环青海湖骑行的路线十分成熟，全程350 多公里柏油路分别由环湖东路、G109 国道、环湖西路、G315 国道组成。骑友们常常沿顺时针方向环湖骑行，需时3-5 天。4 天的行程安排相对更为合适，既不急于行进，也不拖拉节奏。
【青海湖骑行4天行程参考】
西海镇→(27km)→金沙湾→(14km)→湖东种羊场→(36km)→151基地（二郎剑景区）
骑行D1：↑450m ↓300m 77km
看点
出了西海镇就是一望无际的高原草甸。翻过青海湖乡以后即下坡进入沙漠景观区，尽收黄沙一片的景象。金沙湾风景区临近青海湖畔，是环湖骑行重要的看点之一。从G109 国道开始，油菜花便俯拾皆是。
路况
● 南出西海镇，进入环湖东路，长坡上升以后进入丘陵路段，上下起伏，后程（自50km 起）较前程坡缓路平，相对轻松。
● 环湖东路沿路都是平整的柏油路，57km 处右转（西北方向），进入G109 国道，国道车行较多，路面状况比环湖东路稍差。
补给
青海湖乡、湖东种羊场、151 基地。
住宿
151 基地是不错的住宿点，风光秀美，住宿条件成熟，但人流较多。
也可选择20km 以外的江西沟住宿，但相对风光和条件都相对略差些。
151基地（二郎剑景区）→(20km)→江西沟→(37km)→垭口→(10km)→黑马河→(39km)→石乃海→(22km)→鸟岛镇
骑行D2：↑100m ↓100m 121km
看点
这一段是环湖风景最佳的路段。油菜花盛开的季节，这里就是花的海洋，无边的金色花海与近在咫尺的蔚蓝湖水相接，融为一体。黑马河和鸟岛是观看青海湖日出日落的最佳地点之一。
路况
● 西出151 基地，沿G109 前进，先是一小段上坡，下坡后一马平川，20km 平路。此段路况稍差车流量也较大，大型货车偏多，注意安全。
● 平路之后又是一段明显的上下坡，然后抵达黑马河乡。从黑马河乘车80 多km前往茶卡盐湖，这是除青海湖以外最负盛名的景区，往返并游玩需时半天。
● 自黑马河分岔路向北行（右转）便进入环湖西路，路况明显变好，经过9km的上坡路后是一马平川的柏油路，穿过石乃海乡（亦称石乃亥乡）直指鸟岛镇。
补给
江西沟乡、黑马河乡、石乃海乡、鸟岛镇。
住宿
江西沟、黑马河与石乃海都是不错的住宿点。如果计划在鸟岛看日落日出，鸟岛镇是不二的住宿选择，这里除了有成熟的酒店和宾馆，也有当地人出租的帐篷。
鸟岛镇→(16km)→鸟岛码头（鸟岛景区）→(16km)→鸟岛镇→(31km)→泉吉→(26km)→刚察县
骑行D3：↑100m ↓0m 89km
看点
春夏两季的鸟岛是环湖骑行必到之处，是颇负盛名的“鸟的王国”。仙女湾也是不错的观鸟地点。
环湖公路与青藏铁路汇集处，也是骑友驻足合影留念的必选之地。
路况
● 从鸟岛镇景区入口西行16km，全程平路到达鸟岛码头，景区路况很好。
● 东出鸟岛镇，沿环湖西路一直前进约23km 平路，向东北（右转）进入G315 路段，此处可见青藏铁路。
● 后程先是缓坡，再是稍急的上坡，一直到刚察县。国道路况稍差，但也是成熟的柏油路。
补给
泉吉乡、刚察县。
住宿
刚察县是沿路唯一的县城，是环湖最重要的聚居地。县城设施齐全，各种条件都好，但也人多消费高。或从刚察县再行27km 到达哈尔盖乡也是不错的选择。
刚察县→(27km)→哈尔盖→(16km)→甘子河→(19km)→垭口→(23km)→西海镇
骑行D4：↑200m ↓450m 85km
看点
一路过来，也许对花海、青海湖渐渐免疫，但是请别错过西海镇北面的金银滩草原，那是音乐家王洛宾遇见藏族卓玛的地方，为此他创作了歌曲《在那遥远的地方》。
路况
● 环湖最后一段的行程是沿G315 前进，从刚察县东南方向出发，一直下坡到底后，就开始缓坡上升到哈尔盖乡。
● 继续向前缓坡上下16km 后到达岔路，向右可到甘子河乡进行最后的休息和补给，然后挑战此行最大的长坡以及最高的垭口，一口气上升200m。
● 翻过垭口后便是23km 的长下坡，直抵环湖的终点西海镇。入镇前会遇见一个复杂路口，记得右转向海晏方向，或注意问一下路。
补给
哈尔盖乡、甘子河乡、西海镇。
住宿
西海镇，这里是各路旅客汇聚的地方，衣食住行在这里都不成问题。
环青海湖骑行的起点和终点都是西海镇（青海省海北藏族自治州州府），也有部分骑友会直接从西宁市骑往西海镇（需时1 天，全程上坡107km，风景很一般）。西宁是距离西海最近、最繁华的城市，因此它是前往西海镇最重要中转站。
中转站→西宁
作为青海省省会，西宁拥有青海唯一的机场——西宁曹家堡机场，也是青藏高原重要的空中交通枢纽。同时，西宁还是青藏铁路和青藏公路的起点，是通往西藏的必经之地。所以无论从航空、铁路和公路抵达都是十分便利的。
终点/起点→西海镇
西海镇位于西宁西北方向约107 公里。从火车站或机场出来可以直接包车前往，也可到汽车站乘坐班车。到达与离开西海的时间对整个行程安排都有重要的影响，但可以结合高度里程表的骑行参考时间合理调整，安排行程。
班车：7:30-17:30，每半小时一班，车票23 元，车程约2.5 小时，始发站西宁南川西路客运站，
终点西海镇汽车站。
南川西路客运站电话：0971-6253203。
包车：包车或拼出租车，从火车站出发，约50 元/ 人。
自行车
青海湖每年都举办国际环湖赛，公路路况非常好，所以适合公路车、山地车等各种车型进行环湖骑行。但考虑该路线长达360km，行程4-6 天，属长途骑行，选择车型时也应考虑行李的安置。
租车
环青海湖骑行已是十分成熟的旅行项目，在当地为之匹配的设施与服务也是十分周全的。没有自行车或懒于托运的驴友，可以选择租车服务，大多数会选择在西宁或西海镇租用。西宁的车相对较好，却要经历从西宁到西海镇的一路颠簸，所以推荐直接在西海镇租自行车，更为适宜。租车需提前一周预订，大多车店都有相应配套的食宿服务，租车包括：自行车、头盔、驮包、打气筒、补胎工具等。
价格参考：50-120 元/ 天
骑兵营
规模挺大的车店，拥有数百辆不同车型的自行车，在东湖种羊场、江西沟、鸟岛、刚察县均有修车店。
电话：0970 - 8642113 地址：西海镇原子城入口门源路金丰大酒店院内
裸鲤
不同车型的自行车都有，坏车可致电俱乐部前去维修。
电话：0970 - 8643295 地址：西海镇西海大街5号
圣湖
电话：0970 - 8644123 地址：西海镇环湖东路入口800 米处白色藏式民居。
托运
托运自行车是每个骑友行前最关心的问题之一，无论车子是随身携带还是借助快递、火车、飞机等方式托运，都必须先为车子进行精心的打包。
快递
快递费用因服务供应商不同价格变幅大，费用与火车托运相近。
中铁快运
火车选择中铁快运行包服务，单价因路段不一，变动较大，
参考价格：2-3 元/ 公斤，另附杂费，合计约100~200 元不等。
飞机托运
20kg 以下免费，按超大行李托运，超重部分按民航局规定付费。
随身携带
行李较少、有直达交通的骑友可以选择随身携带车子。火车上能否随身携带，每个地方规定不一样，带之前提前问清楚。带上火车的话，可以把打包后的车子放在座位底下。乘坐大巴的话，有些司机会要求车子单独买票，100 元/ 辆。车子放在大巴的车底行李箱内，未打包过的车子可能要拆卸前轮，记得装上前叉保护器。
装备
骑行必备
包（驮包、腰包、背包等）、头盔、手套、骑行或快干衣裤（长袖）、防晒/ 防雨/ 防寒装备、应急药包、导航/ 地图、食物和水
车用工具
码表、尾灯、照明工具、打气筒、补胎工具、常用配件、修车工具
个人物品
换洗衣物、生活用品、通讯设备、摄影器材、备用电源、防水袋、证件
小件大用
魔术头巾、捆扎带、太阳镜、保温水壶、垃圾袋
TIPS：
简易打包
分拆自行车零件，分别装入编织袋中，利用泡沫进行固定和预防撞击。
专业打包
把自行车交给专业的车行进行打包，尽可能最大程度地予以保护，纸箱+ 工本费用约50~60 元。
车况检查
任何托运方式都避免不了对自行车造成损耗，所以每当到达目的地，第一要务便是组装车辆并对之进行详细的检查，建议到当地的专业车行进行检查调试（寄回也同理）。虽然比较麻烦，但是能骑上自己熟悉的爱车进行梦想的旅程确是非一般的感受。
最佳季节
4月到8月是青海湖的旅游旺季，7月中旬正逢这一带油菜花花期，此时进行环湖骑行最为合适，气候适宜，油菜花海目不暇接，当然游客也将从全国各地蜂拥而至。每年的国际环湖赛也在这段时间举行。
10月到次年3月，湖区大风，易有沙暴。11月到次年2月，青海湖的冬季将出现零下30 度的极度严寒，但也能欣赏到青海湖晶莹剔透的一面。
季风风向
对于骑行来说，风向也是影响速度和行程的因素之一。青海湖秋冬两季易起西北风，逆时针环湖更为合适。春夏两季多为南风，但高原气候不稳定，偶有乱风，风势时大时小，此时顺时针环湖方才能事半功倍。
住宿参考
青海湖旅游开发已经进行多年，配套住宿设施与服务相当周全。环湖骑行沿路的大小乡镇都有住宿，不过旺季来临时也会比较紧张。条件优越的宾馆酒店，风格独特的客栈民居，选择很多，价格因时而异但也不至于差得太过离谱。
参考：西海镇、151基地、江西沟、黑马河乡、鸟岛镇、刚察县、哈尔盖乡。
价格参考：床位、标间价格不等，旺季50-100元/人，淡季30-80元/人。
门票
磨房贴士：在景区外围骑行无须门票。
青海湖现有4个景区，可独立购买各个景区门票，也可购买青海湖通票。
青海湖通票：270元（3天内有效，可任意游玩二郎剑、鸟岛、沙岛三个景区），儿童、老人和军官都有相应折扣。
景区独立票价：二郎剑景区100元，鸟岛100元，沙岛70元，仙女湾60元。
通讯
湖区网络信号一般，电信＞移动＞联通，部分路段甚至没有信号。
如今湖区配套设施也逐步完善，乡镇的住宿多有网络、wifi 提供，当地也有网吧。
不可错过
青海湖有鸟岛、沙岛、仙女湾和二郎剑四大景区。
• 7月湖畔油菜花一望无际；湖中映衬蓝天白云，宛若天堂。
• 春夏时节的鸟岛、仙女湾则是候鸟王国。
• 沙岛除了金银沙湾遥相呼应，还镶嵌着大小不一的珍珠湖泊。
• 鸟散花零时在黑马河乡守候青海湖的日出是绝对要紧的事。
注意事项
● 掌握基本的修车技能
● 学会使用地图和指北针
● 合理控制节奏节省体力
● 合理安排骑行和休息时间
● 注意财务安全，谨防盗车贼
● 与当地人和睦相处，不招惹麻烦
● 注意路边的野生动物，保持距离
● 注意计划行程控制节奏，不行夜路
户外环保指南
提前计划和准备，尽量减少对环境的冲击。
使用已有道路和营地，避免开发新的道路和营地。
使用便携炉具煮食，不要为了娱乐而生火。
带走所产生的垃圾，并妥善处理废弃物。
尊重自然，尊重他人，尊重自己。
走过不留痕，做一个环保的骑行者。
安全与保险
户外活动有一定风险性，建议提前购买户外保险。
磨房专业户外保险
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虽说环湖骑行路况很好，但仍需留心路面的状况，避免车速太快，谨防爆胎或滑倒。行程中将通过两段国道，国道上车行流量大，多为大型的货车，千万注意安全！
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