【马尼拉】

马尼拉（Manila）是菲律宾的首都，濒临天然的优良港湾——马尼拉湾，为全国最大的港口城市。菲律宾拥有 7 千多个海岛，潜水资源非常丰富；每年无数的潜水爱好者奔赴菲律宾，通过马尼拉前往各个潜水乐园，因此马尼拉也成为菲律宾各岛间最重要的中转城市。


_{摄影：相请不如偶遇}

【马尼拉·饮食】

马尼拉的菜系受西方和中国的影响较大，包含马来菜、中国菜、西班牙菜等各种菜系的特色。在马尼拉的街头，常能看到的是一个名叫 Jollibee 的当地风味快餐，很适合初来菲律宾的游客。菲律宾菜的特点是大量使用醋、大蒜等辛辣调味料，而风味浓郁的海鲜则是菲律宾菜中最令人称道的菜肴。

菲律宾招牌菜
Adobo
被视为菲律宾传统菜，卤汁浓厚的猪肉和鸡肉丁，淋在白米饭上食用，别有一番风味。
Kare-Kare
牛尾、牛肚加蔬菜，配花生酱食用。
烤乳猪
这是菲律宾宴席上的主菜。你可以买一整只烤乳猪或按斤购买。马尼拉有很多烤乳猪的连锁店。
Halo-Halo
一种从快餐店到高档酒店都可见到的菲律宾美食，是调和着各种果肉的冰激淋，既可爱又可口。

其它菲律宾名菜有将虾、鸡肉、猪肉和椰汁混合煮成的 Lumpia，海鲜蔬菜汤 Sinigang、烤猪腿 Crspy Pata，炒木瓜 Atchara 等。马尼拉任何一家饭店的主餐厅中都会供应地道的菲律宾菜，餐厅中还常常有乐队演奏和民族舞蹈表演，视觉与味觉的双重享受，物超所值。


_摄影：晓

【马尼拉·住宿】

马尼拉住宿等级繁多，可以根据预算来选择酒店。另外，酒店经常有优惠活动，运气好的话完全可以以三星的价格入住五星的酒店。

马卡迪区（Makati）
马卡迪是是新兴的金融与购物中心区，在淡季五星酒店经常有 50% 的折扣，非常划算。另外三四星酒店和经济型酒店也能在这里找到。
马尼拉洲际酒店  InterContinental Manila
位于马卡迪的五星酒店之一，距离各旅游景点都很方便。

厄米塔（Ermita）
中等价位旅馆或家庭旅馆多位于厄米塔附近的闹区。
马尼拉国际青年旅舍  Manila International Youth Hostel
位于国际机场以北三公里处，这里有干净的床单和友善亲切的服务。
Stone House
靠近马尼拉湾，是一家现代化的经济型酒店。

Tune Hotel
如果您想寻找一家交通便捷的马尼拉酒店，那没有比亚航旗下的 Tune 酒店更合适的选择了。 酒店位于马卡迪区 , 离法国大使馆、动力商城不远，交通便利，观光方便。
www.airasiago.com

另外，马尼拉也有提供长期住宿者所需要的公寓，房子都很大，大多都附厨房，可以自行开伙，也可以只租一天，住一个星期以上可以有折扣。

【马尼拉·休闲度假】

黎刹公园
位于马尼拉市中心，它原名鲁纳达公园，后来为纪念菲律宾的民族英雄黎刹尔博士而改名为黎刹尔公园。

椰子宫
椰子宫是一座两层楼高，六角形屋顶的典型菲式建筑。宫殿全部由椰子有关的部分打造，就连桌上陈放的台灯、烟灰缸也是用椰壳雕刻成的。

国际会议中心
马尼拉是著名的国际会议城市，居亚洲五大国际会议中心之首。人们在这里可以深入了解菲律宾的文化，也可观赏马尼拉湾落日的美景。

奥古斯丁教堂
建于 1599 年，是菲律宾最古老的西班牙式天主教堂，也是菲律宾境内最古老的石造建筑之一。

马尼拉大教堂
菲律宾最重要的罗马式天主教堂，教堂内珍藏有各国著名艺术家奉献的大量青铜制品、镶嵌工艺品和雕塑等。


_{摄影：paradiserain}

【PG岛简介】

加莱拉港（Puerto Galera，以下简称PG），位于菲律宾南方第一大岛民都洛岛（Mindoro）的北部，是菲律宾著名的潜水地。这里是世界上最美丽的自然海港之一，有着银白而熠熠生辉的海滩，绚丽多姿的珊瑚礁，大量优质的潜水点，全年适合潜水。另外，由于这里时常有海豚出没，所以它也有“海豚湾”之美名 。

【PG岛·交通】

国内可以飞克拉克或者马尼拉，然后再从马尼拉前往 PG 岛。

国内出发
国内—马尼拉
上海 澳门
国内—克拉克（Clark）
成都 香港

克拉克-马尼拉
● 克拉克机场出口就有去马尼拉的车。Jeepney、亚航大巴、出租车都有，可以按照到达的时间选择。
● 可以从克拉克机场坐吉普尼或出租车到达克拉克的 Dau Bus Station，再从 Dau 车站搭乘大巴前往马尼拉，路程大约两小时。

马尼拉-PG岛
● 车船联运—Si-Kat，位于背包客区的Mabini 街，离 Robinson Mall 很近。 700p-850p 左右，早上八点出发。
● Makati 坐公车180p到Batangas码头（ 人多也可以包车到码头），船票约220p-250p，船班时间是07:00、10:00、14:00，目的地分别是：White Beach、PG 镇上和 Sabang。
● 高富帅做法，往返包车包船，来回约12000P。
TIPS：马尼拉到 Batangas Pier 约 2.5--3小 时，Batangas 到 Sabang 船 程约 1 小时。


_{摄影：金金-}

【PG岛·饮食】

PG 是个潜水度假区，食物不算丰富，这里的餐饮供应最多的是西式简餐，当然也有海鲜可以选择，还可以到当地的菜场买食材回酒店加工。据网友所说，这里的中餐味道一般。

推荐餐厅
● Sabang 是 PG 最繁华地段，可以去吃 Sabang Restruant 的牛骨汤和芒果冰沙，但是菲律宾上菜的速度都很慢，需要耐心等候。
● 海明威餐厅也是被无数攻略推崇的，这是由几个德国老外亲自下厨料理 , 目前可以算是这里生意最好的一家餐厅了。只是付钱的时候，对价格要有心理准备，不要掉了下巴失了仪态。
● 酒吧区有一家新开的沙威玛 , 也颇有好评 , 另外还有几家韩国食府都不错，比较接近国人口味。

【PG岛·住宿】

PG 的住宿价格都不会很贵，舒适型经济型都有，按照自身的需求来选择。

Step Garden Resort 
位于 Sabang 沙滩的中部位置，购物、潜水、夜生活都非常方便。
Angelgn's 
位于 Sabang 沙滩的中心区域，生活和潜水都很方便，这家算是中等的价格，性价比较高。
Atlantis 
Atlantis 是一家连锁式的度假酒店，消费属于中上水平。
Out Of The Blue Resort 
位于 Small Lalaguna 的中部位置，距离 Sabang 沙滩 5-10 分钟的路程，酒店设施齐全，价格略高。
Tropicana 
古堡酒店，这是岛上地标式的建筑，古老的钟楼、长廊、旋转式楼梯，仿佛穿越到了中世纪的欧洲。
Redsun
位于 Small Lalaguna 沙滩的最末端，酒店设施齐全，干净舒适。

【PG岛潜水·潜店】

PG 的水下，有许多礁石、洞穴、峡谷，当然，还有沉船等着你来探索。每个地点的植被和动物都很丰富，海床和礁石上长着珊瑚、海绵和海百合，水中则游动着各种各样的热带鱼、海龟和无脊椎动物。
注：这里的海域状况平静，洋流状况不复杂，非常适合新手学习潜水。

PG岛潜店
在Sabang至少有16家潜水中心， 分布在Small Lalaguna，Big Lalaguna，Coco，Encenada 等不同海滩上，游客可前往咨询潜水考证或者预定 Fun Dive。
啤酒鲨（Beer Shark Diving Club）
离 Sabang 码头比较近，老板是台湾人，价格也很公道。
www.beersharkdiving.com
Diving Park
潜店的位置离Sabang码头有点远，人气很高，潜水装备成色较新。
www.divingpark.ph
Asia Diver
五星潜店，设施完备，有中文教练。
www.asiadivers.com
潜客站
潜店位于 White Beach，这里的学习考证和 Fun Dive 套餐，主要是以包吃包住包学的打包方式出售。
www.qiankezhan.com

【PG岛潜水·潜点】

PG 岛的潜点非常集中，Sabang码头周围就有 30 多个潜点，海洋种类非常丰富，海底风光也是异常
瑰丽。潜水会给人带来另一个世界的体验，在水里遨游就像是在天空中飞翔的鸟儿一样自由自在。

The Hill
天然的砗磲贝养殖场，简单的潜点适合所有的潜水员。还可以看到大型的海马和海葵虾等。
Dry Dock
大深度垂直上下潜点，需要有经验的潜水员。这里能看到娃娃鱼、叶子鱼、梭鱼、河豚等。
Sabang Wreck
是一个有三艘小型沉船的潜水点，还是一个喂鱼点。一下水 , 就会有整群的大小鱼群围绕着你, 场面壮观,这里能看到娃娃鱼、狮子鱼、海龙等鱼类。
Canyon 峡谷 
这里是有名的放流点 , 一下水就可以看到成群的大鱼 , 难度偏高。常见石头鱼、海龟、Jackfish 等。
Almajane 大沉船 
可以钻到船舱里面 , 深度虽然有点深 , 但是因为有潜导绳, 所以难度不高，常见娃娃鱼、管口鱼、梭鱼群、狮子鱼、胡麻炮弹等。
Hole In The Wall 
供一人穿越的洞穴，出洞穴后柳暗花明，会有更多迷人的景色出现在你眼前。在这个潜点可以看到大量珊瑚和热带鱼。
Shark Cave 
白鳍鲨鱼在这里等着大家，有时候有点小流是需要体力来对抗的哦。

【OW 和 AOW 潜水课程】

深潜也就是水肺潜水，必须要经过专业培训取得潜水证方可进行，初级的休闲潜水课程有 OW 和 AOW。
OPEN WATER DIVER（开放水域潜水员，简称 OW）
课程大约 3-4 天可以完成，在掌握基本的潜水技能、并通过考试后即可获得 OW 潜水证。OW 的水深限度为 18 米。如果想继续体验更深的海底世界，就要去升级学习AOW 课程。
ADVANCED OPEN WATER DIVER（ 开放水域进阶潜水员，简称 AOW）
升级为 AOW 一般需要 2-3 天，需要完成5 项专场课程的学习。一旦成为 AOW，潜水深度为 30 米，可以做夜潜、船潜等多种更为有趣的活动。
注意：
虽然学习 OW 课程不要求任何潜水资质，但出于对学员安全的负责，教练会要求学员能够完成水上漂浮十分钟和三百米浮潜，并且不惧怕水，方可进行学习。

Fun dive 休闲潜水
Fun Dive 即是在获得 OW 潜水证后进行的休闲潜水活动，可以在潜导的带领下尽情畅游海底世界。

Snorkeling 浮潜事项
浮潜很简单，仅利用装备 ( 即浮潜三宝：面镜、呼吸管、脚蹼）就可以进行！这让很多人都误以为浮潜很件很安全的事情，认为只要穿了救生衣甚至会游泳就万无一失了，但是危险由此而生，出海浮潜，玩得太 High、潜得太深或者遇到急流，可能会因为害怕而惊慌失措，甚至呛水并出事故。
经常可以看到各地浮潜发生的惨痛事故，甚至比水肺潜水发生的事故还多，所以一定要掌握必须的浮潜技巧，不可掉以轻心。

【磨房提示】

海洋环保
虽然岛上有很多喂鱼的活动，但为了海洋生态，请避免喂鱼。海洋环境很脆弱，练习好自己的技巧，你的技术和动作越完善，对它们的伤害就越小。潜水时不要碰触任何海洋生物，除了气泡，请什么都不要留下。

水下摄影
初学者不建议过早带相机下水，既要顾着拍照又要注意深度，并不是入门潜水员容易处理的。可以请潜水教练或者潜导帮忙拍照。防水相机或者相机潜水壳，可以在网上或者潜水学校租赁，各款机型费用不等。

潜水后乘飞机注意事项
一天单次潜水后12 小时内不能坐飞机，一天超过两次潜水后18小时内不能坐飞机，保守时间24小时，具体以潜水电脑为主。要去潜水的同学，订返程机票时至少要预留一天的休息时间。

潜水安全与保险
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只要严格遵照休闲潜水的规范，潜水并不是危险性大的运动；但因潜水运动的特殊性，一旦发生意外，不论是紧急救援还是减压病的治疗，费用极为昂贵，提前购买潜水保险非常必要。

磨房潜水度假
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精选性价比最高的潜水学校、度假村，提供OW和AOW考证预定、度假村预定、诗巴丹许可证预定等服务，为磨房潜友提供最新资讯和攻略。

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