 2013-05-26 03:14:56
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Post #26
Re: 我的2014百公里——2013.03.25开始了 |
 哥属马2013
在路上 |
Re: 我的2014百公里——2013.03.25开始了 正看欧冠决赛，想起未记录： |
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2013-05-26 03:37:26
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Post #27
Re: 我的2014百公里——2013.03.25开始了 |
美协小肥羊
音响，美食，户外。 
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吸烟危害心肺功能，建议还是戒掉。 我也是在看欧冠决赛直播。 |
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2013-06-21 12:33:57
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Post #28
Re: 我的2014百公里——2013.03.25开始了 |
鸿飞碧落
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来催你了，第14次呢， |
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2013-08-03 00:41:32
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Post #29
Re:我的2014百公里——2013.03.25开始了 |
鹏成不老的传说
活着就是折腾。。。。 ...
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兄弟，论体形咱俩半斤八两！我身高183cm，体重107kg，年龄42。也准备明年的百公里。7月底我参加了“为爱同行”50公里健行活动。因为是计团体成绩，所以我们四头体力参差的新驴用了15小时30分才走完全程。这50公里的路程就是百公里的后半程，基本上都是山路。辛苦啊！所以加油锻炼吧。争取明年百公里也能走完全程。18号去参加一个30公里健行，看看体能储备如何！加油！！一起努力！！ |
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2013-08-08 03:13:29
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Post #30
Re: 我的2014百公里——2013.03.25开始了 |
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哥属马2013
在路上 |
想起磨房日，总在深夜时。。。 多谢楼上几位朋友的关注、鼓励。。。共勉之！ 第14次、15次、16次、17次、18次户外热身未及时上报，感觉与自己最初的设想不达标吧。还是那句话，最大的问题不是体力体能，而是毅力坚持，所以每上磨房，必怀惭愧。。。。。。。。。 |
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2013-08-10 22:09:07
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Post #31
Re: 我的2014百公里——2013.03.25开始了 |
帕龙
夜空越黑,星星越亮.
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我来替你热热身。 这个是八月十日的轨迹图。速度还是不够。但急也没有用。等天凉些了再想想办法。 今天可真叫热，那个汗，从来没这么多...... 顺便说下，我的目标是明年百公里的体验组。 
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帕龙 于 2013-08-12 12:31:56 编辑
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2013-08-11 20:43:16
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Post #32
Re: 我的2014百公里——2013.03.25开始了 |
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帕龙
夜空越黑,星星越亮.
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 八月十一日，大南山：海关上，一号登山口下，别墅登山口上，八号登山口下。 
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帕龙 于 2013-08-12 12:32:39 编辑
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2013-08-13 21:49:15
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Post #33
Re: 我的2014百公里——2013.03.25开始了 |
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帕龙
夜空越黑,星星越亮.
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 今天预报有台风，好些召集都取消了。想来是很有必要的。安全第一啊。 但最后还是去爬了趟大南山：别墅登山口上山，海关登山口下山，真正在山上的时候，大风大雨的时间极短。算是运气好吧，不足凭也。 
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帕龙 于 2013-08-14 09:08:50 编辑
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2013-08-15 22:15:08
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Post #34
Re: 我的2014百公里——2013.03.25开始了 |
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帕龙
夜空越黑,星星越亮.
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前天上山，台风还没到，今天上山，台风已经过去了。运气这好哈？ 今天几乎和前天一样的路线，时间上稍晚，因为风平浪静，下山还稍早一点儿。 |
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2013-08-17 20:34:02
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Post #35
Re: 我的2014百公里——2013.03.25开始了 |
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帕龙
夜空越黑,星星越亮.
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今天海关上，一号登山口下，再从别墅登山口上，到了导航台，决定从公路下山。刚走了几十米，立即发现公路与台阶路完全不同。下山时尝试了各种走法，仔细体会了一下，庆幸这么早就发现了水泥坡路与其它的区别。以后要多多练习，免得到真的走上百公里吃了苦头才知道厉害。 起始时间: 08/17/2013 14:32 结束时间: 08/17/2013 18:10 距离: 8.6 km (03:37) 移动时间: 02:07 平均速度: 2.4 km/h 平均移动速度: 4.1 km/h 最大速度: 26.2 km/h 最小高程: 8 m 最大高程: 342 m 上升速度: 352.6 m/h 下降速度: -479.9 m/h 高程上升: 642 m 高程下降: -753 m 上升时间: 01:49 下降时间: 01:34 |
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2013-08-18 20:46:22
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Post #36
Re: 我的2014百公里——2013.03.25开始了 |
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帕龙
夜空越黑,星星越亮.
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 今天又体验了一下坡路。 恰好和昨天的顺序相反。盘山公路上，一号登山口下，再从别墅登山口上，海关登山口下。 体会就是：和坡路相比，我宁愿走阶梯哈。 |
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帕龙 于 2013-08-19 09:18:26 编辑
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2013-08-20 21:24:38
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Post #37
Re: 我的2014百公里——2013.03.25开始了 |
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帕龙
夜空越黑,星星越亮.
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今天八号登山口上，到集寿亭，再回海关登山口下。上山的时候，用一百级台阶一休息的办法，果然比走公路坡道要轻松好多。但最后数晕了，到底是1370还是1270，下次再走得确认下。
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2013-08-22 21:47:34
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Post #38
Re: 我的2014百公里——2013.03.25开始了 |
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帕龙
夜空越黑,星星越亮.
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八号登山口上，海关登山口下，上山的时候，记得要确认下到底有多少台阶，数到最后，还是晕了。似乎是1280。但不能确定。要得下次了。搞成这样只因犯了个错：没带水。这半年来犯这种错还是第一次。
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2013-08-24 20:33:52
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Post #39
Re: 我的2014百公里——2013.03.25开始了 |
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帕龙
夜空越黑,星星越亮.
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今天八号登山口上，一号登山口下，别墅登山口上，海关登山口下。前两天没带水上山，影响还是挺大的。这几天几乎成了干海绵，喝多少水都渴。今天山上又闷热，风小，带了两瓶水，刚刚够第二次上到观景台。下山后，沃尔玛拎几瓶啤酒。
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2013-08-25 21:56:35
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Post #40
Re: 我的2014百公里——2013.03.25开始了 |
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帕龙
夜空越黑,星星越亮.
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传说这两天有台风到，一心等着大风大雨。不料想今天下午好大的太阳。所以不敢走无遮无挡的北登山口了。海关登山口上，一号登山口下，别墅登山口上，海关登山口下。今天感觉特别费劲。一方面，估计是前几天不带水上山的后续影响。二个原因，直接因素可能是气温太高。三个原因，最直接的因素也许是中午吃的五花肉。以后得试下，上山之前别吃油的，下山再吃。 今天下山去海关登山口的时候，心里想：下周日就是南山十登了。真心祝愿这些猛人女汉纸们，有个凉爽的夜晚，气温对耐力的发挥影响真是太大了。 |
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2013-08-27 22:31:28
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Post #41
Re: 我的2014百公里——2013.03.25开始了 |
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帕龙
夜空越黑,星星越亮.
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今天别墅登山口上，海关登山口下。一路上，闷热，蚊子多。到了集寿亭，凉风呼呼地刮到身上，那个爽～！～！～！
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帕龙 于 2013-08-27 23:01:20 编辑
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2013-08-29 23:58:19
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Post #42
Re: 我的2014百公里——2013.03.25开始了 |
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帕龙
夜空越黑,星星越亮.
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今天开始得非常平常：别墅登山口上，海关登山口下。下山的时候，心里还祝愿后天最好有点小凉风，又不下大雨，好让十登的勇士们超水平发挥。总之是一切正常。直到： 下山之后，顺道进了迪卡侬。唉呀我的乖乖，这这这，人叫那个多喂，环境那个乱喂，说是遭了飓风，说是遇到地震，没人敢不信。一众人等，喜气洋洋，欢歌笑语。这是怎么了？ 一问之下才知道：今天是会员日。还是四年来的唯一这么一次。 废话免提，咱也溜进去，东看看西看看，这也好那更好，不知不觉地抓了一堆。十点钟打烊了才恋恋不舍地排队买单，最后消失在黑咕隆咚的大街上。 |
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2013-08-31 20:10:51
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Post #43
Re: 我的2014百公里——2013.03.25开始了 |
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帕龙
夜空越黑,星星越亮.
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今天天气并不好。开始的时候，雾霾一片。从八号登山口上山，还没到２号亭，就响起了一阵阵的滚雷。闪电就在头顶划开云雾。紧赶慢赶，离观景台还有三十米的样子，雨来了。然后就是在观景台里享受大风大雨了。心里还想着南山十登，不久就看到磨房发出通知说延期了。可惜！因为后面的天气会怎样心里一点儿也没底，于是海关下山。 现在是八点多，本来正是山道上热火朝天的时刻...... |
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2013-09-01 19:47:06
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Post #44
Re: 我的2014百公里——2013.03.25开始了 |
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帕龙
夜空越黑,星星越亮.
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阳光明媚，凉风习习，今天下午爬山，真是太好不过了。 海关上，一号下，别墅上，到了基准点，感觉不错，于是决定盘山公路下。昨天在八号登山口上到一半，遇到俩女孩子走不动了，埋怨说楼梯比坡坡难上多了。我知道很多人会这样想，通过今天下山的亲身体会，我还是不得不说：我宁愿走台阶！ 在盘山公路上正走着，狂风大作，乌云翻滚，大家纷纷向山下跑去... 
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帕龙 于 2013-09-01 20:04:34 编辑
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2013-09-03 21:21:02
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Post #45
Re: 我的2014百公里——2013.03.25开始了 |
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帕龙
夜空越黑,星星越亮.
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别墅登山口上，海关登山口下，一路凉风，无雨，爽！ 山上起了一点儿雾，灯光透过来，美！ |
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2013-09-05 09:29:38
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Post #46
Re: 我的2014百公里——2013.03.25开始了 |
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hansld
宅男
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嚴重支持,我也是在為2014百公里做準備. |
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2013-09-05 21:48:04
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Post #47
Re: 我的2014百公里——2013.03.25开始了 |
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帕龙
夜空越黑,星星越亮.
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hansld wrote: 嚴重支持,我也是在為2014百公里做準備. 一起一起哈。 今天风大，凉爽，人少，无雨。正是爬山的好时候。迎风坡台阶全干了，背风坡还是湿的。 别墅登山口上，海关登山口下。 后天就是推迟了一周的“南山十登”了。但愿他们运气好，有个好环境。 |
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2013-09-05 22:11:57
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Post #48
Re:我的2014百公里——2013.03.25开始了 |
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鹏成不老的传说
活着就是折腾。。。。 ...
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12月1日宝安这边有个全民健步55.5公里健行。白天走。你可以来走走。。检验一下自己。路线是从沙井到宝体。如果你想参加我有时间就把详细路线发给你 |
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2013-09-07 20:32:35
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Post #49
Re: 我的2014百公里——2013.03.25开始了 |
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帕龙
夜空越黑,星星越亮.
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鹏成不老的传说 wrote: 12月1日宝安这边有个全民健步55.5公里健行。白天走。你可以来走走。。检验一下自己。路线是从沙井到宝体。如果你想参加我有时间就把详细路线发给你 谢谢。 搜了下这个活动的说明。一个很好的环保低碳生活理念。支持！ 现在离活动报名的截止时间还有一段时间。暂时计划中... 刚从南山海关登山口过，看到南山十登的起点已经忙开了。今天天气不错：晴朗，微风，凉爽。祝猛士们能发挥出最好的水平。 今天是海关上，一号下，别墅上，海关下。 |
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2013-09-08 22:32:20
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Post #50
Re: 我的2014百公里——2013.03.25开始了 |
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帕龙
夜空越黑,星星越亮.
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今天南山，晴，热，蚊虫特别多。是被昨晚的猛士们惊扰起来的吗？ 海关上，一号下，别墅上，公路下。 今天又走了坡道下山。乖乖，我宁愿在台阶路上加多一登，感觉比坡道还要好受点儿。嘿嘿。 |
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帕龙 于 2013-09-09 10:12:53 编辑
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