月7日~~11月27日） http://www.doyouhike.net/forum/141857,0,0,1.html 续贴6：（2005年12月1日~~2006年7月21日） http://www.doyouhike.net/forum/167037,0,0,1.html 续帖7：（2006年7月24日~~2007年1月12日） http://www.doyouhike.net/forum/200736,0,0,1.html 续帖8：（2007年1月12日~~6月3日） http://www.doyouhike.net/forum/225396,0,0,1.html 续帖9：（2007年6月3日~~9月26日） http://www.doyouhike.net/forum/245168,0,0,1.html 续贴10：（2007年9月26日~~2008年1月8日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/261328,0,0,1.html 续贴11：（2008年1月8日~~4月8日） 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http://www.doyouhike.net/city/shanghai/445294,0,0,1.html 续贴23：（2010年11月22日~~2011年2月13日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/472795,0,0,0.html 续贴24：（2011年2月15日~~5月23日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/485956,0,0,0.html 续贴25：（2011年5月23日~~8月15日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/503763,0,0,0.html 续贴26：（2011年8月15日~~11月18日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/523252,0,0,1.html 续贴27：（2011年11月18日~~2012年3月3日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/552396,0,0,0.html 续贴28：（2012年3月4日~~5月20日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/743560,0,0,0.html 续贴29：（2012年5月19日~~9月1日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/869462,0,0,0.html 续贴30：（2012年9月2日~~12月11日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/909588,0,0,0.html 续贴31：（2012年12月10日~~2013年3月25日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/927737,0,0,0.html 续贴32：（2013年3月25日~~7月28日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/945164,0,0,0.html 续贴33：（2013年7月28日~~11月18日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/974654,0,0,0.html 续贴34：（2013年11月18日~~2014年7月21日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/1007145,0,0,0.html 续贴35：（2014年7月21日~~2015年2月8日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/1088260,0,0,0.html 续贴36：（2015年2月11日~~10月9日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/1135714,0,0,6.html 续贴37：（2015年10月13日~~2016年5月21日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/2325368,0,0,1.html 续贴38：（2016年5月24日~~2017年3月12日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/2371117,0,0,0.html 续贴39：（2017年3月14日~~2017年9月11日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/2486254,0,0,3.html 续贴40：（2017年9月11日~~2018年12月31日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/2571825,0,0,1.html 续贴41：（2019年1月1日~~2019年12月31日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/2616982,0,0,1.html ================================================================== 2004年度.doc 2005年度.doc 2006年度.doc 2007年度.doc 2008年度.doc 2009年度.doc 2010年度.doc 2011年度.doc 2012年度.doc 2013年度.doc 2014年度.doc 2015年度.doc 2016年度.doc 2017年度.doc 浦东徒步 第761期 2019年3月29日（周五晚） 徒步：14号线（陆家嘴滨江线）14.8 km 轮值带队：阿光 徒步名单：阿光、独行侠路明、浦东山水情、山谷、无名英雄、后后、Lizzy、小花象、曲奇～～～、忘掉过去，重新开始、真的好想你、丁时盛、李小葵、清欢、叫我彭一凡、东京、月朗星舞、狗尾巴草遥遥、邹邹、渐行渐远xl、嘟嘟妈、Lily、娃娃娃、Juice、Nikki、老邢、xiaqingyun7、周公子、陌上桑、放纵一刻、Jone、郭郭、风云、王琳、Flora、孙维轩、张涯柳、清风无尘、催眠师RUBY、Hedy、Aihe、rongcococo、鳄鱼、yang，，共44人。 徒步日志：昨天徒步是个人第二次来浦东带队，距离上次来两头挂角已经两年了。。 感觉特别对不住大家，对不住大侠，其实挺想大家的。只是由于周五我事情太多，总是脱不开身，每次想好了一定要去，临了临了就被各种琐事拖住了脚步，每每到下班已经快六点半了，实在赶不及只得作罢。 上周末和大侠聊天，大侠问我这次走哪条线，我又选择了这条相对简单的徒步路线。 阿光平时生活工作都在宝山，晚上来浦东一次不容易，大家见谅。 且说说昨晚的事儿，昨天来带队，是年前就定下来的事儿。下午四点五十，我偷偷溜出办公室，一路上心情都不错，没成想还没出公司，在一条小道上，碰到了直接领导，那个尴尬呀，哈哈哈。。。当然距离公司正常下班时间也没多久了，我不好意思的笑了笑，相互打个招呼点个头，就匆匆别过。 在公司快速冲了个澡，更换好了运动装（平时工作要穿工作服），略有兴奋的骑着小毛驴一溜烟就来到了地铁站。 在地铁门口遇到了5毛党，“看车费5毛，微信扫码”。。大姐红光满面的朝我走来，“你这个车子我上次见过的，就不要你补了” “……”，“我这付了费，您受累帮我看好车” “我下班就没人看了，看到7点!” “｢(ﾟﾍﾟ)” 地铁上人不算特别多，（主要是勤劳的工薪族们还没下班又是地铁线的终点附近才上的车），找了个座儿低头闭目养神了一会儿。又仔细研究了下晚上的徒步路线，检查了手机电量，行者路书，所经过的路口。在辗转3条地铁线，人来人往21次后，18:36，到达今天徒步的起点，上海科技馆。 出站后，见到了李小葵，她和我打招呼，我一下子真想不起来这个美女叫啥了，她还怼我，光叔，是不是不认识我了，我才想起来是这个女孩子。见到了之前认识的彭一凡，无名，真的好想你，还有他夫人，东京大哥，新认识的陌上桑，还有老朋友刚刚拿下个人半马pb的领路人（放纵一刻），和大侠打了招呼，大侠背着黑色的背包，一身运动装特别有精神，倔强的小姑娘王琳带了小伙伴一起来的。看来一个月的跑步运动，颇有成效。。。 询问了7#口的大家有没有签到，得到肯定答复后，时间已经到了6:49，和大侠讲了下时间要到了，大侠聚拢好了徒友，拍了合照，6:50，浦东夜徒正式开始。 在刚起步的一公里，速度并不快，大概9分钟左右，从丁香路一直到桃林路路口，速度还是不急不缓，转进桃林路，过了桥，大侠明显提速了。王琳，周公子及她的小伙伴紧随其后。 真是太久没来快走了，小腿紧的很，从桃林路到第二打卡点这点距离，竟然走出汗了。 在第二打卡点，呼啦一大群人，这也算是我为数不多的几次徒步经历中，在第二打卡人数最多的一次。 这次徒步，以前经常快走的几个人，比如频飞扬，宝国等都没有到。即便如此，大侠一个人也能自成一队，大侠的步速原本就和我差不多，但大侠步长要远胜于我，加上近来缺乏快走锻炼，想跟紧大侠很吃力。 队伍里总有人能给我意外惊喜，比如喜欢瑜伽的倔强的姑娘，王琳。比如退休老同志Simon，他们竟然可以和大侠并驾齐驱。走了5公里还没被甩开。。。 好多新来的小伙伴不太适应浦东徒步快队的风格，坚持了3公里处，就按照自己的步调走起来了，这样也好。反正路线特别简单，不用担心他们会走丢。 桃林路路况幽静，仅有的路口车流量也不算特别大，大侠领着队伍健步如飞，只有到了红绿灯的时候，我才能喘息着跟上。 一路无言，风月相随，桃林路走到底，就是江边了。先头到达的队伍按照惯例在此做了简单修整，等了等后续的伙伴，这是在整个队伍徒步中停留时间最长的两个点之一。背靠着黄浦江，20多个伙伴拍了合照后，队伍开始踏上循江夜游之路。 浦东最吸引我的路线，就是滨江线了，这里视野开阔，江风湿糯，道路起伏转折，又无红绿灯束缚，迎面而来的到处都是热爱生活热爱运动的健儿达人，是个谈天说地，徒步健身的好去处，更不消说这两岸街景，璀璨灯火，大上海几世繁华，枭雄们的风云战场尽在黄浦江畔。如果说在北京随便扔块砖头都能砸到一个高官的脚面，那么在黄浦江，随便舀一瓢水，都能淋湿一方富豪。在上海生活十余年后，虽说还是土老帽一个，上海弄堂里的方言一个也不会，但是对这个富可敌国的金融巨无罢却越来越有感情了。 闲言扯远了。。。 我一路上和夏青云紧随大侠和倔强的小姑娘，1-200百米处，遥遥望着他们的背景。。。 今夜月隐星稀，晚樱摇曳，阵阵飘香，汽笛长鸣，美不胜收，步履欢快，挥汗如雨。。。。 8点整的时候我已经徒步到了震旦大楼附近，8点半到了距离南浦大桥200米处。终于见到了大侠，还以为要到终点才能汇合呢。看到大侠停下来等小伙伴了，我担心停下来会冷，因为速干衣已经湿透，我就开始往回走。原路走回去了约500-600米，迎到了后续的多个小伙伴，很开心，诸如周公子，看到大家努力前行，很是感动。 折返回啦，再次徒步到南浦大桥下，大侠已经走远了。。。。 一路快马加鞭，小腿已经彻底活动开了。但是力气却用的差不多了。在最后的5公里，遇到了边走边打电话的放纵一刻。。他慢下速度，我则摆了摆手，快速通过。 奔到梅赛德斯奔驰中心的拐角处。大侠已经带领7-8个小伙伴在做拉伸动作了。想压腿，腿却抬不起来，我和周公子自嘲着各自的腿短。。。 在梅赛德斯奔驰等的时间算是挺长的，10分钟不止了，回到本次徒步的终点已经9点15分还多了。基本算是压线到达。 这次带队大侠也没有给我太大压力，全程走在我这个领路人的前面，很是感谢。也谢谢多个浦东徒步领路人在之前多次徒步中一路上对我的照顾。 更重要的是感谢来徒步的小伙伴，不管速度快慢，来徒步了，来运动了，就是好样的。各位小伙伴，我们下周再见！ 浦东徒步 第760期 2019年3月22日（周五晚） 徒步：22号线（北外滩滨江线）12.9km 轮值带队：独行侠路明 徒步名单： 独行侠路明、彩云飞、后后、Lily、Alice、浦东山水情、catherine、宝龙、SIMON(xiaqingyun7)、真的好想你、忘掉过去，重新开始、清莲、频飞扬、铜老虎、小岛居民、等离子、清欢、喵～琪琪格、娃娃娃、小rita寶、感恩的心、千寻、Yolanda、lj2725682、李茂宝、放纵一刻、绿色浮萍、徒步滴小熊、好、周公子、流光溢彩、陌上桑、Lizzy、小红帽帽、菜心、无名英雄、简爱、学桥、陈国斌、周建斌、清风无尘、Jeanne 、远山2018、renqin、Venus、漂浮的云、徐嘉汇，，共47人。 徒步日志：今晚天气适宜，江边微风轻拂，非常适合徒步健身。为配合虹口滨江贯通工程，黄浦路东段正在封闭改造，但没有影响到北侧的行人道的通行。近期新人较多，素养都很高，徒步速度和认路方面都有很高的水平。 浦东徒步 第759期 2019年3月15日（周五晚） 徒步路线：21号线（徐汇滨江线） 14.8km 轮值带队：火熊 徒步名单： 火熊、独行侠路明、陈国斌、邹邹、感恩的心、浦东山水情、无名英雄、小雨、Lily.Xu、小辉哥、后后、频飞扬、秋月坊老喻、Ricardo、铜老虎、风云、Lillian、陌上桑、菜菜、雅雅、千寻、Yolanda、Cindy、远山2018、renqin 、放纵一刻、LEE安、Berry、远望、学桥、孙维轩、Lizzy、娃娃娃、Juice、bobdog、人生去吗只如初见、胡歌、远望88、小红帽帽、胡歌的女朋友、周公子、月朗星舞、远网、常年偷笑么么、开心、赵静玮、小恩、简爱、王琳、忘忧草、周建斌、Super_H、浮生、张涯柳、雅各，，共55人。 徒步日志： 本周五天气晴转暖，已正式进入适合夜徒季节。这是我2019年的第一带队，也是我成为浦东磨房轮值带路人的第二次带队。18:35我来到集合点看到聚拢的徒友越来越多心里有点忐忑，怕因为疏忽和自己的不到位中途把徒友拉下丢了。我跟大侠说今天让我收队以此想提高一自己承启能力。途中在前有大侠、飞扬、放纵他们的开路，后有英雄、千寻、偷笑大力支持总算基本完成本次的带路任务。个中体会是：中途经历了二次把走过头转错弯的徒友叫回来，感觉收队比较辛苦，每个转弯要时刻注意人数，要不拉下后面的人且不让前面的人走过头真的要花不少的精力。通过本次的收队使我想到了以往徒步每个转弯大侠魁梧的身影，在这里我要说一声：大侠你辛苦了！ 浦东徒步 第758期 2019年3月8日（周五晚） 徒步路线：10号线（前后滩滨江线） 14.9km 轮值带队：放纵一刻 徒步名单： 放纵一刻、独行侠路明、山谷、邹邹、陈国斌、后后、真的好想你、Lily、陈陈、Alice、DCY、山水情、瞎走、訥晓晓、子林、宝龙、秋月坊老喻、频飞扬、Ricardo、学桥、大山、徒步滴小熊、丁时盛、孙维轩、Berry、无名英雄、曼、乐乐、周建斌、雅各、王耀桢、LEE安、马渣渣、蓝月、wuyuting、黄天其、铜老虎、盛怀想、一支王独秀、渐行渐远xl、千寻、Juice、小红帽帽、浮生、王琳、张涯柳、Super_H、罗鑫、鳄鱼。共49人 徒步日志：本周四周五天气转晴，空气清晰，气温10度左右，非常适合徒步，本期参加的人很多，其中有11位新人。恰巧今天是女神节，来参加徒步运动，欣赏滨江美景，呼吸新鲜空气，也算是过节的一个好节目（有女生捧着花来参加徒步） 浦东徒步 第757期 2019年2月1日（周五晚） 徒步路线：14号线（陆家嘴滨江线）14.8km 轮值带队：无名英雄 徒步名单：无名英雄、独行侠路明、山水情、铜老虎、可乐、狗尾巴草遥遥、后后、月朗星舞、小岛居民、邹邹、远方、心静自然凉、淡淡、雅各、Super_H、just do it、陌上桑、菜菜、余巧丽、Flora、阳光1加1、火熊、孙维轩、王琳、维国、张涯柳、浮生、Jerry、鳄鱼、孤独虫子、秋叶红枫、陈国斌（共32人） 徒步日志：本次徒步前天气有些下雨，正式徒步后反而没有下雨，天公作美，由于空气质量不是很好，本次活动就缩线了，终点尽改到了塘桥地铁线，还有一波大神坚持到了最后，走了14.8公里。回家前顺道和几位老司机去吃烧烤，喝着啤酒，聊了一会天。 浦东徒步第756期 2019年2月22日（周五晚） 徒步路线：15号线（汤臣亲水线）12.8km 轮值带队：小红帽帽 徒步名单：山谷、山水情、肥猫、小岛居民、铜老虎、宝龙、独行侠路明、周建斌、无名英雄、维国、频飞扬、远山2018、嘟嘟妈、julie、LEE安、陌上桑、小9、熊222、孙维轩、王琳、张涯柳、Akp、丁时盛、jessieji、小红帽帽，共25人 徒步日志： 这是我的第二次带队，也算是真正意义上的第一次带队，因为前一次因为工作原因自己还迟到了。 在上海遭遇百年难得一遇的雨水☔️的时候，幸运地刚巧雨停了，我都打算要撑着伞走了呢。 本来打算走之前走过的滨江南线，不过发现常规线路里找不到它的身影了，那就换一条-汤臣亲水线！ 这次也有好多老朋友，也有好多新朋友过来参加徒步，有一位还是从深圳磨房过来的，厉害了！来上海玩三天还来徒步，对徒步爱得深沉呀！ 计划9点10分到达龙阳路地铁站的，麻溜溜的我们在9点就全员到达了，棒！ 浦东徒步 第755期 2019年2月15日（周五晚） 徒步路线：24号线（老码头滨江线）12km 轮值带队：独行侠路明 徒步名单：独行侠路明、山水情、频飞扬、小岛居民、宝龙、放纵一刻、秋月坊老喻、郭荣、东京、诚，，共10人。 徒步日志：这是本人2019的第二次带队，之所以选择24号线，是因为春节前找到了一条通往南码头渡口的直通路径，因此早点使用，尽快熟悉，从而将这条线路优化改良并固定下来。之前这条线要绕到江边大拳头处再左拐翻墙然后掉头沿世博大道走到南码头渡口，绕了一个空圈。近期适逢上海百年一遇的雨季，今晚中到大雨，人数不多，除山水情穿着雨衣徒步外其他人都撑着雨伞而行，速度不快也不慢，出汗但不喘大气型的速度。有两位徒友迟到了5分钟，一直在后面追赶，但始终没追上，遗憾了。雨中的滨江步道，空旷气清，仿佛置身于氧吧之中，望着楼高云低灯光蒙的寂静两岸，感觉时间已停肺腑尽洗。 浦东徒步 第754期 2019年2月8日（正月初四 周五晚 ） 徒步 5号线（张家傍水线） 11.2km 轮值带队：偷笑（常年偷笑么么） 徒步名单：常年偷笑么么、宝龙、山水情、频飞扬、陌上桑、好、菜心、蓝月、独行侠路明、无名英雄共10人 其中新人：好 （共1位新人） 浦东徒步 第753期 2019年2月1日（周五晚） 徒步路线：4号线（明珠滨江线）11.6km 轮值带队：无名英雄 徒步名单：无名英雄、独行侠路明、铜老虎、山水情、小岛居民、真的好想你、陌上桑、风吹过的-夏天、raymonraymon、Wayne、蓝月、阿光、子林、学桥、张涯柳、孙维轩、丁时盛、鳄鱼 共8人 其中新人：陌上桑、风吹过的-夏天、Wayne、子林、孙维轩 （共5位新人） 浦东徒步 第752期 2019年1月25日（周五晚）徒步路线：14号线（陆家嘴滨江线）14.8 km 轮值带队：阿光 徒步名单：阿光，独行侠路明，山水情，丁时盛，简爱，Grace，小岛居民，频飞扬，千寻，七点，郭荣，铜老虎，Lynn，天使，王耀桢，宝龙，真的好想你，罗鑫，风云，蓝月，raymonraymon，周公子，李小葵，小红帽帽，背锅侠，维国，张涯柳，无名英雄，鳄鱼 共29人 浦东徒步 第751期 2019年1月18日（周五晚） 徒步路线：19号线（蓝天碧云线）12.9 km 轮值带队：独行侠路明 徒步名单：独行侠路明、山水情、景天、无名英雄、铜老虎、米粥Jane、维国、秋月坊老喻、SIMON(XIAQINGYUN7)、火熊、monica、小红帽帽、凌心、Vicky 、风云、微笑CHY、Lizzy、周公子、黄天其、渐行渐远xl、简爱、蓝月、周建斌、王琳、张涯柳、乐乐、leo、Jana、顾庆、Grace，，共30人。 浦东徒步 第750期 2019年1月11日（周五晚） 徒步：14号线（陆家嘴滨江线）14.8 km 轮值带队：频飞扬 徒步名单：频飞扬、蓝月、王耀桢、霍明强、独行侠路明、阿光、鳄鱼 共7人 其中新人：霍明强 徒步日志：2019的天几乎天天下着雨，上海的冬天下雨天又冷又潮湿 更是刺骨的冷。临近年关事事又多，徒步有时是动力也会是一种压力。是该好好的自我调整休息了。 磨房，浦东徒步 。坚持了14年了。铁打的浦东徒步， 流水的徒友。2016年5月第一次参加了徒步21km。7月1日作为挂第一次走了浦东徒步，路线是东方体育中心线，可惜的是为了等人，没跟上前队。后来也是陆陆续续续的来夜徒。2017年的机缘巧合进了浦东徒步的微信群，那天走了徐汇滨江的线 ，听说是第二次走。那时喜欢上滨江线，张家浜的宁静。周五的夜徒渐渐的成为一种习惯。 2019/1/11本想走前后滩滨江线（愿本是东方体育中心线），想想下雨天张家浜有的路段比较滑，所以走了陆家嘴滨江线，路线简单，桃林路到底，沿着滨江一直走，梅赛德斯转弯，终点中华艺术宫地铁站3号出口。 17：00点签到只有我一个人，那时我有点窃喜，领路人的梦想一个人走全程 ，将是我第一人。阿光私信我让我帮着带伞，说要支持飞扬姐来夜徒，我是本能的拒绝了他。他执拗的要来。 18：35分，我按时到集合地点，果真木有人，一会儿蓝月姐姐来了，说下雨天不要我一个人走，来支持我。一会儿，大侠也来了，有人在群里说会晚到3分钟，阿光又坐错方向了车。大侠说等。19：00 5个人出发。在 |
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浦东徒步 于 2020-05-25 15:02:51 编辑
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2018-12-31 16:39:47
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Post #3
Re: 【AA相约】浦东徒步 特别活动 2019年元旦世博 ... |
频飞扬
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元旦徒步 2019/1/1 金猪迎新年 集合地点:中华艺术宫地铁站4号出口 集合时间:8:45 出发时间:9:00准时出发 过时不候 路程:15.8km+4.39km（共20.19km） 终点:中华艺术宫地铁沾4号出口 召集人:频飞扬 行者路书： 2420415（金猪15.8km）、 2494283（牵猪绳4.39km） 两项相加=20.19km  欢迎有空的小伙伴走一个 |
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2019-01-01 20:29:07
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Post #4
Re: 【AA相约】浦东徒步 2019元旦特别活动 牵金猪迎新年 15. ... |
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频飞扬
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元旦徒步 2019/1/1 金猪迎新年 召集人:频飞扬 徒步名单：频飞扬、救世主之一毫秒的英雄！、小竹子、Jason、黑妞、杜冷丁、杜鹃、宝龙、子涵06、自由2018、大陳、小岛居民、学桥、石头、未未、已婚奥特曼、无常、愿波、周公子、曼、行者孙、蒋勇、妖精的眸、徒步滴小熊、老米、蓝月、FLora、风行水上、微笑CHY、阳光小女孩、阳光小帅哥、小帅哥、大雨、鳄鱼、曼.二宝 徒步日志： 小竹子说飞扬2019元旦一起徒步吧，2017的元旦我们一起徒步，2018的最后一天我们一起徒步，一整年我们都在一起。2019继续呗。 2019是猪年，大侠（独行侠路明）制作的金猪路书，还又增加了条牵猪绳。路程20.19km。 2019/1/1新年第一天，走金猪线。寓意好，有带着宝贝过来一起走的，有好友结伴一起的。 浦东，浦西，沪北，沪东都召集小伙伴一起来。 在进入后滩公园画猪尾巴，保安还特意问我们是什么单位，要登记报备。宝龙大哥和浦西老大树叔还录了视频。 画猪脚折返走是特开心的，大家都在认真的画画。有很多人会使用行者路书，这个很好，分成很多的小队伍。到终点等着就好。曼带着她的外甥女和风云最早画好了金猪。金猪完成也是饭点的时候，约伴腐败了，最后就十来个人继续画金猪绳。人少走的很快，最后在路程20.19km截图打卡。继续走到终点塘桥地铁站。拍照解散，吃货怎少了腐败，频飞扬，行走的山楂树，无常，蓝月，妖精的眸，救世主，鳄鱼。溪雨观酸菜鱼，吃好浦东的回家，浦西的继续塘桥轮渡浦西，外滩方向消食。诚毅广场解散各自地铁回家，金猪活动圆满。            
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频飞扬 于 2019-01-17 12:01:39 编辑
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2019-01-01 20:29:39
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Post #5
Re: 【AA相约】浦东徒步 2019元旦特别活动 牵金猪迎新年 15. ... |
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频飞扬
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活动视频 http://hike.joytu.com/video/2019-01-01.mp4 |
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频飞扬 于 2019-01-03 13:59:13 编辑
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2019-01-01 21:30:52
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Post #6
Re: 【AA相约】浦东徒步 749期 2019年1月4日 锦绣前程线 |
徒步滴小熊
小熊
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浦东徒步 第749期 2019年1月4日晚（周五） 徒步线路：8号线（锦绣前程线）： 起点 →世纪公园顺时针1圈 →锦绣路 →前程路 →沪南路 →沪南路人行天桥 →龙汇路 →龙阳路 →龙阳路地铁站 ，约11公里。 行者路书：759507 线路详图：http://hike.joytu.com/v1/log/map.asp?left=pd&id=19 轮值带队：徒步滴小熊 联系电话：I39I877I9O6 集合地点：地铁2号线 科技馆站 7号出口 （地面） 出发时间：18:50（准时） 第二集合点：世纪公园1号门天桥下， 时间：19:40 结束时间：当日21:00 徒步里程：11km 徒步终点：龙阳路地铁站 （2、7、16号线等） 
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徒步滴小熊 于 2019-01-01 22:00:05 编辑
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2019-01-04 10:59:22
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Post #8
Re: 【AA相约】浦东徒步 第749期 2019年1月4日 锦绣前程线 |
风吹过的-夏天
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问一下，背电脑上班的TX，如何解决不想背电脑徒步？ |
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2019-01-04 13:08:59
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Post #10
Re: 【AA相约】浦东徒步 第749期 2019年1月4日 锦 ... |
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频飞扬
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电脑 手提就好
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2019-01-06 11:36:25
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Post #11
Re: 【AA相约】浦东徒步 第749期 2019年1月4日 锦 ... |
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徒步滴小熊
小熊
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第749期浦东徒步小结 带路人：徒步滴小熊 徒步线路：8号线(锦绣前程线)11km 徒步名单：徒步滴小熊、宝龙、铜老虎、频飞扬、阳光战神、秋月坊老喻、独行侠路明、Jerry、维国、蓝月、千寻、凌心、远山2018、放纵一刻、风云、FLora、黄天其 共17人 其中新人：阳光战神、秋月坊老喻、远山2018 （共3位新人）    
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2019-01-07 08:27:27
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Post #12
Re: 【AA相约】浦东徒步 第750期 2019年1月11日 1 ... |
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频飞扬
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“风雨无阻 寒热不躲 逢五必有 节日照走 无须报名 不需费用 来到起点 签到等点 拍好合影 出发就请” 浦东徒步 第750期 2019年1月11日（周五晚） 徒步：14号线（陆家嘴滨江线）14.8 km 轮值带队：频飞扬 集合地点：地铁2号线 科技馆站 7号出口 （地面） 出发时间：18:50（准时） 第二集合点：张杨路桃林路十字路口 （距离起点2km，地铁6号线 源深体育中心站 1号口正前方240米 红绿灯处） 第二点集合时间：19:10 结束时间：当日21:20 徒步里程：14.8km 徒步终点：中华艺术宫地铁站（8号线） 14号线 （陆家嘴滨江线）14.8km 起点（科技馆地铁站7号口）→丁香路--→桃林路→ 张杨路桃林路口（第二集合点，距离起点2km，地铁6号线源深体育中心站1号口正前方240米处）→ 沿桃林路向北一路走到底 → 拾级而上走上黄浦江大堤→ 红色滨江步道→左拐→沿着红色滨江步道向东方明珠方向进发→其昌栈渡口屋顶→红光铁桥（大都会游艇俱乐部）→泰同栈渡口屋顶→上海国际会议中心→右拐进入滨江亲水凉风平台→贴水而行→玻璃行廊→云空煮海→富城路西侧红色步道→东昌路渡口→右拐进入江堤顶部步道→宏豪（浦江一号）江边城堡式餐厅→右拐进入滨江亲水凉风平台→铁笼式江边篮球场→杨家渡渡口→右拐进入江堤顶部步道→右拐进入滨江亲水凉风平台→上海艺仓美术馆→张家浜景观桥→右拐进入江堤顶部步道→塘桥渡口→红色滨江步道→右拐进入滨江亲水凉风平台→南浦大桥下方亲水栈道→南码头渡口屋顶→白莲泾景观桥→ 梅赛德斯奔驰文化中心→ 左拐→ 上南路→ 终点（中华艺术宫地铁站），全程14.8km。 行者路书：1422480 线路详图：http://hike.joytu.com/v1/log/map.asp?left=pd&id=131 http://www.imxingzhe.com/lushu/1422480/ 
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2019-01-14 13:31:50
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Post #14
Re: 【AA相约】浦东徒步 第750期 2019年1月11日 14号线（陆 ... |
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频飞扬
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浦东徒步 第750期 2019年1月11日（周五晚） 徒步：14号线（陆家嘴滨江线）14.8 km 轮值带队：频飞扬 徒步名单： 频飞扬、蓝月、王耀桢、霍明强、独行侠路明、阿光、鳄鱼 共7人 其中新人：霍明强 徒步日志：2019的天几乎天天下着雨，上海的冬天下雨天又冷又潮湿 更是刺骨的冷。临近年关事事又多，徒步有时是动力也会是一种压力。是该好好的自我调整休息了。 磨房，浦东徒步 。坚持了14年了。铁打的浦东徒步， 流水的徒友。2016年5月第一次参加了徒步21km。7月1日作为挂第一次走了浦东徒步，路线是东方体育中心线，可惜的是为了等人，没跟上前队。后来也是陆陆续续续的来夜徒。2017年的机缘巧合进了浦东徒步的微信群，那天走了徐汇滨江的线 ，听说是第二次走。那时喜欢上滨江线，张家浜的宁静。周五的夜徒渐渐的成为一种习惯。 2019/1/11本想走前后滩滨江线（愿本是东方体育中心线），想想下雨天张家浜有的路段比较滑，所以走了陆家嘴滨江线，路线简单，桃林路到底，沿着滨江一直走，梅赛德斯转弯，终点中华艺术宫地铁站3号出口。 17：00点签到只有我一个人，那时我有点窃喜，领路人的梦想一个人走全程 ，将是我第一人。阿光私信我让我帮着带伞，说要支持飞扬姐来夜徒，我是本能的拒绝了他。他执拗的要来。 18：35分，我按时到集合地点，果真木有人，一会儿蓝月姐姐来了，说下雨天不要我一个人走，来支持我。一会儿，大侠也来了，有人在群里说会晚到3分钟，阿光又坐错方向了车。大侠说等。19：00 5个人出发。在桃林的滨江集合拍集体照打卡。滨江11km，我开始慢跑起来，阿光随着我一起跑，一路上只看见3个夜跑的人。在梅赛德斯那我暂停下来欣赏雨中的滨江蒙蒙美。在塘桥轮渡那，看见鳄鱼说来和我们偶遇。结果是他只和大侠偶遇了。我和阿光，独行侠路明，蓝月到终点。王耀桢和他的小伙伴霍明强在陆家嘴流连忘返赏美景，就近下撤了。 感谢一路同行的小伙伴 感恩相遇 期待下次的有缘同行 磨房 浦东徒步 周五夜徒 风雨无阻    
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频飞扬 于 2019-01-17 11:40:48 编辑
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2019-01-14 13:43:12
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Post #15
Re: 【AA相约】浦东徒步 第750期 2019年1月11日 1 ... |
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频飞扬
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2019-01-15 18:23:50
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Post #16
Re: 【AA相约】浦东徒步 第751期 2019年1月18日 19号线（蓝 ... |
独行侠fmy
独行侠路明
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“风雨无阻 寒热不躲 逢五必有 节日照走 无须报名 不需费用 来到起点 签到等点 拍好合影 出发就请” 浦东徒步 第751期 2019年1月18日（周五晚） 徒步路线：19号线（蓝天碧云线）12.9 km 轮值带队：独行侠路明 集合地点：地铁2号线 科技馆站 7号出口 （地面） 出发时间：18:50（准时） 结束时间：当日21:00 徒步里程：12.9km 徒步终点：蓝天路地铁站（9号线） 19号线（蓝天碧云线） 线路走向：起点（科技馆地铁站）→世纪公园1号门 左拐→锦绣路→锦绣路芳甸路口（红绿灯集合点）→过马路后右拐→芳甸路 过桥后左拐→张家浜河南岸→罗山路 右拐→花木路 左拐→汤臣亲水堤岸 →程家桥（集合点）→过桥后立即右拐→张家浜河北岸 向东→金科路大桥 左拐→金科路 向北→锦绣东路 左拐→红枫路 右拐→明月路 左拐→无名路 右拐→碧云路 右拐→黄杨路 左拐→穿过蓝天路→碧云体育公园内步道→终点（蓝天路地铁站），全程12.9km。 行者路书：1334983 线路详图：http://hike.joytu.com/v1/log/map.asp?left=pd&id=116 
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2019-01-17 21:37:49
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Post #17
Re: 【AA相约】浦东徒步 第751期 2019年1月18日 19号线（蓝 ... |
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在暴雨下颤抖
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准备明天晚上去参加，寻找大部队
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2019-01-18 19:07:39
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Post #18
【AA相约】浦东徒步 第751期 2019年1月18日 19号线（蓝天碧 ... |
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在暴雨下颤抖
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来晚了，在科技馆4号口碰运气，看看还能不能偶遇到队伍。。。。 |
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2019-01-19 09:48:16
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Post #19
Re: 【AA相约】浦东徒步 第751期 2019年1月18日 1 ... |
小岛居民
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在暴雨下颤抖 wrote: 来晚了，在科技馆4号口碰运气，看看还能不能偶遇到队伍。。。。 下次要准时到集合点，迟到就找不到队伍了 |
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2019-01-20 11:26:13
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Post #20
Re: 【AA相约】浦东徒步 第751期 2019年1月18日 1 ... |
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独行侠fmy
独行侠路明
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在暴雨下颤抖 wrote: 来晚了，在科技馆4号口碰运气，看看还能不能偶遇到队伍。。。。 进群，磨房浦东徒步群，， 
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2019-01-20 11:28:49
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Post #21
Re: 【AA相约】浦东徒步 第751期 2019年1月18日 19号线（蓝 ... |
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独行侠fmy
独行侠路明
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浦东徒步 第751期 2019年1月18日（周五晚） 徒步路线：19号线（蓝天碧云线）12.9 km 轮值带队：独行侠路明 徒步名单：独行侠路明、山水情、景天、无名英雄、铜老虎、米粥Jane、维国、秋月坊老喻、SIMON(XIAQINGYUN7)、火熊、monica、小红帽帽、凌心、Vicky 、风云、微笑CHY、Lizzy、周公子、黄天其、渐行渐远xl、简爱、蓝月、周建斌、王琳、张涯柳、乐乐、leo、Jana、顾庆、Grace，，共30人。 徒步日志：今晚是我2019年的第一次带队，按两年前预定的计划选了19号线（蓝天碧云线），明年的第一次带队选20号线（苏河南茜线）。今晚空气清新，走在张家浜河岸静谧宜人，只是在冬日的夜晚昏暗的岸边略显萧瑟，但人多气旺，徒步的人儿依然欢快。今晚来了好几位新人，其中的一对好姐妹异常亮眼，她俩手拉着手分外亲蜜。随着众多老外的返乡离去，碧云社区已不复往日的风情，有些人去楼空的伤感，但设身处地地想想，老外也是人，也有祖国和故土，那里才是他们的根，才是他们不舍的衣食之地，上海不过是他们的暂居之地，一有号召即刻走人。                 
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独行侠fmy 于 2019-02-18 17:29:57 编辑
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2019-01-21 12:20:56
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Post #22
【AA相约】浦东徒步 第752期 2019年1月25日 14号线（陆 ... |
mfkoDa00684664
阿光
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“风雨无阻 寒热不躲 逢五必有 节日照走 无须报名 不需费用 来到起点 签到等点 拍好合影 出发就请” 浦东徒步 第752期 2019年1月25日（周五晚） 徒步：14号线（陆家嘴滨江线）14.8 km 轮值带队：阿光（首领） 集合地点：地铁2号线 科技馆站 7号出口 （地面） 出发时间：18:50（准时） 第二集合点：张杨路桃林路十字路口 （距离起点2km，地铁6号线 源深体育中心站 1号口正前方240米 红绿灯处） 第二点集合时间：19:10 结束时间：当日21:25 徒步里程：14.8km 徒步终点：中华艺术宫地铁站（8号线） 14号线 （陆家嘴滨江线）14.8km 起点（科技馆地铁站7号口）→丁香路--→桃林路→ 张杨路桃林路口（第二集合点，距离起点2km，地铁6号线源深体育中心站1号口正前方240米处）→ 沿桃林路向北一路走到底 → 拾级而上走上黄浦江大堤→ 红色滨江步道→左拐→沿着红色滨江步道向东方明珠方向进发→其昌栈渡口屋顶→红光铁桥（大都会游艇俱乐部）→泰同栈渡口屋顶→上海国际会议中心→右拐进入滨江亲水凉风平台→贴水而行→玻璃行廊→云空煮海→富城路西侧红色步道→东昌路渡口→右拐进入江堤顶部步道→宏豪（浦江一号）江边城堡式餐厅→右拐进入滨江亲水凉风平台→铁笼式江边篮球场→杨家渡渡口→右拐进入江堤顶部步道→右拐进入滨江亲水凉风平台→上海艺仓美术馆→张家浜景观桥→右拐进入江堤顶部步道→塘桥渡口→红色滨江步道→右拐进入滨江亲水凉风平台→南浦大桥下方亲水栈道→南码头渡口屋顶→白莲泾景观桥→ 梅赛德斯奔驰文化中心→ 左拐→ 上南路→ 终点（中华艺术宫地铁站），全程14.8km。 行者路书：1422480 线路详图：http://hike.joytu.com/v1/log/map.asp?left=pd&id=131 http://www.imxingzhe.com/lushu/1422480/ 
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mfkoDa00684664 于 2019-01-21 12:46:18 编辑
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2019-01-21 12:42:39
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Post #24
Re: 【AA相约】浦东徒步 第752期 2019年1月25日 14号线（陆 ... |
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频飞扬
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祝阿光首领成功！ 肉支 |
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2019-01-21 12:47:42
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Post #25
【AA相约】浦东徒步 第752期 2019年1月25日 14号线（陆家嘴 ... |
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mfkoDa00684664
阿光
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频飞扬 wrote: 祝阿光首领成功！ 肉支 真给力啊，谢谢你，飞扬姐 |
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2019-01-21 13:06:34
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Post #26
【AA相约】浦东徒步 第752期 2019年1月25日 14号线（陆家嘴 ... |
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独行侠fmy
独行侠路明
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预祝阿光首领成功！✈️✈️✈️ |
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2019-01-23 15:38:21
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Post #27
【AA相约】浦东徒步 第752期 2019年1月25日 14号线（陆家嘴 ... |
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小岛居民
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预祝阿光首次带路圆满 |
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2019-01-27 16:30:11
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Post #28
【AA相约】浦东徒步 第752期 2019年1月25日 14号线（陆家嘴 ... |
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mfkoDa00684664
阿光
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浦东徒步 第752期 2019年1月25日（周五晚） 徒步：14号线（陆家嘴滨江线）14.8 km 轮值带队：阿光（首领） 徒步名单： 阿光、独行侠路明、山水情、丁时盛、简爱、Grace、小岛居民、频飞扬、千寻、七点、郭荣、铜老虎、Lynn、天使、王耀桢、宝龙、真的好想你、罗鑫、风云、蓝月、raymonraymon、周公子、李小葵、小红帽帽、背锅侠、维国、张涯柳、无名英雄、鳄鱼，，共29人。 徒步日志： 阿光一壶酒，十敬带路人 ——阿光20190329 我有一壶酒，足以慰风尘。 大碗敬路明，步速惊天人。 我有一壶酒，引樽向月轮。 明水献小熊，且斟且唱吟。 我有一壶酒，飞斛越巨轮。 奔腾黄浦江，浪筑英雄魂。 我有一壶酒，浇尽儒酸文。 凭阑添春愁，千寻何所寻。 我有一壶酒，绿蚁润君唇。 坚守十余载，岛主真功臣。 我有一壶酒，示爱女飞神。 由来军霞少，巾帼品绝伦。 我有一壶酒，随江醺阳春。 风咬堤岸花，偷偷笑星辰。 我有一壶酒，入喉化经纶。 放纵钓诗钩，酣卧般若门。 我有一壶酒，火熊唤乙醇。 何年同把盏，周五恰良辰。 我有一壶酒，瑶台宴璧人。 红帽乐冻醪，抱瓮安心神。 阿光一壶酒，十赠徒步君。 前路有知己，回首逢故人。                  
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mfkoDa00684664 于 2019-04-01 11:11:33 编辑
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2019-01-28 21:17:33
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Post #29
Re: 【AA相约】浦东徒步 第753期 2019年2月1日 4号线（明珠 ... |
无名英雄
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浦东徒步 第753期 2019年2月1日（周五晚） 徒步路线：4号线（明珠滨江线）11.6km 轮值带队：无名英雄 集合地点：地铁2号线 科技馆站 7号出口 （地面） 出发时间：18:50（准时） 第二集合点：地铁6号线 浦电路站 4号出口（距离起点2km） 第二点集合时间：19:10 结束时间：当日21:00 徒步里程：11.6km 徒步终点：浦东大道地铁站 3号出口（地铁4号线） 起点（科技馆地铁站）→ 世纪大道（往东方明珠方向）→ 横穿杨高中路后左拐→ 杨高中路→ 右拐张家浜河北岸→右拐东方路→ 东方路浦电路口过马路→ 地铁6号线浦电路站4号出口（第二集合点，距离起点2km）→ 张家浜河北岸→横穿南泉路→ 左拐浦东南路→ 峨山路口横穿浦东南路→右拐→ 左拐进张家浜河南岸绿地的小拱门→ 左拐浦明路→ 右拐并横穿塘桥新路→塘桥渡口（不过江）→右拐（往东方明珠方向拐）→ 进浦东滨江红色步道→老白渡滨江→ 杨家渡渡口→ 东昌路渡口→ 东方明珠滨江红色步道→ 泰同栈渡口→ 上海船厂滨江→ 其昌栈渡口→ 右拐东方路→ 终点（浦东大道地铁站，4号线），全长11.6km。（远期终点：歇浦路地铁站，14号线） 行者路书：737557 线路详图：http://hike.joytu.com/v1/log/map.asp?left=pd&id=15
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无名英雄 于 2019-01-29 06:38:38 编辑
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邀请xuliang1215参加此活动
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