美女必看！夏季户外防晒探讨

      夏天又到了，又想去户外活动，又怕把自己晒黑了，怎么办呢？
      我分享下我自己户外防晒的一些小心得，也看看其他美女有啥其他好办法。
   
       我的心得总结来说就是三点： 防晒、补水、降温。
       先说防晒，一般防晒用到的办法无非就是那几种，打伞、戴帽子、穿长袖、防晒霜。
       我们一样一样来说。
        先说打伞，这个只能在开阔好走的地方用到，在户外用处不大，但是我觉得伞还是要准备一把的，有些路段会经过公路，路边没有树荫，没有伞真的很不舒服。记得有一次参加林中小路活动，从仙湖穿到梧桐山牌坊那段，正好是正中午，太阳那个大啊，走那几百米感觉人都被烤焦了·······。这个时候有伞就会舒服很多了。而且带把伞，下雨了也可以用。
        说说我自己买的伞，我的伞的要求有2个，一个是要轻，越轻越好，二个是要防晒好。我这个是碳素的，就和咱们的高级登山杖是一个材料的，非常轻，一把伞只有2两，所以也叫2两伞，防晒也不错。
       再说帽子，我之前买过一个360防护的帽子，倒是把哪里都遮住了，但是非常不透气，一爬升，我就上不来气。我觉得这个适合体力非常好的用，不怕不透气的，这个防晒还是很不错的。
      下面这个是我自己DIY的帽子，哈哈。我觉得防晒非常好。首先，它是一个正常的太阳帽，可折叠，方便携带。

然后我自己在里面缝了2层布。这个布是找做窗帘的要的，就是用来做遮光窗帘的那种，非常不透光，我自己缝在了里面，呵呵大家不要笑话的我手工，也就这样了。

      后面没有缝，用来透气，怎么样，不错吧，哈哈，我还是很满意我自己的帽子的。

          

  下面我们来说下防晒霜，先给我自己的防晒霜一个大合影

       这个里面水宝宝和妮维雅的都是带在户外，一般如果不是非常晒的线路，我都只用妮维雅(上面的标签已经掉了，就是写33的那个）的，水宝宝的这个倍数太高了，非常油。
        其他都是随手买的，平时也会随便用用。
       十分重点推荐下这个妮维雅的，这个真心十分非常非常好。一般的防晒霜多少都会有点油，但是这个真的完全就水！！！！买的时候大家一定要记得买日本产的妮维雅，和国产的根本不是一回事。也知道为啥，什么东西到了中国就都变样了。

      下面开始第二个话题，补水和降温。
       之前防晒的大家都是有意识的，所以不用多说，但是关于补水这块，我觉得大家都是没有怎么注意的。皮肤在晒后，首先会失去水分，然后才是黑色素增多变黑那些出现，所以，在晒后，我们要做的第一件事情也是最最重要的一件事情就是补水！！！
      我一般随身携带补水产品主要是面膜和各种专柜送的小样，有的时候会多一点面膜。这些加在一起都没有一包纸巾重，完全不会增加你的负重。但是对你皮肤的问题却是非常有帮助的。
      首先是这个面膜纸，压缩的，完全不占体积和重量。
    
    一般，在中午吃饭休息的时候，进过一个上午的暴晒，我们的皮肤已经非常缺水了，这个时候把这个面膜纸随便用点喝的水弄湿，敷在脸上，就可以马上起到一个补水的作用。
       演示是在家里做的，所以用的是杯子里面的水。在山上喝的矿泉水即可。
     
     
      这里要注意一点，由于此时皮肤非常缺水，所以这个纸可能干的非常快，大家记得用了几分钟之后，就要往上面再加水，要不就反而起到反效果。
       用完这个面膜之后，相当于脸也大致洗了，这个时候我一般会再用一个芦荟胶涂在脸上，还是一样的作用，用来补水，这个时候也不耽误和大家一起吃饭聊天什么的，等差不多要走的时候，就用之前的面膜纸当毛巾，把脸上多余的芦荟胶察去，然后涂上一般的化妆水、保湿霜什么的，然后再上防晒霜，下午新的旅行就又开始了。
       如果是休闲游，下午3点多的时候还有休息的时间，那就按照中午的程序再做一次，如果不是的话，那就等下山之后。一下山，在回家的公交车上，就开始，再做一次中午的一样的程序哦。不要等到回到家，你的皮肤已经等不及了。
      到家冲凉之后，我们的护理，基本上还是以补水为主，但是这个时候有一个重点就是降温。皮肤在户外活动一天，肯定是非常热的，这个状态对于皮肤也是伤害，所以，我们要快速的降温。这个时候用一个冰镇面膜就是一个非常不错的选择。
        我一般会选用2个面膜轮流冰镇的方法。出门之前把这2个面膜都先放到冰箱，用的时候轮流用，一个不那么凉了，就放回冰箱降温，换另外一个。直到皮肤的温度到常温。
          回家一般用下面的这2个东西比较多。

         这里有一个要点，就是哪怕用面膜纸加水的这种最简单面膜，或者是最一般的补水面膜，或者是你确认的是晒后修复面膜都可以，千万不要用营养成分太高的、精华液太多的面膜。这个时候皮肤很饥渴，状态很不稳定，用营养太丰富的面膜，反而会出现过敏。我自己之前不小心，用了精华太多的面膜，结果第二天整个脸上全部都是痘痘，就过敏了。
     
      
           当然，平常不户外的时候，日常的护理也是很重要的，不过只要做好上面的措施，夏天户外之后也还是可以是一个小白妞的。