主题位置 张扬会 / 深圳 / 越跑越野 / 吃货跑团 » 论坛 » 越跑越野 » 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频 46
旧帖 2013-04-01 17:17:34
Post #1
推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
红尘鹤影 离线 红尘鹤影

推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频

谢谢面条的推荐。

跑步,該怎麼跑?



跑步教学——越野跑1



耐力、速度和敏捷锻炼(运动耐力锻炼) - (HIIT)高强度间歇训练



HIIT训练计划 减脂健身的间歇训练法 完美结合低强度、中等强度和高强度



腿部训练 哑铃箭步蹲



哑铃深蹲



哑铃深蹲2



cptu 小腿 站立提踵



继续补充:
跑步前的热身运动



转自长跑网版主鹰千里-台湾东吴大学,长跑视频课程,《跑姿与呼吸》,《核心运动》:
101年9月21日 東吳大學 跑步姿勢與呼吸 上 許績勝



101年9月21日 東吳大學 跑步姿勢與呼吸 中 許績勝



101年9月21日 東吳大學 跑步姿勢與呼吸 下 許績勝



101年10月19日 東吳大學 核心運動 上 許績勝



101年10月19日 東吳大學 核心運動 中 許績勝



101年10月19日 東吳大學 核心運動 下 許績勝

红尘鹤影 于 2013-12-10 22:08:44 编辑
 
旧帖 2013-04-01 23:36:00
Post #2
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
红尘鹤影 离线 红尘鹤影 看了一些资料之后,才发现,以前都不会跑步,从现在开始,不管是跑步的方法姿势,还是对装备的认识,都要从零开始学big smile
红尘鹤影 于 2013-04-19 16:10:55 编辑
 
旧帖 2013-04-02 14:06:32
Post #3
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
Iamlsh 离线 Iamlsh 学习,回家再看。

----------------------------------------
on the way alone......

 
旧帖 2013-04-02 14:29:30
Post #4
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
面条哥 离线 面条哥 红尘有心,赞!

----------------------------------------
户外如人生,不只是看景。

 
旧帖 2013-04-02 14:41:02
Post #5
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
其心 离线 其心 学习啊,这个一定要顶贴。

----------------------------------------
世间的美需要用心去发现

 
旧帖 2013-04-02 14:47:19
Post #6
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
pyhok01 离线 pyhok01 时不时看下,学习中。

----------------------------------------
纵情山水间、心游尘世外,珍惜每一天!

 
旧帖 2013-04-02 15:03:30
Post #7
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
春天哥 离线 春天哥 好贴   收藏  超级有用

----------------------------------------
莫愁前路无知己,天下谁人不识君

 
旧帖 2013-04-02 15:15:21
Post #8
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
西域山兔 离线 西域山兔 收藏,有空慢慢看。
 
旧帖 2013-04-02 15:16:51
Post #9
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
任我行% 离线 任我行% 收益啊

----------------------------------------
志当存高远,山高任我行

 
旧帖 2013-04-02 15:25:52
Post #10
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
耀日 离线 耀日 收藏 好帖

----------------------------------------
向往远方

 
旧帖 2013-04-02 16:22:15
Post #11
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
atang0755 离线 atang0755 收藏,慢慢学习。。。
 
旧帖 2013-04-02 16:31:28
Post #12
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
jun168 离线 jun168 一定要顶,
 
旧帖 2013-04-02 17:13:16
Post #13
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
tt_alen 离线 tt_alen 貌似跑步姿势理论很多啊
 
旧帖 2013-04-02 18:15:50
Post #14
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
still双 离线 still双 红尘 有心人啊!赞一个!
 
旧帖 2013-04-02 22:29:22
Post #15
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
红尘鹤影 离线 红尘鹤影 谢谢教主及各位顶贴,视频资料是面条兄收集的,看过之后觉得是好东西,能让不少人受益,所以放到帖子里方便大家smilesmile,对于跑步我也是崭新的新人,希望能跟大家一起学习,提高,真正享受到跑步带来的乐趣big smilebig smile
 
旧帖 2013-04-02 23:51:58
Post #16
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
看见日光 离线 看见日光 学习学习

----------------------------------------
再不疯狂,我们就老了,如果额头终将刻上皱纹,你只能做到,不让皱纹刻在心上。人生能够与自己的爱人,每年去一个地方旅行多美妙。为爱走天涯!
2013年西藏 泥泊尔
2011年-西安-吴哥窟
2012年-云南-昆明,大理,丽江,虎跳峡,泸沽湖,香格里拉。

 
旧帖 2013-04-03 00:05:11
Post #17
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
yezijiade 离线 yezijiade 好东西,值得学习

----------------------------------------
决定就要出发,坚持就会到达!——I am 子嘉.

 
旧帖 2013-04-03 01:26:27
Post #18
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
混混时间 离线 混混时间 收藏先  谢谢分享。
 
旧帖 2013-04-03 08:35:42
Post #19
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
行山_CJW 离线 行山_CJW 学习,多谢面条哥和红尘兄提供这么好的资料。
行山_CJW 于 2013-04-05 20:23:01 编辑

----------------------------------------
快乐出行,安全回家!

 
旧帖 2013-04-03 11:01:24
Post #20
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
伊苏 离线 伊苏 好贴,送分来啦

----------------------------------------
休闲路线要朴素点,坚苦路线要FB点

 
旧帖 2013-04-03 12:58:44
Post #21
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
洞房花猪 离线 洞房花猪 谢谢分享,晚上回去学习

----------------------------------------
敬畏大自然,安全走户外

 
旧帖 2013-04-03 22:52:20
Post #22
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
LT2013 离线 LT2013 好贴,收藏了!!我一直想找这样的视频,真谢谢了!!!

----------------------------------------
心静。思远

 
旧帖 2013-04-04 09:00:14
Post #23
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
dujiayou 离线 dujiayou 这个好,抽空好好学习下!

----------------------------------------
户外不易,领队更艰,且行且珍惜!
---------------------------------------

 
旧帖 2013-04-04 22:17:41
Post #24
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
洞房花猪 离线 洞房花猪 昨晚看了一段姿势跑步, 感觉还不错,  改天实践一下.

----------------------------------------
敬畏大自然,安全走户外

 
旧帖 2013-04-05 15:12:53
Post #25
Re: 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频
 
liaolinmei 离线 liaolinmei 面条哥推荐的,很好,学起~~~

----------------------------------------
在路上。。。

 
» 论坛 » 越跑越野 » 推荐几个关于跑步以及腿部训练的视频 46

 邀请xuliang1215参加此活动