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旧帖 2013-12-20 12:39:39
Post #26
Re: 第一次跑马拉松
 
啊民 离线 啊民
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热爱户外活动
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Re: 第一次跑马拉松

我也去了，平时在中山晚上博爱路跑

 
旧帖 2013-12-20 13:04:31
Post #27
Re: 第一次跑马拉松
 
mgq666 离线 mgq666
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虫草
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美丽君子 wrote:
太笼统了，上哪找去

新浪微博或腾讯微博都有，查找就可以找到

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单车游遍中国······如果可以的话······
世界的美都是一样的，区别在于你发现美的那份心境

 
旧帖 2013-12-20 13:57:12
Post #28
第一次跑马拉松
 
孙旭东 离线 孙旭东
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西丽--悟空
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谷子地中山 wrote:
都是第一次啊，哈哈。你平时才16，居然也敢跑全马，太厉害了。

-我的作业，看了就了解了，呵呵！http://www.szmmo.com/forum.php?mod=viewthread&tid=413&extra=

----------------------------------------
心怀感恩，种善因，结善缘，得善果！

 
旧帖 2013-12-20 14:14:25
Post #29
Re: 第一次跑马拉松
 
谷子地中山 离线 谷子地中山
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就是想走一走。
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美丽君子 wrote:
太笼统了，上哪找去

是新浪微博的一个帐号。
你开通新浪微博没有？开通之后，搜索并关注，有时间看看他之前发的一些微博即可，会看到很多知识。

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户外、摄影、音乐、电影、阅读。

 
旧帖 2013-12-20 14:15:21
Post #30
Re: 第一次跑马拉松
 
谷子地中山 离线 谷子地中山
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就是想走一走。
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啊民 wrote:
我也去了，平时在中山晚上博爱路跑

赞。
博爱路全程16公里左右。你跑全段还是局部？

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户外、摄影、音乐、电影、阅读。

 
旧帖 2013-12-20 17:20:15
Post #31
Re: 第一次跑马拉松
 
美丽君子 离线 美丽君子
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健康快乐
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谷子地中山 wrote:
是新浪微博的一个帐号。
你开通新浪微博没有？开通之后，搜索并关注，有时间看看他之前发的一些微博即可，会看到很多知识。

有过，但不喜欢玩那个

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健康快乐

 
旧帖 2013-12-20 18:00:10
Post #32
Re: 第一次跑马拉松
 
永远的微微笑 离线 永远的微微笑
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看着谷子地的文字，居然有一种说不出的感动。。。好样的。。。送上十分！
 
旧帖 2013-12-20 20:08:00
Post #33
Re: 第一次跑马拉松
 
啊民 离线 啊民
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热爱户外活动
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啊民 wrote:
我也去了，平时在中山晚上博爱路跑

赞。
博爱路全程16公里左右。你跑全段还是局部？
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平时都是在假日广场跑到博爱路再跑到小鳌溪驿站一个来回。正好十公里。一个小时。
 
旧帖 2013-12-20 20:58:45
Post #34
Re: 第一次跑马拉松
 
马可菠萝蜜 离线 马可菠萝蜜
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爱科学 爱运动
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来自：深圳
赞！
coolblush

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随缘随性 随心所欲 无牵挂

 
旧帖 2013-12-21 01:54:17
Post #35
Re: 第一次跑马拉松
 
谷子地中山 离线 谷子地中山
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就是想走一走。
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永远的微微笑 wrote:
看着谷子地的文字，居然有一种说不出的感动。。。好样的。。。送上十分！

与大家共同感受长跑的苦与乐。欢迎交流。

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户外、摄影、音乐、电影、阅读。

 
旧帖 2013-12-21 08:55:42
Post #36
Re: 第一次跑马拉松
 
永远的菜驴 离线 永远的菜驴
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我是一只菜菜菜驴
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来自：中山
我也跑了~

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用细小的眼睛来张望博大的世界
“发现身边的美”系列四月主题《绿》
http://mf.zaitu.cn/city/zhongshan/840247,0,0,0.html
 
旧帖 2013-12-21 09:41:41
Post #37
Re: 第一次跑马拉松
 
谷子地中山 离线 谷子地中山
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就是想走一走。
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来自：中山
来分享一下你的感受吧。

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户外、摄影、音乐、电影、阅读。

 
旧帖 2013-12-21 12:32:54
Post #38
Re: 第一次跑马拉松
 
arthurlee 离线 arthurlee
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简单快乐 回归自然
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美丽君子 wrote:
建议科普一下跑步如何保护膝盖，如何选对鞋袜等知识。
文章很励志哦，加分


强烈支持这个提议 推荐一下鞋袜最好。

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流串于五桂山一带
没装备 没技术 没经验 很业余  很开心  不腐败 不自虐

 
旧帖 2013-12-21 13:06:44
Post #39
Re: 第一次跑马拉松
 
谷子地中山 离线 谷子地中山
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来自：中山
推荐两种袜子：

1、迪卡侬，价格50块左右。
http://detail.tmall.com/item.htm?spm=a1z10.4.w5003-3865168533.18.L0TMqA&id=17057158618&rn=0e867841376c13075077076cb1efa606&scene=taobao_shop


2、X-BIONIC，350块左右。
http://detail.tmall.com/item.htm?spm=a220m.1000862.1000725.12.Cacybd&id=10182860598&is_b=1&cat_id=2&q=&rn=e0e5a88fc288edc8877d075e3c018ec6

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户外、摄影、音乐、电影、阅读。

 
旧帖 2013-12-21 17:10:19
Post #40
Re: 第一次跑马拉松
 
永远的菜驴 离线 永远的菜驴
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我是一只菜菜菜驴
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来自：中山
谷子地中山 wrote:
来分享一下你的感受吧。

没锻炼去跑。回来酸了一星期

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用细小的眼睛来张望博大的世界
“发现身边的美”系列四月主题《绿》
http://mf.zaitu.cn/city/zhongshan/840247,0,0,0.html
 
旧帖 2013-12-22 22:23:42
Post #41
Re: 第一次跑马拉松
 
谷子地中山 离线 谷子地中山
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就是想走一走。
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来自：中山
一是没练够，第二可能是因为你没有在跑后排酸，比如中短距离的慢跑，或是散步，拉伸一下效果也不错。

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户外、摄影、音乐、电影、阅读。

 
旧帖 2013-12-31 23:02:13
Post #42
Re: 第一次跑马拉松
 
磨芋豆腐 离线 磨芋豆腐
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美丽君子 wrote:
太笼统了，上哪找去

打开腾讯微博，右上角，搜索“跑步指南”，也有这么一个微博。
 
旧帖 2014-01-06 00:48:23
Post #43
Re: 第一次跑马拉松
 
独处的鱼 离线 独处的鱼
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加了推荐，精华留给你的全马。
加油！

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让我们跑得更远些吧。。。

 
旧帖 2014-01-07 15:48:32
Post #44
Re: 第一次跑马拉松
 
karl001 离线 karl001
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多看少说
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不错。
 
旧帖 2014-01-07 22:10:39
Post #45
Re: 第一次跑马拉松
 
书剑天涯 离线 书剑天涯
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来自：广州
赞一个，明年一起广州跑马吧。呵呵
参加了前两届，一届比一届有进步，希望第三届会办的更好了。

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岁月匆匆逆旅,天地悠悠过客

http://sjty3313.photo.163.com
 
旧帖 2018-10-17 16:04:17
Post #46
Re:第一次跑马拉松
 
w17195892573 离线 w17195892573
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好羡慕黏米糕，每天都能独得木春哥哥宠爱，南京站巡演我把我最宠爱的熊娃娃送给你。
 
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