2021-12-18/19 磨房深圳百公里（实际81公里），“聚光明，爱继续” 小菜驴记录

今天是12月20日了，走完81公里的第二天，本小菜驴已经在办公室里，准备把这几天参加磨房深圳百公里 ”聚光明，爱继续“的整个帖子，不知是否能发表上去。根据观察，磨房论坛人气相当冷清，很久没有新帖了，估计是因为管理层原因或者版面架构原因吧。
先放一张12月19日早上走到终点的相片开个头吧，后续慢慢更新。


刚才尝试提交了，可以正常发帖。
很久没有发过什么帖子了，早就把小学语文老师教的那点底子丢了，各位磨房友凑合着看吧。

12.20 早上
昨晚10点就睡了，睡觉比长距离徒步香多了，但也醒了几次，脚板有点痛，想强行伸直一下脚板，也是痛，躺平睡，侧身睡。
6：30闹钟响了，起床，做早餐，叫儿子起床上学。
虽说是徒步后第二天了，在家也无法用正常姿势走路，主要是小碎步+小平移，明显慢半拍。

8点半出门去做地铁，距离大概7百米，不断被人超过，不时有人回头看两眼，估计他们想不通为啥这中年人走路这么难看和慢。走路的时候，两个内脚弓位置还是有点痛的感觉，脚下地后无法踩地使力，只能拖着步子走。

出地铁后，扫了辆哈啰，跨上车的时候大腿有些痛，骑行过程和平时没什么两样。忽然明白了，为啥有些徒步友走不动了，找个共享单车骑上后，轻松欢快多了。

虽然我没有正式报上名，我们自由组合的微信群友都是没报上名的，因为疫情原因吧，名额太有限了，大家都理解。
感谢磨房组织这次深百，让喜欢徒步的朋友找到了迈开步子的理由，找到了证明自己能走的更远的路线（虽然不到100公里）。
感谢磨房一路上的可爱的服务人员，指路人员；感谢每个签到点笑容满面的盖章人员；感谢在签到点准备着热粥，姜汤的热情工作人员；感谢 “战马” 漂亮的小JJ， 喝了战马，好像是解渴了，哈！
感谢在徒步路上认识的徒步/马拉松大神，大神们分享了实用的徒步经验（后面会列举出来），教会了一个中年男人如何使用“姨妈巾”。
以下会上一些照片，如果侵犯了肖像权，背影权，请跟帖留言，我会做出处理。

这位老哥要和美丽的磨房指路MM合照，我先拍了一张，后来又用老哥的手机给他们合拍。


早上2：09分，这位美女义工顶着大风坚守在这里，为徒步的朋友指路，我问美女，这是什么位置，他说这是K3(扣3），感谢！


这位美女，不愿意拍正面，咱们叫她热情的“背影JJ”吧


19日凌晨，风实在是太大，我早就用风衣的帽子包住头了，要不然冷风吹的耳朵疼。
刚到这个路口的时候，我和同行的徒步友说，磨房今年工作人员少，指路人也少，指路牌就放在一辆自行车上，人也不见一个，应该是早回去休息了吧。
经过时候，发现美女小JJ在那里，经过的朋友都明白的，风实在太大了，是个人都不能一直暴露在迎风位置。
美女还坚守在那里，太负责任了，值得点赞！！！



“战马”我是又喝又拿，“顺”了一听回家了，我跟儿子说了这战马饮料是免费的，儿子说以后有徒步活动也叫上他，他喜欢喝这个饮料。哈哈，因为“战马”， 一个初一的孩子也要加入磨房了，看来“战马”，果然有能量，一会给他注册个磨房账号。


2021.12.19 
早上7点半，在81公里终点盖了章，喝了战马，喝了热姜汤。
2021.12.18   14：45出发，2021.12.19  07：24到达终点。
刚开始两公里，群里的成员基本在一起，后续就慢慢分开了，中途偶尔碰面，打个招呼又继续前行了。
根据本人几次徒步经验，徒步一定要按自己合适的步伐持续输出，不要跟其它人员的快步或者跑步，这样能尽量走更远的距离，也能让腿和脚少受伤。
不着急，平稳的徒步，平稳的心态，相信自己一定会到达终点，一定能喝上免费的饮料和姜汤。



我带了一本旧的磨房护照去盖章，旧护照是2019年惠州龙门60公里徒步的。
盖章的姐姐还说，这么旧的磨房护照都有啊？ 是哈，疫情后，就再也没有参加过磨房的活动，不知道新版本的磨房护照长什么样子，有朋友知道的话，跟帖晒一个。

从光明乘地铁回到家早上9点多，想直接睡觉的，但实在太酸爽了，还是先洗了个热水澡睡觉
徒步的经验还是太少了，这次还是带了太多的东西，下午5点多睡醒整理了一下背包。
食品带多了，所带药物没用上，护踝没用上，无线耳机音乐一点没听，一路披星带月，感觉光明新区夜的安静也是不错的感觉。
替换的袜子带了两双，用了一双。


除了水和几个面包，背包里用的上的东西。

这次徒步天气虽冷且风大，但一路大都有路灯，完全黑暗的地方不多，充电宝（带灯）主要用来给手机充电了，照明的机会不多。


最实用的莫过于本属于女士专用的卫生巾了。
在三签的时候，休息了蛮久，本人脚汗大，换了袜子。
想起了老婆给准备的卫生巾，有一同行偶遇的徒步友（大神，参加了多次徒步及马拉松），想问他如何用卫生巾，他说他也没有使用过，他也想尝试下，分了两个给他。
我在想，应该是帖在脚上再穿上袜子吧，但试了一下，脚汗大且有小灰尘，帖不紧。
这时旁边另外一位徒步的朋友说，是帖在鞋垫上的，我俩恍然大悟，原来如此...
重新穿好鞋，果然干爽，看来以后绝对少不了这个徒步利器了。

以后要带长一点的卫生巾，要完全能把鞋垫包裹住的。

上一次60公里徒步，共长了5只水泡，脚板上长着，走起路来那是难堪，针扎一样。
这次深百我的脚板没有起泡，两边小脚趾各起一个泡，还算好，但最后30公里，两个脚板是火辣火辣的，最后3公里是小步小步移到签到位置的。
睡觉时，两只脚是火热火热的，感觉是血液在脚里不断的串来串去，不断冒汗。



2021.12.17
晚餐的时候，我和老婆说，我明天要去参加磨房的百公里徒步。
老婆说“神经病啊”
晚上准备徒步的衣物的食品的时候，我跟老婆说，给我一包卫生巾呗，听说对徒步有用，老婆没有理我。
第二天早上，发现老婆已经放了两包卫生巾在出门的椅子上，就拿了一包小的。
感谢老婆大人无声的支持！

2021.12.19  晚餐

老婆做了几个小菜，小喝了30毫升的黄盖汾酒，增加血液活动（自编的喝酒理由）。





还是从头开始记录吧
本来已经报名了2021.12.19惠州芦村60公里徒步，但15号收到消息，因为惠州疫情管控，本周日的60KM徒步活动推迟，具体恢复时间不详。
所以就在论坛找人，看能否做个组，一起走深百，结果加入了大神众多的微信群，相约18日下午签到点会合开走。

左1墨镜老哥，磨房大神，参加了很多届百公里，经验丰富。
左2广州来的大神，本次群主，多次参加长途徒步，长途骑行。
左3军装大哥，2013年开始磨房，无数次徒步，厉害！
左4小哥，多次马拉松，这次是拄着双杖，小跑前进的，他说“不习惯走路”，有点凡尔赛哈！




大光明新区的风景还是不错的！


路过这里的时候，真想过去，点个火锅，来个小酒。
算了，还是想想远方的“战马”和姜汤吧，那可是免费的。。。



走着走着，前不见人，后不见人
中途还有几次小范围偏离轨迹
这次是第一次使用 “两步路" app, 果然好用，要不然估计会迷失方向。
因为这次在后半夜，在公园里，在河边，在小山上，想遇到同行徒步的人还真不容易。