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旧帖 2014-01-09 21:44:36
Post #26
Re: 2014年磨房深圳百公里个人准备建议
 
noone_xp 离线 noone_xp
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胡说
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Re: 2014年磨房深圳百公里个人准备建议

支持，今年争取走完

 
旧帖 2014-01-09 22:06:07
Post #27
Re: 2014年磨房深圳百公里个人准备建议
 
独自-旅行 离线 独自-旅行
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支持，提前做好准备

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人生就像一场旅行,不必在乎目的地,在乎的只是沿途的风景以及看风景的心情.

 
旧帖 2014-01-09 22:51:20
Post #28
Re: 2014年磨房深圳百公里个人准备建议
 
热带风情果 离线 热带风情果
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享受路上 云淡风清
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火贴刘明

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走走、看看，路在脚下

 
旧帖 2014-01-09 23:17:56
Post #29
Re: 2014年磨房深圳百公里个人准备建议
 
00雨 离线 00雨
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做好心理和体能上的准备，希望继续完成这一届百公里。左脚右脚加油！

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心灵在山野中净化。

 
旧帖 2014-01-10 07:41:43
Post #30
Re: 2014年磨房深圳百公里个人准备建议
 
黄江自然 离线 黄江自然
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有心人阿受用了smile
 
旧帖 2014-01-10 08:47:21
Post #31
Re: 2014年磨房深圳百公里个人准备建议
 
等米下锅 离线 等米下锅
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世界是我们的，也是儿子们的，但最终是那帮孙子们的！
2015磨房上海百公里照片贴http://www.doyouhike.net/forum/sh50km/2282193,0,0,0.html
http://www.doyouhike.net/forum/mountain/1065695,0,0,0.html

 
旧帖 2014-01-10 10:20:41
Post #32
Re: 2014年磨房深圳百公里个人准备建议
 
jajayostone 离线 jajayostone
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心者无疆
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阿克苏 wrote:
个人觉得需要以下装备：
1.护膝（必须要有，保护膝盖保护半月板）
2.登山杖（两支登山杖，主要用于东部华侨城，没有的话，你绝对后悔）
3.护踝（建议配备，脚踝骨是最脆弱的部位，难保你每一脚下去都是平稳的，尤其是有二线关这样的路段）
4.两双平底鞋（平时穿着舒服即可，有经验的说，要备一双合脚的，一双大点的。当走到后半程的时候，双脚充血会浮肿，大的鞋会更舒服。建议之外带双拖鞋，去年宝亮在二线关穿拖鞋感觉很好）
5.两双以上的袜子（用于替换。汗脚的同学尤其注意。最好保持脚底干爽。）
6.鞋垫（习惯垫的就用。反正，下雨，幸亏带了5双鞋垫。因为鞋淋湿了。）
7.头灯或手电（至少保证两人有一只吧。夜路，可能会拉的很开，但最好不要落单。）
8.双肩包（如果你容易背部出汗，就尽量背个有背负系统的，能撑开与包与背的，方便透气。）
9.头巾或汗巾（主要用于擦洗。头巾具有多功能，有反光条，警示作用。也可以用作帽子等。很方便。）
10.衣服（至少带件外套，早晚还是蛮凉，不能着凉了。长袖短袖，长裤短裤，建议各带一件。天气可能较热。纯棉的，就要多带几件，它容易吸汗，不容易干，贴在身上很难受。最好选用专业户外快干衣。）
11.雨衣或雨伞（试天气而定）
12.指南针或哨子或对讲机等，有了就带上，没有也无所谓了。

干粮：
1.水，最重要的就是水了。带一瓶应该没问题，一般组委会在途中都会给补给的。
2.食物，根据喜好适当带些。夜路需亚补充，可以买点。早上在市区，还可以再补给。不用背太多，增加不必要的负担。

药物：
1.凡士林，用于脚底润滑。
2.橡皮膏，用于脚底起泡时或受伤时包扎，避免疼痛或感染。
3.活络油，什么牌子，好像仁者见仁智者见智，自己选用。
4.止疼药或云南白药气雾剂之类的，口服或擦拭均可。有时候很疼的，有必要止痛或镇痛。
5.其他，比如感冒药之类的，根据个人身体素质备用。
经验之谈，值得借鉴：）

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行走在自由的大道上， 追逐梦想的天堂

 
旧帖 2014-01-10 23:30:08
Post #33
Re: 2014年磨房深圳百公里个人准备建议
 
爱哥 离线 爱哥
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来自：乌拉圭
来学习各位前辈的长距离徒步经验！

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※※※    一 草 一 天 堂    ※※※
※※※    一 笑 一 尘 缘    ※※※
※※※    一 念 一 清 静    ※※※
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TEL：①③⑦①④OOOO⑨⑧

 
旧帖 2014-01-11 07:57:27
Post #34
Re:2014年磨房深圳百公里个人准备建议
 
磨房Reg 离线 磨房Reg
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火贴流明big smile

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那些年的户外群：191172793
容常人所不能容之事
不要对任何一座山，毫无敬畏之心！
记得常回安全回家-天堂里可有山版看看 ！

 
旧帖 2014-01-11 20:25:47
Post #35
Re: 2014年磨房深圳百公里个人准备建议
 
陶痞子 离线 陶痞子
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看样子是真不接受个人报名了

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再不走就走不动了

 
旧帖 2014-01-11 21:20:17
Post #36
Re: 2014年磨房深圳百公里个人准备建议
 
阿牛哥o_o 离线 阿牛哥o_o
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龙岗骑游义工队支持
 
旧帖 2014-01-12 09:24:04
Post #37
2014年磨房深圳百公里个人准备建议
 
爱哥 离线 爱哥
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来自：乌拉圭
今年的自助是否意味着无义工指路，无补水点，无红牛？

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旧帖 2014-01-12 15:54:42
Post #38
Re: 2014年磨房深圳百公里个人准备建议
 
江山(湖北) 离线 江山(湖北)
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爱户外、更爱磨房
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做好心理和体能上的准备，希望继续完成这一届百公里......

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江山如画

 
旧帖 2014-01-12 23:31:27
Post #39
Re: 2014年磨房深圳百公里个人准备建议
 
zhou3333 离线 zhou3333
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兜兜里有果果
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能否个人报名！！！

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兜兜里有果果

 
旧帖 2014-01-13 21:28:06
Post #40
Re: 2014年磨房深圳百公里个人准备建议
 
乐方客 离线 乐方客
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来自：惠州
百公里又来了

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乐方客

 
旧帖 2014-01-14 13:09:52
Post #41
Re: 2014年磨房深圳百公里个人准备建议
 
鹏成不老的传说 离线 鹏成不老的传说
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活着就是折腾。。。。 ...
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留名备忘！！

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生命不息，折腾不止

 
旧帖 2014-01-14 15:23:48
Post #42
Re: 2014年磨房深圳百公里个人准备建议
 
neagle 离线 neagle
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沿途 看风景
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支持，这个会参加但是能走多少 就看具体情况了

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激情  平淡  自然

 
旧帖 2014-01-14 20:34:58
Post #43
Re: 2014年磨房深圳百公里个人准备建议
 
lamarchen 离线 lamarchen
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且听风吟
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赞一个，学习，求捡。。。。

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是谁把光阴剪成了春花，一瞬间，看尽了繁华。

 
旧帖 2014-01-15 11:23:10
Post #44
Re: 2014年磨房深圳百公里个人准备建议
 
charles19831018 离线 charles19831018
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徘徊只为等
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好的支持，现在努力锻炼身体

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生命在于折腾

 
旧帖 2014-01-15 17:07:27
Post #45
Re:2014年磨房深圳百公里个人准备建议
 
bob哥 离线 bob哥
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期待2014百公里

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不极度自虐不痛快

 
旧帖 2014-01-15 22:29:52
Post #46
Re: 2014年磨房深圳百公里个人准备建议
 
顿静 离线 顿静
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我是顿静
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smile好活动，顶起

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既然你有所求，便要拿天真来换.

 
旧帖 2014-01-16 09:15:00
Post #47
Re: 2014年磨房深圳百公里个人准备建议
 
张蓝天 离线 张蓝天
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仁者乐山！智者乐水！
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来自：深圳
说得好，支持

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俺是驴，俺是头驴，俺是头呆驴。。。

 
旧帖 2014-01-16 13:48:18
Post #48
Re: 2014年磨房深圳百公里个人准备建议
 
charles19831018 离线 charles19831018
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徘徊只为等
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来自：深圳
大力支持

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生命在于折腾

 
旧帖 2014-01-16 15:55:15
Post #49
Re: 2014年磨房深圳百公里个人准备建议
 
黑天天 离线 黑天天
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来自：东莞
谢谢提醒
 
旧帖 2014-01-16 19:25:10
Post #50
Re: 2014年磨房深圳百公里个人准备建议
 
乾坤一卦 离线 乾坤一卦
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顶起。。。。。。。。。。
 
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