主题位置 深圳百公里 / 深圳 » 论坛 » 深圳百公里 » 2010 » 百公里{{七阴真经}} 49
旧帖 2010-03-02 11:40:04
Post #1
百公里{{七阴真经}}
 
灭绝师叔 离线 灭绝师叔

百公里{{七阴真经}}

前期准备常拉练, 路线心中要记牢

身上涂抹润肤膏,防止磨损皮肤糟

内裤一般要四角,不然久了如火烧

装备物资无需多,护膝护踝不能少

登山杖省力不少,最好加上医药包

运动饮料巧克力,火腿八宝价值高

双脚保护最重要,走跑结合要记牢

鞋子厚软最关键,足垫最好放两双

防止起泡有奥妙,传男传女的绝招

足趾抹上凡士林,医用胶布趾头包

为保干燥轮流爽, 袜子可以备四双

休息五分刚刚好, 相互按摩腿抬高

偏僻黑暗结伴走, 闯入红灯不可靠

垃圾果皮不乱抛, 他人休息勿惊忧

不要跟着群众跑,按着节奏自己搞

足底再疼别变形,容易造成筋骨伤

全身后仰重心低,上坡前倾下坡跑

肩沉背挺腹呼吸,这种行走方法好

身体不适发警告,适可而止智商高

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祝愿天下每一位师太都能找到爱她的师叔,宠溺她,珍惜她,体谅她,保护她,一辈子只听他一个人念经……

 
旧帖 2010-03-02 11:50:59
Post #2
Re: 百公里{{七阴真经}}
 
深圳三文鱼 离线 深圳三文鱼 好东西  学习了
师叔 有才

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感受生活,享受户外。

 
旧帖 2010-03-02 11:51:55
Post #3
Re: 百公里{{七阴真经}}
 
aimi xiao 离线 aimi xiao 句句都是精辟!~

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阳光下灿烂,风雨中奔跑,做自己的梦,走自己的路。

 
旧帖 2010-03-02 11:52:21
Post #4
Re: 百公里{{七阴真经}}
 
简.E 离线 简.E 多日不见小灭功夫见长袅cool
 
旧帖 2010-03-02 11:54:25
Post #5
Re: 百公里{{七阴真经}}
 
猪怪怪 离线 猪怪怪 灭绝不厚道,果然又偷偷练了绝顶武功啊。

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当出发成为一种习惯。

 
旧帖 2010-03-02 11:55:50
Post #6
Re: 百公里{{七阴真经}}
 
大白天作梦 离线 大白天作梦 师叔果真经验老道啊。。。
 
旧帖 2010-03-02 11:56:27
Post #7
Re: 百公里{{七阴真经}}
 
灭绝师叔 离线 灭绝师叔
大白天作梦 wrote:
师叔果真经验老道啊。。。

没办法确实是“老道士“

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祝愿天下每一位师太都能找到爱她的师叔,宠溺她,珍惜她,体谅她,保护她,一辈子只听他一个人念经……

 
旧帖 2010-03-02 11:57:44
Post #8
Re: 百公里{{七阴真经}}
 
姜江 离线 姜江 我滴神啊,你们都有ID啊
 
旧帖 2010-03-02 11:57:58
Post #9
Re: 百公里{{七阴真经}}
 
山谷风 离线 山谷风 好好颔会
 
旧帖 2010-03-02 12:07:36
Post #10
Re: 百公里{{七阴真经}}
 
龙达拉 离线 龙达拉 这个确实好....

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什么什么啊~

 
旧帖 2010-03-02 12:12:57
Post #11
Re: 百公里{{七阴真经}}
 
wagner8173 离线 wagner8173 小滅的九陰真經big smilebig smile

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做人低调是种智慧...
低调做人是:
一种品格,一种姿态,
一种风度,一种修养.
一种胸襟,一种智慧.
一种谋略......

 
旧帖 2010-03-02 12:20:38
Post #12
Re: 百公里{{七阴真经}}
 
天若有才 离线 天若有才 师太,又出山了……

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青青子衿,悠悠我心;但为君故,沉吟至今
新浪微B:weibo.com/superhiker

 
旧帖 2010-03-02 12:25:11
Post #13
Re: 百公里{{七阴真经}}
 
andiloveso 离线 andiloveso 高手 膜拜

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每个人的一生都是一次远行......

 
旧帖 2010-03-02 13:01:04
Post #14
Re: 百公里{{七阴真经}}
 
孤帆@ 离线 孤帆@ 好东西.绝世武功可以练成了.

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路在脚下,心在远方

 
旧帖 2010-03-02 13:34:32
Post #15
Re: 百公里{{七阴真经}}
 
江海天 离线 江海天 灭绝果然来有秘诀.
 
旧帖 2010-03-02 16:37:17
Post #16
Re: 百公里{{七阴真经}}
 
冰点零度 离线 冰点零度 神功果然厉害

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谁会相信雨滴会变成一杯咖啡
种子会开成鲜丽的玫瑰
孤寂的旅途是单程的约会
相近相识后各自而飞

 
旧帖 2010-03-02 16:48:22
Post #17
Re: 百公里{{七阴真经}}
 
天堂的驴 离线 天堂的驴 太好了
呵呵

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智商决定你的财富,情商控制你的幸福

 
旧帖 2010-03-02 20:34:31
Post #18
Re: 百公里{{七阴真经}}
 
二炮将军 离线 二炮将军 学习了,有钓师太的《九阳真经》么?big smile

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同班的同学都当官了:乡长、镇长、县长、市长、厂长、局长,最差也是村长!当然,我也不错--家长!

 
旧帖 2010-03-02 20:58:08
Post #19
Re: 百公里{{七阴真经}}
 
峦山 离线 峦山 学习了,准备全部用上。

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人生就像一程旅行,不在乎目的地,在乎的只是沿途的风景和同路的人,让心灵去旅行。

 
旧帖 2010-03-02 21:59:11
Post #20
Re: 百公里{{七阴真经}}
 
湿水棉花 离线 湿水棉花 8错
 
旧帖 2010-03-02 22:49:12
Post #21
Re: 百公里{{七阴真经}}
 
神经达猪 离线 神经达猪 百公里惊现江湖失传之绝世神功!

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tomorrow is a day we can't imagine

 
旧帖 2010-03-02 22:54:41
Post #22
Re: 百公里{{七阴真经}}
 
冰凡 离线 冰凡 绝了,师太的真传,太精辟了。。。big smilebig smilebig smile
 
旧帖 2010-03-02 23:02:05
Post #23
Re: 百公里{{七阴真经}}
 
keepyoung 离线 keepyoung 这个总结可以说相当那什么呀,看完感受特别那什么,准备参加那什么的都记住啊

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2010北疆行http://www.doyouhike.net/forum/backpacking/460822,0,0,1.html
2011西藏南线:http://www.doyouhike.net/city/shenzhen/545993,0,0,1.html#post17,0,0,1.html
2012丙中洛shenzhen/931089,0,0,1

 
旧帖 2010-03-03 00:24:25
Post #24
Re: 百公里{{七阴真经}}
 
三@丰 离线 三@丰
灭绝师叔 wrote:
前期准备常拉练, 路线心中要记牢

身上涂抹润肤膏,防止磨损皮肤糟

内裤一般要四角,不然久了如火烧

装备物资无需多,护膝护踝不能少

登山杖省力不少,最好加上医药包

运动饮料巧克力,火腿八宝价值高

双脚保护最重要,走跑结合要记牢

鞋子厚软最关键,足垫最好放两双

防止起泡有奥妙,传男传女的绝招

足趾抹上凡士林,医用胶布趾头包

为保干燥轮流爽, 袜子可以备四双

休息五分刚刚好, 相互按摩腿抬高

偏僻黑暗结伴走, 闯入红灯不可靠

垃圾果皮不乱抛, 他人休息勿惊忧

不要跟着群众跑,按着节奏自己搞

足底再疼别变形,容易造成筋骨伤

全身后仰重心低,上坡前倾下坡跑

肩沉背挺腹呼吸,这种行走方法好

身体不适发警告,适可而止智商高

长途跋涉莫要忘,袋上三丰防水袋
下雨时候显身手,护表护机护对讲  big smile

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锵锵三人行   必有吾师焉   身未动   心已远   嘎嘎地

 
旧帖 2010-03-03 05:06:12
Post #25
Re: 百公里{{七阴真经}}
 
猎--人 离线 猎--人 学习中...LZ,允许转帖不?让更多的TX分享和学习你的才华(咯咯咯咯......算帽子不?)

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汪洋深海一叶孤舟遍寻海燕(动力故障)依然引亢高歌,深山老林雨夜人寂惊闻狼嚎(网络盲区)依旧相拥入眠!  

 
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