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旧帖 2018-01-24 14:52:50
Post #1
自由泳技术探讨
 
南樵 离线 南樵

自由泳技术探讨

本人是自学成材,所以很多问题不甚明了。
自由泳当中的侧身换气动作,非常关键。
抛开小技术不谈,大的指导思路目前了解有两种不同的观点:
一是很多教学片当中,尤其是国产指导的观点,侧身换气要快速侧身,完成划水后要快速摆平,身体在整个前进过程中都尽量保持平直的姿态。这个方法感觉掌握起来更容易。
二是有些教学片,尤其是菲尔普斯的某个教练,推崇侧身换气动作中,保持侧身状态,让水更顺畅从侧面流过,不断交替以提高速度,而不是尽快恢复平直姿态。这个方法貌似较难控制。
上面两种方法,各有什么优劣,特别是对业余爱好者该怎么应用?
特意请教各位老司机。
谢谢!

南樵 于 2018-01-29 10:44:44 编辑

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旧帖 2018-03-04 17:07:09
Post #3
Re: 自由泳技术探讨
 
毛牛山 离线 毛牛山 可能两种姿势都能找到代言人,关键看自己适合那样,很难说优劣
 
旧帖 2018-03-20 15:13:43
Post #4
Re: 自由泳技术探讨
 
南樵 离线 南樵 自己实践的感受,第一种好掌握,尤其是摆平以后,打腿动作比较简单
如果像第二种尽量侧身,平衡保持不够稳,打腿不好控制,要多做侧身打腿训练

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旧帖 2018-05-01 13:23:06
Post #5
Re: 自由泳技术探讨
 
orger1970 离线 orger1970 自己游的轻松就是最好的!
 
旧帖 2018-06-05 17:35:31
Post #6
Re: 自由泳技术探讨
 
hinfo 离线 hinfo 感觉你说的是一回事,不管第一种,第二种,换气就要侧头,侧头一定要侧身。所以第一种平得也是在换气侧完成了换气和划水动作之后平的。而第二种菲尔普斯只是在换气侧用了I型划水。

非要说不同,个人觉得动作快慢的不同。动作频率快的时候会感觉头一甩就换完气了,但实际上也是侧身换的气。
 
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