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旧帖 2013-04-06 12:37:46
Post #26
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
日子缓缓 离线 日子缓缓
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Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频

赞！ 收藏好好跑步

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游泳、跑步、

 
旧帖 2013-04-09 10:09:55
Post #27
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
WHG197392484 离线 WHG197392484
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热爱户外，参与户外! ...
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先加分,回家慢慢享用,再实际操作,呵呵!

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2013年春节海南行：http://www.doyouhike.net/forum/backpacking/933659,0,0,1.html
2013年国庆洛克之行：http://www.doyouhike.net/forum/backpacking/974066,0,0,1.html
2014年四川牛背山之行：http://www.doyouhike.n

 
旧帖 2013-04-09 12:28:52
Post #28
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
千里狼 离线 千里狼
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行走的感觉真好。。。
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打酱油的路过

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简单做人、认真做事、开心生活

 
旧帖 2013-04-09 12:47:56
Post #29
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
水云朔 离线 水云朔
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好帖，收藏
 
旧帖 2013-04-09 13:58:12
Post #30
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
lina555 离线 lina555
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学习下
 
旧帖 2013-04-10 22:02:57
Post #31
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
天齐飞云 离线 天齐飞云
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谢谢分享，学习

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不怕风不怕雨不怕晒不怕热和冷，就怕不识路没山爬
无兄弟，不户外

 
旧帖 2013-04-12 07:40:41
Post #32
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
美协小肥羊 离线 美协小肥羊
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音响，美食，户外。
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红尘鹤影 wrote:
看了一些资料之后，才发现，以前都不会跑步，从现在开始，不管是方法，还是鞋子，都要从零开始学big smile

big smile不过很多人是这样的想法，天生就会走和跑的，还要学吗？还有就是，很多人忽略基础力量的锻炼，一上跑道，就想猛跑几圈或多跑几圈，很容易导致肌肉拉伤。
最难做到的是，日复一日或隔日，坚持枯燥的训练。

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喝好水，吃好菜，睡好觉，呼吸好，心态好，身体好，自然年轻。养生之道在于严守平和的生活，收敛神气保持安逸，使肺气清肃。

 
旧帖 2013-04-12 15:11:04
Post #33
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
tzc0120 离线 tzc0120
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MARK
 
旧帖 2013-04-12 22:54:19
Post #35
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
爱哥 离线 爱哥
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旧ID“aiai_aiai”
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来自：乌拉圭
MARK，慢慢看，好好学！感谢红尘和面哥！

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※※※※※※※※※※※※※※※
※※※    一 花 一 世 界    ※※※
※※※    一 草 一 天 堂    ※※※
※※※    一 笑 一 尘 缘    ※※※
※※※    一 念 一 清 静    ※※※
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TEL：①③⑦①④OOOO⑨⑧

 
旧帖 2013-04-21 13:33:23
Post #36
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
~32 离线 ~32
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简单生活
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收藏，学习。谢谢分享!

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简朴…

 
旧帖 2013-04-26 22:57:07
Post #37
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
蜘蛛刀飞 离线 蜘蛛刀飞
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来自：广州
非常好

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运动确实能成为一种乐趣。

 
旧帖 2013-04-28 19:48:37
Post #38
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
站台票 离线 站台票
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对自己好一点要爱自己
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来自：东莞
有价值 学习之。。。。。。。。

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无聊就去爬山......

 
旧帖 2013-08-27 10:11:54
Post #39
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
跟影子赛跑 离线 跟影子赛跑
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爱在旅行
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来自：深圳
学习一下

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看不一样的风景,遇见不一样的人，愿我，安好！

 
旧帖 2013-08-27 11:10:37
Post #40
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
青牛 离线 青牛
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收藏了，留着慢慢看
 
旧帖 2013-08-29 01:30:55
Post #41
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
竹子山 离线 竹子山
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安全户外，量力而行， ...
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楼上两位手真快，沙发板凳都抢去了，那我就地打坐吧！grin

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安全户外，量力而行，敢于挑战，勇于放弃。做到户外理念：安全、科学、团队、自主、环保。

 
旧帖 2013-08-29 08:25:31
Post #42
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
深社阿灿 离线 深社阿灿
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问我，我告诉你 ...
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来自：深圳
学会发现自己不会走路了。big smile

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诚信立世,宽容待人!!快乐拉磨,健康生活!!

 
旧帖 2013-08-29 12:11:54
Post #43
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
悠悠远游 离线 悠悠远游
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行走山野， 健康快乐
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来自：深圳
顶起， 回去好好学习！

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渺渺天地,悠悠远游

 
旧帖 2013-08-29 22:46:19
Post #44
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
黑牛llz 离线 黑牛llz
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生活理想是为理想生活
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Mark，好东西！学习
 
旧帖 2013-08-29 23:03:00
Post #45
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
风儿09 离线 风儿09
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风景在路上....
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收了再慢慢看。

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身未动,心已远,能走多远走多远......

 
旧帖 2013-08-29 23:15:50
Post #46
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
z0203153008 离线 z0203153008
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小野猪
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赞一个，跑步不多，都在红树林晨骑
 
旧帖 2013-12-10 21:01:07
Post #47
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
sonnylee 离线 sonnylee
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safety
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面条哥 wrote:
红尘有心，赞！

感谢面条哥的有心推荐grin

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Never give up on anybody . Miracles happen every day.

 
旧帖 2014-01-13 21:12:13
Post #48
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
我是阿里 离线 我是阿里
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阿里啊，没去过。
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好贴，翻出来，在看看。
 
旧帖 2014-01-14 09:11:16
Post #49
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
红尘鹤影 离线 红尘鹤影
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适度锻炼 拒绝ZN
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我是阿里 wrote:
好贴，翻出来，在看看。

谢谢版主谬奖smile
 
旧帖 2014-01-14 09:20:24
Post #50
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
倾尽天下 离线 倾尽天下
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先占位，有空再看。
 
旧帖 2014-01-14 11:14:48
Post #51
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
jeremy_chou 离线 jeremy_chou
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粗腿、大脚 ...
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感谢整理分享，已收藏，有空就看看，好好学习，好好跑步

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