 2019-03-08 19:35:34
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Post #1
雷声桨板 | ACA桨板基础课程第二课——安全着装 |
 w3125326
温小龙 
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雷声桨板 | ACA桨板基础课程第二课——安全着装 随着桨板人群的不断增加，雷声桨板开设分享课程，课程包括以下：安全装备，桨板着装，桨板装备检查，如何上下板，如何搬运桨板，爬板教学等，初衷是服务俱乐部新入成员，让更多人专业接触桨板运动。本课件基于美国皮划艇协会的桨板教学课程，欲了解课程培训请留言篇尾。 安全着装 （以下着装为多选项，部分为必选项）     按水域 静水：遮阳帽（鸭舌帽、圆边帽）、太阳镜、防晒霜、长袖长裤、GPS定位、脚绳救生衣、食物水，大分贝口哨等。 冲浪：防晒霜、冲浪裤长袖长裤、脚绳或充气腰包、大分贝口哨、注意食物水等。 白水：漂流头盔、救援型救生衣、快速释放绳、漂流服、护膝护腿护肘护臀、绳包、水刀、大分贝口哨、手套、漂流鞋、通讯器、能量和水等。  按天气 天热划行：遮阳帽（鸭舌帽、圆边帽）、太阳镜、防晒霜、长袖长裤、冲浪裤、脚绳救生衣、食物水等。 天冷划行：保暖帽、保暖手套、保暖靴、干衣或湿衣、脚绳救生衣、食物热水。 视频：如何穿干衣（干式漂流服） 按部位 头：遮阳帽，圆边帽，草帽，头盔，面巾，太阳镜（含防沉绳），防晒霜，保暖头套。       身体：救生衣脚绳，长袖长裤，干衣（干式漂流服），湿衣（湿式漂流服），冲浪裤。    手脚：护膝护腿护肘护臀，保暖手套，手套，保暖靴，漂流鞋。     你不知道着装知识 保暖着装经验：（属于个人经验，仅供参考） 水温10度以下：干式漂流服，氯丁橡胶手套，氯丁橡胶头套，氯丁橡胶靴。 水温在15度以下：3mm湿式漂流服、手套、靴（氯丁橡胶） 水温25度以下：2mm湿式漂流服、手套、靴（氯丁橡胶） 水温30度左右：长袖长裤，冲浪裤。 （同时也要些许考虑气温因素） 湿衣的种类：潜水服、防晒服和水母服等涉水衣服 他们的材料分： 莱卡：透气性最强。 涤纶：虽然不是最具伸缩性的选择，但它们是最透气的。 尼龙 - 氨纶：透气，可拉伸，快干。热门选择。 氯丁橡胶：可拉伸，附加隔热材料。非常适合凉爽的水域和寒冷的日子。 一个很好的经验法则是在最寒冷的月份拿起5/4 / 3mm甚至6/5 / 4mm的冬季套装。当然，一个6毫米的潜水服套装对你的动作非常有限制，在这种情况下，干式潜水服可能更舒适。 保水工作：  警惕失温，做好保暖工作  警惕晒伤，做好防晒工作  着装示例 仅供参考  图中，主要以防晒透气为主，气温水温理想，适合春秋时机长途旅行。遮阳帽、太阳镜、面巾、长袖长裤冲浪裤等。  图中，气温和水温在10度以下，而且是漂流运动。所以装备以保温防护为主，头盔、救生衣、快速释放绳，漂流靴，手套，护膝护腿护肘等护具。   图中，气温和水温理想的冲浪运动。因为海边日照强，需要做好防晒霜工作，如果你不介意晒黑，或者你可以选择光膀子上阵。当然冲浪运动一条冲浪裤是十分个性的装备。   图中，气温水温理想的桨板瑜伽。除了穿着个性的瑜伽装束外，你还需要考虑防晒的工作，比如防晒霜就是最好的。 |
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2019-04-03 10:27:52
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Post #2
Re: 雷声桨板 | ACA桨板基础课程第二课——安全着装 |
zuan
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楼主好酷哦！ |
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2019-04-23 23:55:32
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Post #3
Re: 雷声桨板 | ACA桨板基础课程第二课——安全着装 |
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bobogogogo
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楼主， 1.湿衣在文中，一会儿是潜水服，一会儿是漂流服，不太统一，会引起误解 2.个人经验，保温+防晒+环保的服装方案:浮潜防晒服（也叫水母服）外套湿衣，这样不但可以免涂防晒霜的麻烦，而且湿衣穿脱更方便。 3.案例，有一次和朋友漂流，水温18度上下，下雨有风，朋友赤膊穿分体式干衣，被冻僵。所以我觉得，你的保暖方案还远远不够。美西方人饮食习惯和我们不同，在耐寒方面比我们强，照搬美国的教材，并不完美。还需要你去寒带水域摸索防寒，去烈日下探索防晒 |
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2020-01-09 17:49:56
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Post #4
雷声桨板 | ACA桨板基础课程第二课——安全着装 |
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w3125326
温小龙
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bobogogogo wrote: 楼主， 1.湿衣在文中，一会儿是潜水服，一会儿是漂流服，不太统一，会引起误解 2.个人经验，保温+防晒+环保的服装方案:浮潜防晒服（也叫水母服）外套湿衣，这样不但可以免涂防晒霜的麻烦，而且湿衣穿脱更方便。 3.案例，有一次和朋友漂流，水温18度上下，下雨有风，朋友赤膊穿分体式干衣，被冻僵。所以我觉得，你的保暖方案还远远不够。美西方人饮食习惯和我们不同，在耐寒方面比我们强，照搬美国的教材，并不完美。还需要你去寒带水域摸索防寒，去烈日下探索防晒 好的，实践出真理，谢谢提示 |
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