 2020-12-28 16:04:02
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Post #1
【AA相约】浦东徒步 第893期 2022年1月28日 锦绣前程线 11公里 |
 浦东徒步
在匆匆游走之中放松 
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【AA相约】浦东徒步 第893期 2022年1月28日 锦绣前程线 11公里 浦东徒步 第893期 |
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浦东徒步 于 2022-01-25 11:52:21 编辑
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2020-12-28 16:04:16
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Post #2
Re: 【AA相约】浦东徒步 第840期 2021年1月1日中华艺术宫线 ... |
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浦东徒步
在匆匆游走之中放松
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【活动简介】 长期固定不间断活动。 以徒步方式进行锻炼，中快速度徒步（约6-8km/H）。 如果想增强体质，享受城市运动的快乐,用脚步来丈量这个城市，就加入到徒步的队伍里来吧 【时间地点】 集合时间：每周五（从不间断） 19：00准时出发 集合地点：地铁2/4/6/9号线世纪大道站6号出口旁边的世纪大都会门口。  【报名方式】 无须报名，准时到集合地点。 记下本周带路人的号码,找不到大家或有疑问,可咨询． 原本集合点已暂停 【活动过程】 18:45 集合地点，先到的TX可相互介绍，带路人记录参与者ID或昵称。做热身运动(压腿、伸展、关节活动等） 19:00 准时出发 21:00 （估计的时间，要看具体情况）到达徒步终点。部分同学可能一起FB（吃饭非惯例，自愿参加，提倡性价比，AA制，人均30-40元） 22:00 （估计的时间，要看具体情况）FB结束，各自回家． 【轮值带路人】 1. 常年偷笑么么（偷笑) /MM/ 2. 徒步滴小熊 / MM / 3. 小岛居民 / GG / 4. 无名英雄 / GG / 5. 放纵一刻 / GG / 6.频飞扬 / MM / 7.mfkoDa00684664 （阿光） /GG/ 8. hting（千寻） /MM/ 9.火熊 /GG/ 10. 蓝月 /MM/ 11.流光溢彩 /MM/ 12.张朝腾 /GG/ 13.孙梅 /MM/ 14.翁翁 /MM/ 15.莺飞草长/MM/ 16.明石家de秋刀鱼 /GG/ 17.维国 /GG/ 【徒步统计】 《上海浦东徒步记录》及统计模板由小阳（shawyon）制作并维护。 徒步记录及统计网址：http://hike.joytu.com 说明及注意事项： >浏览徒步记录及徒步统计请在首页点击“以游客身份登录”，管理徒步记录请输入管理员ID及密码后登录。 >登录后首先选择“浦东徒步记录”标签浏览相应徒步记录。 >点击左侧导航栏可进入“徒步年历、徒步月历、徒步名单、快速查询、徒步统计、徒步人气、近期徒步名单”等模块。 【徒步路线】 (本周轮值带路人和线路在第一楼以及最后一楼，通常在每周二前发布) 常规徒步线路： 1号线：改良线昌邑路站 世纪大道地铁站—世纪大道—张杨路—沿着浦东滨江健身步道一直走—民生路—昌邑路—14/18号线昌邑路地铁站6号出口（终点）全程：11公里左右 2号线： 中华艺术宫线 世纪大道地铁站6号出口—福山路左转—浦东滨江左转—美赛德斯左转—上南路—地铁8号线中华艺术宫4号出口（终点）全程:12公里  行者路书：2754609 线路详情 https://www.imxingzhe.com/lushu/2754609/ 3号线：杨浦滨江线 世纪大道地铁站6号出口—福山路—左转滨江—其昌栈轮渡—秦皇岛轮渡右转—杨浦滨江—国际时尚中心—内江路—平凉路右转—爱国路左转—长阳路右转—12号线爱国路站3号出口（终点）全程：11公里。 行者路书编号：2807439 线路详情 http://www.imxingzhe.com/lushu/2807439/  4号线：（滨江南线） 世纪大道地铁站6号出口--浦电路—竹林路—东方路过人行道—塘桥公园--沿张家浜河往西--浦明路--塘桥新路--沿着黄浦江滨江健身道—正大广场— 2号线陆家嘴地铁站1号出口（终点）约9公里。 行者路书编号：2806148 线路详情：http://www.imxingzhe.com/lushu/2806148/  5号线：（张家浜线）改良线 5号线：（张家浜线） 世纪大道地铁站6号出口—沿着世纪大道一直走—科技馆地铁站—锦绣路—世纪公园顺时针（锦绣路左转---芳甸路--锦绣路)--锦严路--沿张家浜河南侧往西--到东方路往北拐---潍坊路--世纪大道地铁站6号出口，约10公里。 行者路书编号：2904510 线路详情： http://www.imxingzhe.com/lushu/2904510/  6号线 ：金桥路线 世纪大道地铁站6号出口—世纪大道—世纪公园1号门—锦绣路左转—芳甸路过马路右转—张家浜左转—罗山路左转—锦绣东路右转—黑松路左转—明月路过马路右转—红枫路左转—枣庄路—张杨路右转—地铁6号线金桥路站2号出口（终点）全程：11.5公里。 行者路书：2789528 线路详情： https://www.imxingzhe.com/lushu/2789528/  7号线：后滩线 世纪大道地铁站6号出口→福山路→潍坊路→沿着浦东滨江健身步道→耀华路→耀龙路→耀元路→7号线后滩地铁站，约12公里。 行者路书编号：2807644 线路详情：http://www.imxingzhe.com/lushu/2807644/  8号线：（锦绣前程线） 世纪大道地铁站6号出口—沿着世纪大道直走—科技馆地铁站—世纪公园1号门—锦绣路左转—世纪公园绕圈—锦绣路左转—前程路左转—沪南路左转—过天桥龙汇路右转—白杨路左转—2/7/16号线龙阳路站（终点），约11公里。 行者路书编号：2807571 线路详情： http://www.imxingzhe.com/lushu/2807571/  9号线： 世纪公园线 世纪大道地铁站6号出口沿着世纪大道一直走—科技馆地铁站—锦绣路—世纪公园顺时针1圈半 —2号线世纪公园地铁站4号出口（终点），约11公里。 行者路书：2846652 https://www.imxingzhe.com/lushu/2846652/  10号线: 东方体育中心线 世纪大道地铁站6号出口→福山路→潍坊路→沿着浦东滨江健身步道→耀体路→地铁8/6/11号线东方体育中心地铁站4号出口，约13.5公里。 行者路书编号：2823367 https://www.imxingzhe.com/lushu/2823367/  11号线：（张江北线） 世纪大道地铁站6号出口—沿着世纪大道一直走—科技馆地铁站—锦绣路左转—芳甸路过马路右转—张家浜左转—张家浜河(向东)—罗山路左转—锦绣东路—黑松路--张家浜河(向东)--金科路-金科路地铁站 约11公里。 行者路书编号：2807672 线路详情：http://www.imxingzhe.com/lushu/2807672/  12号线：北墙彩虹线: 世纪大道地铁站6号出口—世纪大道—陆家嘴环路—中央绿地公园绕一圈—百步街—滨江大道—一路往东—歇浦路渡口—北墙—浦东大道—北洋泾路—6号线北洋泾路地铁站1号出口（终点）。约11公里。（备注后队可以不进公园） 行者路书号：3038277 http://www.imxingzhe.com/lushu/3038277/  13号线： 花木路线 世纪大道地铁站6号出口—沿着世纪大道一直走—科技馆地铁站—锦绣路左转—芳甸路过马路右转—张家浜左转—张家浜河(向东)—罗山路左转—锦绣东路—黑松路--张家浜河(向东）—程家桥过桥—张家浜南岸（向西）—三八河步道左转—花木北路右转—芳甸路左转—终点地铁7号线花木路地铁站，路程11km。 行者路书编号：2846691 https://www.imxingzhe.com/lushu/2846691/  14号线：张家浜蓝天线 世纪大道地铁站6号出口—沿着世纪大道一直走—科技馆地铁站—锦绣路左转—芳甸路过马路右转—张家浜过桥左转—张家浜河(向东)—柳杉路右转—花木北路左转—三八河步道—张家浜南岸（向东）—程家桥过桥—云山路—锦绣东路右转—蓝桉路左转—碧云路右转—黄杨路右转—穿过碧云体育公园——终点地铁9号线蓝天路站，路程12km。 行者路书编号：2876082 http://www.imxingzhe.com/lushu/2876082/  15号线：徐家汇线 世纪大道地铁站6号出口-潍坊路-浦东滨江-杨家渡渡口-复兴东路渡口-复兴东路-河南南路-蓬莱路-安澜路-建国新路-建国东路-建国西路-宛平路-肇家浜路-徐家汇地铁站12号出口 行者路书编号：2899397 http://www.imxingzhe.com/lushu/2899397/  16号线：四行仓库线 世纪大道地铁站6号出口—福山路左转—滨江左转—其昌栈轮渡—虹口滨江—一滴水平台—黄浦路—北苏州路——光复路—西藏路桥—四行仓库—晋元路（晋元广场）—晋元路—曲阜路右转——终点8/12号线曲阜路站3号出口，路程9.5km。 17号线：北墙反串线 17号线：世纪大道地铁站6号口-福山路-张杨路-桃林路—沈家弄路-洋泾路-浦东大道--歇浦路-北墙-滨江大道-东方路-世纪大道1号口约10公里。 行者路书编号： 线路详情：  18号线 世纪公园内部线： 世纪大道地铁站6号出口沿着世纪大道一直走—科技馆地铁站—世纪公园1号门 —世纪公园内部环线—世纪公园1号门—科技馆地铁站（终点），约11公里。 行者路书：3067557 https://www.imxingzhe.com/lushu/3067557/  19号线：海豚线 世纪大道地铁站6号口-潍坊路-源深路-张杨路-福山路—乳山路-源深路-浦东大道--东方路-昌邑路-银城路-过天桥穿过国金中心-世纪大道-张杨路-崂山路-潍坊路-世纪大道6号口约11公里。 路线图  【注意事项】 1.请提前稍进点心,如巧克力,面包等． 2.自带水或饮料． 3.22:30之后没有地铁，公车也较少，请提前按路线查好回家方式。 4.请着徒步鞋、运动鞋 【浦东徒步FAQ】 Q：下雨了，还走么 A：总有至少一人会坚持。经历不起风雨，还怎么走向山野？要注意带好雨具。 Q：我是新队员，在集合点怎么找队伍 A：第一次请务必准点到达集合地点，主动问询。 Q：徒步为什么 A：出一身汗, 一周的工作烦恼，一走了之. 感冒少了, 远行的时候，发现自己进步了. 一群本来陌生的人聚聚，倾诉、倾听、倾吐,甚至呕吐, 都可以调节心情啦 一个人，如果他/她能常年坚持一件事,或许还可以坚持更多的东西,他们称之为--毅力! Q：浦东徒步是什么？ A：浦东徒步就象钢七连，你或许是第4555个兵 浦东徒步有很多不再存在的人，你闻所未闻的人，但他们成就了浦东徒步 你今天加入了浦东徒步，浦东徒步真心企望你，尽你的力走到你不能再参与的那一刻 这或许就是浦东徒步的永远。。。 浦东徒步不是任何一个人的浦东徒步，浦东徒步是每一个人的浦东徒步 他会永久 你相信么 感谢以下曾经为浦东徒步作出贡献的带路人： 妖姚、金威啤酒、汉子、Seabiscuit、黄鸟生白羽 、Jerry.Z、我是坏蛋我怕谁、Aruo、虫儿跑跑 、深蓝 、青崖绿水、星期九、志在千里、valiant、cnjunco、狗狗、我是喵喵、Lukia、我心依在、爱吃巧克力、Cindytfl、克林顿、随便走走、spiritfarmer、大风、路上丫头、alan_uu、wrench 、麦小糖、大寺、骆驼、达达驴、白色鸢尾花、Hardy银子、草原狼、奶猪一只、彧、花木阳光、西风西下、翱翔-蓝天、阳光1加1、雪夜拂晓、allen204、大怪、Mei、油纸伞、叫我彭一凡、木羊禾 、小红帽帽、学桥、真的好想你 【浦东徒步回顾】 （跟贴超过10页就开新贴） 活动召集帖：（2004年7月15日~~10月15日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/93581,0,0,0.html 续帖1：（2004年10月15日~~11月24日） http://www.doyouhike.net/forum/107235,0,0,1.html 续帖2：（2004年11月10日~~2005年1月1日） http://www.doyouhike.net/forum/110774,1560716,1,0.html 续帖3：（2005年1月1日~~2月28日） http://www.doyouhike.net/forum/117913,1705818,1,0.html 续帖4：（2005年3月1日~~6月8日） http://www.doyouhike.net/forum/126672,1856030,1,0.html 续贴5：（2005年6月7日~~11月27日） http://www.doyouhike.net/forum/141857,0,0,1.html 续贴6：（2005年12月1日~~2006年7月21日） http://www.doyouhike.net/forum/167037,0,0,1.html 续帖7：（2006年7月24日~~2007年1月12日） http://www.doyouhike.net/forum/200736,0,0,1.html 续帖8：（2007年1月12日~~6月3日） http://www.doyouhike.net/forum/225396,0,0,1.html 续帖9：（2007年6月3日~~9月26日） http://www.doyouhike.net/forum/245168,0,0,1.html 续贴10：（2007年9月26日~~2008年1月8日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/261328,0,0,1.html 续贴11：（2008年1月8日~~4月8日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/277791,0,0,1.html 续贴12：（2008年4月8日~~6月17日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/290942,0,0,1.html 续贴13：（2008年6月16日~~8月4日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/301576,0,0,0.html 续贴14：（2008年8月5日~~10月28日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/309497,0,0,0.html 续贴15：（2008年10月27日~~12月28日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/323845,0,0,0.html 续贴16：（2008年12月28日~~2009年3月14日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/332990,0,0,0.html 续贴17：（2009年3月16日~~5月11日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/344538,0,0,0.html 续贴18：（2009年5月11日~~8月27日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/355173,0,0,0.html 续贴19：（2009年8月27日~~12月15日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/375868,0,0,0.html 续贴20：（2009年12月16日~~2010年5月4日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai//398546,0,0,1.html 续贴21：（2010年5月5日~~8月9日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/424780,0,0,1.html 续贴22：（2010年8月9日~~11月23日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/445294,0,0,1.html 续贴23：（2010年11月22日~~2011年2月13日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/472795,0,0,0.html 续贴24：（2011年2月15日~~5月23日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/485956,0,0,0.html 续贴25：（2011年5月23日~~8月15日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/503763,0,0,0.html 续贴26：（2011年8月15日~~11月18日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/523252,0,0,1.html 续贴27：（2011年11月18日~~2012年3月3日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/552396,0,0,0.html 续贴28：（2012年3月4日~~5月20日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/743560,0,0,0.html 续贴29：（2012年5月19日~~9月1日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/869462,0,0,0.html 续贴30：（2012年9月2日~~12月11日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/909588,0,0,0.html 续贴31：（2012年12月10日~~2013年3月25日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/927737,0,0,0.html 续贴32：（2013年3月25日~~7月28日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/945164,0,0,0.html 续贴33：（2013年7月28日~~11月18日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/974654,0,0,0.html 续贴34：（2013年11月18日~~2014年7月21日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/1007145,0,0,0.html 续贴35：（2014年7月21日~~2015年2月8日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/1088260,0,0,0.html 续贴36：（2015年2月11日~~10月9日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/1135714,0,0,6.html 续贴37：（2015年10月13日~~2016年5月21日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/2325368,0,0,1.html 续贴38：（2016年5月24日~~2017年3月12日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/2371117,0,0,0.html 续贴39：（2017年3月14日~~2017年9月11日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/2486254,0,0,3.html 续贴40：（2017年9月11日~~2018年12月31日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/2571825,0,0,1.html 续贴41：（2019年1月1日~~2019年12月31日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/2616982,0,0,1.html 续贴42：（2020年1月1日~~2020年12月25日） http://www.doyouhike.net/city/shanghai/2641527,0,0,0.html ================================================================== 2004年度.doc 2005年度.doc 2006年度.doc 2007年度.doc 2008年度.doc 2009年度.doc 2010年度.doc 2011年度.doc 2012年度.doc 2013年度.doc 2014年度.doc 2015年度.doc 2016年度.doc 2017年度.docx 2018年度.docx 2019年度.docx 2020年度.doc 2021年度.docx 关注微信公众号：MFSHTUBU，一起坚持徒步这件风雨无阻的小事 
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浦东徒步 于 2022-01-18 10:54:53 编辑
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2020-12-28 16:04:51
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Re: 【AA相约】浦东徒步 第840期 2021年1月1日中华艺术宫线 ... |
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浦东徒步
在匆匆游走之中放松
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浦东徒步 第887期 2021年12月17日 带路人：无名英雄 路线：1号线源深体育中心线10公里 徒步名单：无名英雄、Jerry、Olive、孙梅、维国、Jerry-蓉、秋雨、雪夜拂晓、虎妞的妈、雨彤、月、玥玥、GraceHuang、天马大叔、浦东小菜、百何（共16人） 徒步日志：今天气温骤降，只有4-5度，感觉较为冷，特别是江风一吹，手都是冷的，这就是严冬的味道，但还有16位徒步的忠粉参加，大家一路说说笑笑，前面第一梯队做为先锋比我们后面的早到了半小时，想想5岁小玥玥宝贝都在坚持到终点，感觉我们的队伍还是有接班人的。 近期天气转冷，友情提醒：天冷要戴帽，还要加手套，每周走一走，活到九十九。  浦东徒步 第886期 2021年12月10日 带路人：明石家de秋刀鱼 路线：海豚线 10公里（新线路） 徒步名单：明石家de秋刀鱼、小岛居民、雪夜拂晓、睡懒觉的喵、虎妞的妈、风、风吹过的夏天、zoe、天马大叔、祥云、陆蓉、jerry chen，共计12人，其中新人：祥云、陆蓉。 提前半个多小时到达集合地点，跟前几天相比，周五的晚上还是有点凉的。大概到了四十五左右开始有朋友陆陆续续的来了，扫码签到一一做好。七点一到，合影拍照，准时出发。这条线路之前我在其他群里有带过，走出来的图形效果比较有意思，所以就拿过来走一走。一路上总体速度还可以，中间有稍微休息一下，路过了那条传说中修了N年的浦东大道，等下次彻底通车的时候要安排过来走一下。在尚悦湾门口等红灯时发生个小插曲，当直行车绿灯亮起时，我以为行人灯也是绿灯，于是就径直往前走了。走到对面才发现行人灯是红灯，大部分徒友也跟着我一起过来，还有两个守规矩的徒友等在原地。现在回想起来还是有点危险的，作为领队信号灯还是要观察仔细，以免发生意外，这点要稍稍自我检讨一下。最后达到终点差不多正好两个小时，就是公里数上少了一公里，不过十公里十全十美也挺好，下个月准备再带条新路线。  浦东徒步 第885期 2021年12月3日 带路人:小岛居民 路线:北墙反串线 签到: 小岛居民、秋雨、cillan、龙之魂、雪夜拂晓、Sorcha、维国、孙梅、天马大叔、明石家de秋刀鱼、快乐钥匙、陈丹尼、虎妞的妈、jerry chen  浦东徒步 第884期 2021年11月26日 路线：1号线 源深体育中心线 10公里 带路人：孙梅 徒步名单： 无名英雄、维国，雨彤、小岛居民，zoe zhou、OLIVE，SORCHA ,龙之魂，天马大叔，珊瑚海，雨蓓小童鞋，芥末蕾、刘景霞、Grace Huang、蓝田、建军WANG ,Jerry、JUNJUN39、宣宣、慕容、孙梅共21人 常说多事之秋，也许是这样吧，本周上海在经历一次小小的疫情之后，有些人还在惶恐中，但喜欢户外的大多数朋友 还是相信上海的管理和上海人的觉悟，相信做好自我防护，在户外空旷地方走走还是可以的，所以周五晚上7点，我们这一群人又在地铁世纪大道的6号口集合，准时出发。虽然在出发前有些人还是会担心说10公里走不下怎么办，是不是可以走8公里呀。哈哈没事的，我们一起走说说笑笑怎么会走不下来呢。当然这次走在前面的人也放慢了一点速度，让队伍不至于拉的太长。黄埔江畔，华灯初上，虽然滨江步道上人少了不少，但是偶尔还是会有爱跑步的朋友从我们身边经过，用安静形容此时的滨江最贴切不过了。相比于节日的喧嚣，我更喜欢此时的宁静，生活不止眼前的苟且，还有诗和远方，虽然暂时无法抵达远方，放松下来在身边寻找自己最容易得到的一份宁静也不错 。 感谢ZOE ZHOU 同学给大家带了非常甜非常好吃的桔子，有甜甜的桔子我们可以走更远。  浦东徒步883期 2021年11月19日 带路人：无名英雄 线路路线：18号线（世纪公园内部线） 徒步名单： 俞柯夫、无名英雄、虎妞的妈、Grace、孙梅、维国、Jerry、水乡深处、雨彤、路漫漫、zoe zhou、雨蓓小童鞋、芥末蕾、九月、Xin紫涵、陆丰、翁翁、小樱花、Jerry-蓉（共19人） 徒步日志： 今天原本是岛主带队，因岛主近期事情太多（毕竟遇到人生四大喜事之一），临时更换我带队。世纪公园内部线也是第一次走，虽是新线，但路线是非常熟悉的。这么冷的天，还有19位徒步的忠粉参加，感觉非常难得，而且今天美女真多（共有14位），新人也多。特别是在公园里，看到踢球的小伙，运动的孩子们，感觉年青真好（俺也自恋一下，俺当年也青春年少，唇红齿白过）。夜色很美，公园的夜景也很美，银杏树下团团的银杏叶在灯光的映射下，闪闪发光，其形态如小小的折扇，又如同少女的摆裙，随夜风而轻歌曼舞。在公园墙里，大家三三两两，说说笑笑，和一墙之外跑友及行人，突然想起了苏轼的蝶恋花，“墙里秋千墙外道。墙外行人，墙里佳人笑。笑渐不闻声渐悄，多情却被无情恼”。  浦东徒步882期 2021年11月12日 带路人：无名英雄 线路路线：9号线（世纪公园线） 徒步名单： 无名英雄、俞柯夫、龙之魂、zoe zhou、Minos、维国、清浅、月、玥玥（共9人） 徒步日志： 11月的初冬，天气渐冷，我们浦东徒步的参与人有9位，其中还有我们的小玥玥，小小的5岁，今年就能徒步11次了，比我这个老领队还多了一次，实在让俺无地自容（在接下来的2个月内，俺要奋起直追，向小玥玥学习和看齐）。一路经过世纪广场 标志性建筑日晷（日晷是一种古老的计时仪器。日晷由晷盘和晷针组成，盘中央穿有一根垂直于盘面的“晷针”，它的方向指向天北极）。也正好借机温故了历史，世纪大道是2000年1月1日全线通车的（世纪大道走了数百次，以前还真不知道哪年通车的）。然后经过上海科技馆，在老地方我们合了一张合影，喻意不忘历史，面向未来。  浦东徒步 第881期 2021年11月5日 带路人：无名英雄 线路路线：5号线（张家滨改良线） 徒步名单： 维国、孙梅、豆豆、无名英雄（共3人） 徒步日志： 天下雨，三人行，路缩短，沿江行，早还家。  浦东徒步 第880期 2021年10月29日 带路人：无名英雄 线路路线：4号线（浜江南线） 徒步名单： 小岛居民、孙梅、豆豆、无名英雄、明石家de秋刀鱼、雪夜拂晓、虎妞的妈、龙之魂、蓝月、秋雨、cillan、allen204、Tony-ding、Sorcha、静待花开、翁翁、凡客、Minos、清浅、杨彦珍、月、玥玥、维国、莺飞草长（共24人） 徒步日志： 今天是金秋十月最后一个周末，秋高气爽，在我们浦东徒步带路人小岛居民的新婚之日，参加活动的徒友不少，开场就是岛主给我们大家发喜糖，味道很不错，在此再次祝贺我们的岛主，新婚快乐（声明，浦东徒步的大佬岛主结婚了，再也不属单身狗了）。 吃着喜糖，一路上斗志昂扬，发现前面的徒友越走越快，预计2小时的行程，结果1个半小时就走完了。一路上，桂花飘香，江风习习，张家滨河两旁夜色融融,水中点点是夜钓的小灯,江边两岸高楼闪着鲜艳的霓虹灯，不停的变换图案，如同绵绵不断的彩绘。 想毕，这就是魔都的魔力所在吧。  浦东徒步 第879期 2021年10月22 日 带路人：翁翁 线路路线：12号线 北墙彩虹线 徒步名单：肥马、Olive、天马大叔、妮妮、小岛居民、珊瑚海、小猪头、肉肉、维国、孙梅、Sorcha、龙之魂、Grace、无名英雄、陈丹尼、秋雨、Minos、娇子、Zoe Zhou、cillan、莺飞草长、翁翁 徒步日志： 2021年10月22日，凉意袭来的第一次徒步。 都说上海是没有春秋季的城市，气温从30度骤降至17度，但在磨房徒步人的心中，只有运动的季节。 第二次走上“北墙彩虹线”，以徒步之名追逐彩虹，徒步大队显然都熟门熟路了，速度也快了很多（10’58”）。我们在上海中心三件套的俯视下穿过世纪大道，在滨江大道上与跑步人、骑车人穿梭前行。陆家嘴中心绿地湖面中倒影着是我们矫健的步伐，北墙边留下我们“撞墙”的嬉笑声。 徒步就是这么迷人的活动。无论年龄，无论性别，如果要问我们，青春的自己是什么模样， 在周末的晚上，背上轻巧行囊，用双脚来试探前方吧。  浦东徒步第878期 2021.10.15 带路人：蓝月 线路路线：9号线 世纪公园线 徒步名单 龙之魂 宝龙 大浪淘沙 小曾 小郭 天马大叔 珊瑚海 虎妞的的妈 维国 Sorcha 途乐 蓝月 共12人 10.15徒步日志 我们又来了，世纪公园线！ 世纪公园外围的步道，静静地躺在那儿，每天迎接着四面八方的人们。今夜，它又迎来了一群徒步者，在它的怀抱里，轻松地迈着步，聊着天，一起挥洒汗水，一起书写健康和快乐。 有新徒友以前练过竞走，我赶紧告诉维国，二人兴致勃勃地现场切磋起技艺，互通，互学，互长；途乐由于工作关系，不能到起点集合出发，就在步道上逆时针行走，迎候我们；宝龙大哥和天马大叔，一路上结伴而行，相谈甚欢；我和大浪淘沙等小伙伴们边走边聊，说起十天前参加的磨房的另一场夜徒活动，纷纷表示，速度太快，被虐了一回。就这样，走走，聊聊，拍拍照，终点到了。 二个月前，因暴雨、道路积水，没能全程走完世纪公园线，今天，圆满完成了全程徒步！谢谢大家的支持！ 特别感谢宝龙大哥。上次，宝龙大哥说，下次我带队世纪公园线，他来一起走，今晚，宝龙大哥果然来了，一诺千金，真汉子也！只是，我在前面带路，未及与宝龙大哥细聊，颇感遗憾，以后补上哦！ 又一次愉快的夜徒经历。感恩遇见，感谢同行。 今晚，正值2021上海马拉松开始报名，预祝群里的马拉松跑者，顺利中签，并PB！ 快乐徒步，让生活更美好！  浦东徒步 第877期 2021年10月8日 带路人：小岛居民 线路路线： 沪东9周年汇合特别线 参加人员：小岛居民、孙梅、维国、Sorcha、雪夜拂晓、纯净兰、宝龙、Grace、花木阳光、明石家de秋刀鱼、萍萍、龙之魂、Zoe zhou、蓝田、静待花开、冰糖 今天是沪东徒步九周年，4个徒步群相约在世纪大道张杨路路口汇合后小聚，共同庆祝。 起点合影，这面旗帜是浦东带路人白色鸢尾花准备带去南极的。下个月她将跟随雪龙号去南极工作。所以旗帜上有很多带路人和徒友的签名。  浦东徒步 第876期 2021年10月1日 带路人：孙梅 线路路线：2号线 中华艺术宫线 徒步名单：俞柯夫，肥马，莉莲，龙之魂，维国，秋雨，JY,天蓝，cillan，carrol，孙梅（共11人） 今天是国庆长假的第一天，很多人回家了或出去旅行了，所以来徒步的人不是很多，想必能在这样的假期里出来夜徒的都是磨房徒步的铁粉吧，今年国庆的滨江虽然和平日的灯光一样，没有特别的光影秀，但是滨江大道上人还是很多，陆家嘴的一段还是被封了我们只能绕外面的路走一段，在杨家渡渡口附近再走上滨江，今天一路上走的速度比较快，虽然路上人流比较大，有师傅维国，秋雨等在前面开路，速度就被带起来了。12.48公里的路2个小时不到就走完了。我自己一个人走是怎么都做不到。今天徒友中有一位读4年级的小朋友，全程都是跟着大家高速的走完，值得给她一个大大的赞。  浦东徒步 第875期 2021年9月24日 带路人：维国（首次带路） 线路路线：17号线 北墙反串线 徒步人员：俞柯夫，花木阳光，孙梅，小岛居民，龙之魂，纯净兰，雪夜拂晓，天马大叔，CARRIE Z,常年偷笑么么，Terry，krissy，大浪淘沙，静待花开，九月，慕紫涵，蓝月，莺飞草长，翁翁，月，玥玥，毛毛雨ZHOU，维国 共23人 说我运气好，今天第一次在磨房浦东徒步带队我还真是运气好，先说天气吧，前一天还是闷热难耐，热浪滚滚的秋老虎天气，今天太阳一下子收敛了很多威力，伴随着凉风习习，真的是徒步的好日子。虽然在磨房徒步多年的我，第一次带队说不紧张是骗人的，还是会莫名的紧张。所以6点30分就早早来到集合地点，没想到老朋友花木阳光，俞柯夫已经到了，老友见面，相见甚欢，早前大家一起徒步的画面仿佛又在眼前。不一会儿小岛，纯净兰，大浪淘沙，天马大叔，蓝月，雪夜拂晓，莺飞草长，偷笑，静待花开，翁翁等等新老朋友都来了，莺飞草长还给大家带了小礼物，真是一个有心的小美女。能看到那么多朋友的到来，不免紧张的心情放轻松了。今天走的是自己开发的新线路，其中要感谢频飞扬给予了宝贵的建议和意见。让我们能再行进至沈家弄路的时候偶遇沪东徒步队的徒友们，在大家匆匆合影后，又各自走上了徒步的路线。 说运气好主要是因为今天徒步行进中一路绿灯，而且是几乎每次我们一到路口都是刚翻的绿灯，这样我们整个队伍能一起通过。 今天是一次徒步也是一次老友的见面会，大家都不会忘记磨房徒步的初心，健康让生活更美好。  浦东徒步 第874期 2021年9月17日 带路人：明石家de秋刀鱼（首次带路） 线路路线：5号线（张家浜线）改良线 徒步名单： 小岛居民、俞柯夫、花木阳光、Sorcha、维国、孙梅、虎妞的妈、雨彤、Jenny.H、ZYN、龙之魂、颖、ccc、我心飞翔、Yolanda、珍惜、珊瑚海、rebecca、建军.Wang、Grace、xue fang 2000、满堂、莺飞草长、爱旅行的小律师、allen204、sunny、柠檬树 其中新人： Sorcha、虎妞的妈、Jenny.H、ZYN、颖、ccc、rebecca、xue fang 2000、满堂 （共9位新人）  浦东徒步 第873期 2021年9月10日 徒步路线：滨江南线 带路人：莺飞草长 徒步名单：莺飞草长、明石家de秋刀鱼、土豆丝、Grace、珊瑚海、雨彤、Zoe zhou、维国、陆芜晨、Mi、龙之魂、Joanna、孙梅、life、途乐、Olive、Jerry chen（共17人） 新人：Mi、life （共2位新人） 夏天夏天悄悄过去徒步仍继续(*^_^*) 不知不觉已入秋，随秋潜入的还有阵雨。不过，好雨知時辰，徒步前下完。雨后空  浦东徒步 第872期 2021年9月3日 徒步线路：后滩线（12公里） 带路人：流光溢彩 徒步名单：郎景田、龙之魂、葛洪如、jerry、张泡泡、流光溢彩、海清、明石家de秋刀鱼、爱旅行的小律师、珊瑚海、雨彤、大许、Grace、陆芜晨、肥马、孙梅、天马大叔、维国、翁翁、Zoe zhou、蓝色火焰、途乐、王旭、大萍、红红、毛毛雨zhou、月、小雨、永念、小樱花、Carrol、Kathy，共32人 每次带队都能碰上好天气，这次也不例外，早晨暴雨，带上雨披准备晚上雨战，结果老天不给机会，哈哈。 雨后初秋的夜晚，滨江边凉风习习，真是徒步的好天气。今天岛主没来压阵，我不能像以往带队那样 随心飞，好在 维国&孙梅威武，一如既往地当开路先锋，带着前队早我们第二梯队15分钟到达终点。  浦东徒步 第871期 2021年8月27日 徒步线路：9号线世纪公园线（11公里） 带路人：无名英雄 徒步名单：小岛居民、无名英雄、张泡泡、大浪淘沙、zoe zhou、珊瑚海、孙梅、维国、翁翁、翁翁的安妮、raindream、途乐(共12人）。 徒步日志：今天下午下班时下了大雨，雨还较大，于是在路边的便利店买了把雨伞。到了浦东，结果还有12位徒友，这是真爱啊。一路上队伍齐整，走完后都是满身大汗啊。  浦东徒步 第870期 2021年8月20日 0徒步线路：锦绣前程线（11公里） 带路人：千寻 徒步名单：小岛居民、翁翁、安妮、raindream、孙梅、holly、维国、蒋建军、Grace、雨彤、桂花、施贇、Y、butterfly、yoyo、黄天其、月、玥玥、明石家de秋刀鱼、肥马、Holly、小芒果、徒乐、千寻共24人。 徒步日志： 赶在9月前走了一次锦绣前程线。寓义锦绣前程。 这一次，还是有说有笑有出汗。这一次，还是徒友们互相鼓励传递温暖。这一次，来了好几个小朋友。小朋友的精力毅力让人赞叹，三个四到七八岁的小朋友，每个人都走了至少五公里。 有小伙伴第一次来，说没有走完全程，下次再努力。我想说没走完太正常了，我第一次 走的时候好像也没有走完。走没有走完不重要，重要的是养成一个好的锻炼身体的习惯，万事开头难，慢慢来，只要努力坚持一下，日积月累，对身心都是有好处的。“任何你每天都持之以恒在做的事情，都可以为你打开一扇通向精神深处，通向自由的门” 。锻炼身体的方式也不局限于来参加浦东徒步。加油哦！ 浦东徒步只是提供一个可能的公益的锻炼身体的渠道，如果你不想一个人走，如果你需要一个团队驱使你有一个动力，如果你想有小伙伴们一起走走说说笑笑，如果你周五傍晚七点有空且来世纪大道方便，如果你想来，无论是第一次，还是第一百次，浦东徒步就一直在那里，无论风雨，不离不弃。 秋天来了，傍晚户外的阵阵凉风，吹散了一天的繁琐与疲劳，这正是锻炼身体的好时节，让我们一起走路，一起出汗，一起度过浦东徒步一次又一次的美好夜晚。 特别感谢这次一同的带路人小岛居民（岛主）、翁翁、孙梅、维国、明石家de秋刀鱼。就本人很久没有走这条线了，有些生疏，还好有我们可爱的各位带路人的帮忙。也非常感谢来参加的各位徒友们，谢谢你们的到来、支持、宽容与理解。祝身心健康！锦绣前程！  浦东徒步 第869期 2021年8月13日 徒步路线：9号线 世纪公园线 带路人：蓝月 徒步名单： 翁翁、小岛居民、孙梅、维国、途乐、zoe zhou 、蓝月， 共7人 8.13夜徒日志 夜徒开始没多久，伴随着大雨，没过脚踝的道路积水，就出现在了我们面前。 这是自我加入浦东徒步以来，夜徒时第一次碰到的情景，积水这么深，积水面积这么大。 没有人抱怨，没有人退却，大家毫不犹豫地踏入积水中，淡定前行，仿佛正在山里的小溪中徒步，又好像回到了孩童时代，在积水中快乐地嬉戏玩耍。 一步一步，稳稳地前行，安全走过了这段积水路，全体被“洗脚”，鞋子、袜子全湿透了，裤子也湿了，上衣和背包也被大雨淋湿了。 积水凉凉的，还脏。谚语说，“寒从脚起”，脚受凉了，容易生病。经商议后，决定调整、缩短路线，提前到终点。 来日方长。今天的缩短路线，是为了明天更长更好的徒步。面对特殊情况，灵活机动，有进有退，不蛮干。 今天也是途乐参加浦东徒步九周年的日子，他特地过来参加徒步、留念。前辈，恭喜你！期待你的第一百次哦！ 真诚感谢！今晚一起冒雨趟积水徒步、步伐坚定的每一个小伙伴！ 特别感谢！岛主，用镜头真实记录了今晚涉水徒步的情景，留下了一份珍贵的记录。 下次我带路，将继续选择世纪公园线，希望到时有更多的小伙伴加入，用豪迈的步伐，一起完成今晚的未竟之旅。 难得的体验，难忘的夜徒。 谨以此文，纪念浦东徒步第869期徒步。  浦东徒步 第868期 2021年8月6日 徒步线路：庆祝浦西徒步十七周年会师线 带路人：小岛居民 徒步名单：小岛居民、维国、郎景田、孙梅、Anny、天马大叔、阳光战神、宁静致远、春泥、黄天其、向阳而生、老谢、J-99、静致~天若有情、李小虎、娇子、张朝腾、莺飞草长、雪夜拂晓、明石家de秋刀鱼、月、阿根、小雨、玥玥 其中新人：宁静致远、向阳而生、老谢 （共3位新人） 又是一次四群大联合徒步。磨房浦西17年来始终如一，行走在徒友们的心尖儿上。数以百计的人在这里结成了兄弟，姐妹，爱人。友谊之花在每周五的傍晚集合，或行色匆匆或闲庭信步，从期待走向不舍，从星星微光汇成熊熊烈焰。一批批优秀的领队成长起来，一群群热爱生命的人涌现出来。17年来，在川流不息的繁华大道上，在浓郁的咖啡店门口，在愈发荫蔽的梧桐下，在灯火阑珊的十字街头，在金碧辉煌的静安寺前，开放包容的淮海路边，在隐约雷鸣的黄浦江畔，磨房浦西徒步来过，驻留过，深爱过。17年了，传奇还在继续。 ——阿光   浦东徒步 第867期 2021年7月30日 徒步线路：12号线 北墙彩虹线（新线） 带路人：翁翁 徒步名单：小猪头，肥马，sixwindy，小岛居民，小樱花，建军.Wang，龙之魂，桂花，Leen，明石家de秋刀鱼，lena yin，孙梅，维国，雪夜拂晓，常年偷笑么么，乐尽天真，Schweigen，蓝月，大浪淘沙，朗景田，爱旅行的小律师，J-99，李小虎，珊瑚海，Zoe Zhou，月，毛毛雨 zhou，黄天其，千寻，秋雨，翁翁（共31人） 其中新人：朗景田、sixwindy、乐尽天真 徒步日志： 以徒步之名追逐彩虹 2021年7月30日，台风过境后的晴朗夜空下，浦东徒步第12号线——北墙彩虹线，在众多大神的共同保障下（确实是众多），顺利完成正式首秀！ 北墙彩虹线是在频飞扬、小岛居民的北墙线基础上优化的，孙梅、雪夜拂晓也给了很多给力的建议。 翁翁是第一次带新线，多少有些无知无畏，全程都在EXP+200，EXP+300的过程中。 一路走来，我们在世纪大道近距离仰视了上海中心三件套，在陆家嘴中心绿地欣赏湖面倒影中的璀璨夜景，在滨江大道上徐徐凉风下偶遇沪东徒步同好，在杨浦大桥下的北墙边一边嬉笑一边“撞墙”，在北洋泾路尽头的炫丽彩虹桥边打卡留念。 新线还有一些不成熟，也感谢大家的包容 在此，特别致谢带头拓路组（维国，孙梅，Schweigen和很多飞速小伙伴） 感谢承上启下组（蓝月，拂晓，黄天其，律师和很多新朋友）， 感谢实力压阵三人组（岛主，偷笑，千寻） 美丽的风景终有尽头，徒步的快乐下周继续， 无论走在哪里，我们内心都有飞翔的向往， 前行的路上，都会见证大家青春耀眼的光芒！  浦东徒步 第866期 2021年7月23日 徒步线路：滨江南线 带路人：无名英雄 徒步名单：无名英雄、明石家de秋刀鱼，大浪淘沙、高亚妮、许子睿、未央、沈卫軍、Jerry chen、李小虎、胡善杰、J-99、周、珊瑚海、微笑CHY、shawyon（共15人） 徒步日志：7月23日预计有台风“烟花”登录上海，估计有暴雨，今晚参加徒步的都是忠粉，今天有滨江南路，路程较短，中途微笑从浦电路地铁站加入，中间分成了三拨人。最后是两位帅哥主动陪等一位拍照的美女，感谢感谢再感谢，一路紧赶慢赶，最后20：45我们就走到了陆家嘴地铁站，然后直接各自回家。到家后，台风和暴雨还没来，真是庆幸。  浦东徒步 第865期 2021年7月16日 徒步线路：东方体育中心线 带路人：雪夜拂晓 徒步名单：小岛居民、纯净兰、晴天在心中、宁伊、陈勇、欢欢、龙之魂、爱旅行的小律师、雪夜拂晓、wilson晴天在心中、一栏羊、金毓莉、静待花开、黄天其、谭谭、李小虎、翁翁、孙梅、维国、远、月、玉珏、holly、一新、天马大叔、珊瑚海、肥马其中新人：陈勇、欢欢、wilson、金毓莉、李小虎、玉珏、一新 （共7位新人）。  浦东徒步 第864期 2021年7月9日 徒步线路：世纪大道线 带路人：孙梅 徒步名单：小岛居民，维国，闲仁，龙之魂，明石家de秋刀鱼，火熊，燕磨纯，静心紫水晶，睡懒觉的喵，悠然，9’S想你，9’S想你+1，范特CI,宝龙，蓝月，shawyon，陈晓玲，天马大叔，静致-天若有情，神灵的图腾，咸咸，刀锋宝贝，黄天其，千寻，途乐，非非妈妈，HAPPY亮，劳拉流，schweigen，冰糖，静待花开，月，阿根，小雨，玥玥，卡佳，爱旅行的小律师，放纵一刻，远 , 阿光，大浪淘沙， 孙梅（共42人） 徒步日志：7月9日也许对大多数人来说是很普通的一天，但是对熟悉了解磨房浦东的人来说是非常有意义的纪念日，在17年前的这一天第一代的磨房前辈开始周五晚上的城市徒步，就这样一周一周延续下来，到今天活动延续了17年，这是多么不容易呀，虽然也许会有人说不就是徒步2小时走10公里吗？是的是一件小事，但是就是这样一件小事一代一代的磨房人传承，坚守。一直延续下来，不管风霜雨雪，不管严寒酷暑，不管是否国定假期，浦东徒步不是靠任何一个人的一时激情付出坚持到现在的，浦东徒步是靠平平淡淡中那份坚持和毅力才能坚持到现在的。浦东徒步是随性的，自由的，没有利益，没有上下级关系，来去自由的。磨房浦东的脚步没有停，世纪大道上有我们的脚印，滨江边有我们留下的欢声笑语，科技馆前有我们留下的倩影，世纪公园的步道上有我们洒下的汗水。一件小事经过了时间的打磨，总是熠熠生辉的。在此要留下一首热心徒友明石家的秋刀鱼即兴赋的小诗 一朝入徒深似海，相逢何必曾相识。 在天愿做比翼鸟，在地同做徒步人。 走遍大街和小巷，穿越高山与河流。 十七年岁诚可贵，一年更比一年好。 2021年7月9日，天气预报说小雨，夜间中雨，气温25度到31度，但是在下午18点开始凉风习习，中午的热浪似乎隐退了很多，预报说的雨一直都没有下，这样的天气是最适合徒步的，岛主和维国6点多一点就早早到了集合点，紧接着接着闲仁，龙之魂，明石家的秋刀鱼也很早就到了，今天因为是浦东磨房纪念日，很多久仰大名的前辈也来了，6点50分沪北的频飞扬，小树林朱以宏，JANE，橘靖太和啊五环赶来汇和，和浦东的队伍一起开始今天的徒步活动，今天是特别路线，路程虽然不长从世纪大道一直走到科技馆，在此拍张合影继续前行到世纪公园1号门，我们从旁边小路（小小小树林）折返回世纪大道。大家一路上说说笑笑，是徒步也是老友见面会，记得岛主说他很喜欢的一段话：一生中，这也是多么奇妙的经验，不知道真实的姓名，不知道他/她从哪里来，到哪里去，他或者她，只是一个符号，却每周一起展现鲜活，共同展现茁壮――或许有一天，再也不见踪影，但回忆中，我们切实曾经同路。 是的用在此时是多么贴切。 时间赶得刚好在8点和已提前到达的沪东和沪西的队伍汇合，拍了大会师的合影，在镜头里留下了各自美丽的倩影，接下来一部分人腐败的去腐败了，还有一部分人觉得徒步还没过瘾的就请帅哥秋刀鱼带领下沿世纪大道到陆家嘴继续徒步。 浦东17周年的大会师就在大家意犹未尽中落下了帷幕。 不管你是谁，你走的快还是走的慢，在磨房周五徒步中，你总能找到同路人，这里没有利益，没有等级，大家只为健康，传播快乐的种子。传递正能量。让包容，开放，平等的快乐徒步的氛围保持下去。我自己已经有了磨房情节，也希望磨房理念能一直传递下去。 期待在周五徒步路上遇见你。 最后引用磨房的才子帅哥阿光的诗结束今天的日志吧。 《写给浦东徒步17周年》 ——阿光20210709 浅水深山茂竹林， 凡俗清雅入红尘。 寻师觅友逢知己， 有慕有尊有倾心。 时醒时迷时率直， 或痴或醉或天真。 半虹半露半晴雨， 半皎半弯半月轮。 流星飞逝十七载， 来年仍是徒步人。   浦东徒步 第863期 2021年7月2日 徒步线路：中华艺术宫线 带路人：阿光 徒步人员：阿光，龙之魂，放纵一刻，明石家de秋刀鱼，真水无香，天蓝，孙梅，一朵小红花，未央，Jason，艾薇王，维国，蓝月，大浪淘沙，月，快跑，秋雨，范特CI，小芒果，港湾 徒步日志： 《浦东徒步夜景》 翠雨新痕拍野鸥， 傍林浅影卷闲愁。 数点残星惹人宠， 三千江风伴轻舟。 说来惭愧，挂个浦东徒步带路人的名头，却半年没参加浦东徒步的活动了。自从小家伙读1年级后，时间越发紧张了。有时候为了能混口饭吃，为了周末能够更好的出行，不得不加班完成日常工作。周五更是忙到不可开交。快6月底时，小岛居民偶然提到7月就是浦东徒步17周年了。我大惊，只觉得脸上火辣辣的，自己再不出来可能真的无颜再继续呆在带路人群了。无论如何，要赶在17周年庆之前出来走一走。于是匆匆报名了7月初的带路活动。7月2日，正逢国家庆祝建党百周年大喜之日。浦东外滩举行盛大的灯光秀。选择走这条路线，就是为了能看看灯光秀。 是日，天气阴雨。早早下班，冒雨赶赴浦东，一路上等车不超过5分钟，算是十分顺利。距离出发前还有1个小时就到达起点了。之前带队曾经出现过‘要出发了，才匆匆赶到的’尴尬情况。这次总算没误事儿。虽经过世纪大都会多次，都没有好好逛逛，这次有机会了，在楼上楼下逛了一会，发现一楼很多美食。看来以后腐败又多了一个去处。 6点半后，从世纪大都会出来等人。徒友龙之魂最先发现了我，我不认识他。还好他也不常来，才没让尴尬太久。老朋友‘放纵一刻’到了，我松了口气，这下有帮忙的了。近来在群里经常露面和大家打招呼的‘明石家de秋刀鱼’出现了。我也是首次和他见面，陆陆续续想来徒步的都来了。其中还有2个伙伴专程过来取东西的（磨房线上徒步的小纪念品），‘孙梅’到了，和她师傅维国一起出现。我见到‘维国’很开心，‘维国’也很激动的和我拥抱了一下。埋怨的说，哎呀，阿光，你好久不来了。我心生愧疚，让老朋友这么挂念，真是对不住。 师傅‘蓝月’也紧接着出现了。一起来的还有大浪淘沙。彼此回味着上期杭州环山的趣事。‘大浪淘沙’鼓励‘蓝月师傅’，说上次杭环算是比较难的线路了，你能走下来算是很厉害了。师傅当然一如既往的谦虚说到，哪里哪里，和你们大神比起来，我还差得远。来的人，比我预想的要多。我以为天气不佳，应该没几个人。出发时还担心会不会有10个人。结果陆陆续续到了近20个。看来，喜欢徒步的人还是很喜欢。很感激大家能持续不断的坚持锻炼，能持续不断的把磨房的友好氛围保持下去。 6：59分，招呼大家拍照，‘范特CI’在拍照结束时才匆匆赶上，合照里没有她的身影。出发了近5分钟了。徒友‘小芒果’紧赶慢赶的追上了我们。徒步的瘾很大。见到朋友们，虽然有些人很面生，但是很面善，很健康。坚持徒步，坚持运动，这是一种良性的生活作息。一种和谐的群体活动。 走到江边了，维国虽然刚刚打完疫苗，还是徒步走的很快，和孙梅一样，每个人背个10多斤的大包，呼啸而至。吹过黄埔江风，听着波涛阵阵，享受着大汗淋漓。迎面总能遇上几个快步奔跑的人。他们一定是有什么追求的吧，无论是精神层面的还是肉体上的。这种对肌肉的肆虐换来的是多巴胺的快速分泌，精神的愉悦刺激了腿部力量。于是，他们跑的更快了。 我也曾经是磨房第一梯队的人啊，虽然半年不来，也不肯落后太多。吭哧吭哧的追着第一梯队的，‘维国’和‘秋雨’看起来就像是谁也不服气谁，互相比赛着快走。在一处打卡拍照的地方，‘秋雨’接过‘维国’的大包，和‘秋刀鱼’一起，俩人一溜烟就没影了。到了东方明珠下，我请朋友拍了张照片。这条熟悉的路，曾经洒下我多少汗水和喜悦。一路上和师傅蓝月说说笑笑，完全绝不着累。在外滩对岸，看着一簇簇灯光秀急速变换，光柱从云层穿透，又穿出。东方明珠隐没在浓雾里。江堤上挤满了观众。这些对未来日子充满希望和欣喜的人啊，这些对国家安定繁荣得到满足得到感动的人啊，这些匆匆路过上海、恰逢百年赞歌的人啊，你们用手机记录这一刻吧。用语音和家人分享吧。欢呼吧。 在江边，和蓝月师傅合了一张影，国产手机的美颜强大到把人至中年的我和师傅，拍的年轻了20岁。看了5-6分钟灯光秀，感觉身上的一身臭汗快要被凉下来了。怕着凉，也顾不上等后队的人了，喊上小伙伴继续出发。就这样，走走停停，拍拍照，吹吹牛。一路迈着潇洒的步伐，轻快的心情。。。走到了终点。在4号口，做了几分钟拉伸，时间已经9：20，等了5分钟，不见最后的队伍到。徒步至此结束。 浦东滨江线各个领队都带过，一路灯火通明，人声鼎沸，超高的摩天大楼林立，乃现代文明的典范，在这里能充分感受到繁华如斯，浮生如梦。 上海，我来过，浦东，我见过，你们，我还爱着。小伙伴们，我们下次徒步见~     浦东徒步 第862期 2021年6月25日 0徒步线路：源深体育中心线（11公里） 带路人：无名英雄 徒步名单：毛毛雨zhou、无名英雄、睡懒觉的喵、无雨、明石家de秋刀鱼、蒋建军、春泥、周、碧云天、未央、维国、孙梅、Nianchen、途乐、郭峰、珊湖海、月（2个娃），共19人。 徒步日志：今天天气很凉爽，江岸凉风阵阵，今天请孙梅老师前面带队，感觉和急行军一样，把我们后面的佛系徒步拉了一个太平洋那么远的距离。中间还偶遇到了沪东队，徒友们相见又相识，相遇又相离，轻轻地挥一挥，结果还忘了合影。我和途乐及Nianchen走在后面，一路聊天，聊天一路。相对于前队，后面我们三位到终点也是姗姗来迟。  浦东徒步 第861期 2021年6月18日 徒步线路：锦绣前程（11公里） 带路人：徒步滴小熊 徒步名单： 孙梅、徒步滴小熊、维国、睡懒觉的喵、面包粥、明石家de秋刀鱼、莺飞草长、小岛居民、骄傲的少年、小雨☔️、途乐 其中新人： 骄傲的少年、小雨☔️ （共2位新人） 徒步日志：从徒步开始淅淅沥沥的小雨慢悠悠的下着，虽然是梅雨季节，天气却像是初秋，凉爽的恰到好处，于徒步者而言，这是最合适不过的了，配合着魔都的夜色，居然有种小浪漫的感觉。维国和孙梅在前面领头，因为雨天路滑，小马达没有开启，速度压的刚刚好，整个队伍很紧凑，大家有说有笑，不知不觉就到了龙汇路美食街，街还是那条街，徒步的人却换了一茬又一茬，遥想当年徒步到此必定腐败，感觉不腐败就像是白走了一样，时至今日，或许是因为年纪大了开始注重养生了，或许是因为心境变了，竟没有一点想腐败的动力。幸运的是，浦东徒步还是和当年一样，累了，想放松下心情，那就来吧，不带任何负担和牵绊，一路徒，一路聊，收获满满.....  浦东徒步 第860期 2021年6月11日 徒步线路：后滩线（12公里） 带路人：小岛居民 徒步名单：小岛居民、宝龙、陈宏、莺飞草长、一栏羊、木昜人、睡懒觉的喵、CC、TT、2米的大鹏、笑笑姐、蓝月、翁翁、放纵一刻、途乐、肥马、黄天其、毛毛雨zhou、月（2个娃） 其中新人：陈宏、肥马 （共2位新人） 徒步日志：潮湿的空气，感觉身上黏糊糊的，今天有刚到上海没多久的新徒友陈宏加入，听他说在家乡的时候也是经常徒步爬山的。今天走后滩线，队伍走到滨江后就开始加速了，快队马上就拉开了距离，因为今天带路，所以不方便收队，月带着2个娃一直走在队伍最后面，还好莺飞草长一直陪伴着她们走到了终点，非常感谢帮忙收队。这种黄梅天运动下出身汗，非常舒畅。2个小朋友是今天的主角，都坚持到了终点，很厉害。  浦东徒步 第859期 2021年6月4日 徒步线路：滨江南线 带路人：莺飞草长（首领） 徒步名单：莺飞草长、面包粥、孙梅、LEE安、冰糖、流光溢彩、丰胜、小岛居民、高山、静待花开、风行者、未央、依画、旅行的意义、无名英雄、泡芙、陈丹尼、蓝月、睡懒觉的喵、2米的大鹏、静心紫水晶、一栏羊、大浪淘沙、黄天其、途乐、宝龙、维国、毛毛雨zhou、月、频飞扬、天马大叔、山水间、淡泊、天吴、Zoe Zhou、月+1、月+2 新人：丰胜、高山、风行者、依画、旅行的意义、泡芙、睡懒觉的喵、淡泊 （共8位新人）  徒步日记：终于终于我也领队初体验了哈哈，必然感谢与各路徒友们的相识和飞扬姐的推荐以及磨房浦东岛主的大力支持。赶上了一个温度适宜的天气，天公作美，踏着粉色的晚霞出发，跻身陆家嘴绚烂的夜景结束，一切都美的刚刚好～ 也是特意穿了件裙子，大家一直喊美女领队我也应个景做个菇凉，毕竟平时内心太汉子了哈哈。今晚一起徒步的人真心多，我知道是前期大家帮忙扩散宣传才达到的效应，也算是对我做首领极大力度上的一个支持了，都非常的给面子！飞扬姐身体不大舒服都过来了，水晶姐也是结束忙碌匆匆赶来，岛主特意带旗子过来给我，孙梅师姐送我很多好吃的维国师傅把我最喜欢吃的苹果特意洗干净装保鲜袋里拿给我吃，没想到硕哥参加完团建活动也来支持，还见到许久未见的芭比丹尼、浪哥、流光、静待花开、冰糖、蓝月姐，上次也是走这条路线认识的2米大鹏今天也是得以再次会面，还有两个小朋友一家人今天也来了，宝龙哥和无名哥今天是第一次见到本人，其他徒友们大概就是本次初见，后续或许会熟起来的啦。再就是特别感谢老朋友面包粥的一路帮助和照应，功不可没～ 以前都是跟着别人盲走，但是作为领队的话得知道路线，组织队伍，每个人的步速不同，人多很容易走散，需要瞻前顾后。这次是大鹏，黄天其和宝龙大哥以及师傅师姐他们在最前，我在中间，岛主后面组织及拍照。路线不难，但有些原计划的路不大确定能过，就得自行修改，多亏蓝月姐对这边路线熟悉，于是跟岛主确定好更改的路线然后大家一起向前。 前队果然还是速度党，带领第一T队的大鹏提前到达终点等我们，后队主要还是岛主在帮忙照应，我在中间时而停下观望后队的身影是否能看到。还好帮忙照应的前辈们多，总体上是承前启后，也最大力度上的保证了每个人的安全，最终大家陆续到达终点陆家嘴环形天桥。碰上愿波沪东今天同终点的队伍也算是大欢喜了。大家在注射器下面拍大合照，场面有点壮观，路过的游客们都主动停下让我们先拍欢喜大合照，超Nice~ 最初还想着今晚徒步完小腐败一下的，但这边晚上能想去的店基本也快关门，去更远的话又得浪费时间，所以最后还是各自踏上回家的地铁，小小的遗憾往往都是作为更大的期待留给下一次～ 谢谢各位捧场，这是一次极具个人纪念意义的首领夜途，感谢(❁´ω`❁)感恩๑•́₃•̀๑ 浦东徒步 第858期 2021年5月28日 徒步线路：中华艺术馆线 带路人：小岛居民 徒步名单：小岛居民、火熊、非非妈妈、蓝月、维国、未央、孙梅、纯净兰、向日葵、五月的May、七点、月、Jerry、周、静待花开、兵兵、kiang、奥利、娇子、守望者、微笑CHY、毛毛雨zhou、黄小芸、张朝腾 其中新人：非非妈妈、未央、兵兵 （共3位新人）  浦东徒步 第857期 2021年5月21日 徒步线路：5号线 （张家浜线）改良线 带路人：孙梅 徒步名单：维国，冰糖，天马大叔，守望者，五月的MAY,七点，周，佳肴，毛毛雨zhou,丝丝，J_99 ，孙梅共12人 徒步日志：今天又是周五磨房徒步的日子了，这次走的是张家浜线，这条线结合跑步徒步圣地的世纪公园外圈和风景如画的张家北岸从锦绣路到东方路一段，这条线属于劳逸结合线，在世纪公园外圈可以快走，在张家浜河边可以看风景拍照。 很多徒友会说来参加徒步活动就是因为和大家一起走 可以走的快一点走的距离长一点，也许自己一个人走会觉得10公里好长呀，什么时候才能走到呀 ！但是每次参加活动走10公里大家一路上说说笑笑，谈天说地，也可以和徒步的大神们学习徒步轻松的方法，时间一晃就过去了，总觉得还没过瘾，就到终点了，大家依依惜别，会说一声，下周还来。[/ |
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浦东徒步 于 2021-12-20 11:18:49 编辑
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2020-12-31 15:56:30
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Post #4
Re: 【AA相约】浦东徒步 第840期 2021年1月1日中 ... |
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浦东徒步
在匆匆游走之中放松
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浦东徒步 第840期 2021年1月1日 徒步：中华艺术宫线 12km 带路人：西风西下 集合地点：地铁2/4/6/9号线世纪大道站6号出口旁边的世纪大都会门口 （注：世纪大道站分为AB两个站厅，6号口在B站厅。如小伙伴已经在A站厅了，请从1号口出站，出站后左拐走约50米即到6号口。） 出发时间：19:00（准时） 结束时间: 21:15 徒步里程：12km 徒步终点：地铁8号线中华艺术宫4号出口 2号线： 中华艺术宫线 世纪大道地铁站6号出口—福山路左转—浦东滨江左转—美赛德斯左转—上南路—地铁8号线中华艺术宫4号出口（终点）全程:12公里 行者路书：2754609 线路详情 https://www.imxingzhe.com/lushu/2754609/ 请主动找领队签到，谢谢！ ————————————————————————--—————— 关注微信公众号：MFSHTUBU，一起坚持徒步这件风雨无阻的小事 |
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2021-01-04 08:49:54
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Post #5
Re: 【AA相约】浦东徒步 第840期 2021年1月1日中 ... |
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浦东徒步
在匆匆游走之中放松
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浦东徒步 第840期 2021年1月1日 徒步：中华艺术宫线 12km 带路人：西风西下 签到：西风西下、小岛居民、频飞扬、rena、蓝月、Lucy Zhang、孙梅、维国   维国100次    浦东的带路人：西风西下（蕉太狼）和频飞扬  从2011年开始就认识的2个带路人 |
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2021-01-06 16:06:09
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Post #6
Re: 【AA相约】浦东徒步 第841期 2021年1月8日锦绣前程线 11 ... |
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浦东徒步
在匆匆游走之中放松
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浦东徒步 第841期 2021年1月8日 徒步：锦绣前程线 11km 带路人：徒步滴小熊 集合地点：地铁2/4/6/9号线世纪大道站6号出口旁边的世纪大都会门口 （注：世纪大道站分为AB两个站厅，6号口在B站厅。如小伙伴已经在A站厅了，请从1号口出站，出站后左拐走约50米即到6号口。） 出发时间：19:00（准时） 结束时间: 21:15 徒步里程：11km 徒步终点：地铁2/7/16号线龙阳路站 8号线：（锦绣前程线） 世纪大道地铁站6号出口—沿着世纪大道直走—科技馆地铁站—世纪公园1号门—锦绣路左转—世纪公园绕圈—锦绣路左转—前程路左转—沪南路左转—过天桥龙汇路右转—白杨路左转—2/7/16号线龙阳路站（终点），约11公里。 行者路书编号：2807571 线路详情： http://www.imxingzhe.com/lushu/2807571/ 请主动找领队签到，谢谢！ ————————————————————————--—————— 关注微信公众号：MFSHTUBU，一起坚持徒步这件风雨无阻的小事
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2021-01-10 20:56:15
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Post #7
Re: 【AA相约】浦东徒步 第841期 2021年1月8日锦 ... |
徒步滴小熊
小熊
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浦东徒步 第841期 2021年1月8日 徒步：锦绣前程线 11km 带路人：徒步滴小熊 参加人员：黄天其、长白山、秋秋、凌心、维国、蜗牛、孙梅、holly、Jone、小岛居民、徒步滴小熊 共11人 周五天气极为寒冷，据说是本世纪最冷的一天，这种天气能来徒步的都是浦东徒步的真爱粉，感恩！   
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徒步滴小熊 于 2021-01-10 21:09:44 编辑
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2021-01-11 15:35:53
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Post #8
Re: 【AA相约】浦东徒步 第842期 2021年1月15日中华艺术宫线 ... |
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浦东徒步
在匆匆游走之中放松
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浦东徒步 第842期 2021年1月15日 徒步：中华艺术宫线 12km 带路人：流光溢彩 集合地点：地铁2/4/6/9号线世纪大道站6号出口旁边的世纪大都会门口 （注：世纪大道站分为AB两个站厅，6号口在B站厅。如小伙伴已经在A站厅了，请从1号口出站，出站后左拐走约50米即到6号口。） 出发时间：19:00（准时） 结束时间: 21:15 徒步里程：12km 徒步终点：地铁8号线中华艺术宫4号出口 2号线： 中华艺术宫线 世纪大道地铁站6号出口—福山路左转—浦东滨江左转—美赛德斯左转—上南路—地铁8号线中华艺术宫4号出口（终点）全程:12公里 行者路书：2754609 线路详情 https://www.imxingzhe.com/lushu/2754609/ 请主动找领队签到，谢谢！ |
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2021-01-15 16:37:50
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Post #9
Re: 【AA相约】浦东徒步 第842期 2021年1月15日中 ... |
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浦东徒步
在匆匆游走之中放松
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2021年1月9日~10日磨房上海徒步群（沪北、沪东、浦西、浦东）年会合影留念 年会大合影  所有参加的带路人合影 |
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2021-01-18 10:56:18
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Post #10
Re: 【AA相约】浦东徒步 第842期 2021年1月15日中 ... |
流光溢彩LJ
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浦东徒步 第842期 2021年1月15日 徒步：中华艺术宫线 12km 带路人：流光溢彩 参加人员：小岛居民、频飞扬、秋秋、冒号、月亮、无名英雄、鱼丸切片、Yuki.ding、黄天其、凌心、莺飞草长、王强、孙梅、雪夜拂晓、维国、holly、翁翁、陈丹尼、Wing、流光溢彩、野马、蓝一，共22人 非常喜欢浦东的滨江线，不会迷路，可以看江景、可以呼吸江边新鲜湿润的空气，在冬日的夜晚还可任我们杂耍狂奔。十年难遇的冬日高温、和一帮热情洋溢爱笑爱闹的朋友一起徒步，让我恍惚觉得春天来了。   
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2021-01-18 12:41:28
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Post #11
Re: 【AA相约】浦东徒步 第843期 2021年1月22日 1号源深体育 ... |
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浦东徒步
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浦东徒步 第843期 2021年1月22日 徒步： 1号源深体育中心线 10km 带路人：无名英雄 集合地点：地铁2/4/6/9号线世纪大道站6号出口旁边的世纪大都会门口 （注：世纪大道站分为AB两个站厅，6号口在B站厅。如小伙伴已经在A站厅了，请从1号口出站，出站后左拐走约50米即到6号口。） 出发时间：19:00（准时） 结束时间: 21：00 徒步里程：10km 徒步终点：地铁6号线源深体育中心1号出口 1号线：源深体育中心线 世纪大道地铁站—福山路—潍坊路—沿着浦东滨江健身步道一直走—源深路--张杨路—6号线源深体育中心地铁站1号出口（终点）全程：10公里左右 行者路书编号：2809857 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/2809857/ 
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2021-01-24 20:26:54
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Post #12
Re: 【AA相约】浦东徒步 第843期 2021年1月22日 1号源深体育 ... |
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浦东徒步
在匆匆游走之中放松
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浦东徒步 第843期 2021年1月22日 徒步：源深体育中心线 10KM 带路人：无名英雄 参加人员：无名英雄、孙梅、维国、放纵一刻，黄天其共5人 周五晚上下雨，还是有5位徒步的铁粉参加，一路上，小雨不断。前面绿灯畅通，时间还不到9点，非常顺利地到了终点。   
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浦东徒步 于 2021-01-24 20:52:23 编辑
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2021-01-28 12:30:42
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Post #13
Re: 【AA相约】浦东徒步 第843期 2021年1月22日 1号源深体育 ... |
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在匆匆游走之中放松
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磨房活动暂停公告 新年伊始，期待万象更新，然风云再起，疫情反复，磨房上海十六载虽秉承坚持风雨无阻之精神，但健康安危举足轻重，不敢忽视。基于目前情况，从本周五开始，各徒步群活动组织暂停，望小伙伴们相互转告，并各自珍重。 待春暖花开时，我们再相约路上月下。 预祝磨房上海小伙伴们春节快乐，健康如意！ 2021年1月28日 |
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2021-02-23 12:57:11
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Post #14
Re: 【AA相约】浦东徒步 第844期 2021年2月19日 北墙线11KM |
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浦东徒步
在匆匆游走之中放松
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浦东徒步 第844期 2021年2月19日 徒步：北墙线 10km 带路人：雪夜拂晓 集合地点：地铁2/4/6/9号线世纪大道站6号出口旁边的世纪大都会门口 （注：世纪大道站分为AB两个站厅，6号口在B站厅。如小伙伴已经在A站厅了，请从1号口出站，出站后左拐走约50米即到6号口。） 出发时间：19:00（准时） 结束时间: 21:15 徒步里程：10km 徒步终点：地铁2号线陆家嘴地铁站2号口 世纪大道6号口—潍坊路—羽山路—北洋泾路—浦东大道—歇浦路轮渡杨浦大桥下北墙—浦东滨江—东园路—陆家嘴环路—终点陆家嘴地铁站1号口，路程10km。 
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浦东徒步 于 2021-02-23 13:12:19 编辑
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2021-02-23 13:02:55
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Post #15
Re: 【AA相约】浦东徒步 第844期 2021年2月19日 ... |
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浦东徒步
在匆匆游走之中放松
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浦东徒步 第844期 2021年2月19日 徒步：北墙线 11km 带路人：雪夜拂晓 徒步名单：小岛居民、雪夜拂晓、翁翁、维国、孙梅、rena、Jerry chen、冰糖 共8人。       
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2021-02-24 15:25:03
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Post #16
Re: 【AA相约】浦东徒步 第845期 2021年2月26日 特别路线 兔 ... |
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浦东徒步
在匆匆游走之中放松
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元宵节 中国最隆重的传统节日之一 为每年农历正月十五 正月是农历的元月 古人称夜为宵 正月十五 一年中第一个月圆之夜 元宵节习俗 历史悠久 源远流长 以热烈喜庆的观灯活动为主 还有 吃汤圆 猜灯谜 放烟花 通宵达旦 热闹非凡 正月十五元宵节 火树银花不夜天 劫波渡进 相逢一笑 东方风来 满眼春色 当下疫情消隐 卸去担心 恢复常规夜徒 恰逢佳节 有道是 当时明月在 曾照彩云归 这是多么值得期许的时日 浦东 浦西 沪北 沪东 统一地点 集体出行 正月十五 兔子观灯闹元宵 线路精妙 饶有趣味 华灯初上 星光璀璨 既展示团结 友爱 公益 互助 又寓意和谐 吉祥 温顺 善良  浦东徒步 第845期 2021年2月26日 元宵特别线 兔子观灯闹元宵 时间地点：周五18:45分，大家相互介绍，拍照留念。 第一集合地点：地铁3/4号线宝山路站1号口。 出发时间：19：00（准时） 结束时间：21：20 徒步距离：13.14km 徒步起点：虬江路宝昌路东42米 徒步终点：宝源路新广路川东路启东路口 文字路书：起点虬江路宝昌路口，宝昌路一半左转100米折返再返回起点，虬江路右转，宝山路右转，东江湾路右转，多伦路右转，东横浜路右转，海伦西路口折返，四川北路右转，东宝兴路口折返，海伦西路右转，海伦路直行，新建路直行，（画尾巴）东余杭路左转，通州左转，周家嘴路左转，新建路左转，东长治路右转，南浔路右转，塘沽路口折返，东长治路右转，，天潼路直行，吴淞路右转，汉阳路右转，东汉阳路直行，过东余杭路口50米折返，九龙路右转，海宁路口折返，汉阳路右转，乍浦路右转，昆山路左转，百官街右转，海宁路右转，乍浦路口过马路左转，江西北路右转，武进路右转，四川北路左转，虬江路右转，转弯路口折返回到起点。轨迹可以先暂停开始画兔子眼睛，宝源路口开轨迹，川公路右转，启东路左转，宝源路右转上楼梯再右转，启东路口轨迹结束。距离13.14km。  ————————————————————————--—————— 关注微信公众号：MFSHTUBU，一起坚持徒步这件风雨无阻的小事
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2021-02-27 11:23:20
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Post #17
Re: 【AA相约】浦东徒步 第845期 2021年2月26日 ... |
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浦东徒步
在匆匆游走之中放松
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浦东徒步 第845期 2021年2月26日 元宵特别线 兔子观灯闹元宵 参加者：维国、孙梅、翁翁、银河刺猬队、小岛居民、莺飞草长、风云、肉肉、珊瑚海、Zoe Zhou  出发起点沪北、沪东、浦西、浦东合影       终点合影   宝叔全程跟拍 |
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2021-03-01 12:44:32
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Post #18
Re: 【AA相约】浦东徒步 第846期 2021年3月5日 磨 ... |
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浦东徒步
在匆匆游走之中放松
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浦东徒步 第846期 2021年3月5日 徒步：1号线 源深体育中心 10km 带路人：孙梅（首领）  集合地点：地铁2/4/6/9号线世纪大道站6号出口旁边的世纪大都会门口 （注：世纪大道站分为AB两个站厅，6号口在B站厅。如小伙伴已经在A站厅了，请从1号口出站，出站后左拐走约50米即到6号口。） 出发时间：19:00（准时） 结束时间: 21:00 徒步里程：10km 徒步终点：地铁6号线源深体育中心1号出口 1号线：源深体育中心线 世纪大道地铁站—福山路—潍坊路—沿着浦东滨江健身步道一直走—源深路--张杨路—6号线源深体育中心地铁站1号出口（终点）全程：10公里左右。 行者路书编号：2809857 线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/2809857/  un友情提示：请主动找领队签到，谢谢！ ————————————————————————--—————— 关注微信公众号：MFSHTUBU，一起坚持徒步这件风雨无阻的小事 |
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浦东徒步 于 2021-03-01 13:26:06 编辑
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2021-03-08 01:03:33
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Post #19
Re: 【AA相约】浦东徒步 第846期 2021年3月5日 1 ... |
尘埃2016gu08
孙梅
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浦东徒步 第846期 2021年3月5日 徒步：1号线 源深体育中心 10km 带路人：孙梅（首领） 参加人员：维国，rutian，小岛居民，阳光战神，奇点，123Julia，May，冰糖，Rena，shawyon，大浪淘沙，野马，特曼曼，珊瑚海，天马大叔，周，翁翁，静致-天若有情，孙梅共19人 徒步笔记： 今天惊蛰万物开始复苏，春雷始鸣，春气萌动，我们磨房上海浦东徒步也开始正式恢复常规周五世纪大道站的徒步，有幸这一天也是自己在磨房的领队首秀，有点紧张是会有的。所以自己早早在6点30就到了集合点，不一会儿看到浦西大佬RUTIAN来了，他说他是因为看到有新的领队首领他特地赶来参加的，之后陆续有一些小伙伴到来，本人在此借这方宝地由衷的说一声谢谢。我会努力向前辈学习磨房精神，锻炼徒步本领，让自己成为一名称职的领队。为小伙伴们服务。 7点在小岛热心的帮我们拍完集体照之后队伍整装出发，今天的路线相对比较简单，基本走在风景如画的浦东滨江核心地带。大家一路欢声笑语沉浸在美景中当然也不会忘记拿起手机留下美丽的瞬间。大家有说有笑时间似乎特别快，10公里的距离似乎也变得那么短，8点50分就到达终点。到达终点有小伙伴还说这么快到了. 大家在终点意犹未尽的拍完集体照之后依依惜别，互导一声下周再来哦。 在此再一次感谢所有参加的小伙伴的支持和帮助。下周徒步路上见了。  undefined undefined undefined undefined undefined undefinedundefined   undefinedundefined undefined undefined undefinedundefinedundefined
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尘埃2016gu08 于 2021-03-08 17:20:38 编辑
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2021-03-11 08:23:33
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Post #20
Re: 【AA相约】浦东徒步 第847期 2021年3月12日 ... |
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浦东徒步
在匆匆游走之中放松
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浦东徒步 第847期 2021年3月12日 徒步：后滩线 12km 带路人：小岛居民 集合地点：地铁2/4/6/9号线世纪大道站6号出口旁边的世纪大都会门口 （注：世纪大道站分为AB两个站厅，6号口在B站厅。如小伙伴已经在A站厅了，请从1号口出站，出站后左拐走约50米即到6号口。） 出发时间：19:00（准时） 结束时间: 21:00 徒步里程：12km 徒步终点：7号线后滩地铁站1号出口  7号线：后滩线 世纪大道地铁站6号出口→福山路→潍坊路→沿着浦东滨江健身步道→耀华路→耀龙路→耀元路→7号线后滩地铁站，约12公里。 行者路书编号：2807644 线路详情：http://www.imxingzhe.com/lushu/2807644/ 友情提示：请主动找领队签到，谢谢！ ————————————————————————--—————— 关注微信公众号：MFSHTUBU，一起坚持徒步这件风雨无阻的小事
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2021-03-15 09:51:19
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Post #21
Re: 【AA相约】浦东徒步 第847期 2021年3月12日 ... |
小岛居民
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浦东徒步 第847期 2021年3月12日 徒步：后滩线 12km 带路人：小岛居民 徒步名单：小岛居民、翁翁、周、黄天其、珊瑚海、维国、孙梅、沫樱、linna、zoutiger、静待花开、许签到、木昜人、聪聪、肉肉、Jerry、Jerry chen、flora、Zoe Zhou、朱海燕、顾晓锋、我爱春天、小猪头 其中新人：沫樱、linna、zoutiger、许签到、木昜人、flora、朱海燕、顾晓锋、我爱春天 （共9位新人）    
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2021-03-15 20:13:59
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Post #22
Re: 【AA相约】浦东徒步 第848期 2021年3月19日 ... |
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浦东徒步
在匆匆游走之中放松
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浦东徒步 第848期 2021年3月19日 徒步：滨江南线 9km 带路人：蓝月 集合地点：地铁2/4/6/9号线世纪大道站6号出口旁边的世纪大都会门口 （注：世纪大道站分为AB两个站厅，6号口在B站厅。如小伙伴已经在A站厅了，请从1号口出站，出站后左拐走约50米即到6号口。） 出发时间：19:00（准时） 结束时间: 20:50 徒步里程：9km 徒步终点：2号线陆家嘴地铁站1号出口 4号线：（滨江南线） 世纪大道地铁站6号出口--浦电路—竹林路—东方路过人行道—塘桥公园--沿张家浜河往西--到浦明路左转到塘桥新路--沿着黄浦江滨江健身道—正大广场— 2号线陆家嘴地铁站1号出口（终点）约9公里。 行者路书编号：2806148 线路详情：http://www.imxingzhe.com/lushu/2806148/ 友情提示：请主动找领队签到，谢谢！ ————————————————————————--—————— 关注微信公众号：MFSHTUBU，一起坚持徒步这件风雨无阻的小事 |
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2021-03-21 15:56:40
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Post #23
Re: 【AA相约】浦东徒步 第848期 2021年3月19日 ... |
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浦东徒步
在匆匆游走之中放松
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浦东徒步 第848期 2021年3月19日 徒步：滨江南线 9km 带路人：蓝月 签到人员：蓝月 小岛居民 黄天其 小雨 流光溢彩 翁翁 小猪头 肉肉 胡力奥 健行James 木易人 上行 jerry chen 共13人 徒步日志： 雨后夜徒，人不多。 今天走的，是一条张家浜与浦东滨江相结合的路线，路程不长，走得比较轻松。 塘桥公园在整修，没能进入，直接从东方路左转到张家浜了。由于有雾，滨江的夜景，不似平时那样璀璨，东方明珠的上半部分，也迷失在大雾中，倒有一种朦胧美。滨江步道旁，有几株垂丝海棠开花了，粉嘟嘟地惹人怜爱，平添几分春色和暖意，令人心情大好。一路上，不时有积水，大家相互提醒、照应，说说笑笑，顺利到达终点。 岛主、翁翁和新人harry（即胡力奥），拍了不少美照，为本次夜徒，留下了美好记忆，感谢！ 平凡的生活，因为有了徒步，倍添色彩；平凡的我们，因为有了徒步，更加健康快乐，充满活力。 虽千万里，吾往矣。               
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2021-03-24 12:12:50
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Post #24
Re: 【AA相约】浦东徒步 第848期 2021年3月19日 滨江南线9km |
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浦东徒步
在匆匆游走之中放松
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浦东徒步 第849期 2021年3月26日 带路人：徒步滴小熊 集合地点：地铁2/4/6/9号线世纪大道站6号出口旁边的世纪大都会门口 （注：世纪大道站分为AB两个站厅，6号口在B站厅。如小伙伴已经在A站厅了，请从1号口出站，出站后左拐走约50米即到6号口。） 出发时间：19:00（准时） 结束时间: 约20:50 徒步里程：11km 徒步终点：2号线龙阳路地铁站 徒步路线：8号线（锦绣前程线） 世纪大道地铁站6号出口—沿着世纪大道直走—科技馆地铁站—世纪公园1号门—锦绣路左转—世纪公园绕圈—锦绣路左转—前程路左转—沪南路左转—过天桥龙汇路右转—白杨路左转—2/7/16号线龙阳路站（终点），约11公里。 行者路书编号：2807571 线路详情： http://www.imxingzhe.com/lushu/2807571/
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2021-03-30 09:12:50
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Post #25
Re: 【AA相约】浦东徒步 第849期 2021年3月26日 ... |
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浦东徒步
在匆匆游走之中放松
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浦东徒步 第849期 2021年3月26日 带路人：徒步滴小熊 徒步名单：小岛居民、流光溢彩、宝龙、西红柿、翁翁、维国、周、孙梅、珊瑚海、JERRY、娇子、徒步滴小熊、黄天其、莉、社工张殿芝、馨宜，共16人 其中新人：西红柿、莉、馨宜 （共3位新人）       
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