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旧帖 2009-05-31 09:26:17
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六年资深“老驴友” 杭州西湖景区登山不幸猝死 (转帖)
 
野风 离线 野风

六年资深“老驴友” 杭州西湖景区登山不幸猝死 (转帖)

5月29日,浙江省杭州市西湖景区狮峰附近不幸发生户外运动爱好者登山意外猝死事件。意外事件发生在第二届旅途中国驴友节山地越野竞技赛上,遇难者叶伟市一位六年的“老驴友”,他今年只有33岁,有关医生介绍说,这些年来,杭州除了有过一两次老年人登山时突发心脏病的事情,年轻人爬山猝死的事件这还是首次。     据了解,死者叶伟,浙江省丽水市人,本次活动是由他率队参加比赛的,其担任领队并兼队员参赛。据死者队友介绍,29日上午八点半左右,比赛开始,来自全国28支参赛队分组前后从大清谷出发,每队参赛队员为5人,需负重跨越群山到终点西湖体育馆,全程大约20公里。他们队于第六组出发。叶伟是六年的‘老驴友’了,平时身体状况非常好,是他们的老大,丽水的各种户外运动大多是由他组织的。他们行走两小时左右,行进途中叶伟反应身体不适,10:00到达狮峰附近,叶伟出现嘴唇发白等情况,同行队友当场做了些急救措施。20分钟后赛事组委会接到同行队员的求助,随后工作人员从五云山赶赴现场急救。120、110人员与11:00到达现场,当医生到达时,确认叶伟已经死亡。     目前,调查还在进行中,死亡原因待医院和有关部门进一步查明。此次意外再一次对日益兴盛的户外运动和大型赛事组织敲响了警钟。有关人士说,此事暴露了目前一些赛事、活动的两大弊端,其一是户外运动赛事的门槛过低,主办方不要求参赛者提供体检报告和相应参赛经历,参赛方不做好相应体检,未掌握相应户外技能、急救方法;其二,往往一些赛事既没有救治预案,也缺乏实际的救援队伍、设施和有效措施。(见习记者 王磊)

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荷笠带夕阳,青山独归远。

 
旧帖 2009-05-31 10:59:28
Post #2
Re: 六年资深“老驴友” 杭州西湖景区登山不幸猝死 (转帖)
 
井岗翠竹 离线 井岗翠竹 警钟长鸣!

http://www.doyouhike.net/forum/safty/358433,0,0,0.html


登顶珠峰后突发高山症 江苏登山爱好者罹难
http://www.doyouhike.net/forum/safty/356522,0,0,0.html

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平常心!  团结, 协助, 包容!

 
旧帖 2009-06-01 09:00:51
Post #3
Re: 六年资深“老驴友” 杭州西湖景区登山不幸猝死 (转帖)
 
野风 离线 野风 转帖自:  
http://www.bjkp.gov.cn/bjkpzc/dcsh/jkkc/jkkc/xxjs/27697.shtml  
  
      运动猝死是与运动有关的猝死简称,一般定义为:有或无症状的运动员和进行体育锻炼的人,在运动中或运动后24小时内的意外死亡。强调猝死发生在运动中或运动后,而且患者从发病到死亡也就在几十秒、几分钟之内,这是运动猝死最重要的特征。  
  
      事实上,在我们身边因不科学健身或多种原因而猝死的人也不在少数,而且逐渐呈现了上升的趋势。  
  
      4月8日晚,54岁的爱立信(中国)有限公司总裁杨迈由于连日超负荷工作让心脏不能承受,猝死在健身房的跑步机上;10月10日,南京丁家桥附近的南京某高校一大三学生许某猝死在宿舍里,该生死亡前曾前往附近的网吧包夜三天,回宿舍睡觉后便没再醒来;10月16日,品学兼优的兰州大学物理学院材料化学专业学生杨某在做化学实验时猝死,家属称杨某生前身体一直很好,没有既往心脏病史……  
  
      有关专家指出,这些人的死亡原因很有可能是不科学健身或长时间过度疲劳等原因造成,不能不引起我们的警惕,注意避免猝死悲剧的发生。  
  
      当然,避免运动猝死不等于就要停止运动、健身,相反,停止或减少有益的健身活动,还可能会使心脏功能下降,增加发生问题的几率。所以,人们应该以科学知识作为指导,并注意加强医务监督,视自身情况量力而为,更合理地进行运动健身,才能达到强身健体、抵御疾病的目的。  
  
      专家认为,运动健身一定要与自身的体力相适应,尤其中老年人和体力较差者要根据自身身体状况决定运动量,减少激烈程度。如果在运动中出现胸闷、气促、心慌、头痛、恶心等情况,要逐渐减慢运动,然后充分休息,不能盲目坚持,这样就可以减少或避免恶性事故的发生。  
  
      另外,北京大学第三医院运动医学科主任医师高云秋教授建议:人们在冬天寒冷的气候环境里,如果运动方式过于激烈,很容易引发心脑血管病,导致猝死,可选择中午到下午2点之间进行锻炼,这段时间人们的情绪比较稳定,比较安全。猝死发生后,如果在4-6分钟内没有获得及时有效的救治,大脑就会发生不可逆转的损害,超过8分钟人就会死亡。所以如果发现有人在运动中突然意识丧失而倒地时,发现的人应立即将其平卧,拍击其面颊并呼叫,同时用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动,若无反应且没有动脉搏动,就应立刻进行心肺复苏救治。在抢救时首先应使患者头部后仰以畅通气道,然后进行有效的胸外按压,同时进行口对口人工呼吸,这些基本的救治措施应持续到专业急救人员到场。  
  
国外运动医学专家认为,为避免运动猝死发生,可采取下面三级预防措施:
  
      一级预防:在没有既往心脏疾病的人群中进行预防,因为有25%的猝死者来源于这一群体。对运动员来讲,就是要保证有关医学方面的身体检查和随访,从而有助于更好地鉴别运动性心脏病和病理性心脏病,以及发现潜在的致命性的先天性心脏病。初级预防更多的是要加强对病人的宣传教育,如推荐中小强度运动,强调适宜的准备活动和放松运动,修改游戏规则以减少对抗,以及根据环境进行运动等等。  
  
      二级预防:是在患有冠心病或其他心脏异常的人群中进行的预防,因为猝死者绝大多数有冠心病史。对运动员和普通人来说,关键是减少危险因素和及时发现前期症状,平时加强注意,积极预防,是完全有可能避免不幸发生的。  
  
      三级预防:指的是治疗急性心跳骤停以防止发展为心脏猝死。主要是提供现场医务监督和建立急救体制,使其及时逆转,挽救生命。  
  
来源2: http://hk.news.yahoo.com/070311/12/23fxs.html  
  
【明报专讯】猝死是指人们突然在短时间内死亡,事前并无任何病徵。香港每年有过千人猝死,当中大约九成是由心脏病发而影响心律,导致「心室颤动」和心脏突然停止跳动。当「心室颤动」时,心脏的电脉冲会变得紊乱,心跳暂停,心脏肌肉亦将停止收缩。  
  
由于心脏未能有效地泵送血液,病人的脉搏便会停顿;此外,负责输送氧气和养分到身体其他器官的血液供应亦会受阻。假如心跳无法及时恢复正常,每过一分钟,病人生存机会便减少7%至10%,若不及时急救,病人将于10至15分钟内猝死。  
  
资料来源:香港心脏专科学院

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荷笠带夕阳,青山独归远。

 
旧帖 2009-06-01 17:45:44
Post #4
Re: 六年资深“老驴友” 杭州西湖景区登山不幸猝死 (转帖)
 
穿越极限 离线 穿越极限       剧烈运动后的,科学的肌肉放松和营养补充非常重要,但更加重要的是高强度的比赛,必须在2到3个月前进行充分的准备,比如说马拉松跑、长距离越野跑等。
     尤其对于一般的户外爱好者:一般大家都会认为,自己曾经长跑速度达到过多少,一天穿越爬山有多远,但是对于比赛来说,这些都是历史数据,不具备参考价值。身体必须具备相应的运动水平和素质,才能舒服的完成你的比赛或者是大强度运动项目。因此,必须经过科学的准备,在比赛前要达到一定的身体素质水准。比如说每周跑步锻炼、游泳、自行车骑行强度和距离训练等,最好准备心率表,能时刻掌握自己的不同运动强度的心脏负荷数据,以便科学调整自己的锻炼计划。
     如果仅仅是户外爱好者,最多不过是一周运动一天到两天,这个运动频率是不能参加比赛的,因为身体的机能很难适应强度和距离较大的运动,对肌肉和身体造成的伤害也是难以估测的,轻者受伤,重者甚至猝死,这也就是为什么一直强调 "训练要循序渐进" 。
    而对于剧烈运动后的放松,可以参考下列内容:
(剧烈运动后的放松方法)
http://faq.ixdba.net/article/80/108.html
      

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