 2016-05-24 12:15:58
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Post #51
Re: 跑步，遇见最好的自己----我的跑步故事 |
 西行一万里
我是老王 
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Re: 跑步，遇见最好的自己----我的跑步故事
第21回合：初识婺源 婺源的油菜花很出名，但我来的不是时候。  祖籍婺源出生在广州西关十二甫西的中国铁路之父--詹天佑也很出名。  在婺源举办的江西第一个马拉松就显得很有意思。组委会也很贴心，派车到高铁站接选手去领取参赛包。  婺源是一个安静的地方，下午的阳光很温暖，赛前8公里的热身让我迅速感受到那份恬静自然。       完成半程比赛后，我做了一回观众。     回到住处还可以假装在航拍。     4.5小时后天气突变，狂风骤雨，这些跑手就非常辛苦了。    雨实在太大，就躲进餐厅好好享受美食了。      婺源马拉松虽然是第一次举办，但组织得很好。赛道补给非常充分，除了水、运动饮料、香蕉、西瓜外，还有医用葡萄糖和藿香正气水。只是赛道（半程）的累计上升有200多米，上下坡有点密集，还好最后的2公里都是下坡。 |
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西行一万里 于 2016-06-29 14:40:31 编辑
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2016-05-24 12:54:38
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Post #52
Re: 跑步，遇见最好的自己----我的跑步故事 |
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西行一万里
我是老王
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第22回合：走在忠孝东路---台湾桃园马拉松  去台湾看看的想法由来已久，这次借着桃园马拉松，花了赛后的半天时间，准确说是10个小时，从桃园龟山区坐1210公交车前往台北（37元台币），路程也就40分钟不到。然后开启暴走台北，顺便排排堆积的乳酸。 下车出来就是忠孝西路，于是一直往东……。  走在忠孝东路，自然想起了一首歌……。  监察院。台湾的机关单位都在这一带，包括外交部、教育部、总统府等等。  标志性建筑：台北101  中正纪念堂   中正广场上正举行台湾小学表彰会，假日的小学生活动丰富，不仅仅是做作业！ 而另一个活动：第24届台湾北东区啦啦队比赛也即将在这里举办。  自由广场的人们自由自在。   这个不用介绍    卫兵交班仪式每天进行，整个过程鸦雀无声，剩下的只有整齐划一又透着威严的脚步声、枪支转换声。  华侨捐赠的防弹专车只用过一次，他说台湾人民都是他的同胞，没必要防这防那。  这才是常用专车  离开中正纪念堂的自由广场走几步就看到总统府  不需要经过各种关卡各种检查顺便走近看，只不过刚刚进行了一个大活动，很明显的便衣布置在四周，气氛还是有点紧张，但并不影响游客。  有序是这里的最大特点，不用禁不用抓，机车满大街也不见坏了什么大事。  再看看油价，简单换算成RMB就是除以5。  有朋友base在台湾，问及对台湾的印象，他就说了两字：宜居！ 我想这就足够了。说一大堆冠冕堂皇的话有什么用？老百姓的感觉才是最真实的！ 我第一次来台湾，不管是台北或者桃园，就深深感觉到这里总是有一种说不出来的舒服， 虽然路上很多机车， 虽然路边停了很多汽车（白线可以停车，不会收16块，也不会有罚单）， 虽然地铁火车也有点挤， 虽然也有乞丐， 虽然也有一些垃圾在某个角落……。 一切就那么真实，自在，有序，礼貌……。 可能我这样的感觉有点肤浅，那就容我以后再去细看，再去品味台湾。 |
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西行一万里 于 2016-05-25 14:29:24 编辑
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2016-05-24 17:56:03
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Post #53
Re: 跑步，遇见最好的自己----我的跑步故事 |
老辣子
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继续关注
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2016-05-25 13:32:22
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Post #54
Re: 跑步，遇见最好的自己----我的跑步故事 |
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西行一万里
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老辣子 wrote: 继续关注 谢谢！ |
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2016-05-25 14:33:57
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Post #55
Re: 跑步，遇见最好的自己----我的跑步故事 |
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西行一万里
我是老王
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士林夜市 暴走完这些台北景点，夜色来临，坐上地铁直奔夜市。  夜市有点像广州以前的高第街、西湖路，和广卫路。有卖百货的，最主要是有卖吃的。嘈杂中各色美食刺激着每一个来客的眼睛和味蕾，有点猝不及防无所适从的味道。有个小摊位还排起3、40米的长队，为的就是品尝美食。  面对五光十色的美食，建议大家每样先来一份，不要着急着吃饱。除非你可以有3个晚上的时间过来吃。 |
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西行一万里 于 2016-05-25 14:50:25 编辑
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2016-05-25 15:11:31
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Post #56
Re: 跑步，遇见最好的自己----我的跑步故事 |
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西行一万里
我是老王
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奔跑在桃园石门水库 好像说台北有点多了，好吧，回归跑步吧。 这次参加的是4X旅组织的跑步团，团员由各地出发，入台证由组织办理。落地台北桃园机场后专人接车送去桃园龟山区入住。此地离台北不到40分钟公交路程，算是郊区吧。 参赛包老早就放在酒店大堂，登记入住后我习惯性热身跑了8公里，快速浏览了龟山区。  当晚有个欢迎晚宴，佛跳墙、刺身拼盘、一鱼五食，都不好意思不吃了。   翌日凌晨4点出发赶到起点，6点开跑。早餐也备好了，一个饭卷一个面包一盒奶茶。 全程完赛后发一个便当，还是大的。   整个比赛就像一个嘉年华，领导们讲完话也一起热身，这才有机会跟秘书长合影。   整个赛道以水库为中心，累计爬升432米的半程可以跟广州白云山相当了。由于规模不大，就没有封路没有啦啦队没有警察了。  比赛结束后坐顺风车回到龟山，然后匆匆吃过卤肉饭就直奔台北。 回程遇到小麻烦，找不到汽车站，就改坐火车，结果绕了很大的圈子回到酒店已经晚上11点。唉，人生地不熟啊！ 第三天天气非常好，下午的飞机，抓紧时间好好看看龟山区  卤肉饭、担仔面算是吃过。再来一些水果。     也许3天不能深入了解台湾，但至少表面上看，这里的确有所不同。  |
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西行一万里 于 2016-05-25 16:32:53 编辑
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2016-06-08 12:12:16
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Post #57
Re: 跑步，遇见最好的自己----我的跑步故事 |
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西行一万里
我是老王
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第23回合：尽享丝滑----龙洞50公里越野赛 参加过几次越野跑，都是50公里以下的，是时候尝试50了。有黄山30公里的经历，很快通过审核。 虽然每次越野跑都是下雨，但6月的广州，雨还是有点恐怖，赛前一天是6月4日，广州的天空是这样的：  赛事起点位于石门禅院  50公里起跑时间是7点，但不到6点，蓝天救援队已经集结完毕。  起跑不久开始下雨，山里迷雾重重，还时有雷电。路上的滑痕看着都叫人眩晕。     雨越来越大  如果没有组委会事先铺设的路绳，有的地方真无法顺利通过。   前3个CP点我还斗志昂扬踌躇满志似的。但往CP4跑去的时候，连续的上下急升急降和雨水的浇注，泥泞的缠绕让我开始有点气馁，慢慢地放慢了脚步，心里只想着快点结束。  我努力控制平衡但还是屁降了一次，手掌也被草丛割伤。至于其他跑手看图就知道他们的状况了。  就在我接近崩溃的时刻，素不相识的一位跑手追了上来，看到我的状态不好，就停下来鼓励我，陪我慢慢地跑，还时不时喊我一下，振作我的精神。 有人说说话确实让我忘记了疲劳，得以继续奔跑。聊天中得知他叫四爷，累计跑了39场比赛。说起一些比赛，原来我们都共同参与过。 不仅仅是跑步，人生很多时候我们都是在孤军奋战，在低谷时自我调整。至于最后是继续前行还是自暴自弃听天由命真的只有天知道。 所以，在关键时候要是有一个人能陪伴着你，为你放慢自己的脚步，为你加油打气，带领你走出最低谷，真的是一种天大的幸运！也着实令人感动和感恩。  当然，更要感谢的是蓝天救援队和一众志愿者，如果没有他们的付出，在这么恶劣的天气状况下想完成比赛是不可能的。  下午5点终于到达CP5，离终点还剩下7.5公里，我看到了希望。匆匆吃了两碗炒粉和一些水果，继续上路。 此刻脑海里只想着快点结束，咬牙坚持着。 7点03分，12小时后，我终于通过终点拱门，没有任何激动，只是感到非常幸运。  手握着沉甸甸的奖座，喝起冰冻啤酒，虽然烧鸡已经没有，但心里还是充满幸福！ （事后得知下午5点半组委会出于安全考虑，终止了50公里的比赛，5点半后到达CP5的选手视为完赛。而我通过CP5时已经5点。）    一直在问自己，为什么要这么虐？ 直到看到参赛者梁刚的话，我似乎找到了答案： 越野跑，超虐，越虐越好，因为，它会让你在最艰苦最绝望的时候，脑际里闪过日常生活的细小平凡片段、闪过那些你最爱的和最爱你的人，让你在那一刻，感慨生活的美好、生活的待你不薄，感叹原来自己拥有的一切，已是那么珍贵、那么美好！ 在瓢泼大雨的野山上你独自一人的极端时刻，那些吵过的架、生过的气、讨厌过、恨过的人，是显得那么可爱、那么值得你好好珍惜好好爱；那些生活中的不如意，是那么的微不足道！而那些，常常是那些最爱你你也最爱的人，你会在那一刻想起他们的时候露出暖心的微笑，然后依然继续踩着泥泞勇敢前行，为了一切爱你和你爱的！也为了越野之路，永无止境！ |
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西行一万里 于 2016-06-15 15:26:40 编辑
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2016-06-28 15:28:25
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Post #58
Re: 跑步，遇见最好的自己----我的跑步故事 |
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西行一万里
我是老王
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第24回合：铁板烈日烧---西樵马拉松 之前的周末西樵就举办了一场6小时、12小时、24小时的超级马拉松，想想都发烧。 一周后的半程马拉松其实也好不了多少，连日37°C的高温，将广东烤成一块铁板。 单单去领物资就已经叫人湿透全身。     顺便在影视城里穿越了一把  傍晚的热身有一部分就是赛道，顺便跑进西樵山。        第三次见到老曹了，他上周才跑完超级马拉松，神级人物。  实在太热，太阳也越来越毒， 10公里处抓起几块海绵塞进身体能塞的地方。 速度也放慢了很多，有时候甚至不跑了，只求不要晕倒。救护车也好像很忙，警报声一直没停过。 也看见几个晕倒的跑友，希望无碍。 好不容易熬到15公里，身体好像适应了，就保持低速奔跑。 到达影视城，最后一公里，看看时间已经2小时30分了，索性漫步冲刺。 这时候才掏出手机啪啪啪。    手机也冒汗了   最后终于243顺利完赛，阿弥托福！  |
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西行一万里 于 2016-06-28 16:02:20 编辑
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2016-07-20 11:21:12
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Post #59
Re: 跑步，遇见最好的自己----我的跑步故事 |
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西行一万里
我是老王
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第25回合：丛林越野牛头山 在广州市区的徒步路线中，牛木线听说是最漂亮的，一直想去但又听说很容易迷路。  本来不打算在这么炎热的时候参加比赛，看看距离和爬升还是没忍住，权当是一次快速徒步吧。   他们穿成这样会不会更热？   歪果跑手的腹肌人鱼线秒杀全场  一开始就是公路爬升3公里到最高点，  很快进入丛林，稍微感到有点阴凉，但没有风，还是很闷热。   越野就是这样，看着平常的水沟其实暗藏危险，还好这次的后勤保障相当到位，赞！  11公里的CP点尽情吃喝  历经3小时39分，被蜜蜂蛰了两口，终于到达终点木蔃水库。    下回预告：爽爽贵阳。 |
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西行一万里 于 2016-07-20 11:44:34 编辑
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2016-07-21 10:29:59
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Post #60
Re: 跑步，遇见最好的自己----我的跑步故事 |
嘉肥
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太赞啦！！ |
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2016-07-26 15:16:28
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Post #61
Re: 跑步，遇见最好的自己----我的跑步故事 |
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西行一万里
我是老王
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嘉肥 wrote: 太赞啦！！ 谢谢！ |
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2016-07-26 15:23:06
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Post #62
Re: 跑步，遇见最好的自己----我的跑步故事 |
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西行一万里
我是老王
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第26回合：大失所望---贵阳马拉松 参加过去年的半马，对贵阳马拉松很放心。没想到领物资的时候就隐约感到不是那么回事了。 全程马拉松只开了两个窗口，号码一片混乱，烈日下排起了长队。  既来之则安之，美酒美食美景是不能辜负的。  开赛前观赏各种造型。  贵阳的海拔在1000米左右，今年的路线改在乌当区，想着去年的爽爽，感觉今年会更好！ 前21公里跑得还比较顺利，没想到后半程就苦逼了，连续的爬坡下坡，各种折返，虽然气温不高，但还是艳阳高照，加上一直找不到功能饮料的补给，越跑越不想跑了。 尤其是跑进一个别墅区，就好像要去买房子那样四处转。  虽然苦逼，但面对镜头还是要笑，哈哈！    5小时后好不容易熬到终点。是的，5小时06分！PW！ 当然了，跑得很快的大有人在，只能说自己的能力还有待提高！ 60%的完赛率遭到官方狠狠辟谣！ 中暑倒下去的选手不知情况如何？ 累计爬升依然是个迷！反正我相信943米（行者）！因为龙洞50的爬升行者记录就是2800！与官方一致！ 奖牌印错了英文，我英语不好没当场发现！ 那个啥？殡仪馆！也凑热闹，阿弥陀佛，一条龙服务吗？KAO！  小结： 不要以为去年好今年就好！ 赛前要看清楚路线，4个折返会很叫人伤心的，走投无路的感觉相当强烈！ 及时调整策略和期望很重要，这样才能安全完赛，马拉松年年有！ 公路马拉松跟越野不一样，不会强调累计爬升。 |
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西行一万里 于 2016-07-27 12:33:34 编辑
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2016-07-26 16:09:13
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Post #63
Re: 跑步，遇见最好的自己----我的跑步故事 |
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西行一万里
我是老王
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南明河畔好风光 结束比赛第二天，排酸跑。 顺着南明河一路往前，才发现贵阳人民真幸福，简直就像打开了清明上河图！      |
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2016-08-02 18:33:42
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Post #64
Re: 跑步，遇见最好的自己----我的跑步故事 |
徒步溜达
爱好跑步，徙步
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偶像
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2016-08-22 12:07:14
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Post #65
Re: 跑步，遇见最好的自己----我的跑步故事 |
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西行一万里
我是老王
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徒步溜达 wrote: 偶像 过奖过奖，只是喜欢跑步。 |
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2016-08-22 12:23:01
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Post #66
Re: 跑步，遇见最好的自己----我的跑步故事 |
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西行一万里
我是老王
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第27回合：寻找夜空中最明亮的星星---广州之巅黑暗挑战赛 原计划的巴丹吉林沙漠挑战赛由于受白斌100中断比赛的启示，被命令推迟比赛。我不习惯延迟所以决定退赛！这是一个艰难的决定，毕竟机票、火车票统统订好了，还费了一番脑汁，权当是一次演习吧，只能这样安慰自己。 为了进一步安慰自己，就替补参加白云山夜赛吧。    再遇四爷  下午6点比赛开始，夕阳渐渐西下，气温还是很高，极为闷热。  白云山越野以公路为主，过CP1夜色渐浓，CP2开始需要点亮头灯，随后进入丛林。  补充了面包、榨菜、青瓜、可乐、水、功能饮料后继续奔跑。 夜的山一片黑暗，上坡下坡变得有些狼狈。 处身山野，再被黑暗紧紧包围，就靠一盏头灯带路，整个人变得异常警觉，精神高度集中。前后无人时更有一丝丝恐惧。只有不停奔跑尽快摆脱。  去年的广州之巅挑战赛是我第一次涉足越野跑，今年的白云山又成为我夜跑山野的第一次。  |
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西行一万里 于 2016-08-22 12:38:38 编辑
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2016-08-22 21:08:37
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Post #67
Re: 跑步，遇见最好的自己----我的跑步故事 |
马可菠萝蜜
爱科学 爱运动
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这。。。 完全是跑上瘾了。。 乐在其中啊。。  
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2016-09-02 11:54:43
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Post #68
Re: 跑步，遇见最好的自己----我的跑步故事 |
小 安
且行且看，且听风吟。 |
一个正准备踏入跑步行列的菜鸟先来赞一下，有空再仔仔细细的来翻看你的故事，学习学习！
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2016-09-06 14:01:31
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Post #69
Re: 跑步，遇见最好的自己----我的跑步故事 |
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西行一万里
我是老王
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马可菠萝蜜 wrote: 这。。。 完全是跑上瘾了。。 乐在其中啊。。 趁能跑就多跑点，嘿嘿。 |
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2016-09-06 14:02:24
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Post #70
Re: 跑步，遇见最好的自己----我的跑步故事 |
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西行一万里
我是老王
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小 安 wrote: 一个正准备踏入跑步行列的菜鸟先来赞一下，有空再仔仔细细的来翻看你的故事，学习学习！ 跑步是最方便的运动，加油！ |
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2016-09-06 14:08:44
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Post #71
Re: 跑步，遇见最好的自己----我的跑步故事 |
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西行一万里
我是老王
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第28回合：飞越南峡----飞霞山越野赛 看到报名介绍说只有15公里，爬升1000米，我有点不以为然，觉得3小时完赛没有问题。 结果错了！  熟悉的家伙又来了。   开始1公里公路后就直接进入急升台阶，没精力去数有多少级，反正累。  然后就是急下急上地折腾。  山脊上俯瞰北江和对岸的飞霞山，再累也掏出手机拍几张。     见到摄影师强装轻松   其实早已跑得呲牙咧嘴  过了CP2剩下的路就好多了，一路快跑下山，最后3公里更是下坡的公路，就任由身体飞奔了。   回顾这次比赛，自己有点轻视了，魔鬼台阶后已经耗去大量体力，不得不放慢脚步。 山路上杂草丛生，看不清底下是土还是石头，很担心崴脚。 到达8.5公里最高点（490米）时已经几乎耗尽体力。 幸亏在2公里后的CP2及时休整补充了食品。 到达终点耗时3小时46分。 官方公布完赛率70%。 |
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西行一万里 于 2016-09-06 14:52:13 编辑
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2016-10-27 15:44:56
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Post #72
Re: 跑步，遇见最好的自己----我的跑步故事 |
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西行一万里
我是老王
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第29回合：风采韶关 原定于10月22日举行的韶关半程马拉松因为台风海马的到来而改期到23日举行。 之前就觉得奇怪，一般的城市马拉松都选在周日进行，韶关偏偏要选周六。 更讶异的是，韶关离海岸线200多公里，台风关你啥事？ 还好韶关不远，既然定了出发日期就不改了，相当于提前一天到达。  每到一个地方，我更喜欢钻进小巷，看看当地的风土人情。    找到两年前丹霞徒步来过的糖水铺  简陋的店铺  亲民的价格  酸甜辣咸样样来一点，为的就是多坐一会，慢慢品尝店主的坚持，毕竟这家糖水铺开了20多年。  入夜，又来到曾经多次光顾的姐妹粥档。  风采楼是韶关的标志。       比赛当天天气很舒适，由于要陪小伙子完成他的第二个半程马拉松，起跑后一直压着速度观察他的状况。  5公里后发现他已进入状态，我放心加速。到达终点领取奖牌后再绕回去终点，拍下小伙冲刺镜头。 以后，他可以单飞了！    韶关马拉松规模小，补给还算到位，其他泛善可陈。 |
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2016-10-28 11:54:52
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Post #73
Re: 跑步，遇见最好的自己----我的跑步故事 |
q136313779
逗B中青女汉纸一隻
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贵在坚持
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2016-10-28 16:15:16
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Post #74
Re: 跑步，遇见最好的自己----我的跑步故事 |
彼-岸
在路上遇见另一个自己
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先加分，我想问你是怎么做到的
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2016-11-02 11:51:02
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Post #75
Re: 跑步，遇见最好的自己----我的跑步故事 |
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西行一万里
我是老王
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是的，习惯就好。 q136313779 wrote:
贵在坚持 |
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