 2006-07-28 00:01:32
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Post #26
回复： 百公里足底保护有绝招 |
 小喇叭猪西
喜欢你叫我西西的感觉 
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回复： 百公里足底保护有绝招暂时还没试过起大水泡呢。。小水泡也只是偶尔。。学习一下。。 |
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2006-08-16 11:59:49
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Post #27
回复： 百公里足底保护有绝招 |
鱼游山川
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一个老驴教我的一个秘方,很管用,我曾经试过,效果不错! 就是里面先穿一双丝袜,外面再套上厚点的棉质的袜子,一定要是棉袜,如果是coolmax面料的反而不好,这样你会感觉到丝袜和棉袜之间有摩擦,但是脚底皮肤不磨蹭了,走好长一段路下来,脚底发红发热,但是没有起泡! 这方法方便省力,走不太陡的路途还是很管用的,但是在上上下下的山路上最好不要用,因为脚底板有时候会稍稍滑一下的! 大家可以试试看! |
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2006-09-25 15:16:06
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Post #28
回复： 百公里足底保护有绝招 |
雪融化
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我感觉长时间徒步鞋和袜子很重要。 我没走百公里，但8月份刚转了西藏的岗仁波齐下来，50多公里，脚没一点感觉，同行队员中也有打泡的，我没事。 我想主要是我的那双登山徒步鞋，有很好的减震功能，再加上两双质量上乘的厚厚的棉袜，所以脚就没事了。 |
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2006-10-22 00:11:57
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Post #29
回复： 百公里足底保护有绝招 |
露痕的爱
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有是有道理啊、 还是比较麻烦 |
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2006-10-26 12:44:46
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Post #30
回复： 百公里足底保护有绝招 |
lhp131456
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好东西，谢谢了，收藏 |
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2006-11-14 13:36:32
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Post #31
回复： 百公里足底保护有绝招 |
mason2005
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the best way is not wear the shoes,unshod walking for over two kilometres |
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2007-01-12 10:27:59
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Post #32
回复： 百公里足底保护有绝招 |
zhuguli
猪八 
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好贴，跟NN说的一模一样，走60公里时，NN叫我两只脚都抹上凡士林，垫上护舒宝，效果真的好好，就这样走完全程
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2007-02-05 16:50:02
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Post #33
回复： 百公里足底保护有绝招 |
ajeluce
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收!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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2007-02-18 19:06:32
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Post #34
回复： 百公里足底保护有绝招 |
⊙o⊙~小鱼儿
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下次！百公里拉练的时候试一下！ |
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2007-02-22 23:28:11
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Post #35
回复： 百公里足底保护有绝招 |
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往事-随风
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百公里拉练就用,浪费哦,弟弟!!又不好意思去商店买!! |
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2007-02-23 17:40:06
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Post #36
回复： 百公里足底保护有绝招 |
^不告诉你^
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楼上的和楼上的楼上的，你家不是有好多MM吗？？？ |
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2007-03-03 13:02:06
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Post #37
回复： 百公里足底保护有绝招 |
雪夜孤灯
慎独 
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http://www.doyouhike.net/forum/178862,0,0,1.html 长距离平地穿越，必然造成脚掌的极度疲劳。如果配备两双不同质地、不同鞋垫的鞋（如轻便跑鞋、徒步鞋、运动鞋），每隔一小时换鞋行走，并经常改变行走方式（行走、小跑结合），必可减少脚掌疲劳和疼痛。 新鞋容易引致脚部不适，刺激水泡形成，因此正式参加活动时，最 好穿着练习时穿过的鞋。有经验的毅行者建议在脚部涂上润滑膏、穿着两双袜子或以药用胶布包裹脚趾，以减低起水泡的机会。 参加者可在练习期间尝试不同的方法，从中选择最适合自己的一种。 鞋带要系紧，使鞋子包脚良好。 鞋底较薄可以加多一双鞋垫或穿厚一点的袜子。 一般穿底厚有弹性运动鞋较好，登山鞋较重底硬，走久了易起水泡。很多人走不完百公里主要原因是鞋子没选好脚起水泡而放弃。穿上厚的棉袜子可以减少脚与鞋底的磨擦，减少起水泡的机会。不建议里面穿多一双丝袜，丝袜透气性不好，而且穿在里面会滑脚，容易磨擦起泡，也会产生体能内耗。 |
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2007-03-03 23:37:34
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Post #38
回复： 百公里足底保护有绝招 |
红河东谷
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好贴,学习. |
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2007-03-04 15:03:39
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Post #39
回复： 百公里足底保护有绝招 |
硕多科图
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收藏!
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2007-03-05 12:44:30
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Post #40
回复： 百公里足底保护有绝招 |
其他
是其他,不是我 |
好东西,昨天找房子从早上9点走到下午7点前脚掌终于起了个水泡,百公里一定要用 |
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2007-03-06 22:24:51
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Post #41
回复： 百公里足底保护有绝招 |
~隐者~
隐于世，而乐于行者！
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厉害，佩服
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2007-03-06 22:43:22
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Post #42
回复： 百公里足底保护有绝招 |
阿世
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一定要试一下!上次把我给害惨了@!! |
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2007-03-07 00:25:54
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Post #43
回复： 百公里足底保护有绝招 |
lrc
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一双舒适的旧鞋子+一双好的排汗袜子 |
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2007-03-12 18:43:01
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Post #44
回复： 百公里足底保护有绝招 |
小队长
态度决定成败
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今年再来过 |
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2007-03-12 20:58:41
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Post #45
回复： 百公里足底保护有绝招 |
`~◎ō◎~`
梧桐老廖
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不错.学习中 |
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2007-03-14 10:00:41
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Post #46
回复： 百公里足底保护有绝招 |
小驴佳佳
『寻找简单的快乐』
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准备了两双跟脚的徒步鞋＋三双干爽袜。 走之前用凡士林，至于护舒宝就算了，鞋比较合脚，用了就进不去脚了，呵呵。。。。 
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2007-03-14 11:28:37
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Post #47
回复： 百公里足底保护有绝招 |
dannychenjian
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几双好的袜子很必要.各种经验都学点儿,有备无患. |
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2007-03-25 22:15:03
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Post #48
回复： 回复： 百公里足底保护有绝招 |
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chrace_zhuzhu
红豆
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鱼游山川 wrote: 一个老驴教我的一个秘方,很管用,我曾经试过,效果不错! 就是里面先穿一双丝袜,外面再套上厚点的棉质的袜子,一定要是棉袜,如果是coolmax面料的反而不好,这样你会感觉到丝袜和棉袜之间有摩擦,但是脚底皮肤不磨蹭了,走好长一段路下来,脚底发红发热,但是没有起泡! 这方法方便省力,走不太陡的路途还是很管用的,但是在上上下下的山路上最好不要用,因为脚底板有时候会稍稍滑一下的! 大家可以试试看! 真是害死人不偿命啊。我就用了这个方法。结果一开始没走几里就被磨出了水泡。后来换了两双棉袜，才好点。可是伤害已经造成。再也无法挽回了。大家千万不要再相信这个人了。 |
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2007-03-25 23:18:15
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Post #49
回复： 百公里足底保护有绝招 |
puter
能不能保持凡心？
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关于脚、行走、距离。 关于脚、袜子、鞋我的实践体会是： 穿最旧的、最合脚的鞋和袜子。我的鞋子是李宁的网球鞋，跟我5年了，同脚已神形一致。出门时的袜子是一又好旧的线袜，已经变长、快拖线了。但穿着很舒服。第二次休息时取出带着的新袜子（李宁运动袜）换上走了5步就坐下了，足底如砂纸般感觉，再换另一双新袜，也是。换回旧袜，一直走完，脚什么不爽也没有。没有其它任何措施。 晚上回家仔细找过，才再左足跟找到一个纪念意义的小泡。 所以，我认为旧的最好！ 本人过去走过的最长路线是大鹏到过店，听那时的领队说是18公里。本次百公里偶的计划也就是25公里的想法，走哪算哪。B段。 没想到走起来感觉颇好，2点多到金沙湾时确实有些累的感觉。没想到中餐后精神还有许多，索性走，走下去再说。 最后居然走到终点，兴奋。最后500米居然兴奋得可以大跨步跑，路得很快。 今天中午有事又开车去了沙头角。测过知从沙头角到景田北（走盘山路）是30公里。而昨天我走了40多公里，简直难以相信。 如此成绩，当感谢便当小组，大鹏碰到的一位GG（最后10公里右鞋出了问题），之后碰到的一位MM（一身黑衣的勇敢MM）一路相伴。给我快乐和信心。 |
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puter 于 2007-03-25 23:20:28 编辑
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2008-02-25 11:53:17
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Post #50
Re: 百公里足底保护有绝招 |
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雪夜孤灯
慎独
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好_好 wrote: 1.买橡皮膏两块，风湿止痛贴也行。贴于足底。 2.买泡漠双面胶一卷，只需用10-20CM，厚度要大于5MM以上，贴于足底的橡皮膏上。泡漠双面胶能起缓冲作用，同时保证脚与袜子之间不发生磨擦，适用于长时间行走。 。 泡沫双面胶是不是这种？不过好象都是比较窄的。   |
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