 2007-07-15 21:11:05
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Post #101
回复： 怎样做一名合格的领队____十一郎 |
 龙山已几
为攀越新起点而努力 
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回复： 怎样做一名合格的领队____十一郎 按不是领队 不过俺向领队们看齐。 |
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2007-07-18 15:27:02
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Post #102
回复： 怎样做一名合格的领队____十一郎 |
开心辞典
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呵呵，好帖子，学习了！ |
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2007-07-23 08:34:19
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Post #103
回复： 运动中的喝水问题（关于水、电解质平衡的问题）__柒柒捌捌 |
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no_top100000
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太有帮助了!顶 |
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2007-07-23 09:48:28
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Post #104
回复： 运动中的喝水问题（关于水、电解质平衡的问题）__柒柒捌捌 |
军
梦之旅
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运动时口渴了想小口喝水，可是觉得不过瘾，看来还真得控制了。 |
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2007-07-23 20:15:37
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Post #105
回复： 运动中的喝水问题（关于水、电解质平衡的问题）__柒柒捌捌 |
kathy@shezhen
趁着年轻快游8！ |
增长知识！！感谢 |
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2007-07-26 22:22:00
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Post #106
回复： 户外运动中的劳累型低钠血症(exertional hyponatremia)的病因 ... |
地狱狙击手
路过....
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即将离开深圳,这些知识去东北用得上. |
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2007-07-27 11:44:09
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Post #107
回复： 户外运动中的劳累型低钠血症(exertional hyponatremia)的病因 ... |
山精灵
简单+自然
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看来每天喝8杯水已经不只是爱美MM的专利了!
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2007-07-29 07:49:43
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Post #108
回复： 户外运动中的劳累型低钠血症(exertional hyponatremia)的病因 ... |
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军
梦之旅
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看来还真的多注意饮水中各种物质的含量了。 |
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军 于 2007-07-29 07:50:15 编辑
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2007-07-29 22:34:31
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Post #109
回复： 户外运动中的劳累型低钠血症(exertional hyponatremia)的病因 ... |
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Alex 三个愿望
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好文,顶!!!: D
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2007-07-30 00:49:29
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Post #110
回复： 户外运动中的劳累型低钠血症(exertional hyponatremia)的病因 ... |
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我是包子
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谢谢了，安全第一啊 |
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2007-07-30 23:56:13
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Post #111
回复： 户外运动中的劳累型低钠血症(exertional hyponatremia)的病因 ... |
lijunwei
我爱生活 |
怪唔得前几日，大暑，我系室外游池游佐一个半钟头，咩水份同埋功能饮料都没补充，最后还自由式冲刺同朋友斗佐50米，马上上水，换衫出去，换衫之后，感觉同上边既病症描述一摸一样，想呕，人觉得从来未试过既疲劳，之后坐佐系地上，之后晕佐几秒，好彩我晕之前叫我朋友买支佳得乐畀我饮，我1分钟内慢慢饮晒，之后就舒服番，没事，其实晕既过程人系好清醒既，不过就系控制唔到自己，相当疲劳同埋唔舒服，想呕，最后仲晕佐几秒，通过按压人中醒番，下次都唔够胆咁样玩命了，如果畀纯水我饮就死了 |
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2007-07-31 16:12:23
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Post #112
回复： 户外运动中的劳累型低钠血症(exertional hyponatremia)的病因 ... |
真
就像出去玩玩
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export TERM=vt100 很危险哦 |
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2007-08-02 13:34:37
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Post #113
回复： 户外运动中的劳累型低钠血症(exertional hyponatremia)的病因 ... |
寒流GG
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以前生病的时候，医生给开了几包生理补液盐；后来想想，可以在户外的时候用啊，只不过买那种钾钠分开的会好一些。 |
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2007-08-04 18:08:43
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Post #114
回复： 户外运动中的劳累型低钠血症(exertional hyponatremia)的病因 ... |
灯泡
选择喜欢的工作IOQ
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拜读一遍 |
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2007-08-04 18:46:41
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Post #115
回复： 回复： 户外运动中的劳累型低钠血症(exertional hyponatremia ... |
空中巴士
跳跳虎（正版：）
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lijunwei wrote: 怪唔得前几日，大暑，我系室外游池游佐一个半钟头，咩水份同埋功能饮料都没补充，最后还自由式冲刺同朋友斗佐50米，马上上水，换衫出去，换衫之后，感觉同上边既病症描述一摸一样，想呕，人觉得从来未试过既疲劳，之后坐佐系地上，之后晕佐几秒，好彩我晕之前叫我朋友买支佳得乐畀我饮，我1分钟内慢慢饮晒，之后就舒服番，没事，其实晕既过程人系好清醒既，不过就系控制唔到自己，相当疲劳同埋唔舒服，想呕，最后仲晕佐几秒，通过按压人中醒番，下次都唔够胆咁样玩命了，如果畀纯水我饮就死了 50米短冲属无氧运动，身体缺氧当然晕，特别是大脑缺氧----想呕吐是一定的
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2007-08-06 10:05:17
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Post #116
回复： 中暑急救五字诀-----ZT |
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龙山已几
为攀越新起点而努力
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学习了 好东西收藏 |
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2007-08-08 16:08:26
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Post #117
回复： 中暑急救五字诀-----ZT |
小漫0709
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好贴,有些状况自己也有遇到. 收起来,好好学习~!!
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2007-08-11 13:28:34
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Post #118
回复： 中暑急救五字诀-----ZT |
95718010
用我双脚，丈量我的梦
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收藏！ |
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2007-08-12 12:04:39
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Post #119
回复： 中暑急救五字诀-----ZT |
蜗牛在遐想
无欲而为
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学习中 |
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2007-08-15 20:17:20
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Post #120
回复： 中暑急救五字诀-----ZT |
Sara^-^
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收到,谢谢 |
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2007-08-16 12:31:26
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Post #121
回复： 中暑急救五字诀-----ZT |
blueleaf
lea |
学习：） |
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2007-08-24 00:23:54
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Post #122
回复： 民间预测台风的经验 看长浪 听海吼 辨风向 |
jessica888
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路过,顶一下 |
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2007-08-25 23:41:59
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Post #123
回复： 民间预测台风的经验 看长浪 听海吼 辨风向 |
随风而至
风
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o ye.. 又来学新知识咯 |
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2008-04-22 12:29:11
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Post #124
Re: 五月：户外安全学习月 |
雪夜孤灯
慎独 
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存档： 许多地方性征兆(包括天象和物象)，在一定程度上，对台风是否影响本地，能起到指示的作用。这些征兆是我国劳动人民千百年和“老天”打交道的经验积累，可以作为对气象台的台风预报的一个补充。人们比较常观察研究的有下列征兆。 (1)长浪：又称涌浪。当台风还在较远的海洋面上时，在海边就能看到从台风中心传播出来一种特殊的海浪，浪顶是圆的，浪头并不高(通常只有一、二米高)，浪头与浪头之间的距离比较长，与普通尖顶、短距离的海浪不一样。长浪看上去浑圆，声音沉重，节拍缓慢，每小时约传播70-80公里。这种浪靠近海岸时，会变成滚滚的碎浪，常使海岸的水位升高，浪涛汹涌。当你在海岸边看到这景象，并且随着时间的流逝，长浪越来越猛，这预兆台风在向你处移来。 (2)海吼：海吼也称海响或海鸣。台风来临前二、三天，沿海还可听到海吼。其嗡嗡声如远处飞机的声响，又如海螺号角或远雷回旋，在静夜尤其清晰响亮。当声响逐渐增强时，表明台风已逐渐逼近；若声响减弱，说明台风渐渐离去。浙江舟山群岛有一面临大海的岩洞，在台风来临前几天，会发生海响。渔民凭此预兆采取防台措施，效果不错。 (3)台母：这是福建等沿海渔民根据天空现象测台的一种经验。当台风中心距离海岸大约五、六百公里时，沿海渔民可以看到东方天边散布着象乱丝一样有光的云彩，从地平线象扇子一样四散开来(这在气象上称辐辏状卷云)，约有六、七千米高，且在早晨或晚上天空会出现美丽的彩霞。群众称做“台母”，意思是说，看到这种云霞，台风就要来了。 (4)风缆：沿海渔民习惯把天空中的辉线，即从东方地平线向上辐射出的三、五条横贯天穹的蓝色条纹，称为(风缆)。这是由于台风区内有许多高耸的对流云带，当台风接近时，阳光受地平线附近或地平线以下这种成行的积雨云或浓积云单体的遮蔽，就会在天空中出现一条条暗蓝色条纹，有时它会横穿天空，在太阳相对方向汇聚，随着太阳上升而很快模糊消失。因此，看到“风缆”也是台风将临的征兆。 (5)断虹：闽粤沿海渔民中流传一句谚语“断虹现，天要变”。这个“天要变”是指台风将袭击并带来狂风暴雨。断虹也称短虹，是出现于东南方海面上的半截虹。它没有常见雨虹的孤状弯曲，色彩也不鲜艳，通常在黄昏出现。因为断虹是由于台风外围低空中的水滴折射阳光而形成的，所以看到断虹则预示台风将来临。 (6)风向：渔民中流传着“一斗东风三斗雨”，“六月北风，水浸鸡笼”等看风报台风的经验。谚语中所指的“三斗雨”和“水浸鸡笼”均是指台风雨。这是因为台风多半是来自东南方的广大洋面上。当某地受到台风前半圈外围气流影响时，就常出现西、北、东这三个方位的风向，且要持续半天到一天以上时，即成为台风的预兆。“东风转北，搓绳缚屋”的谚语也是这个意思。然而，有时台风来临前，有的地方几乎是静风，海面上平静如镜，月影清晰地倒映于海中，故也有“海底照月主大风”的经验流传于民间。这大风也是指因台风侵袭时造成的。 (7)水母耳：水母是能听到台风与海浪之间产生的次声波的海洋生物之一。频率为8一13赫的次声波，冲击着水母“耳”(细柄上的小球)中的很小的听石；听石刺激“球”壁内的神经感受器。这样，水母便隐约可听到即将来临的台风怒吼声，于是水母纷纷离开岸边，游向大海，以免被狂风巨浪砸碎。人们模拟水母特点制成的预报仪，由喇叭、接收次声波的共振器、把振动转变为电脉冲的压电变换器以及指示器组成。把这套仪器设备安装在船只甲板上，喇叭作360度旋转，旋转自行停止时，喇叭所指的方向，就是台风来的方向；指示器则表示台风带来风暴的强度。 (8)氢气球：渔业工人也有用氢气球来测台风的经验。即把充满氢气的气球(直径约为50厘米)搁在耳朵边听一听，就能知道远处有没有台风，它是否会袭击当地。这是什么道理呢？因为大风和巨浪的波峰间的磨擦和冲击，会形成一种频率约为每秒8一13赫的低频声波，这种声波比风浪的传播速度要快，虽然人的耳朵不能直接听到它，但是充满氢气的气球能因低声波发生共鸣，产生一种振动。这种振动的振幅和强度，会给予靠近氢气球的人们的耳膜一种压力，使耳膜产生一种振动的感觉，台风越近，这种感觉愈清晰。根据清晰程度变化，就可以判断台风是逼近还是远离。 (9)海火：台风来临前二、三天，可看到在海水表面层发生点点、片片的磷光，不停地闪烁，时沉时浮，渔民们称为“海火”或“浮海灯”。实际上这是一些发光浮游生物，如夜光虫、角藻、磷细菌、磷虾等，以及寄生有磷细菌的某些鱼类，在海水表层浮动时呈现的景象。 有些鱼类，特别是浅海鱼类在台风逼近时要上浮，一些较大的鱼如海豚也往往群集海面。深海鱼也随海流而来到浅海，甚至可看到鲸，有时还可发现一些上浮的深层鱼类、底栖生物，如海蛇浮上海面缠结成团等。 鱼类上浮现象，主要是由于台风的风浪驱使它们趋集近海，或低频风暴声波虽人耳不可闻，但某些海中鱼虾却可以感觉到，因而受惊骚动，四散流窜；或是由于台风区气压明显下降，海水中含氧量减少，鱼要上浮。据说，有些海洋生物就喜欢在这种气象条件下进行繁殖，因此群浮海面。当然，海水污浊，泥沙翻滚，都是促使浅海鱼类以及底栖生物浮上海面的原因。 在台风来临前，还可看到大群海鸟朝陆地方向急急忙忙飞去，有时飞鸟疲惫不堪，以致跌落在船上或海面上，甚至会出现群歇在甲板上，任你如何驱逐也不肯离去的怪现象。 |
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2008-04-24 01:51:53
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Post #125
Re: 五月：磨房安全学习月 |
海水
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能找到的磨房安全学习第一篇 登山有人被毒蛇咬，毒蜘蛛咬，毒蜂咬和中暑的处理。（转贴） by 自由感觉 2001.7.17 （以下转贴摘自深圳登山探险杂志，致谢作者） 被毒蛇咬后怎么办？被毒蛇咬伤后如何救护？ ①咬伤处如无毒蛇齿痕，或１５分钟后无红及疼痛，则可能非毒蛇咬伤或毒素未进入体内，可不需治疗。但毒蛇与无毒蛇咬伤后不易区别时，应一律按毒蛇咬伤处理。最好将蛇捕杀，留作鉴定。 ②及早防止毒素扩散，治疗愈早愈好（应在１／２～１小时内进行）。 （ａ）立即在肢体咬伤处近心端，缚扎止血带或其代用物，以阻断静脉血和淋巴液回流，每隔１５～３０分钟放松１分钟，以免坏死。 （ｂ）保持安静，应慢步走，如条件许可应由他人运送。伤肢限制活动，绝对卧床休息，以减少毒素吸收量。 （ｃ）伤口周围皮肤以肥皂和水洗净，用吸乳器吸吮或拔火罐；在紧急情况时用口吸吮（口应无破损或龋齿，并口含烧酒），边吸边吐，再以清水漱口，尽可能吸出毒质。如咬伤后不超过２４小时，伤口作十字形切开后再吸引，但切开并不一定必需。吸吮间歇时，用２％盐水湿纱布敷于伤口上。 （ｄ）将伤肢置于４～７℃冰水中（冷水内放入冰块），松开止血带，或伤处周围放置碎冰维持２４小时，亦可喷氯乙烷（降温时注意全身保暖）。 （ｅ）咬伤后超过２４小时，一般不再排毒；如伤口周围肿胀过甚时，可在肿胀处下端每隔１～２寸处，用消毒钝头粗针平刺直入２公分；如手足部肿胀时，上肢者穿刺八邪穴（四个手指指缝之间），下肢者穿刺八风穴（四个足趾趾缝之间），以排除毒液，加速退肿。 ③抗毒素疗法，可选用下列措施 （ａ）上海蛇药：系新型蛇药，对我国各种毒蛇咬伤中毒有显著解毒作用，使用安全，疗效较高，是一种全身性治疗用解毒药。用时必须口服及肌注合用。 口服：第一次口服２０毫升，以后每次１０毫升，每６小时一次，直至全身中毒症状消失为止；重症口服剂量首次３０毫升，以后２０毫升，每４小时一次，症状控制以后改服常用量（若牙关紧闭、吞咽困难时，可鼻饲）。 （ｂ）南通蛇药：口服：首次２０片，捣碎后用烧酒一两加温开水服下（不会饮酒者，用酒量可减少，服酒后病员脉搏、心跳加快，并有醉意，切勿误诊为蛇毒中毒症状加重）。以后每６小时１０片。同时服用解毒片，具有解毒、镇惊作用，是解除中毒症状辅助治疗药，配合蛇药片按同等剂量服用。儿童用量可按病情酌减。如中毒症状严重时，应根据急救的需要，可适当加大剂量至每次各用３０～４０片，并增加服用次数。用药至病员无明显全身中毒症状，局部肿胀逐步消退时，即可停止服药。 外涂：以冷开水将蛇药数片溶化成糊状，涂于距伤口周围约半寸处（不要涂在伤口上），并在肿胀上方半寸处涂抹一圈，防止肿胀扩散。 （ｃ）草药半边莲，有显著利尿、祛水消肿、兴奋呼吸及止血等作用，内服可取半边莲鲜草８０～９０克（２两左右），浓煎３００毫升（６两左右），每日３次分服。外敷时，将半边莲同雄黄一起捣烂，制成泥浆外敷伤处，每日更换１次。 ④全身支持疗法 （ａ）抗休克治疗：输入血浆或其代用品，输血，应用升压药物，并纠正电解质紊乱。心力衰竭时，应用洋地黄静脉注射。 （ｂ）有贫血、溶血时，给予输血。 （ｃ）伤肢近心端作套式或肾周围用０．２５％普鲁卡因１５０～２００毫升进行封闭疗法。必要时用０．５～１克普鲁卡因进行静脉封闭。 （ｄ）必要时给予肾上腺皮质激素。 （ｅ）给予抗菌素及破伤风抗毒血清注射。 （ｆ）肌肉瘫痪时，可试用新斯的明或加兰他敏肌注。 （ｇ）有全身抽搐者，可静注钙剂。 （ｈ）如治疗２４小时无排便者，给予灌肠导泻；治疗后８小时无尿或少尿者，给予氨茶碱稀释后静注，效差时可用山梨醇或甘露静脉滴注。 （ｉ）有呼吸抑制或衰竭症状者，给予吸氧，注射中枢兴奋剂。情况危急时，作人工呼吸、口对口呼吸，或气管内插管、人工呼吸器进行抢救。 （ｊ）蛇毒对心、肾毒性较大，故不宜通过静脉大量补液来排毒。如不进饮食、汗多、脱水或病重，可酌情补液，但应注意尿量、年龄、心脏情况，以防补液过多、过速、而引起心力衰竭、肺水肿。 ⑤伤口感染发生坏死时，应配合手术治疗。 被蜜蜂蛰后怎么办 被蜂螫后轻者伤处见中心有淤点的红斑、丘疹或风疹块，有烧灼感及刺痛。如螫伤后２０分钟无症状者，可以放心。 重者伤处一片潮红、肿胀、水疱形成，局部剧痛或搔痒，有发热、头痛、恶心呕吐、烦躁不安、痉挛、昏迷。 有特异体质者对蜂毒过敏，可迅速发生颜面、眼睑肿胀，荨麻疹，喉头水肿，腹痛腹泻，呼吸困难，血压下降，神志不清等过敏性休克现象，终因呼吸、循环衰竭而亡。 处理方法如下： （１）不要紧张，保持镇静。 （２）有毒刺入皮肤者，先拔去毒刺。 （３）选用肥皂水、３％氨水、５～１０％碳酸氢钠水、食盐水、糖水洗敷伤口。 （４）新鲜人乳涂于伤处，每日数次。 （５）玉露散或菊花叶捣烂敷贴。 （６）黄蜂螫伤，可用食醋或鲜马齿苋洗净，挤汁涂抹。 （７）大蒜或生姜捣烂取汁，涂敷患处。 （８）选用鲜蒲公英、紫花地丁、七叶一枝花、半边莲等，洗净捣烂，在伤口周围外敷，效果良好。 （９）距刺伤周围约２厘米处，涂一圈溶化的南通蛇药片，有解毒、止痛、消肿之功效。 （１０）老黄瓜汁涂患处，１日数次，又止疼又消肿。 （１１）韭菜３０克，洗净、捣烂如泥，敷患处。 被毒蜘蛛咬后怎么办 被一般的蜘蛛咬伤，只有伤口局部轻微的疼痛，不会发生严重的不良反应。但是如果被红斑蛛咬伤却非同小可。红斑蛛，又叫黑寡妇，属节肢动物、蛛形纲、蜘蛛目、珠腹蛛科。因其第一对附肢上端部尖细的部位有螫牙，当其咬人时，能把人的皮肤刺伤，然后将毒腺中所分泌的毒液通过螫牙注入伤口，使人发生中毒。中毒表现为局部肿胀、苍白、皮疹、疼痛及肌肉痉挛。全身反应有精神不振、全身乏力、头晕、头痛、流涎、恶心、呕吐、畏寒、发热、盗汗、手足痉挛、紫绀、血压增高等症状，严重者呼吸困难。腹部、腰部或背部肌肉僵直，极度烦躁不安，反射迟钝、瞳孔缩小或谵妄、神志不清、休克，甚至死亡。 急救措施是： １、伤口局部处理：被红蜘蛛咬伤后，在伤口上方可绷止血带，每１５～３０分钟松开１次，约２～３分钟再绷上。若为躯体部位被咬伤，可用０．５％普鲁卡因作环形封闭。同时要扩大伤口（与毒蛇咬伤同），抽吸毒液，然后用石炭酸烧灼；伤口周围可用南通蛇药或草药半边莲敷贴。 ２、全身治疗：静脉滴注葡萄糖盐水，可加速毒物的排泄。注射前应静脉推注１０％葡萄糖酸钙１０毫升，同时还可进行对症治疗，如镇痛、镇静、缓解肌肉痉挛等。 ３、中药治疗：《万病回春记》载：“蜘蛛咬成疮，用雄黄３克，麝香少许、青黛１．５克，水调或涂患处立愈。 夏季湿热无风的山区中开展登山活动时，由于身体无法靠汗液蒸发来控制体温，人就会中暑。 中暑的主要症状为：头痛、晕眩、烦躁不安、脉搏强而有力，呼吸有杂音，体温可能上升至40°C以上，皮肤干燥泛红。如果不及时救治，中暑的人可能很快会失去意识，且程度很深，有可能导致意外的发生 因此在夏季登山前一定要准备好预防和治疗中暑的药物，如：十滴水、清凉油、仁丹等。另外，还应该准备一些清凉饮料和太阳镜、遮阳帽等防暑装备。 一旦有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，将其衣服用冷水浸湿，裹住身体，并保持潮湿。或不停扇风散热并用冷毛巾擦拭患者，直到其体温降到38°C以下． 中暑者意识清醒，应让其一半坐姿休息，头与肩部给予支撑 若中暑者已失去意识，则应让其平躺 通过以上救治措施，中暑者的体温如已下降，则改以赶衣物覆盖，并充分休息否则重复以上措施，并尽快送医院救治 本贴由自由感觉于2001年7月17日在〖深圳磨房〗发表. |
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