 2011-03-14 22:42:14
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Post #1
在深圳百公里行进过程中，对脚进行按摩的方法（欢迎跟帖） |
 zhangjidao
道道 
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在深圳百公里行进过程中，对脚进行按摩的方法（欢迎跟帖） 一般人在走到40-50公里时脚底板有痛感，走到70公里左右时感觉就非常强烈，对脚进行按摩就是奢望的事情，通过拉练，发现几种边走边按摩的方法： |
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zhangjidao 于 2011-03-14 23:22:25 编辑
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2011-03-15 09:34:00
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Post #2
Re: 在深圳百公里行进过程中，对脚进行按摩的方法（欢迎跟帖 ... |
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阿岳123
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脚痛还走盲道，还按摩，我不敢，你厉害。草地还是可以考虑。 |
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2011-03-15 11:18:33
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Post #3
Re: 在深圳百公里行进过程中，对脚进行按摩的方法 ... |
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zhangjidao
道道
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阿岳123 wrote: 脚痛还走盲道，还按摩，我不敢，你厉害。草地还是可以考虑。 走了才知道，实践才是硬道理。不是让你一直走忙道，是间歇性走走。已经让几个人做过实验了，都感觉还可以。深南大道的草地可是不能踩的！ |
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2011-03-15 13:09:43
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Post #4
Re: 在深圳百公里行进过程中，对脚进行按摩的方法（欢迎跟帖 ... |
用力长肉
粤飘
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我每次都是在梧桐山上走草地 还有就是在马路不同两侧轮流走，马路其实是拱形的，一直在一侧走伤脚腕 按摩袜子就不要了，等于是把力量都集中在那些点上了 |
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2011-03-15 14:16:50
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Post #6
Re: 在深圳百公里行进过程中，对脚进行按摩的方法 ... |
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zhangjidao
道道
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用力长肉 wrote: 我每次都是在梧桐山上走草地 还有就是在马路不同两侧轮流走，马路其实是拱形的，一直在一侧走伤脚腕 按摩袜子就不要了，等于是把力量都集中在那些点上了 两侧轮流走，这个主意不错。谢谢分享。 |
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2012-03-10 08:21:18
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Post #7
Re: 在深圳百公里行进过程中，对脚进行按摩的方法 ... |
gaojun812
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够强~~ |
邀请xuliang1215参加此活动
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