2004-03-04 14:49:27 |
Post #1
什么是真正的运动饮料 |
泰雷家 |
什么是真正的运动饮料 什么是真正的运动饮料 |
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2004-03-04 15:18:10 |
Post #2
回复: 什么是真正的运动饮料 |
大脚丫子 | 现在健力宝新出的 A8 运动功能饮料还很不错,我每次踢球和活动都备上两瓶,不含气,味道清淡,糖份不高,有大量电解质,带咸味,只是口感一般.但个人认为,对大运动量后的水分以及盐份补充非常好,不象以前,矿泉水怎么也不解渴,喝了后可以感觉身体迅速补水,没有虚汗. |
2004-03-04 16:36:52 |
Post #3
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szhocking | 没有看见哪里有卖啊? |
2004-03-04 17:32:38 |
Post #4
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dodobird | 偶拉磨以来一直自己配制运动饮料,感觉也不错,喝了不容易口渴、中暑、抽筋(到目前为止偶没有中暑抽筋纪录),配方:白开水、盐、葡萄糖、冰糖适量(根据自己的口味酌量,并带几粒钙片和多种维生素片)。 |
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2004-03-04 22:18:34 |
Post #5
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泰雷家 |
dodobird wrote: 偶拉磨以来一直自己配制运动饮料,感觉也不错,喝了不容易口渴、中暑、抽筋(到目前为止偶没有中暑抽筋纪录),配方:白开水、盐、葡萄糖、冰糖适量(根据自己的口味酌量,并带几粒钙片和多种维生素片)。 希望驴友们有好的秘方或者心得都介绍上来, 以前雪线有十元一包的固体宝矿力买,每包可以冲水一升,也很不错,但再去了很多次都说没货了 |
泰雷家 于 2004-03-04 22:22:25 编辑
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2004-03-04 23:39:53 |
Post #6
回复: 什么是真正的运动饮料 |
烤焦面包 |
其实蛋白质粉只是营养补充素,并非功能性饮品,但是由于运动量过大,体内的营养素(蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维、水、脂肪)通过各种形式消耗很多,所以这类营养素补充量也需随之倍增,尤其以蛋白质和糖份。 我觉得由于昼夜行走,睡眠不足也是一个问题,所以摄取大量B族解除疲劳尤其必须。如果你有其它方法也可以尝试。 此外,由于剧烈运动产生大量乳酸,会使肌肉和血液中的PH值降低,从而限制了剧烈运动耐力,可以通过一些碱性饮料和食品来保持体内环境稳定以及使肌肉运动有关的酶正常。健力宝有碱性电解质成份,水果、蔬菜亦是。 同时还面临一个运动后的恢复问题。 |
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2004-03-05 01:24:41 |
Post #7
回复: 什么是真正的运动饮料 |
蓝筹 |
这里有N多驴家秘籍: 抛砖引玉-----自配运动饮料的全部解决方案: http://forum.doyouhike.net/ut/topic_show.cgi?id=11569&h=1#89831 |
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2004-03-05 08:47:38 |
Post #8
回复: 什么是真正的运动饮料 |
笑笑加油站 | 太好了,正愁这么多的牌子不知选哪个更好呢,谢谢泰头和楼上各位! |
笑笑加油站 于 2004-03-05 08:51:24 编辑
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2004-03-05 10:28:02 |
Post #9
回复: 什么是真正的运动饮料 |
丁成 |
一个最好的饮料,淡盐水,每天早上喝上一杯,长期坚持,很好, 运动饮料自己配的好是好,有些人也许觉得配制有点难度,在野外不好找这些用完了的原料,我告诉大家一个最好最简单的,就是野外长途活动的时候带一包盐,食用盐,市场那种1-2元小包的就够了,一次出门1个月都够你用的,野外用水可以补充体力,最好还是另外带点药片,如钙片等等。 在体育场里训练,现在自己配运动饮料的少了,因为只是一天、两天的,回家多吃点水果什么的就可以了。一些长距离比赛配的饮料要适合自己的生理特点,要听医生的建议,因为你长期饮用一种自己认为好喝的饮料,是对自己无形的伤害、是一种依赖这饮料的味道而忽略了营养的盲目行为。是一种挑食。 那样不好。平时如果没有必要,就要多喝不同的饮料,多喝凉开水也好,都可以自然保持营养平衡,人为的依赖是一种伤害。除非你很专业。懂得很多。 有这样需要的人可以多学学医学知识 |
2004-03-06 10:13:59 |
Post #10
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冰点太阳 |
dodobird wrote: 偶拉磨以来一直自己配制运动饮料,感觉也不错,喝了不容易口渴、中暑、抽筋(到目前为止偶没有中暑抽筋纪录),配方:白开水、盐、葡萄糖、冰糖适量(根据自己的口味酌量,并带几粒钙片和多种维生素片)。 宝贝,我们走百公里时,你是不是应该赞助我们四瓶呢? |
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2004-03-08 09:18:13 |
Post #11
回复: 回复: 回复: 什么是真正的运动饮料 |
dodobird |
冰点太阳 wrote: 宝贝,我们走百公里时,你是不是应该赞助我们四瓶呢? 冰点头驴青眼相看,没问题的说,偶在大梅沙公园门口供货,你们走得到就有份。 |
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2004-03-08 09:20:23 |
Post #12
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水兵 |
冰点太阳 wrote: 宝贝,我们走百公里时,你是不是应该赞助我们四瓶呢? 现在别人贡献秘方都很不错啦!昨天我喝了一点阿华自配的,口感不错,据说也是补液盐+葡萄糖+柠檬酸... |
2004-03-08 09:22:18 |
Post #13
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水兵 |
泰雷家 wrote: 希望驴友们有好的秘方或者心得都介绍上来, 以前雪线有十元一包的固体宝矿力买,每包可以冲水一升,也很不错,但再去了很多次都说没货了 昨天阿叔带过来了,说在花园街那些运动店很多都有卖的,而且比watson's便宜这几天有空去旺角看看? |
水兵 于 2004-03-08 09:22:42 编辑
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2004-03-17 19:15:39 |
Post #14
什么是真正的运动饮料 |
快樂草 |
泰雷家 wrote: 希望驴友们有好的秘方或者心得都介绍上来, 以前雪线有十元一包的固体宝矿力买,每包可以冲水一升,也很不错,但再去了很多次都说没货了 現在香港的華潤超市做特價, 1 合 / 5 小包 / HK$40.90 |
快樂草 于 2004-03-17 19:16:30 编辑
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2004-03-17 19:21:28 |
Post #15
回复: 什么是真正的运动饮料 |
吹驴 | 阿嫂,深圳这边也有卖的,4.2元一包,只是不同的牌子. |
2004-03-17 19:37:41 |
Post #16
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快樂草 |
吹驴 wrote: 阿嫂,深圳这边也有卖的,4.2元一包,只是不同的牌子. 小伙子,不同的牌子,不好比較。 |
快樂草 于 2004-03-17 19:39:26 编辑
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2004-03-19 08:54:57 |
Post #17
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水兵 |
快樂草 wrote: 現在香港的華潤超市做特價, 1 合 / 5 小包 / HK$40.90 如果由深圳过去的话,最方便的是在上水广场可以买到,一站路 |
2004-03-19 17:41:13 |
Post #18
回复: 什么是真正的运动饮料 |
龙哥哥 | 红牛不错! |
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2004-03-19 23:05:41 |
Post #19
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磨房一郎 | 专家呀专家,佩服呀佩服! |
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邀请xuliang1215参加此活动